SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Już trochę wyzdrowiałem, szamie sobie jakies 3g wit C dziennie i jest lepiej:P Podsumowanie umieszcze pewnie jakos w sobote, bo narazie nie mam czasu. Będe jechał teraz FBW, trening co drugi dzień. Wstępnie na duże partie 4 serie, mniejsze 3, najmniejsze 2:P Pojade teraz na regresji, powt będą:6-9-12-15, calego planu jeszcze nie mam, a dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 11:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    C 1.wl skos rampa 12 40/45/47.5/50 2.mds rozpiętki skos góra/płasko/dół 2x10/8/8 3.arnoldki 3x12x10kg 4.unoszenie bokiem 3x12x10kg 5.francuz stojąc z linka wyc. dolnego 3x15x20kg +przedramię całość ok 1h 5 min z rozgrzewka i rozciąganiem, po treningu 15 min aero zamienilem zwykle rozpietki na mds'a, jednak to chyba lepsza opcja, fajnie katuje cala [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 8:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12 40/45/47.5/50/55 2.mds rozpietki skos gora/plasko/dol x2 10kg 10/8/8 3.arnoldki 4x12x13kg 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.pompki odwrotne 15/20/15 +20 min aero Do wl dorzucilem 5 kg, ostatnio bylo 50x11, dzisiaj 55x12 arnoldki+3kg pompki na dobicie tricka, fajne ćwiczenie, zamiast francuza może wrzuce na stałe pompa masakryczna, a z godzinke [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2012 1:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x2 10kg 10/8/8 3.arnoldki 4x12x13kg 4.unoszenie bokiem 2x12x10kg + 25x10kg 5.pompki odwrotne 4x15 +składanka na przedramie +20 min aero, ale tą samą trase robie juz 5 min szybciej:-P sredni trening, ale pompka niesamowita:-) patrzcie, bedzie kosa teraz%-) http://www.sfd.pl/Testujemy_nowy_produkt_HIGH_KICK_PROFESSIONAL-t855198-s7.html

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 9:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedwczoraj trening B 1.drążek różne chwyty 4x6 2.wiosło hantel rampa 16 25/28/30 3a.ściąganie drążka nachwytem rampa 15 30/35/35 3b.face pull 3x12x20kg 4.uginanie hantlami z supinacja 3x12/10x10kg 5a.unoszenie nog 3x15 5b.spiecia 3x15 + tylko 15 min aero bo zayebiscie zimno bylo wczoraj zrobione ponad 20km rowerem w jakos lekko ponad godzine [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 7:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz dzisiaj doszedl, podalem dane we wtorek a dzisiaj juz jest:-) Tylko mam jeszcze high kicka 7 probek i nie wiem jak to teraz zrobic, zapytam sie fitmaxa jak to pogodzić. W każdym badz razie dzisiaj: C 1.wl skos rampa 10 40/50/55/60x9 + na dobicie 11x50 2.mds rozpiętki skos góra/płaska/dół 13kg x 10/8/8 i 10kg x10/10/20}:-( 3.wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2012 8:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat - carbo po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    N I E W I E M C O T O W P C nie robie sobie jaj a pozatym zaczynam dopiero przygode z kulturystyką, więc odemnie tyle nie wymagaj =D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 4/17/2005 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina c

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=witamina+c http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=witaminy+c

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2/18/2007 6:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina c

    Post
    Odżywki i suplementy

    pitt bierz ta vitalmaxa, za***ista jest pewnie ejdno z drugim zwiazku mialo dosyc malo ale z 4 tygodnie temu skonczylo mi sie rownoczesnie wlasnie opakowanie vitalmaxiora c+cynk i czosnek forte z naturella i z 3 dni pozniej zachorowalem na zapalenie pluc 3 tyg w domu, -5kg na wadze i stracone ferie, wiec lepiej bierzcie ta witamine c

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2/18/2007 11:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina c

