SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kreatyna kreatynie nie równa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu masz jeszcze 2 http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 6/19/2015 10:01:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna kreatynie nie równa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Monohydrat przeszedł najwięcej badań i wcale nie jest gorszy od swoich kolegów (jabłczan,staki , itd). Czasami jest nawet lepszy. Co do jakości kreatyn różnych firm to najlepiej sugerować się opiniami ludzi. Nie ma co brać najtańszej kreatyny z niewiadomego źródła. W polsce każdy może wydać własny suplement, państwo ich nie sprawdza czy szkodzą zdrowiu itd. Co do T.C.M z Ostrovitu to chyba najtańszy jabłczan na rynku. Osobiście polecam nie bawić się w jakieś jabłczany tylko kupić mono. W sklepie sfd 30 zł .:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 6/28/2015 8:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • co poprawić w witaminach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sporo tej wit c 1,2g Ja bym dal mniej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 1/27/2005 8:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • co poprawić w witaminach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z wit C lepiej wiecej niż mniej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 1/27/2005 10:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • co poprawić w witaminach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    eee, organizm i tak nie magazynuje wit. C. ale lepiej jakbyś brał np. 0.5 grama, ale w postaci kapsulki wolnouwalniająceju się. i jakby się trzymać niektórych zaleceń, to przydałby się betakaroten i wit. E (naturalna).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 1/27/2005 10:32:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowania dla danych posilkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie znam procentowych ale moge tak napisac a)I sniadaniu DUZO WEGLI, SREDNIO BIALKA, SREDNIO TLUSZCZY b)II sniadaniu MALO WEGLI, MALO/SREDNIO BIALKA, MALO SREDNIO TLUSZCZY c)I posilku(przed treningiem) SREDNIO WEGLI, SREDNIO BIALKA, SREDNIO TLUSZCZY d)II posilku(po treningu) DUZO WEGLI, DUZO BIALKA, BRAK TLUSZCZU(JEZELI DASZ WPC PRZED I PO TRRENINGU TO TUTAJ MOZNA DAC TROCHE TLUSZCZY) e)I kolacji JAK W POSILKU PRZED TRENINGUIEM f)II kolacj JAK NAJMNIEJ WEGLI, DUZO BIALKA , SREDNIO/MALO TLUSZCZY MNIEJ WIECEJ TAKI ROZKLAD BTW

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 4/21/2006 7:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bolący kręgosłup przy mięśniach brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek: 25lat, 174cm, waga 84kg, dużo masy mięśniowej, ale spore też otłuszczenie. Trenuję różne sporty od dzieciństwa, szczególnie był to tenis, siłownia od czasu do czasu, bardziej regularnie, ale też z przerwami, od 2, 3 lat GRZBIET a) 3 x 10 martwy ciąg b) 3 x 10 podciąganie na drążku c) 3 x 10 podciąganie oburącz sztangi w opadzie tułowia do kl. piersiowej d) 3 x 10 wiosłowanie sztangą w opadzie e) 2 x 12 na stronę podciąganie hantli w opadzie tułowia do boku naprzemian f) 3 x 5 koci grzbiet

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 4/12/2007 8:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmeczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    intensywnbosc treningow raczej zmeinic nie moge bo ja na silke nie c hodze tylko na SW .. i taka roznica ze ja w pracy jkestem po 12 godzin..a w dni treningow po 8 ;] uwier zmi stary ze bez kitu jestem totlanie bez sil ...spie oczywiscie ze spie staram sie jak najwiecje od razu po pracy ide spac.. ale to gowno daje przy takim "chwilwym " treydbie zycia beda potrzebne jakies sduple przecioez organizm moj nie jest przyzwyczajony zbey zapie...przac na nopgach calymi dniami od rana do nocy ..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 8/1/2008 10:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy, ZMA, czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja obecnie stosuje tylko zma, wit c, d3 i k2mk7, zadnych multiwitamin nie podjadam;-) na sen, gaba, melatonina, zma-moga byc;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 1/26/2016 9:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gumy...?

