Niby HST najlepszy na mase?

Nie próbowałem tego treningu.A zjadłbyś g**** żeby sprawdzić czy jest dobre?Wiesz że śmierdzi więc się tego nie chytasz.Tak samo mi szkoda marnować czasu na taki trening.Wole zwykłe treningi a nie jakieś takie kombinowane.Nie podoba mi się z góry ustalaniu ciężary wole ćwiczyć na wyczucie i wsłuchiwać się w swój organizm.On mi powie jak ćwiczyć.A widziałeś chociaż kogoś dobrze zbdowanego po tym treningu bo ja nie?Bierz przykład z zawodowców oni tak nie trenują.Ale wy sobie myślcie jak chcecie.Mięczaki, którzy muszą trenować inaczej ponieważ na zwykłe treningi są za ciency.Buzka.

Nie próbowałem tego treningu.

To się nie wypowiadaj.

A widziałeś chociaż kogoś dobrze zbdowanego po tym treningu bo ja nie?

Widziałem.

Bierz przykład z zawodowców oni tak nie trenują.

Jesteś zbyt pewny siebie.

Mięczaki, którzy muszą trenować inaczej ponieważ na zwykłe treningi są za ciency.

N/c

Udownisz mi, że HST to shit ? Naukowe badania mile widziane

@leyus

A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu :)

Ja lubię, bo i tak wiem, że wygram Nikt do tej pory nie udownił, ze HST, HIT i inny full body są gorsze od klasycznego splitu i tak się nie stanie

Poza tym, mam ostatnie cieżkie dni, a takie tematy poprawiają mi humor

Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-04-12 16:00:08

hmmmmmmmmmmmmmmmm

wszystko zalezy od genetyki kazdy sam powinien wyprobowac i bedzie wiedzial czy dziala czy nie
wiekszosc osob trenuje dzielonym i jest ok
ja jechalem 3 cykle hst - jeden na krecie i jeden na extremalnej diecie i wsomie nic mi nie dalo przez 3 cykle masa skoczyla tyle co normalnie na jednym cyklu dzielonym
i teraz wale masowke zwyklym treningiem od 3 tygodni i juz widze ogromna roznice

lobinos81 - wrzuc foty to pogadamy :)
cieniasy? wpadnij do mnie do skecji spotkamy sie na macie zobaczymy co ci ten dzielony dal, potem pojdziemy na trening 5x5 albo HIT zobaczymy jaki kozak jestes :)
nikt sie nie rozbudowal? patrz moj profil tak ze zwyklych smiertelnikow. Co do treningow to masz tu:
http://ironman.prosolutions.tv/gallery/photos/r_park_image/reg_park.01.jpg
dodam ze zdjecie robione w latahc 50-tych, nie bylo sterydow ani odzywek i robil wsyztskie partie na jednym treningu i jest to duzo ciezsze nic machniecie sobie np. tlyko klatki + tric, jak nie probowales to sie nei wypowiadaj. Teraz ty pokaz kogos kto sie rozbudowal dzielonym a nie chemia.

Twoje argumenty sa bez sensu! nie we wszystkich treningach calosciowych jest z gory dobrany ciezar, HST jest tu wyjatkiem.

Mięczaki jak mięczaki, ale bezmózgi którzy nie potrafią pomysleć, ze kiedyś nie było koksu, odzywek a a diety tylko podstawy a wielcy mistrzowie sa do dzis wielcy a dizs takich ludzi na silce nie widac..... chyba ze sie kłoją.... ale to wlasnie sa mięczaki :)

No i czekamy na twoje fotki jak tak ochoczo dyskutujesz :D

lobinos81 - Prawie jak twardziel :D

W sumie to moze jestem cieniasem, ale raczej nie sciemniaczem

Od jakiegos czasu robie HST, i mam lepsze wyniki niz na jakimkolwiek splicie, ktorego probowalem od dawna.
Wiec chyba logiczne ze wole byc wiekszym cieniasem cwiczacym HST, niz mniejszym cwiczacym splita, no nie?

Co do zawodowcow - jedza tony koksu, maja inne cele - musza pracowac nad szczegolami sylwetki, ktore wiekszsci ludzi chcacych zwyczajnie miec np. te czterdziesci kilka cm w lapie serdeczznie zwisaja.

I zauwazcie jeszcze jedna tendencje, jaka teraz obserwuje - czesc osob ma przyrosty dopiero po wrzuceniu 2 stackow kreatynowych, buzerow NO, buzerow tescia, itd.
Jak jakis zestaw nie dziala lub dziala slabiej niz mial, to jest tragedia.
A pomiedzy "cyklami" w zasadzie nie ma sensu cwiczyc - i tak sie preciez nie rosnie.
W HST progresja jest sztucznie wywolywana - roztrenowanie, spadek sily i wytrzymalosci, i stopniowy powrot do formy z ewentualnym przekroczeniem ciezarow pod koniec. Ale progresja zawsze jest.

W splicie, gdzie jedzie sie na maksa, wzrost sily albo bedzie albo nie.
Jesli bedzie bo ktos ma dobra genetyke albo dobre suple/koks - beda przyrosty - moze u niektorych nawet lepsze niz po HST - tego nie wiem.
Ale jesli nie bedzie wzrostu sily pozwalajacego na dodanie ciezaru - beda arty "cwicze .... czasu, mam 180 cm wzrostu, waze 65 kg, w lapie mam 31 cm, co robic?"

A kiedys, gdy supli i koksu nie bylo, wszyscy cwiczyli jakas odmiane full body i rosli. Spil pojawil sie w epoce koksow - nie daje to do myslenia?

I zeby nie bylo - nie jestem radykalny - nie neguje splita - jesli ktos ma dobre efekty to super i gratuluje. Ale warto pamietac ze sa i inne treningi.
A chcac oceniac jakis, wypadaloby nim troszke pocwiczyc, no nie?

No w sumie dobrze mówisz

@Master Boy

ja jechalem 3 cykle hst - jeden na krecie i jeden na extremalnej diecie i wsomie nic mi nie dalo przez 3 cykle masa skoczyla tyle co normalnie na jednym cyklu dzielonym

Bo coś skopałeś.

@lobinos81

Zarejestrowałeś się specjalnie po to, żeby się ośmieszać ? bo inaczej tego nazwać nie można.

chwilowy - SOG duchowy bo normalny nie wejdzie :D dobrze umiesz znane prawdy ubierac w slowa. Konkret! AJ czsem tak wszystko zagmatwam ze glowa mala!

thx