SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Zimno (4ºC) i deszcz miały wpływ na niższy poziom 11. Zimowego Pucharu Europy w Rzutach rozegranego w Sofii, w którym na starcie zabrakło wielu czołowych miotaczy Starego Kontynentu. Starty Polaków w II dniu zawodów W rzucie oszczepem na 4 miejscu uplasował się Paweł Rakoczy (AZS-AWFiS Gdańsk) – 76.93, a Hubert Chmielak był piąty wśród młodzieżowców (73.98). 10. lokatę w rzucie młotem w kategorii młodzieżowej zajęła Magdalena Szewa (SL WKS Bydgoszcz) – 55.85. Wszystkie próby Joanny Fiodorow (LŁKS Prefbet Śniadowo Łomża) były przekroczone. Najlepszym wynikiem pierwszego dnia był rezultat 79.84 uzyskany przez Węgra Krisztiana Parsa w rzucie młotem, który aż 5-krotnie przekraczał 79 m. Białorusin Juri Szajunow osiągnął 77.41. W rzucie dyskiem triumfował Ercument Olgundeniz (63.31) rekordzista Turcji, przed Holendrem Erikiem Cadéem (62.15). W pchnięciu kulą Hamza Alić (Bośnie i Hercegowina) 20.21, o 3 cm wyprzedził Portugalczyka Marco Fortesa. W rzucie oszczepem padł rekord świata juniorów ustanowiony przez Łotysza Zigismundsa Sirmaisa – 84.47. Drugie miejsce zajął Ukrainiec Oleksandr Piatnicja 81.96. W kategorii młodzieżowej Faith Avan ustanowił rekord Turcji wynikiem 80.19. Rosyjski junior Walery Jordan uzyskał 79.49. W pchnięciu kulą pań najlepszy rezultat (17.92) osiagnęła Węgierka Anita Marton startująca w kategorii U-23. Alenie Kopec z Białorusi do zwycięstwa wśród seniorek wystarczył wynik 17.71. W rzucie dyskiem tylko Rosjanka Oleja Korotkowa przekroczyła 60m (60.20), za nia uplasowała się prawie 40-letnia Rumunka Nicoleta Grasu (59.44). Podobnie jak u męzczyzn najlepiej obsadzoną konkurencja kobiet był rzut młotem. Rosjanka Tatiana Łysenko rzuciła na odległość 73.70 pokonując mistrzynię Europy Niemke Betty Heidler (72.71). Kontuzja zmusiła do wycofania się ze startu Niemkę Kathrin Klaas, liderkę tegorocznych tabel (75.30). W rzucie oszczepem najlepszy wynik (58.35) uzyskała Ukrainka Hanna Hacko. Sylwetka Łotysza Zigismundsa Sirmaisa (ur. 06.05.1992) Sezon 2009 zakończył wynikiem 63.52. W 2010 r. przed MŚJ w Moncton osiągnął 75.09, a w eliminacjach MŚJ uzyskał najlepszy wynik bijąc rekord kraju juniorów (77.97). W finale nie powtórzył tego wyczynu zajmując 7 miejsce (73.38). Sezon zakończył 9 września świetnym wynikiem 82.27. W br. przed tygodniem uzyskał 73.97, a w Sofii juz w pierwszej kolejce poprawił rekord świata juniorów osiagając aż 84.47. Rozwój rekordu świata juniorów w rzucie oszczepem 78.84 Władymir Zosimowicz ZSRR (Ateny, 18.07.1986) 79.46 Juha Laukkanen FIN (Joutsa, 18.07.1987) 79.50 Steve Backley GBR (Derby, 05.06.1988) 80.18 Władymir Owczynnikow RUS (Wilno, 28.08.1988) 80.26 Owczynnikow (Seul, 24.09.1988) 80.30 Konstadinos Gatsioudis GRE (Ateny, 20.06.1992) 80.94 Aki Parvianen FIN (Jyvaskala, 05.07.1992) 82.52 Harri Haatainen FIN (Leppavirta, 25.05.11119966) 83.87 Andreas Thorkildsen NOR (Fana, 07.06.2001)