    Post
    Trening w domu

    http://wrestling.com.pl/-c-188.html?osCsid=842c23e22a1553eb6b160138d39fe41b sam sie przymierzam do tych gum ale z kasa sie nie moge zebrac mialem kilka ekspanderow gumowych i metalowych jeden shit te sklepowe natomiast takie zapasnicze sa swietne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 4/18/2009 11:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie zrob tak jak soldier ci kaze jeszcze nie czas na tak mocny dodatek jaki jest kretka poczekaj gdy bedziesz mogł wykorzystac ja w 100% P.S pamietaj 1 cyjkle kreatynowy jesy najlepszy wiec nie zawal tego A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 1/14/2004 5:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja by zakupił jakies wiataminki vita plus z hi-teca i jakies antycatabolic moze byc taurynka z olimpu tania i 100kap. a co do kretki to rob jak chcesz ale duzo na tym stracisz pamietaj 1cykl jest najlepszy A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 1/14/2004 6:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • boks w warszawie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    http://warszawa.gumtree.pl/c-Spo-eczno-sport-partnerzy-do-gry-BOKS-TRENINGI-GWARDIA-WARSZAWA-W0QQAdIdZ68951637 google! http://www.sfd.pl/Boks_w_Warszawie_Gdzie_trenowa%C4%87_-t315368.html wyszukiwarka!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 9/2/2008 12:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze tutaj, wysylam wam do oceny diete na mase po udanej redukcji aktualna waga (88kg) z 98 :) efekt jest bardzo fajny, prosze o poprawki, do ponizszej diety do obiadow dochodzi oczywiscie salatka w postaci duszonej marchewki, salaty, pomidorow ogorkow, dotego omega 3, wit c i wit d, i kreatyna 5g przed treningiem /SFD/2017/2/8/fc5a4ea4c4d04afda0f01e552684c86f.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2/8/2017 3:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • noc a duuuży brzuch %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) po posilkach b) przed wyproznieniem c) to chyba normalne ;)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2/20/2008 10:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy i suplementy dla biegacza??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy wg mnie powinno się dawkować wg braków w diecie Z reguły to jest ; witamina D, K-2, C, kompleks B

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 9/11/2016 9:43:29 PM Liczba szacunów: 2
  • Jakie witaminy i suplementy dla biegacza??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tylko ciężko te braki wyliczyć skoro niby ten sam produkt może mieć np 7 razy mniej wit. Niż wynika z tabele, dalej dochodzi obróbka i indywidualne żąp. Np na wit c jak policzyć?60 mg czy może jak obecnie się częściej poleca 600. Witaminy syntetyczne to g**** ale niestety moim zdaniem jakąś multiwitamina w obecnych czasach musi być.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 9/11/2016 11:32:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan fbw po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj moj plan, prosilbym o jego ocene: A Wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 uginanie ramion z hantlami 12/12/12 wyciskanie francuskie hantelka 12/10/8 wymachy ramion z hantlami do przodu 12/10/8 szrugsy 12/10/8 uginanie nadgarstkow z hantlami podchwytem 12/10/8 przysiad ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 B wyciskanie hantli na plaskiej 12/10/8/8 uginanie ramion ze sztanga 12/12/12 wyciskanie francuskie sztanga 12/10/8 wyciskanie sztangi zza glowy 12/10/8 martwy ciag 12/10/8 uginanie nadgarstkow z hantlami nachwytem 12/10/8 wspiecia na palcach ze sztanga 12/10/8 brzuszki skosne 14/12/10 C rozpietki 12/10/8/8 uginanie ramion w oparciu o kolano hantelka 12/12/12 wyciskanie waskim uchwytem na plaskiej 12/10/8 unoszenie sztangielek bokeim 12/10/8 wioslowanie sztanga 12/10/8 uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 12/10/8 wykroki ze sztanga 12/10/8/8 brzuszki 14/12/10 pn,sr,pt Chce pocwiczyc FBW po przerwie przez jakies 5tygodni, po czym zaczac split. Zmieniony przez - math w dniu 2012-11-20 20:47:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 517 Data: 11/20/2012 8:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja sobie stawaim takie wymogi :D, ze mam zamiar dojsc do okreslonej masy :D gdy juz ja osiagam to poprzeczka znowu o 5kg :D itd No i dobra music :D PS w rowne 2 miechy o 16:.10.2008 do 16.12.2008 przybralem z 77 do 87 kg c wy ta to ??:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 12/16/2008 5:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ale na stronie biogenixa mozna kupic za 49 ;) Zmieniony przez - C-Shprot w dniu 2009-06-05 20:05:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 6/5/2009 8:03:23 PM Liczba szacunów: 0