SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Niestety różnego rodzaju kontuzje są nieodłączną częścią uprawiania sportu. Szczególnie w jego bardziej profesjonalnym wydaniu. Każdy, kto cokolwiek trenował, doskonale zdaje sobie z tego sprawę i wie, jak bardzo tego typu urazy mogą zniweczyć nasze plany sportowe i prywatne. Awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego jest bez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17936 Data: 6/7/2018 10:58:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energia - Najlepszy suplement dający energię

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    są różne zioła, np rzeń-szeń. ja przez jakis czas stosowałem połączenie: kofeina (100 - 200mg), rzeń-szeń (200mg standaryzowanego), tauryna (2g), trozyna (1g), vit C (1g), dwa b-komplexy, magnez. na zmęczenie pomagało.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2006 6:17:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znam osoby (nawet w mojej rodzinie), które z sokami się nie rozstaną, choćby nie wiem co. Takim osobom mówię, jak już musisz sok, to z takich najpopularniejszych najlepszym wyborem (oczywiści 100%, niedosładzany) jest: pomarańczowy, marchewkowy, grejpfrutowy, pomidorowy, porzeczkowy, bananowy, truskawkowy, ananasowy, ewentualnie z żurawiny lub [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2017 12:26:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na 2 godziny przed treningiem jest ok. Po prostu "przed treningiem" jest dość niesprecyzowanym terminem :) Niektórzy rozumieją to jako 15-30 minut przed treningiem, a inni 2 godziny :) Takie uwagi ogólne ode mnie. Jaki olej stosujesz? Bo olej a olej to duża różnica :) Z takich ogólnych uwag: postaraj się wprowadzić do diety zdrową rybę raz na [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2017 6:21:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Drób/wołowina/wieprzowina/ryby z ryżem/kaszą/batatami/ziemniakami i np. olejem mct lub kokosowym. Uważasz, że jednak przed treningiem lepiej zjeść taki posiłek "obiadowy" a dopiero po treningu płatki z owocem i odżywką (na odwrót niz ja zaproponowałam)? Ostatnio zjadłam przed treningiem właśnie taki posiłek i tak średnio sie czułam na treningu. Na [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2017 6:48:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bardziej chodzi o to aby nie przyjmować dużych dawek antyoksydantów okołotreningoowo np: w suplementach - wit.C etc.. Nie martw się o warzywa - mogą znaleźć się w posiłku jak i pewna ilość lipidów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-09 10:27:34

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2017 10:27:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wafle to jedynie okazyjna przekąska, nie mają stanowić część posiłku. Ziemniaki jak najbardziej zdają egzamin, dostarczają sporej ilości wit.C, potasu jak i przyzwoitej dawki niacyny, witaminy B1,B2,B6, magnezu, żelaza, miedzi i cynku. W dodatku są warzywem sycącym, niskoprzewtorzonym jak i tanim .. ;-) to polski superfood.

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2017 11:13:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 12:56:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oj ja bym nie ryzykowała jedzenia dwóch posiłków na słodko. aż strach pomyśleć Dlaczego? :-) .. No jak to dlaczego? Dwa słodkie? To tak samo straszna rzecz jak zjedzenie ryżu w dni nieparzyste No nie żartuj sobie ze mnie :-) Pytałam się dlatego, bo nie wiem czy dobrze jest jeść dwa identyczne posiłki czyli płatki z owocami i odżywką. Sam fakt [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 12:57:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ►Jak kiedyś jadłam na drugie śniadanie płatki z odżywką białkową i owocem to nie miałam takich problemów... Alergia / nietolerancja na wybrane składniki diety może pojawić się w każdym momencie życia, więc "kiedyś nie miałam problemów" nie jest żadnym argumentem. ► Właśnie po tym drugim śniadaniu mam takie nieprzyjemne gazy, takie "siarkowe", [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 4:58:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 232)
  • Tribusteron 90 - konkrety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Potencja wzrasta to fakt. Producent pisze że powinno sie bra c 2 Kapsułki dziennie i chyba ma racje bo po 3 miałem kłopoty żoładkowo jelitowe przez cły okres brania (przeszło po odstwieniu) Wydaje mi sie że siła wzrosla ale niejestem pewien bo nieprzeprowdzilem testów i niregóralnie ćwiczyłem. Aczkolwiek zuważyłem że jestem bardziej pobudzony [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2004 9:24:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)
  • Tribusteron 90 - konkrety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak....? No to ciekawe bo w sklepie sfd (w innych tez sprawdzalem i jest podbnie) znalazlem taki sklad: Skład 2 kapsułek: Tribulus Terrestris - 1400 mg Saw Palmetto - 20 mg Witamina E - 15 mg Witamina C - 90 mg Witamina A - 800 Ug Wiec jaki widac w jednej jest 700mg tt :) Pozdrawiam i czekam na soga :) hihi :)