    Post
    Odżywki i suplementy

    czym mniej wit. C tym lepiej, po co rozleniwiać organizm <jak ktoś ma dostęp do Mlodego Technika, to polecam artykuł dotyccy witaminy C>. zrobili nam pranie mózgu spece od reklamy, bierz witaminy i będziesz zdrowy, a do tego rogalik z pasztetową <biała maką + soja> i jest git.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2/19/2007 5:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit C- jakie ilosci?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostatnio stosowałem 2000mg dziennie gdzie niby zalecane dzienne spożycie to 75mg-90mg i dostałem wysypki ("Poza tym hiperwitaminoza związana ze spożywaniem nadmiaru witaminy C jest związana z wystąpieniem wysypek skórnych, a jej długotrwałe przyjmowanie może uzależniać!" - źródło poradnikzdrowie). Każdy organizm będzie reagował inaczej, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 11/5/2016 10:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do p.Sławka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku - co do antyoksydantów - co sądzisz o 400 mg ALA w szejku z WW i białkiem bezpośrednio po treningu i 1g wit. C w posiłku potreningowym ok 50 min po szejku z ALA? Najbardziej kontrowersyjna zdaje się tutaj wit. C bo może znosić pozytywne efekty treningu. ALA już chyba takich kontrowersji nie budzi (?). Rozumiem że antyoksydanty brać jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 9/13/2011 6:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do p.Sławka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mahler, rozumiem, że chodzi ci o insulinomimetyczne działanie ALA - wspomagające wnikanie glukozy do tkanki mięśniowej...? Myślę, że tak możesz stosować ten suplement. Co do antyoksydantów - to sprawa nadal nie nie została ostatecznie rozstrzygnięta. Z problemem tym próbowałem zmierzyć się w artykule "Rodniki i muskuły", w jednym ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 9/14/2011 9:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ja coś z kreatynką jeśli można o ten ma krede z tego co patrze: Nitro(X)PACK C-13 thx za fajną zabawe i wyróżnienie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-21 08:47:59

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8750 Data: 9/21/2008 8:44:27 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to wszystko dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki Dareckyy wiec tka jesli chodzi o sp 80 to kupuje najwieksze opakowanie. JEsli chodzi o Glutamine biore jakos dodatek jeszce mam odzywki po hurtowych cenach Wujek mi zalatwia (wiec tka smao kupuje odrazu wiekszy pojemniczek carbo :)) zeby juz Wujaszka nie ciagnac ciagle z Kielc odrazu jeszce kupuje Treca xxl ale to raczej narazie sobie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 9/14/2004 12:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    trenuj splitem jakimś czy innym systemem a nie tak że 6 trenignów w tygodniu (to podstawa) np. dzień a) klata + triceps dzień b: biceps + plecy dzień c: nogi + barki albo a) klata i plecy b) bic i tric c) barki + nogi. brzuch najlepiej po każdym treningu, jakieś skłony, skręty... sam coś wymyśl/zaczerpnij z innych gotowych pomysłów :) Powodzenia! [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2/24/2010 4:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • META BD 5mg

    Post
    Doping

    Cine tak czysto informacyjnie : to masz 2 anabole : 1) under, srebrne worki, dawniej pack 5 mg x 1000 tabs, bez naklejki nawet, okreslany jako anabol fake, lub C&K china, obecnie British pharmaceuticals - pakowny po5 mg x 200 i 5 mg x 1000 tabs rozowe 5 katy bez nadruku dziala, bez rewelki , bankowo zanizone stezenie 2) towar z apteki, anabol [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 9/1/2005 1:11:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze Stacki +sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra sogi polecialy ale nadal nie jestem przekonany racja to nie ma smakowac ale dzialac ale nie na tyle by wywolywac odruchy wymiotne rowne z wlozeniem palca w buzie.Kusi mnie cholernie te c+c ale nieoczekuje po suplach efektu zadnego procz delikatnie wiekszej checi do cwiczen i lekkiego spompowania na treningu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 9/20/2010 11:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze Stacki +sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi mi o pobudzenie o kofeine itp substancje to nie jest celem wydawania przezemnie pieniedzy. Zastanawialem sie nad stormem shockiem lecz C+C jest o polowe tanszy a zarazem jedno jak i drugie mnie nie roz***ie tak wiec wydawanie wiekszej ilosci pieniedzy wydaje sie glupie roznice cen lepiej juz zainwestowac w chociazby bialko. Co do checi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 9/20/2010 11:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze Stacki +sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do checi do treningow mialem na mysli ze nie lubie cwiczyc nie majac zadnego zanadrza w szafeczce nie o kofeine itp substajce w odzywce chyba jednak zdecyduje sie na C+C i opisze wam dzialanie kiedys tam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 9/20/2010 11:18:16 AM Liczba szacunów: 0