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2011 1:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    39-letnia Christine Arron, rekordzistka Europy w biegu na 100m (10.73 ‘98), ogłosiła zakończenie kariery. W tym roku Francuzka zajęła 5 miejsce w sztafecie 4x100m w Mistrzostwach Europy w Helsinkach. Nie wzięła udziału w londyńskich igrzyskach. Obecnie jest w czwartym miesiącu ciąży. Jose Maria Odriozola, członek Rady IAAF, należy do długowiecznych szefów „Królowej Sportu”. Został wybrany prezydentem Hiszpańskiej Federacji Lekkoatletycznej już na siódmą kolejną kadencję, pokonując rywala 96:44. Botswańczyk Nijel Amos, wicemistrz olimpijski i rekordzista świata juniorów w biegu na 800m, wystartował po raz pierwszy od londyńskiego finału. Podczas igrzysk „African Zone Six Games” w Lusace (1250m n.p.m.) triumfował na dystansie 400m osiągając rezultat 46.40. Junior Akani Simbini (RSA) przebiegł 100m w czasie 10.19. Yuki Kawauchi rywal Henryka Szosta przed dwoma tygodniami w maratonie w Fukuoce (Japończyk był tam 6. – 2:10:29) nie próżnuje. W niedzielę wygrał 43. maraton w Hofu uzyskując czas 2:10:46. Był to już jego ósmy bieg na tym dystansie w br. i czwarte zwycięstwo (6-krotnie osiągnął wynik poniżej 2:14:00). Japonka Yoshihisa Hosaka poprawiła nieoficjalny rekord świata zawodniczek 63-letnich osiągając w Hofu czas 2:46:30. 16-letnia Turczynka Emel Dereli jest pierwszą juniorką młodszą, która w pchnięciu kulą o wadze 3.00 kg przekroczyła granicę 19 metrów. Sezon letni zakończyła jako liderka tabel z wynikiem 18.87. W sobotę w Izmirze uzyskała odległość 19.41. Najlepszy rezultat kulą o wadze 4.00 kg (obowiązującą do 31.12.2011 r.) należy do Niemki Ilke Wyluddy – 19.08. W centrum targowym w Wiedniu zainaugurowano maraton w hali. Zwyciężył Dick Demeter (2:23:55) i Verena Nefischer (2:56:12). Zawody rozegrano w temperaturze 15 st. C. W wywiadzie dla L´Equipe Usain Bolt wyznał, że jego celem jest pokonanie granicy 19 sekund na dystansie 200 metrów. David Storl (GER), mistrz świata w pchnięciu kulą, nie wystartuje w obecnym sezonie halowym. Przeszedł trzymiesięczne szkolenie dla policjantów, które spowodowało zaległości treningowe, a w najbliższym czasie ma zaplanowaną operację skóry, Ponowne przebadanie próbki Olgi Kuzienkowej pobranej 12 sierpnia 2005 r. podczas Mistrzostw Świata w Helsinkach przyniosło wynik pozytywny. Rosjanka wygrała wówczas konkurs rzutu młotem wyprzedzając Yipsi Moreno (CUB), Tatianę Łysienko (RUS) i Manuelę Montebrun (FRA), na siódmej pozycji uplasowała się Kamila Skolimowska. 42-letnia obecnie Kuzienkowa zakończyła karierę po nieudanej próbie zakwalifikowania się na igrzyska olimpijskie w 2008 r. Mutaz Essa Barshim, podopieczny Stanisława Szczyrby, wciąż błyszczy wysoką formą. W sobotę wygrał w Dubaju drugie Mistrzostwa Zachodniej Azji pokonując wysokość 2.32. Srebro zdobył drugi z Katarczyków Rashid Al-Mannai – 2.25.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2012 7:57:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Mistrz olimpijski Robert Korzeniowski obawia się, że proponowana przez ministerstwo nowa koncepcja finansowania sportu wyczynowego skaże niektóre dyscypliny na niebyt. 44-letni były lekkoatleta szansę dla sportu widzi w partnerstwie ze spółkami skarbu państwa. "Ciągle chcemy dzielić biedę, a nie robimy kroku naprzód. W mojej ocenie przesłanie opublikowanego we wtorek komunikatu ma taki wydźwięk: uratujmy to, co jest dobre, a słabe i tak będzie jeszcze słabsze" – powiedział wielokrotny mistrz olimpijski, świata i Europy w chodzie sportowym. Przedstawiona przez Joannę Muchę koncepcja zakłada podział na dyscypliny strategiczne i mniej ważne. Dla tych uznanych za mało znaczące ograniczenie dotacji będzie drastyczne. "Mam problem z jednoznaczną odpowiedzią, czy to dobry kierunek. Na pewno filtrowanie sportów na kategorie a, b i c jest bardzo ryzykowne. Możemy w ten sposób skazać niektóre z nich na niebyt. Nie finansować dyscyplin o małym znaczeniu? Ale przecież właśnie w takich mało znanych w Polsce sportach mogą pojawić się wielkie talenty, które przyniosą medale" – zaznaczył pochodzący z Lubaczowa Korzeniowski. Były rekordzista świata w chodzie na 50 km dodał, że nie widzi jasnych reguł, jakimi kierowało się ministerstwo. "Nie rozumiem tego podziału. Z jednej strony jest to pewna kalkulacja medalowa, trofea zdobyte w dwóch ostatnich igrzyskach. W grupie srebrnej znalazło się m.in. judo i tenis, a przecież tam nie mieliśmy w Londynie sukcesów. Są to jednak dyscypliny chętnie uprawiane przez rzesze ludzi. Czy wszystkie sporty wymienione w złotej grupie są w stanie poruszyć masy? Nie sadzę" – ocenił. Korzeniowski, który przygodę ze sportem zaczynał jako dziecko właśnie od judo jest zdania, że elita się obroni. Natomiast jest zdziwiony, że wyróżnione dyscypliny nie dostały żadnego bonusa, ani instrumentów, które dawałyby im impuls do jeszcze lepszego rozwoju. "Wiadomo, że rozwój sportu nie może być zależny jedynie od rządowych dotacji, które nie są workiem bez dna. Jednak chciałbym, aby resort kultury fizycznej podjął współpracę z Ministerstwem Skarbu Państwu. Nie chodzi o to, aby szukać kolejnych pieniędzy budżetowych, a raczej o pomoc od dochodowych spółek z udziałem skarbu państwa. Takie przedsiębiorstwa jak Orlen, PGE, PGNiG angażują się w sponsoring sportu, ale warto takie działania usystematyzować i zachęcić do inwestowania kolejne firmy" – podkreślił. Dodał, że szansy upatruje jeszcze w 15-milionowej rezerwie, która ma zostać wykorzystana m.in. na dobre programy szkolenia młodzieży, ciekawe inicjatywy w zakresie upowszechniania sportu czy też programy aktywizujące. "Takie programy, szczególnie dla mało popularnych dyscyplin, mogą stać się przełomem" – uważa Robert Korzeniowski.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2013 9:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Podczas piątkowej gali w Monako Robert Korzeniowski został członkiem Galerii Sław IAAF, kulomiotka Valerie Adams z Nowej Zelandii i tyczkarz Renaud Lavillenie z Francji zostali wybrani lekkoatletami roku 2014. Pierwszą Polką w Galerii Sław została w 2012 r. Irena Szewińska. Valerie Adams jest pierwszą przedstawicielką konkurencji rzutowych, wybraną lekkoatletką roku w 26-letniej historii głosowania. W br. zdobyła złoty medal halowych mistrzostw świata w Sopocie (po raz trzeci), przedłużyła serię konkursów bez porażki do 56. W dziesiątce nominowanej przez IAAF była Anita Włodarczyk, która w tym sezonie odzyskała rekord świata (79.58) i obroniła tytuł mistrzyni Europy. Nominowanymi do finałowej trójki, poza Adams, były Etiopka Genzebe Dibaba i Holenderka Dafne Schippers. Renaud Lavillenie to drugi specjalistka konkurencji skokowych (w 1995 r. zwyciężył Brytyjczyk Jonathan Edwards) wybrany lekkoatletą roku. W br. w hali w Doniecku wynikiem 6.16 poprawił 21-letni rekord Ukraińca Siergieja Bubki. W 2014 r. Francuz wygrał 21 konkursów (jedynie w Sztokholmie nie zaliczył wysokości). Pozostałymi nominowanymi w finale byli Katarczyk Mutaz Essa Barshim i Kenijczyk Dennis Kimetto. Podczas gali przyznane również poniższe nagrody Virgilijus Alekna (dyskobol z Litwy) – za wybitną karierę lekkoatletyczną Wilhem Belocian (francuski płotkarz, mistrz świata juniorów, pierwszy junior poniżej 13 s na 110m pł) i Morgan Lake (17-letnia Brytyjka, w MŚ juniorów zdobyła złote medale w 7-boju i skoku wzwyż) – wschodzące gwiazdy Tom Tellez (USA, trener m.in. C. Lewisa, L. Burrella i M. Marsha) – za osiągnięcie trenerskie Evie Garrett Dennis (USA) – dla kobiety działającej na rzecz lekkoatletyki Marc Ventouillac (FRA, l’Equipe) – dla dziennikarza Guido Muller (GER) i Lavinia Petrie (AUS) – dla najlepszych weteranów Do Galerii Sław IAAF wprowadzono 12 słynnych lekkoatletów, są nimi: Walerij Brumel (RUS), Glenn Davis (USA), Heike Drechsler (GER), Hicham El Guerrouj (MAR), Marita Koch (GER), Robert Korzeniowski, Janis Lusis (LAT), Bob Mathias (USA), Wilma Rudolph (USA), Shirley Strickland de la Hunty (AUS), Lasse Viren (FIN) i Cornelius Warmerdam (USA) Żródło: pzla.pl

