c

PONIEDZIAŁEK (14.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 8 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c8f3deb45a4cd283d3a4c632cbd435.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, pomidory, fasolka [...]

WTOREK (15.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 9 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d695e42649e0472b8beb6ba0bd3eba3a.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, woda mineralna niegazowana + cytryna Warzywa poza miską: kalarepa, fasolka szparagowa, cebula AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s [...]

Odebrałam wynik prolaktyny. PRL-Prolaktyna 922.3 (norma: 59.0-619.0 a wyżej to już norma ciążowa) i lepiej już nie będzie, bo to końcówka rege. Poprzedni wynik sprzed 1,5 tygodnia to 1005.9 ulU/mL, więc nieco się poprawiło (może się mniej stresowałam przed ukłuciem niż zwykle %-)). Mój endo na urlopie, a potem ja wyjeżdżam, a zresztą on od [...]

ŚRODA (23.07)- DZIEŃ 3 , TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f41eef6f320496aada94990080874b3.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), kombucha, herbata biała Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, pomidory, fasolka szparagowa, kalarepa, ogórki Inne: prawd***** AKTYWNOŚĆ: [...]

Zoria_Polunocznaja hehe|-) czasem trzeba coś zwariowanego zrobić, żeby nie zwariować ;-D No, ale w sumie rzeczywiście trochę ryzykowałam z tymi fotkami, bo raczej nie spełniają tutaj przyjętych standardów...mięśni nie widać...nie ma szerokich pleców...cyc jest ;-D , ale ogólnie mi się podoba, jest dość jędrnie, a to dla mnie bardzo ważne i wiem, [...]

PIĄTEK (25.07)- DZIEŃ 5 , TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3940ed96c6224d5aa2e77a27c948d16b.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), herbata biała, herbata owocowa, rooibos, kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, [...]

PONIEDZIAŁEK (28.07)- DZIEŃ 1 , TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cff5a6addd4d45efb70c4980736352e2.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, kombucha, mięta, napar imbirowy, wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa: kalarepa, pomidory, ogórki, fasolka szparagowa [...]

PIĄTEK (01.08)- DZIEŃ 5 , TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93526bffdaf1405eb1f7aa06738efc42.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata owocowa, herbata biała, zielona kawa Warzywa: pomidory, ogórki, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone [...]

Od wysokiej prolaktyny można tyć/puchnąć To wiem doskonale, dlatego właśnie wzięłam sprawy w swoje ręce. Nie chcę tyć, ani puchnąć. Możesz sobie taką samowolą zaburzyć prolkę. Dziwię się, że nie czekałaś na endo. Już koniec samowoli :-) Poszłam do innego specjalisty i mam zwiększyć dawkowanie do 1 tabletki na noc (ale nie wiem, czy nie lepiej [...]

PIĄTEK (07.08)- DZIEŃ 5 , TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d65305d27374fb6a206094c0f769e81.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), kombucha, herbata owocowa, napar imbirowy, mięta Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, ogórki, kalarepa Godziny [...]

Wczoraj jeszcze doszedł spacer z mężem i psem ok. 45 minut. WTOREK (26.08)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 1 BADANIA Tam gdzie idę do endo sobie zarabiają robiąc obowiązkowy przy wizycie zestaw badań (nie można mieć własnych), więc skorzystałam z tego, że jeszcze mam wolne i zrobiłam. FT4 1.30 ng/dl (norma: 0.800-1.700) FT3 [...]

CZWARTEK (28.08)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/889968579f7e4c3f9852c62d683f9459.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna,herbata owocowa Warzywa: kalarepa, fasolka szparagowa zielona, cebula, brokuł + kilka [...]

PONIEDZIAŁEK (01.09)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c1c7dac5b8b4762a48a03cb00d589af.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna, napar imbirowy, kombucha Warzywa: fasolka szparagowa żółta, cebula, [...]

WTOREK (02.09)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6351d8c49694451caeb5a86c4bdf4793.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna, napar imbirowy Warzywa: cebula, pomidory, pomidory koktailowe, czosnek, [...]

ŚRODA (03.09)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78f30d30d64c4afd8b67627e65fef90f.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna Warzywa: pomidory, pomidory koktajlowe, kalarepa, brokuł gotowany AKTYWNOŚĆ: Bieganie [...]

CZWARTEK(11.09)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 4 MISKA, BTW: 140/65/190| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9b1bc7fee934d8bbc0231c6612615df.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2, No-spa, Ibuprofen-Pabi-tymczasowo Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna z dodatkami Warzywa: fasolka [...]

PIĄTEK (12.09)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6764b7333ec8499bb7639dd1fdd37995.png Jest git :-D Bogata miska....aero nie ma...totalny luz i fajne ciałko jest 8-) Wymiary wyjątkowo dzisiaj, bo właśnie miałam wycinaną chirurgicznie kolejną ósemkę i mam antybiotyk i oczywiście przeciwbólowe, więc nie wiadomo, czy wody po [...]

Do dnia wczorajszego: Wczoraj doszła jeszcze jedna tabletka Xefo Rapid, bo byłam na imprezie i koło północy zaczęłam lekko czuć policzek. Jedzenie trwa teraz wiekiiii....ciecierzycy nie dojadłam...sardynki nietknięte, ale za to zjadłam kawałek ugrillowanego mięcha i sałatkę z sałaty, pomidorów i ogórków z serem feta. SOBOTA(13.09)- DZIEŃ 6, [...]

polecam glukozamine, mimo wszystko jest lepsza w obronie przed uszkodzeniami stawoow, wez ją razem z witaminą C - okolo 200mg, w glukozaminie OLIMPa jest za malo tej witaminy dawkowanie: 1 kaps rano do posilku 1 kaps wieczoor do posilku 200 mg witaminy C po treningu

VII. PROGRAM ZAWODÓW: Termin i miejsce zawodów: 18 kwiecień 2018 r., ważenie od 8.00 do 8.30 ( w przypadku dużej liczby zawodników ważenie może być przedłużone). Termin i miejsce odprawy technicznej: 18 kwiecień 2018 r. o godz. 8.40 w miejscu przeprowadzenia zawodów. Na odprawie technicznej obowiązują listy zgłoszeń z podpisem dowódcy i lekarza. [...]