SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wejście siłowe, podciąganie, muscle ups, problem

    Post
    Trening dla początkujących

    przy twoim stazu te 97 kg to z pewnoscia jakies 40 kg to tlyszcz wiec wez sie za redukcje ;] bo przy takiej wadze watpie czy uda C i sie zrobic to co na video

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12992 Data: 5/30/2010 7:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • picie surowych jajek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak już jesteście tłustym kowalskim przed tv z browarem to polecam dietę na obniżenie cholesterolu i nie tylko,polecam jeść: * Kasze, ciemne pieczywo, płatki - zawierają błonnik pokarmowy, który zmniejsza stężenie cholesterolu we krwi. * Owoce i warzywa - zawierają błonnik oraz witaminy, wśród których beta-karoten i witamina C działają [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2008 9:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż - TAK , Ziemniaki- Nie Why ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ziemniaki jak najbardziej-zwłaszcza na parze. jeden ziemniak to 60kcal, wit.C , potas, ,błonnik i wit. B6 :) Problem zależy od tego z czym je zjemy;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14135 Data: 8/26/2008 7:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + bialko - jak stosowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    smithi77 - jestes w błedzie. Wielokrotnie wykazano, ze mix wegle + bialko to lepsze rozwiazanie niz same węgle... Polaczenie bialka i wegli daje lepsze srodowisko anaboliczne niz same weglowodany. Poza tym glikogen nie jest kwestią najistotniejsza bezposrednio po treningu silowym (chyba ze biegasz maratony na siłce). kolorowa prasa sportowa to nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17854 Data: 11/24/2009 9:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból żołądka, okolic. Potas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj wziąłem jednak ten potas, ale bez kapsułki, wsypałem do wody (smak okropny ;] ) i żadnego bólu nie było. Tak się zastanawiam jakim cudem kapsułka mogłaby zaszkodzić. Składa się tylko z maltodekstryny, dwutlenku krzemu i żelatyny. Dziwna sprawa. Brałem już wiele różnych tabletek i nigdy bólu nie było. Omega 3, wit D3, multi, ZMA, C... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 10/28/2020 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • giry trzeba ostro na********ć , dlaczego tak słabo? spokojnie nie przetrenujesz tak łatwo nóg:)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 2/7/2013 1:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • potwierdzam ze sie rozpuszcza i ze dobrze smakuje c.xtra

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2011 4:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do cyklu - 200mg co 5 dni. +12tyg ciągnij. Co do tego: Badania które chce zrobić przed i po : PSA, FSH, TSH, LH, KORTYZOL, PROLAKTYNA, ALAT, ASPAT, OB, TRÓJGLICERYDY, CHOLESTEROL, TESTOSTERON, MORFOLOGIA, OK, ale ob sobie daruj - zrób crp. Hormony ok. Pełny lipidogram, jonogram, glukoza, mocz + kreatynina. Co do tego: Witaminy wspomagające w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 3/22/2016 7:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz doprecyzować co masz na myśli mówiąc +12tyg ciągnij ? Masz jakieś sugestie do odbloku i hcg w środku cyklu ? Co do witam to z tego co znalazłem w różnych źródłach to : CYNK - ma w jakimś stopniu w trakcie cyklu być ochroną przed aromatyzacją A+E - przeciwko rozstępy GŁÓG - ochrona układu krwionośnego i sercowego WIT C w dużym stężeniu 3g na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 3/22/2016 8:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    A z tym FBW to chodzić tak jak chodziłem tylko wywalić C? i chodzić tyg. parzyste A,B,A tyg. nieparzyste B,A,B? Znalazłem przed chwilą taki plan na FBW: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 706 Data: 3/13/2011 8:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • QuaTro obecnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dla mnie Tomek nie wchodź tylko pod pantofla (wiesz o czym mówię ) i wszystko będzie z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e !

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12108 Data: 7/16/2004 11:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dietetyk w poznaniu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm... Byl kiedys post gdzie dziewczyna opisywala spotkania i diety, ktore dostala od dietetyka. Tylko nie pamietam jej nicka (jakas Ela). Koszt 400zl/m-c o ile dobrze pamietam.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15985 Data: 2/16/2004 8:05:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz podskórny - Rozciągnięta skóra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Ja od niedawna 20min przed treningiem samruje się: -Żel termogeniczny -Capsigel C -Lioton -Ben-Gay sport Do tego ostry trening no i dieta, jestem ciekaw czy coś zdziałam na tą skórę bo jak narazie to waga spada. ps. A ty jogger miałeś rozciągniętą skórę ? (jeżeli tak to wciągła się jakoś ?) Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6306 Data: 2/23/2008 9:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NO jeszcze na oczy nie zobaczył juz pojechał ze i tak c***nia eh

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 11:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 2010 NPC Nationals

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiecej zdjec FLEX: http://contests.flexonline.com/contests/2010/npc_nationals/ RX: http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=96&year=267 Podsumowanie RxMuscle: http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/2137-2010-npc-nationals-mens-prejudging-wrapup-wth-dave-palumbo-lonnie-teper-and-chris-aceto.html

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12874 Data: 10/16/2010 12:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie podlewanie na masie jest norma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaczynam jutro redu Bardzo prosze o sprawdzenie treningu supli i makro i ewentualnie korekte. 37 lat Aktualna waga 67,5 Klata 98 Bic 36,5 pas 83 udo 54 łydka 35,5 KCAL liczac wzorem na utrzymanie 3089 zaczne redu od 2800 SUPLE MONOHYDRAT 100% ostrovit --- DT 5g przed treningiem DNT 5g rano BCAA XTRA activlabb [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11226 Data: 4/2/2017 11:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie podlewanie na masie jest norma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrzebuje porady .. Planuje od połowy czerwca zapodac spalacz ( jakis dobry do 70zł - tylko jeden miesiac chce brac) co mozecie doradzic z tych lepszych lub srednich . Aktualnie 6 tydzień redukcji z czego 4 tygodnie miałem prawie cały czas biegunki ( owsiane i ostre zarcie mnie rozwaliły ) ale i tak jestem zadowolony . waga startowa 67 [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11226 Data: 5/22/2017 8:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie podlewanie na masie jest norma

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurier zapukał to mych drzwi :D dostawa jest wiec zaczynam testy Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki rozkład makro w ciągu DT ( plus minus) i [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11226 Data: 5/25/2017 11:03:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Palant i inne ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyccych gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13341 Data: 1/8/2009 2:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • na forum animala(nie wiem czy juz o tym nie pisaliscie) f_uturebody,czyli wiemy kto,pisał właśnie o omie i suscie też,tzn z tego co pamietam był tam temat z takim sporem,i ludzie pisali i chyba min. Ł.Kaz. że jednak susta działa ciut inaczej w praktce i chyba nawet był tam spór z kims z naszego forum o to.No ale mniejsza z tym,nie wiem czy juz [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 18750 Data: 12/1/2005 10:24:06 PM Liczba szacunów: 0