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 11:48:36 AM Liczba szacunów: 0
  • GALERIA MUTANTÓW

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    on se coś musiał pod skórę w p i er ... i ć

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2004 3:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak osiągnąć ponad 50 cm w bicepsie i proporcjonalnie większe partie pozostałe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No trochę więcej w temacie twoich treningów. Dobrze, że nie jedziesz jednym składem non stop, że zmieniasz to i MYŚLISZ nad tym co robisz. Co do wycinki... Wydaje mi się, choć mogę się mylić:) że nie ma sensu na tym etapie robić typowej, hardkorowej redukcji. Układać diety na minusie kalorycznym itd. Ale... Ale to co jest niezwykle ważne to naprawdę zacząć myśleć nad jedzeniem:) Dobrze, że poczyniłeś już pewne kroki- wywalenie zapychaczy, napoji, coli itp. to dobre posunięcie. Takie rzeczy jedynie rozregulowują układ hormonalny i metabolizm. Co jest naprawdę niepożądane w TWOIM wieku( w każdym zresztą). Teraz, idąc drobnymi kroczkami, warto pójść nieco dalej. Nikt nie każe ci przejść na dietę mierzoną wagą, gdzie każdy gram jedzenia będzie musiał być przewidziany i notowany. Nie. Jesteś jeszcze za młody i w dosyć dobrym stanie tłuszczowym by tak się katować. Ale być może kiedyś( jeśli dalej będziesz ostro trenował) przyjdzie i na to czas:) Na dziś wystarczą choćby na jakiś czas- ramy. Trzymanie się, solidne, tzw. wskazówek żywieniowych. Jutro zgrubsza ci opiszę. Proste zasady, co lepiej zjeść i kiedy. Bez mierzenia i liczenia wszystkiego. Proste, a niezwykle skuteczne. Ja zrzuciłem na nich 10kg fatu, powoli znów łapię czyste mięso, a mięśnie i tak zostały- bo jak na swoją wagę te wyniki które mnie interesują- są ok. Dzięki myśleniu nad żarciem, nie spadnie ci napewno siła, poprawisz samopoczucie( bo zrzucisz co niepotrzebne) i co ważne- nic nie będzie się działo gwałtownie. Nie schudniesz z bf w ciągu dnia. Może miesiąc, może dwa, a może pół roku. Jeśli nieco się przyłożysz, gwarantuję, że nie zejdzie nic z mięśnia, a tłuszcz tak. I nie masz tu żadnej namiastki diety redukcyjnej- po prostu będziesz jadł właściwie. W czym niestety muszę cię zmartwić- mamina dieta( sam tak kiedyś jadłem;) na dłuższą metę nie jest ok. Niestety w pewnym momencie i tak przestałaby wystarczać. Fakt można wówczas kupić suplementy, ale czy nie zdrowiej jest dogadać się i może zmienić trochę jedzenie? Dopóki cokolwiek rośnie, w masę, siłę- nie ma sensu kupować i używać żadnych właściwie rozumianych suplementów. Więc na razie w nic takiego bym nie inwestował. No może- jakiś magnes na chelacie, bcaa, wit. c, tran. I tyle. NIc więcej nie ma racji bytu. Masz jeszcze pokłady do wykorzystania w formie lepszego jedzenia. Więc jak już pisałem- tu nieco do poprawy. Ale spokojnie, bo na pewno da się coś z dietą zrobić. A to może tylko pomóc:) Treningi. Namyśliłbym się nad priorytetami. A- siła- masa b- w partiach ciała- co do poprawy. Piszesz o 50cm w łapie, ale pamiętaj istnieje jeszcze coś takiego jak proporcja. I jeśli interesuje cię coś innego niż tylko bycie dużym( tu wystarczy żreć:) to musisz też mocno zabrać się za poprawianie tego co ci nie leży w wyglądzie, co nie gra z resztą. Dlatego piszę o priorytetach. Nie znam się na takich- mocno mieszanych treningach jak twój- gdzie prócz podziału treningów na siłowy, masowy i wytrzymałościowy(pow. 15 powt.) dorzucasz jeszcze priorytet klatkowy. Musisz się zastanowić co jest najważniejsze- zwody takie czy inne, ogólna siła łańcucha przedniego, tylnego itd.( a więc i innych partii niż klatka), czy wygląd połączony z jakąś siłą. Najłatwiej byłoby ułożyć jakieś mikrocykle. Czyli kilka zamkniętych okresów skupiających się nad jednym. Np. mikrocykl masowy- ogólna praca nad sylwetką, gabarytami, poprawą siły mikrocykl siłowy- ciężka praca nad siłą plus może mikrocykl wytrzym. na poprawienie ogólnej wytrzymałości ciała i dopalenie bf. Ale tu jeśli interesuje cię wyciskanie itp. widzę, że masz się kogo radzić w tematach siły. Nie kontuzjowanego sprintera:) Ale wypadałoby dla poprawy wyników i wyglądu wprowadzić jakiś porządek- plan na dłuższą metę. Rok, może dwa( w postaci takich mikrocykli). Nogi i dolne pleców tłucz dalej ostro- ale poradziłbym się właśnie fizjoter. itp. Dla bezpeczeństwa i dobrania odp. ćwiczeń. Co do dolnych pleców radzę raz jeszcze przemyśleć moją odpowiedź. No to tyle. Jak będziesz chciał do odkopię jutro na kompie gdzieś owe wskazówki i wrzucę. Krytyka nigdy nie jest przyjemna, ale tylko słabych zniechęca, a silnych skłania do walki i poprawy. Co do obwodu w ramieniu, rozumiem, że do Myla to było, ale weź pod uwagę, że liczą się też właśnie proporcje i ogół. Ja zupełnie nie darzę podziwem gości, którzy np. ważą 90lg a mają w łapie 43 czy 45cm czy nawet nieco więcej, a w pasie 96. 44 to miałem przy wadze 82kg, a i teraz tyle co niektórzy tacy mam przy masie 76kg. Więc cóż z tego, że ktoś ma 50 w łapie jak wazy np. 110kg? Wg przy tej masie powinien mieć więcej. Wszystko jest zależne od różnych czynników, czasem osoba z 40 w ramieniu jest lepsza i lepszym sportowcem czy kulturystą jest niż zalany gość z 50-siątką w łapsku. Uważaj też na takie priorytety bo tak myślący moi kumple dziś nie są w stanie podciągnąć się na drążku. Nie obchodzi mnie samo wyciskanie jak wielu. Gdy ktoś mówi mi że wyciska 180 na klatę, ale na drążku podnosi się raz( nie piszę już o 0) to dla mnie jest po części kaleką. Bo nie jest w pełni sprawny i rozwinięty. Mam nadzieję, że twoje pytanie w temacie posta to tylko taka jak wspomniałeś przenośnia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15030 Data: 4/18/2010 12:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • TWOJE ULUBIONE DANIE-KONKURS-ZGŁOSZENIA

    Post
    Kuchnia SFD

    Frittata z brokułami by Malinowa http://images.tinypic.pl/i/00470/o93m6gzq51v0.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/fezso1rdh7a9.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/a8puh1zjdfml.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/rn0b07uc8v5b.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/g8dtjse8ci83.jpg Składniki: -1 średni brokuł -1 kulka mozzarelli -100g.serka ricotta lub feta -6 jaj -1 pomidor -sól,pieprz,zioła wedlug uznania (u mnie 2 lyzeczki mieszanki prowansalskiej) Przygotowanie: Brokuł dzielimy na części, wrzucamy do miski i zalewamy wrzątkiem. W tym czasie kroimy pomidora i mozzarelle. Jaja wbijamy do miski,dodajemy przyprawy i mieszamy widelcem na jednolistą masę. Forme do tarty ( lub tortownice jezeli takowej formy nie posiadacie :) ) smarujemy tłuszczem , wykladamy brokuły,mozarelle i pomidory, nastepnie zalewamy masą jajeczną. Na gore ukladamy łyżkaą ricote lub fete . Czas pieczenia: 20min. termoobieg 180st.C. Wartości: B:91,6 T:60,5 W:39,1 Błonnik:14,7 Kcal:1007

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 12:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • FitMax_AB - Dowiedź sie co ląduje na Twoim talerzu