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2005 10:52:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)
  • Tribusteron 90 - konkrety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    taki off topić czy zma vitalmaxa (tribullus super) jest warte coś 1 KAPSUŁKA ZAWIERA: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2005 1:34:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)
  • 100 kg na klate -jak do tego dojść

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    mój trening? nic nadzwyczajnego robie 4 serie(czasami 5 w zależności jaki mam zapas sił) po 8 powtórzeń i stopniowo zwiekszam z czasem np ostatnio(w poniedziałek) robiłem 78 kg 4X8 a w piątek zakładam 80.5 kg i znów jade 4X8.... ..a zresztą bica robie tak sammo (tyle że z 46 kg) i rownież zauważyłem wzrost siły w ostatnim czasie... a jak robiłem [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2005 4:44:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/3/23/bcc099f49d4942febb461a60711d95a8.jpg Podoba mi się podstawa treningu. Sam lubię od czasu do czasu takie podstawowe plany treningowe, ale mimo wszystko lubię też konkrety. To znaczy żeby plan treningowy miał stałe ramy i ustalone ćwiczenia. W planie pierwszym rozumiem, że jako trzecie ćwiczenie masz wiosłowanie sztangą i jest to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 3/23/2023 12:08:00 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a może zdarza Ci sie pić z tej samej butelki czy kufla co kumple? unikaj spozywania płynów czy pokarmów "po kimś".tłumacz się że masz zapalenie gardła i nie chcesz ich zarazić.kiedyś tez cos takiego miałem.idź do lekarza.powiedz o kłopotach i powiedz że chcesz by Ci zrobili wymaz z nosa i gardła.wychodują z tego bakterie i określą ich [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2004 9:09:01 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 42)
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    powiem tak cierpialem na dokladnie chyba to samo, straszna rzecz, dal innych to jest nie zrozumiale do puki sie tego nie doswiadczy u mnie zaczelo sie w wieku 16 lat zawsze wraz z nadejsciem jesieni bylem chory az do maja, jedyna przerewa to wakacje kiedy czulem sie lepiej, praktycznie caly czas mialem temperature okolo 37,5 z wyjatkami ze co [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2004 6:05:59 AM Szacuny postu: 13 (cały temat: 42)
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    no rytinoscorbin nic nie daje witamina c wcale nie pomaga to jest chwyt marketingowy luivac to preparat wlasnie na podniesienie odpornosci przy problmeach z gornymi grogami odechowymi ja mailem problemy z gardlem i migdalakmi co miesiac w tamtym roku wziolem preparat to sie 2 miechy bierze i tearz po koksie nawet kataru nie mialem masz tam pewnie [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2004 12:01:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 42)
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kiedyś też miałem wielkie kłopoty z gardłem... chorowałem na nie przewlekle przez kilka lat..często po 2 miesiące.. praktycznie cały czas było zaczerwienione, często wręcz sine. Moje kłopoty skończyły się gdy zacząłem spożywać regularnie spore ilości vit. c w tabletkach - teraz praktycznie nie choruję. Pozdro

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 7:32:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 42)
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, przepraszam, że odświeżam ten temat, ale chyba tak lepiej niż założyć nowym. Mam powazny problem! Postaram się to bardzo streścić. A więc...: Zaczeło się jak 20 lipca wróciłem a Anglii samolotem. Dostałem ciągły katar - myslalem ze to alergia, bo jako male dziecko miałem, potem już nie więc wzięłem ZYRTEC jak to zawsze bywało i lato jakoś [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 10:59:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 42)