SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Uprzejmie prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SNIDANIE OK. 7.00 Platki owsiane 60G 2szt. Jaja Srednie ugotowane 1szt. Sredniej wielkosci Sezonowego owoca 150ml. Kubek Kefiru naturalnego 1,5% lub Jogurtu nat. b/c II SNIADANIE ok 10.00 PRACA Białko wolno wchłanialne 20g proszku /lub jak mozliwosc zastepuje nat. posilkiem Mieszanka orzechów 40g :migdaly,nerkowca/wloskie/dynia/brazylij. warzywa [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 3/29/2008 6:35:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Uprzejmie prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SNIDANIE OK. 7.00 Platki owsiane 60G 2szt. Jaja Srednie ugotowane 1szt. Sredniej wielkosci Sezonowego owoca 150ml. Kubek Kefiru naturalnego 1,5% lub Jogurtu nat. b/c OK. II SNIADANIE ok 10.00 PRACA Białko wolno wchłanialne 20g proszku /lub jak mozliwosc zastepuje nat. posilkiem Mieszanka orzechów 40g [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 3/29/2008 9:46:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Uprzejmie prosze o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem wg. "standardow" kazdy posilek powinien skladac sie z WW zlozoonych ale do tej pory nieiwem poco ? co ja potrzebuje uzupelnic glikogen gdyz siedze za blatem wsklepie to taki wysilek fizyczny?? Proponujesz kanapke a gdzies to pisza ze chleb to tez nienajlepsze zrodlo WW zlozonych - lepsze przeciez kasze i ryze .. proponujesz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 3/29/2008 6:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, tyle, że walory smakowe są po stronie normalnej coli, lece do sklepu po c-light zapije ryż z tuńczykiem. timo, konkretnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 2:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W windzie maja na pewno lustro powiekszajace Ciekawe c by bylo jakby ktos akurat zatrzymal winde bo chcialby wsiasc. Byla by ciekawa sytuacja A samuraj walczy mieczem wiec moze miec troche tluszczu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2007 9:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze i jestem leszczem i moze i nie bralem jeszcze koksu, ale coraz wiecej ludzi ktora wrzuca tu foty wyglada gorzej niz 80% osob nigdy nie koksujacych, jedzacych same odzywy.... Ogolnie zastanawia mnie jak to mozliwe ,ze tylko osob bierze , a w tym dziale max 10 osob wyglada w miare porzadnie, no i w tym z 3-4 naprawde super. Przeciez sam tesc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 9:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • BL - SNAJPER Dziekuje za gratulacje. Chlopy a wy to sie za miche wezcie A teraz do kolegi h4 tylko tchoz targa sie na zycie. Nie sztuka sie jest zabic a zyc w tym po******lonym swiecie i to godnie z podniesionym czolem. A wiec nie rob z siebie c...y i nie chce wiecej slyszec o 3 probie. Wez sie w garsc i cisnij do przodu. Waiatr nie zawsze dmucha [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2007 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • za wiosla sie wez a nie wyciag, sie pewnie niechce c wioslowac tylko na wyciag

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 7:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wy cwiczycie a ja chleję korwa a miaem iđc na treening

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2010 2:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • stop f.u.c.k.in' wit me

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 9:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • no wlasnie a przerwy to jest najgorsze co moze byc dla formy bo sie idzie pjerdolic, ja pewno dlatego taki placuch jestem bo za duzo przerw mam w ciagu roku :-C i tak btw mowiles luk ze na inso same pasztety, zobacz ta http://www.insomnia.pl/Stricte__okej-t632228.html

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 5:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • korwa zebym to ja mial co spinac :-C nie mam na bombe nawet poki co jest lipa po calosci a wyjscia z nimi po czesci sa wkorwiajace teraz bo wszystkie pozajmowane wiec pjerdole to

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2010 7:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień treningowy 06.04.2011 ŚRODA 1. - wyciskanie od czoła rampa 10p - pomiędzy seriami wspięcia na palce jednonoz po 20p lub wyskok dosiężny z przysiadu po 10p 2. - wiosłowanie jednorącz półsztangą lub na wyciągu dolnym 6x10p 3. - wyciskanie leząc 6*10p 4. - superseria bic+tric na wyciagu 3*10powt bez przerw 5. - składanka 5x10p [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 4/7/2011 3:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PIZZA na LowCarb (przepis by buby77 :) )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Klafuti z kurczaka: 1 pierś kurczaka 2 łyżki ostrej musztardy Dijon 2 jajka 40 g ementalera 100 ml śmietanki 36% 1/2 pęczka natki pietruszki 2 łyzki oliwy sól i pieprz do smaku 1. Pokrój mięso w ukośne, cienkie półplasterki. Następnie posól i posyp świeżo zmielonym pieprzem. 2. Rozgrzej oliwę i podsmaż mięso. Po ok. 2 min białko się zetnie. Odsącz [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2006 11:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • W rzeczy samej Epistane nie jest defacto prohormonem a sterydem doustnym c-17-a alkilowanym i nie konwertuje aczkolwiek pod wpływem ciepła łatwo rozpada sie do DMT. Dobry środek pod warunkiem że nie męczy się wątroby innymi oralami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7845 Data: 2/27/2011 12:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 12/05 DNT dzisiaj zaleglosci z czwartu odrobilam orbi 10 min cw z guma na barki, HIM HAM, cw na przykurcze by Mawashi obwodowo 1. RHE na pilce-3x20 2. unoszenie ugietej nogi w kleku z guma-3x15 3. wypychanie nog w gore z guma lezac 3x 20 4. odwodzenie wyprostowanej nogi z guma do tylu-3x15 5. unoszenie bioder na jednej nodze w oparciu o [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 5/12/2013 4:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 17/05 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-znow lewa reka za slaba 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-nie dociagnelam 10 bo lewa reka oslabla 10x7,5kg/ 10x8,75kg/ 10x8,75kg-bede dokladac nastepnym razem 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek)-sztanga 10x27,5kg/ 10x27,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 5/21/2013 3:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki Kokosiku};-) i Amadi};-), chyba nie bedzie az tak zle jak sie zanosilo 27/05 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 10x8,75kg/ 9x10kg/ 8x10kg-udalo sie dzisiaj dolozyc 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-znow lewa reka za slaba 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek)-sztanga 10x27,5kg/ 10x27,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 5/28/2013 1:41:41 AM Liczba szacunów: 0
  • TYDZIEN 8 Kokosiku chyba snu i slonca trzeba mi bylo, bo w niedziele sie troche odespalam no i pogoda sie odmienila, wiec odzylam:-) 3/06 DT rozgrzewka 10 min, cw z guma czarna na barki 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 3x8 z 10kg 10x8,75kg/ 9x10kg/ 8x10kg-udalo sie dzisiaj dolozyc 10x8,75kg/ 10x8,75kg/ 8x10kg-znow lewa reka za slaba 2. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 6/4/2013 3:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    buryburek pytaj w dziale administracja a nie tutaj. Ciezko wypisac jakie jesc, poniewaz jest ich naprawde duzo. Straja sie jesc roznorogne, zwracaj tez uwage na sposob ich przygotowania, obrobki, tak aby nie stracily na wartosci po dlugim gotowaniu czy kilku dniach w lodowce. Poczytaj tabele i zwroc uwage na to ktore warzywa maja spore ilosci [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2011 4:56:59 PM Liczba szacunów: 0