    Post
    FITMAX

    Po jakże ciężkim weekendzie :) zapraszam do kontynuowania rozważań odnośnie żywności funkcjonalnej Dla niektórych może być to mało interesujące zagadnienie gdyż produktów z tej półki nie ma zbyt wielu Jednak możecie wierzyć bądź też nie ale ich ilość się zwiększy wraz ze świadomością społeczeństwa co zaowocuje eksplozją ilości produktów i reklam odnoszących się do tej kategorii Dlatego im szybciej dowiemy się coś więcej na temat tej żywności tym lepiej będziemy w stanie dobrać produkt pod własne potrzeby Będziemy również w stanie ocenić czy dany produkt jest wartościowy czy też zwyczajnie nabijają nas w butelkę Za przykład przydatności tego typu produktów może posłużyć rozmowa z _Richard_ Dzisiaj proponuję Wam zapoznać się z perspektywami rozwoju żywności funkcjonalnej zarówno na świecie jak i w Polsce oraz z tym jaką świadomością dysponujemy w porównaniu z innymi krajami "Żywność funkcjonalna jest produktem innowacyjnym od kilkunastu lat na rynku światowym. Dzięki spełnieniu licznych wymagań konsumentów, jej rozwój następuje w zawrotnym tempie, co znajduje swoje odzwierciedlenie w stale umacniającej się pozycji na rynku żywnościowym. Fakt ten potwierdza chociażby stale rosnąca produkcja żywności funkcjonalnej na świecie, która według różnych źródeł mieści się w przedziale 3 – 16% rocznie. Tak zawrotne tempo rozwoju wypracowało dla żywności funkcjonalnej niemałą wartość na rynku światowym, wynoszącą w 2009 roku, wg Euromonitor International, 130 mld euro. Największym udziałem w produkcji żywności funkcjonalnej wynoszącym 35% poszczycić się mogą Stany Zjednoczone, drugie miejsce zajmuje Japonia (21%), a trzecie Unia Europejska (20%). Prognozuje się, że Unia Europejska w 2010 roku zwiększy swój udział na rynku żywności funkcjonalnej do wartości mieszczącej się w granicach 20 – 25% (niestety nie posiadam aktualnych danych). Na całym świecie popyt na żywność funkcjonalną nieustannie rośnie. Związane jest to głównie z chęcią posiadania długowiecznego zdrowia. Nieustanna edukacja oraz propagowanie zdrowego stylu życia przekłada się, na co raz częstsze sięganie po produkty z tej kategorii. Taka charakterystyka obecnego stanu rzeczy nie ulega wątpliwości. Nie oznacza to jednak, że rynek wspomnianych produktów jest wszędzie taki sam. Otóż trzy najszybciej rozwijające się, a także dominujące rejony świata pod względem żywności funkcjonalnej, znacznie różnią się naciskiem na kierunek wspomnianej żywności. Kraj, od którego zaczęła się ta historia – Japonia, główny nacisk kładzie na utrzymanie zdrowego układu pokarmowego oraz kostnego człowieka. Produkty ukierunkowane są na leczenie cukrzycy, otyłości oraz infekcji dróg moczowych. Niezwykle istotnym elementem dobrego samopoczucia w tym kraju, są wyroby wpływające na stan emocjonalny. W USA najczęściej można spotkać produkty wspomagające układ krążenia oraz serce, jak również wspomagające leczenie osteoporozy i stanów zapalnych. Dość cenione są napoje przeznaczone dla sportowców, energetyzujące oraz żywność wysokobłonnikowa. Natomiast w Europie górują probiotyczne produkty mleczne, margaryny obniżające cholesterol, żywność zwiększająca odporność układu immunologicznego oraz wspomagająca układ krążenia. W Polsce rynek żywności funkcjonalnej można podzielić na kilka najważniejszych segmentów: wzbogaconej w witaminy, wzbogaconej w składniki mineralne, wzbogaconej w błonnik, wzbogaconej w składniki biologicznie czynne, niskoenergetycznej, probiotycznej, z dodatkiem steroli roślinnych, wzbogaconej w kwasy tłuszczowe omega-3 Żywność funkcjonalna najczęściej kupowana jest w postaci produktów mlecznych (głównie jogurty i desery), koncentratów napojów wzbogaconych w wapń, magnez, witaminy C, E oraz z grupy B, jak również zbożowych produktów śniadaniowych z dodatkiem żelaza, błonnika pokarmowego i witam z grupy B. Upatruje się wiele możliwości dalszego rozwoju żywności funkcjonalnej. Oprócz doskonalenia istniejących produktów i poszerzania gamy wyrobów w oparciu o już istniejące toki rozumowania, warto rzucić okiem na możliwość przełamania kolejnych granic. Połączenie, bądź zacieśnienie więzi między rynkiem żywności, a rynkiem leków wydaje się być bardziej możliwe niż kiedykolwiek, dając tym samym nowe możliwości działania. Biorąc pod uwagę, iż obu działom, przyświeca wspólny cel poprawy zdrowia, logiczne byłoby połączenie sił w celu uzupełnienia braków i wyeksponowania mocnych stron. Przemysł farmaceutyczny miałby do zaoferowania zaplecze naukowe, patenty technologiczne oraz obycie w dziedzinie badań i rozwoju. Przemysł żywnościowy natomiast dałby możliwość regularnego zbytu produktów, jak również doświadczenie w marketingu. Wiedząc, że w krajach z rozwiniętym rynkiem żywności funkcjonalnej 95% produktów z tej dziedziny jest badanych klinicznie, zbliżenie dwóch gigantycznych rynków wydaje się być nieuchronne. Negatywne nastawienie ludzkości do modyfikacji genetycznych jest kolejnym murem, który być może w niedługim czasie uda się nadkruszyć. Obawy związane z GMO towarzyszyły niemal wszystkim od samego początku. Pomimo tego, że GMO staje się coraz bardziej powszechne i wszędobylskie, obawy nie słabną. Z racji tego, że żadna dziedzina życia nie jest dostatecznie zbadana, aby móc jednoznacznie stwierdzić, iż wszystko o niej wiemy, to nie należy nieustannie się przed nią bronić. Tym bardziej, skoro nie ma przez dłuższy czas jednoznacznych przeciwwskazań. Uświadamiając sobie, że żywność funkcjonalna połączona jest z nauką oraz edukacją możliwe staje się przekazanie pewnej wiedzy służącej pogłębianiu świadomości konsumenta oraz przesuwanie linii oporu. Świadomość społeczeństwa Polskiego w dziedzinie żywności funkcjonalnej jest bardzo mała. Tylko 4% badanych Polaków znało pojęcie żywności funkcjonalnej w 2006 roku. Dla porównania w Belgii 49%. W Wielkiej Brytanii, Francji, czy Niemczech nieznajomość tego terminu sięgała 75% pytanych. Znajomość składników prozdrowotnych w Polsce jest bardzo różna. Przykładowo zdecydowana większość wie o pozytywnych właściwościach witamin i soli mineralnych, z kolei niepokojąco mała zna terminy związane z probiotykami, probitykami i polifenolami. Pomimo tak małej wiedzy, większość jest za prozdrowotną żywnością. Co drugi respondent jest w stanie zapłacić więcej za prozdrowotny produkt. Większość pytanych kupowałaby wspomniane wyroby częściej, jeżeli wiedzieliby o nich więcej. Z powyższych danych wynika jasno, iż rozwój rynku żywności jest możliwy poprzez najzwyklejszą edukację, nie wspominając o reklamie, czy też innych działaniach marketingowych. Istnieją również pewne przesłanki wynikające z samej kondycji i struktury społeczeństwa polskiego, które wskazują na nieunikniony rozwój żywności funkcjonalnej w tym kraju. Mianowicie niezdrowy styl życia, niedostateczna opieka medyczna, zakorzenione tradycje samo leczenia żywnością, nadmierna liczba osób palących i spożywających alkohol, wzrastające zagrożenie ze strony chorób cywilizacyjnych wydaje się dawać niezbite dowody temu, iż polski rynek żywności wydaje się niezwykle atrakcyjny do promowania żywności prozdrowotnej. Według prognozy GUSu z 2000 roku ogólna liczba ludności w 2005 roku miała kształtować się na poziomie 38,6 mln. Przewiduje się, że w 2017 wzrośnie do 39 mln, po czym w następnych latach ustabilizuje się na podanym poziomie. Istotne natomiast z punktu żywieniowego będą zmiany w strukturze ludności pod względem wieku. W tej grupie charakterystyczna jest wzmożona walka o poprawę stanu zdrowia i wydłużenie długości życia, w czym mogą wydawać się pomocne wyroby prozdrowotne. Dzieci oraz młodzież mogą stać się sporą grupą odbiorców żywności funkcjonalnej, ze względu na złe odżywianie (fast-foody, małe spożycie produktów mlecznych), czy też siedzący tryb życia (siedzenie przed komputerem, co już w tym wieku może prowadzić do otyłości i problemów z układem krążenia, nie wspominając o późniejszym czasie i pogłębiających się problemach zdrowotnych). Duża grupa konsumentów produktów prozdrowotnych to osoby w każdym wieku, o podwyższonym ryzyku wystąpienia wielu chorób. Występuje tutaj silna chęć zapobiegania negatywnym skutkom obciążenia genetycznego, stresu, niewłaściwego odżywiania, nadwagi, nadmiernego stosowania używek, nadciśnienia. Wszyscy Polacy natomiast borykają się z kryzysem służby zdrowia i wysokimi cenami leków, dla których alternatywą jest właśnie żywność funkcjonalna. Pragnienie życia zgodnie z naturą, bez chemii, może mieć swój wyraz w rozwoju rynku produktów prozdrowotnych. Dysponując tyloma argumentami przemawiającymi za stałym rozwojem rynku żywności funkcjonalnej, nie należy zapominać o czyhających w ukryciu zagrożeniach. Zbyt masowe podejście do produkcji tego typu wyrobów, może doprowadzić do zmiany jakości i właściwości danego produktu. Pomimo pewnej technologii tworzenia danego produktu, należy pamiętać o tym, że nawet najmniejsze zaniechanie znacznie wpływa na jego właściwości. Powstanie nowego wartościowego produktu nie zależy od samej wiedzy i badań, ale także od procesów technologicznych. Wystarczy mała zmiana w ilości składników, równowagi kwasowo-zasadowej, czy jakichkolwiek innych czynników, a otrzymany zostanie zupełnie inny produkt. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na rozsądne i prawidłowe prowadzenie działań marketingowych. Klienci są niezwykle podatni na wszelkiego rodzaju reklamy, co może doprowadzić do tworzenia się zbyt wielu oczekiwań wobec żywności funkcjonalnej. Nie spełnienie ich przez dany produkt będzie wiązać się z jednym – utratom klienta. Rynek w Polsce i na świecie dostarcza ogromnej ilości dowodów na możliwości rozwoju żywności prozdrowotnej. Należy jednak być ostrożnym w działaniach, budując podwaliny zaufania wśród konsumentów. Zbyt pochopne podejmowanie decyzji, brak zaangażowania i dostatecznej wiedzy, a także nachalne i nieostrożne działania marketingowe, mogą przełożyć się na pogorszenie jakości produktów, co wraz z niespełnieniem pewnych oczekiwań konsumentów może doprowadzić do ruiny tak niedawno powstały i niezwykle obiecujący rynek żywności funkcjonalnej."

