To się nie wypowiadaj.
A widziałeś chociaż kogoś dobrze zbdowanego po tym treningu bo ja nie?
Widziałem.
Bierz przykład z zawodowców oni tak nie trenują.
Jesteś zbyt pewny siebie.
Mięczaki, którzy muszą trenować inaczej ponieważ na zwykłe treningi są za ciency.
N/c
Udownisz mi, że HST to shit ? Naukowe badania mile widziane
@leyus
A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej na swoim lancuchu :)
Ja lubię, bo i tak wiem, że wygram Nikt do tej pory nie udownił, ze HST, HIT i inny full body są gorsze od klasycznego splitu i tak się nie stanie
Poza tym, mam ostatnie cieżkie dni, a takie tematy poprawiają mi humor
Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-04-12 16:00:08
No pain no gain ? No brain no gain !
wiekszosc osob trenuje dzielonym i jest ok
ja jechalem 3 cykle hst - jeden na krecie i jeden na extremalnej diecie i wsomie nic mi nie dalo przez 3 cykle masa skoczyla tyle co normalnie na jednym cyklu dzielonym
i teraz wale masowke zwyklym treningiem od 3 tygodni i juz widze ogromna roznice
cieniasy? wpadnij do mnie do skecji spotkamy sie na macie zobaczymy co ci ten dzielony dal, potem pojdziemy na trening 5x5 albo HIT zobaczymy jaki kozak jestes :)
nikt sie nie rozbudowal? patrz moj profil tak ze zwyklych smiertelnikow. Co do treningow to masz tu:
http://ironman.prosolutions.tv/gallery/photos/r_park_image/reg_park.01.jpg
dodam ze zdjecie robione w latahc 50-tych, nie bylo sterydow ani odzywek i robil wsyztskie partie na jednym treningu i jest to duzo ciezsze nic machniecie sobie np. tlyko klatki + tric, jak nie probowales to sie nei wypowiadaj. Teraz ty pokaz kogos kto sie rozbudowal dzielonym a nie chemia.
Twoje argumenty sa bez sensu! nie we wszystkich treningach calosciowych jest z gory dobrany ciezar, HST jest tu wyjatkiem.
Mięczaki jak mięczaki, ale bezmózgi którzy nie potrafią pomysleć, ze kiedyś nie było koksu, odzywek a a diety tylko podstawy a wielcy mistrzowie sa do dzis wielcy a dizs takich ludzi na silce nie widac..... chyba ze sie kłoją.... ale to wlasnie sa mięczaki :)
No i czekamy na twoje fotki jak tak ochoczo dyskutujesz :D
lobinos81 - Prawie jak twardziel :D
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
Od jakiegos czasu robie HST, i mam lepsze wyniki niz na jakimkolwiek splicie, ktorego probowalem od dawna.
Wiec chyba logiczne ze wole byc wiekszym cieniasem cwiczacym HST, niz mniejszym cwiczacym splita, no nie?
Co do zawodowcow - jedza tony koksu, maja inne cele - musza pracowac nad szczegolami sylwetki, ktore wiekszsci ludzi chcacych zwyczajnie miec np. te czterdziesci kilka cm w lapie serdeczznie zwisaja.
I zauwazcie jeszcze jedna tendencje, jaka teraz obserwuje - czesc osob ma przyrosty dopiero po wrzuceniu 2 stackow kreatynowych, buzerow NO, buzerow tescia, itd.
Jak jakis zestaw nie dziala lub dziala slabiej niz mial, to jest tragedia.
A pomiedzy "cyklami" w zasadzie nie ma sensu cwiczyc - i tak sie preciez nie rosnie.
W HST progresja jest sztucznie wywolywana - roztrenowanie, spadek sily i wytrzymalosci, i stopniowy powrot do formy z ewentualnym przekroczeniem ciezarow pod koniec. Ale progresja zawsze jest.
W splicie, gdzie jedzie sie na maksa, wzrost sily albo bedzie albo nie.
Jesli bedzie bo ktos ma dobra genetyke albo dobre suple/koks - beda przyrosty - moze u niektorych nawet lepsze niz po HST - tego nie wiem.
Ale jesli nie bedzie wzrostu sily pozwalajacego na dodanie ciezaru - beda arty "cwicze .... czasu, mam 180 cm wzrostu, waze 65 kg, w lapie mam 31 cm, co robic?"
A kiedys, gdy supli i koksu nie bylo, wszyscy cwiczyli jakas odmiane full body i rosli. Spil pojawil sie w epoce koksow - nie daje to do myslenia?
I zeby nie bylo - nie jestem radykalny - nie neguje splita - jesli ktos ma dobre efekty to super i gratuluje. Ale warto pamietac ze sa i inne treningi.
A chcac oceniac jakis, wypadaloby nim troszke pocwiczyc, no nie?
chwilowy
ja jechalem 3 cykle hst - jeden na krecie i jeden na extremalnej diecie i wsomie nic mi nie dalo przez 3 cykle masa skoczyla tyle co normalnie na jednym cyklu dzielonym
Bo coś skopałeś.
@lobinos81
Zarejestrowałeś się specjalnie po to, żeby się ośmieszać ? bo inaczej tego nazwać nie można.
No pain no gain ? No brain no gain !
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski