zdjecia c***owe nic nie widac zrob takie same w takich samych pozach jak poprzednie to bedzie mozna ocenic progres , i z ta mocna kreatyna bylo dobre ale co tu sie dziwic jak najwiecej tu petow z polrocznym starzem z tekstami " wydaje mi sie ze w 4 lata mozna wiecej zrobic " zasrance najpierw potrenuj te 4 lata pozniej sie zastanawiaj [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 10:43:51 AM Liczba szacunów: 0
Teraz sobie poczytałem troche wasze komentarze ;) Znowu większość nie wierzy w mojego Franka Mira :P Dla mnie nieporozumieniem jest pisać o nim w kontekście "walki" z Mirkiem. O tym juz było, sparing i tyle. Ta ostatnia walka Lesnar-Velasquez uczy jednego. Nic w tym sporcie nie jest pewne i przewidywalne. Jakby wygrał Brook to nikt by [...]
Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 3:16:21 PM Liczba szacunów: 0
na zrzucanie brzucha jest dieta i aero a nie ćwiczenia na brzuch :) trening do poprawy, przeciążysz się tylko robiąc po 2 ćwiczenia na każdą partię. Proponuję ułożyć 3 zestawy, w każdym po jednym ćwiczeniu, na duże partie zrób max 4 serie na mniejsze 3 na każdym treningu, aero 20 min dziennie po treningu, w dni nietreningowe wiecej. zakres [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/17/2013 3:21:26 PM Liczba szacunów: 0
GA.MA to nawet dobra włoska firma, ja osobiscie polecam BaByliss, Wahl i Wigo. prostowanie w salonie wiele nie kosztuje bo ok 30-35 zl, dlatego proponuje wybrac sie kilka razy i sama ocenisz. a co do niszczenia sie włosow to racja ale jest duzo kosmetykow zabespieczajacych włosy przed działaniem wysokiej temp (nawet do 200*C) kosmetyki te mozna [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2005 3:14:53 AM Liczba szacunów: 0
mniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi , oraz [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 4/7/2009 11:46:07 PM Liczba szacunów: 0
Premium Nutrition Equalizer 625g EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 4/14/2006 7:28:20 PM Liczba szacunów: 0
Pier****ne szkopy zawsze muszą wj***ć w końcówce, oni zawsze wpi***olą na końcu, szkoda gadać, ładna postawa naszycg graczy ale Janas znowu troche zaj***ł sprawe ze zmianami.
Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2006 10:59:43 PM Liczba szacunów: 0
Właśnie kończę C-6 (truskawke, wanilie, czekolade) i powiem że mi pasują, ale nie smakiem tylko człowiek żyje :P. Jesli chodzi o skład to HI ANABOL PROTEIN bardzo odstaje? Tzn myślę w szczególności o tej soi, która pewnie pogarsza jakość. Jak ruszy śnieżynka to kupuje pewnie z 10kg :P będzie spokój.. heh Tylko to tego czasu chcialbym podjąć [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19933 Data: 11/17/2012 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
Dałem taki temat na forum o tym :)(nasze początki w nowej sekcji zdaje się), nieźle jest mi sie podoba dużo rzeczy robimy pod sparingi, a nie ma to jak komuś przy*******ć. Mam sie zadeklarować niedługo czy nie chciałbym na zawody pojechać drżyjcie ludzie Saracen nadchodzi
Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2004 3:07:08 PM Liczba szacunów: 0
wracam do zywych, 22 C i slonce Zmieniam zalozenia treningowe bo nie uda sie zrobic wszystkiego na silowni bez tracenia czasu na przechodzenie...Nie w tym czasie kiedy mam wolne Trening dzisiejszy: Body pump ze sztanga 5 kg i sztangielkami 2,5 kg... Pozniej cwiczenia na maszynach na rece i ramiona z obciazeniem 10 kg 2 serie... Dieta: 9.00 jedno [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6134 Data: 2/26/2008 6:11:14 PM Liczba szacunów: 0
biore kreatyne, l-glutamine, bialko WPC, domowe ZMA (Zicnas Forte, Filomag, rzeńszeń), wit C, vitaminy Vitaral, Glukozamine, Chrom, do niedawna Thermal ale odstawilem bo nie mam czasu na aeroby (odstawilem ponad 2 tyg temu a krwotoki sa od tygodnia). W rodzinie nikt nie ma problemow w krzepliwoscia krwi. cisnienie nie wiem bo nie mam jak zmierzyc. [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2004 11:21:54 PM Liczba szacunów: 0
Ad.2 Możesz w jakiś wybrany sposób przyrządzić sobie pierś z kurczaka i spokojnie włożyć do np. chleba razowego i zabrać do szkoły. Ad.3 http://www.sfd.pl/Paluszki_Rybne_100%25filet-t222861.html Ad.4 Jeśli chodzi o ochronę stawów to możesz sobie zakupić jakąś glukozaminę oraz witaminę C, która wspomaga przyswajanie glukozaminy.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 10/10/2008 3:44:00 PM Liczba szacunów: 0
tak, brałem Vitala, Olimpu, Trec'a, Inkosporu, Multipowera, Universal'a i Sports One. Oprócz mono stacki: HP, XP(classic, ten pierwszy), XP nowy, CP, Nitro 2, Storm, Cold Fusion i pewnie coś jeszcze ale nie pamiętam wiem tylko, że jak wszedłem na mono Universala'a to poczułem różnicę.Wiadomo, nie była ona gigantyczna.Ale wcześniej się rozkręciło [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 7/25/2007 6:14:34 PM Liczba szacunów: 0
axi_24 w tej chwili bedzie gdzies 6-7 tygodni na dece.. lipa. nie wiem co to jest. a co do roznic nie zgodze sie z wami odnosnie hologramu. wprawne oko zauwazy róznice. minimalana aczkolwiek przy porownaniu 2 butli obok siebie widac roznice. wlasnie gdzies wygrzebalem stare butle bo kiedys duzo tego biłem. akurat patrzylem na bolda i hologram jest [...]
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 6/7/2010 5:21:49 PM Liczba szacunów: 0