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2011 8:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje

    Post
    Doping

    Podaj jakikolwiek sensowny powod dla schodzenia z testa dla faceta w srednim i starszym wieku , jest dokladnie na odwrot , to wlasnie po to faceci lataja do endykronologa po htz by byc ciagle ON a nie po to by schodzic z testy :-) p.s na zachodzie to norma dozywotnie 250 mg testa tygodniwo , kazdy kumajacy baze lekarz to tam przpisuje a jak masz dobra polise to i farmaceutyczny hgh 2-4 Ui dziennie sadzicie ze dlaczego Stalonne ma taka forme non stop w takim wieku? To nie sa 2 gramy witaminy C :-D Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2012-11-07 17:21:46

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2012 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trey Brewer - "uda z marsa"

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Koles wyglada fatalnie zdjecia z 1 strony ,a teraz n/c Ogolnie plecy ma slabe , waskie, bicepsy do d... , nogi tez mi sie juz nei podobaja, klata jest do d.... , tak samo brzuch slabo . Ogolnie on jest skonczony. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-21 15:17:36

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 3:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trey Brewer - "uda z marsa"

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Zero genu do kulturystki" Nieno nie przesadzaj , gena ma widac po fotach na pierwszej stronie , taka sylwetka mial w takim wieku ;o ;) W zle rece trafil... sam jestem ciekaw c o z niego bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-05 10:50:21

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2008 10:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Le Parkour

    Post
    Inne dyscypliny

    kazaja dobrze mówisz - jest wiele sportów extremalnych i le parkour jest jednym z nich. raco jeśli sie nie podoba no to sie nie udzielaj nie musisz na nich patrzeć ja też nie lubie gówniarzy którzy siedzą na przystankach i piją piwo chociaż ich rozumiem - nuda, brak zajęcia, nie ma co robić to najlepiej iść sie nap*******ć i będzie dzień z głowy. Też kiedyś tak miałem Ale teraz mam już 17 lat i zrozumiałem, że taki sposób spędzania czasu nie daje satysfakcji. Wolę ćwiczyć rózne sporty, chodzić na siłownie itp. Lubię też smak adrenaliny gdy sie robi coś extremalnego Próbowałem obydwóch opcji i sport jest lepszy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2005 8:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Jako ze bardzo duzo osob pyta tutaj jak mozna poprawic szybkosc to postaram sie wam to troche opisac oraz przyblizyc na czym polega tzn ma polegac trening szybkosciowy i podam przykladowy plan ksztaltowania szybkosci w etapach szkoleniowych grupy wiekowej 15-19 lat jako ze najwiecej jest osob w tym wieku pytajacych o poprawe szybkosci Szybkość Ksztaltujac te ceche motoryczna nalezy pamietac ze wykonywanie tejze czynnosci trwa krotko i nie powinno wywolywac takiego zmeczenia ktore odbiloby sie na wykonywaniu kolejnych ruchow z maksymalna szybkoscia. Szybkosc sklada sie z 3 parametrow a) czasu reakcji , b) czasy wykonania pojedynczego ruchu , c) czestotliwosci ruchu. Przewaznie szybkosc jest uwarunkowana genetycznie , niektorzy zawodnicy sa w stanie polepszyc ja w duzej mierze a inni nie. Zalezne jest to od wielu czynnikow jak cechy somatyczne , predyspozycje fizjologiczne czy psychiczne. Juz nie raz potwierdzono ze najwiekszy potencjal ksztaltowania szybkosci wystepuje miedzy 10 a 15 rokiem zycia. W poczatkach ksztaltowania szybkosci tzn dzieci kolo 10 - 11 roku zycia nalezy stosowac rozne formy sztafet biegowych , gier i zabaw ruchowych. We wszystkich tych formach nalezy pamietac aby odcinki nie byly dluzsze niz 30 metrow , byly stosowane czeste zmiany biegu i starty z roznych pozycji wyjsciowych. Od 12 roku zycia szybkosc mozemy ksztaltowac takze poprzez cwiczenia sily dynamicznej , skocznosci oraz kordynacji ruchowej. Jest kilka waznych rzeczy do zapamietania w metodyce ksztaltowania szybkosci 1. Cwiczenia poprawiajace szybkosc powinny byc wykonywane z intensywnoscia maksymalna czyli 100% lub sub maksymalna okolo 80-95%. Mozna stosowac rowniez srodki umozliwiajace uzyskanie szybkosci ponad maksymalnej takie jak : bieganie z wiatrem , bieganie z górki , . Mozna takze stosowac gumy , lub pomoc partnera ktory poczatkowo oporuje start. 