jw bez przysiadow nie ma treningu silowego to najwazniesze c wiczenie potraktuj je jako wyzwanie i priorytet to porozmawiamy . na razie nik nie bedzie traktowal ;powaznie goscia nie robiacego przysiadow pozdr mc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 939 Data: 4/23/2008 5:57:01 PM Liczba szacunów: 0
OwnaGe w czerwcu miałem jeden palec złamany i jakieś tam powybijane. przerwa od siłowni tydzień ściągnąłem gips i wznowiłem treningi. Polecam spora dawkę witaminy c i glucosamine dla mnie ekstra . wszystko zrosło się jak należny.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 8/26/2010 11:45:58 PM Liczba szacunów: 0
No pewnie, że nie pasuje, bo nie masz nic na środek pleców. Poza oczywiście drązkiem. Wywal Dzien dobry,jak masz mc. Spróbuj tak: 1 .drązek 3 x max przerwy 120 2. wiosłowanie sztangą podchywtem 12<10<8=8 przerwy 90 -120 3. wiosłowanie sztangielką jednorącz w opadzie 3x 8 stałym przerwy 60-90 sekund (plus każda strona odpoczywa w czasie gdy [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/2/2007 8:07:11 PM Liczba szacunów: 0
Dobra robota Szejku ;-) Ja polecam czekoladowy smak C-6. Wymieszany z pomarańczowym Carbo Plus i BCAA powder o smaku wiśni :-D dla mnie cud malina hehe
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 12/4/2012 10:39:17 PM Liczba szacunów: 0
zarzywaj kwas foliowy ale nie mozna podawac w czasie leczenia anemii o nieznanym podłożu. pozatym nasza uniwersalna Witamina C wraz z kwasem foliowym i witaminą B12 pobudza dojrzewanie czerwonych krwinek Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-04-17 13:03:26
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 4/17/2005 12:39:23 PM Liczba szacunów: 0
Zacznij od ok 2500kcal. Po jakims czasie i obserwacji stopniowo mozesz zwiekszac ilosc weglowodanow. Wylicz sobie z tego ile ich powinno byc skoro bialka 2g a tluszczow 1,5g/kg m.c.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 7/25/2011 6:57:43 PM Liczba szacunów: 0
KSZO Ostrowiec Świętokrzyski – polski klub piłki nożnej założony 11 sierpnia 1929. Skrót KSZO oznacza Klub Sportowy Zakładów Ostrowieckich. Od 1945 do początku lat 60. XX wieku występował pod nazwą Stal Ostrowiec. Na początku 2004 roku został rozwiązany. W tym okresie zespół przez trzy sezony występował w I lidze (1997/98 i 2001-03) i [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 12/13/2008 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
czytałem to ale chciałbym pozna c jakies opinie aktualniejsze troszke i nazwy srdków na zapobieganie i zlikwidowanie chociaz wpewnym stopniu..... niektórzy smaruja sie kremem niwea w niektórcy miejscach przed trningiem i niby troche zabezpiecza ale ja nie wiem jak jest naprawde? ale dzieki za pomoc dał bym soga ale juz dalem..... pozdro..... [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 1/30/2005 2:25:54 PM Liczba szacunów: 0
posilek vs carbo+wpc = jeden c****** nie zgodzę się.. trzeba pamięta, że na strawienie posiłku też zużywamy energię i to jest zaleta zwykłego jedzenia przy redukcji pzdr.
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 6/4/2006 7:22:54 PM Liczba szacunów: 0
nie no... załamujecie mnie kompletnie, ja kiedyś miałem także problemy z łykaniem, nawet wit.C ciężko mi przechodziła -a jak sie przyzwyczaiłem to po 5 mega capsów ładuje i idzie bez problemów... grunt to nie panikować a spróbować
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 7/4/2008 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
Twarda polska młodzież Jeszcze taka ciekawostka po spozyciu w granicach 400-700g kofy chce mi sie....spac powyzej tego juz elegancko pobudza a ponizej nic 0 jakbym wit C wziął.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 8/30/2010 11:00:08 AM Liczba szacunów: 0
1.Barki 2.Nogi 3.Klatka. 4.biceps triceps 5.Plecy Ja bym ćwiczył tak ,ale to tylko 5 razy w tygodniu Co na tą twoją redukcje to sie nazywa regeneracja Aby ją skrócić staraj sie jak najwiecej wypoczywać po treningu ,najlepiej po treningu zjesc posiłek i polozyć sie na godzine spać. Do tego duże dawki Vitaminy C 1g rano i 1g po treningu. Bcaa [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/11/2008 11:03:24 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest sens dokupić bcaa 2.1.1 na ostatnie 2 miesiące masy jeśli progres jest systematyczny. Czy lepiej odpuścić a na redukcji zacząć brac. Aktualnie przyjmuje. Kreta beta Alanina oraz monohydrat Wit C D omega complex a-z Msm boswellia k2 mk7
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 1/16/2017 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
moja zona stosowala,schudla 6kg w ciagu m-c bez specjalnej diety i cwiczen. te kapsulki zwiekszaja spalanie kalori nawet podczas spoczynku,nie chamuja apetytu,napewno dozo odczuwalnych skutkow ubocznych( kolatanie serca,czestrze biegunki i suchosc w ustach)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 10/10/2012 11:02:59 AM Liczba szacunów: 0
składniki odżywcze białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g tłuszcze: 125-150 g węglowodany: 620-520 g wybrane witaminy A: 1000 µg B1: 2,0 mg B2: 2,0 mg PP: 22 mg C: 85 mg wybrane składniki mineralne wapń: 1,2-1,4 g żelazo: 12 mg fosfor: 0,8 g magnez: 400-350 Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze? [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 11/21/2007 8:58:56 PM Liczba szacunów: 0
Bez wątpienia therma pro jest najlepsza, ja też jej używam, ale zanim zdecydujesz się ją wziąć poczytaj dużo na ten temat, gdyż nie jest to zabawka. Na temat termogeników było tutaj mnóstwo postów i na pewno wyrobisz sobie pogląd. SONBATY
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 5/10/2002 7:53:55 AM Liczba szacunów: 0