2.Czas trwania pojedynczego powtorzenia nie powinnien przekraczac 8-10 sekund przy predokosci maksymalnej. W pilce noznej zdecydowana wiekszosc cwiczen szybkosciowych trwa 3-7 sek (15 - 30 metrow) Czesto stosuje sie takze krotkie zrywy i starty na wlasnie takich dystansach. 3.Czas przerwy wypoczynkowej jest to bardzo wazny element ksztaltowania szybkosci!!! powinnien byc taki aby do nastepnego powtorzenia przystepowac w pelni sil. Najlepiej aby byl to odpoczynek aktywny w formie roznych cwiczen czy to z pilka czy to w forumie rozciagania. Staramy sie nie stac w miejscu i podpierac sie o biodra!! 4.Liczba powtorzen i serii powinna byc taka aby cwiczacy w kazdej z nich osiagał wczesniej przez siebie zamierzona intensywnosc. 5.Przed kazdym treningiem o charakterze szybkosciowym powinna byc rozgrzewka 15-20 min ktora pozwoli przygotowac organizm do wysilku oraz uelastycznic miesnie i poruszyc stawy. 6.Wyrazne znaki zmeczenia sa powodem do zakonczenia treningu w przeciwnym razie cwiczymy wytrzymalosc szybkosciowa a przeciez nie o to nam chodzi!!!!! Przykladowa jednostka treningowa ksztaltujaca szybkosc Forma nauczania : Zabawowa , scisła Środki : -Wszelkie odmiany skipingu -Biegi ze stopniowaniem -Technika z szybkoscia lokomocyjna -Przyspieszenie z prowadzeniem pilki -Zmiany kierunku prowadzenia pilki z przyspieszeniem -Starty do podanej pilki , itp -Środki szybkosciowo-silowe Uwagi: - Nalezy przestrzegac czasu przerw wypoczynkowych. Oczywiscie jest to ogolny zarys jednostki treningowej. Artykuł zostal napisany przeze mnie w oparciu o książke Jerzego Talagi - Szkolenie Dzieci i Mlodzierzy. Mam nadzieje ze wam troche pomoglem wiec wszelkie pytania prosze kierowac tutaj.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2008 2:11:09 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Sprawy wydolnościowe są bardzo ciężkie do rozwiązania z racji ze cię nie widzę i nie wiem na ile możesz sobie pozwolić. I jako młody trener nie mam na tyle doświadczenie żeby powiedzieć ci jakiś złoty środek. Na początek sprawdź swój BMI i BF% (to jest % tk. tłuszczowej jak masz w normie jak na swój wiek i uprawianie sportu 15% jest oka, jak mniej nawet lepiej )to poprawa szybkości sprowadzi się do startu do piłki, zwrotności, zmiany kierunku biegu i techniki biegu )a jeżeli masz lekką nadwagę to zrzucenie paru KG zrobi swoje. Krycie od środka polega na tym że zawsze starasz się wypchać zawodnika w boczne rejony boiska, akcja lewą stroną, kryjesz od prawej i na odwrót. Celem tego jest to że uniemożliwiamy przeciwnikowi bezpośrednie oddanie strzału i gdy jest to obok linii bocznej to mamy ułatwione zadanie bo zwód przeciwnika może wtedy iść tylko w jedną stronę lub prosto. Nasze ustawienie jest bokiem, nisko na nogach z racji że nie atakuje od razu przeciwnika więc musimy być przygotowani na start w kierunku w którym on się skieruje, wtedy on krzyżuje linie biegu z naszą, przez co możemy się z nim skleić i powalczyć o piłkę unikając tzw. "pójścia na raz", dodatkowy atut jest taki że w tedy jeżeli nie założy nam dziury to nie morze zmienić kierunku bieg z piłką szybko z czego tym bardziej jego opcje rozegrania są ograniczone. Oczywiście teoria jest prostsza od praktyki. http://www.youtube.com/watch?v=4y4edb0L2LI tutaj masz filmik A.Cole vs. C.Ronaldo . Instruktażowy można powiedzieć, wszystko co opisałem na początku. Zawsze nawet jak przegrasz pojedynek, powinieneś być nisko na nogach żeby starać się jak najszybciej wrócić do danego zawodnika. Żaden wstyd przegrać pojedynek jeżeli, wrócisz i wygrasz drugi lub zablokujesz podanie-strzał. A jeżeli pójdziesz na raz to jesteś można powiedzieć wyeliminowany z akcji.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 10:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    no dobra troche poczytałem i wiem ze moje zapotrzebowanie na kcal powinno dziennie byc ok 1520 ze wzoru : 66,47 + +- moje dane :16 lat 175 cm 50 kg próbowalem liczy c te kalorie dziennie ale nie potrafie ja zwykle cdziennie tak sie odzywiam: śniadanie: kromka chleba (albo 2) z szynka ,serem i do tego herbata 2 sniadanie: ma forme obiadu w szkole niezbyt duza porcja obiad: kotlet schabowy,ziemniaki,mizeria, sok ew woda min czasem zupa podwieczorek:jakies słodycze ciastka czekolady itp owoce-banany lub pomarancze lub truskawki i inne kolacja: 4 lub 5 koromek chleba z szynka ,serem, pomidorem i do tego herbta oczywiscie nie jem tego codziennie to tylko przykład prosze mi powiedziec czy jest to dobry układ posiłków abym przytył???? z góry bardzo bardzo bardzo dziekuje dam soga(?) pozdro

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2009 10:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    dlugpolez moim zdaniem 50 razy 10 m to jest zdecydowanie za DUŻO Wow heh zamiast tyle biegania urozmaic to właśnie skipinami biegami z górki pod górke.... rób np 7 razy 5m 5razy 10m 5 razy 20m i 5 razy 30m później pare zbiegów z górki i pod górke na następny dzień skipingi skiping A,B,C pół skip np 5 razy 15m z dniami to TRoszke powiększaj te odległości lub serie ale tylko troszeczke bez przesady 50 razy 10m Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-07-21 20:39:07 Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-07-21 20:39:43

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 8:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    dużo biegaj na krótkich i długich dystansach rób skipy a,b,c, półskipy jak możesz codziennie

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 1:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    bobsonxdd no to tak zwodów za bardzo nie potrzebujesz no bo w końcu jesteś na ataku a nie na pomocy. Ale jeśli koniecznie potrzebujesz jakiś zwodów to poszukaj czegoś na necie wpisz sobie C.Ronaldo albo Zlatan Ibrahimovic albo zwody piłkarskie. Pamiętaj, że najlepszym zwodem napastnika jest silny, bardzo celny strzał na bramkę.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 3:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    no to tak: -rozgrzewka a)bieg na 300m b)rozgrzej mięśnie szyi i rąk c)rozciąganie -żąglerki -sprint na 100m z piłką x10 -sprint na 100m z dryblingiem x10 -podania dołem i górą z kolegą(w obie strony) -tricki -jak są koledzy to zagrajcie w dziada i jedynki -strzał na bramkę -żąglerki -jak są koledzy to zagrajcie meczyk koniec(nie pij wody podczas treningu tylko 10min po nim) gdzie na jurze mieszkasz? Zmieniony przez - fakmengoll w dniu 2009-08-19 18:52:29

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 6:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    1.zrób 5km rano i wieczorem truchtem 2.skipy a,b,c,pół skipy 100x4 każdy przysiady 3żąglerki co 15 klapek bala wysoko i głową, gdzieś wcześniej dałem link do dobrego ćwiczenia na wyskok 4tak możesz tak trenować na pewno podniesie to twoje parametry

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2009 12:21:52 PM Liczba szacunów: 0