SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Spadki na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    przez 2 tygodnie straciłeś 6cm w pasie? glikogen nie za bardzo bo masz sporo węgli skąd pomysł z oknem 4h? Po masówce byłem dosyć mocno wypchany (4000-5000kcal) Pomiędzy masówką a redukcją zrobiłem sobie tygodniowe roztrenowanie na niewielkim dodatnim bilansie a następnie płynnie przeszedłem w redukcje stopniowe ograniczając kalorie. Te 89cm w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2013-12-17 20:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Gotowanie a smazenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja ostatnio robilem w woreczkach naprawde polecam tylko nie kupujcie gotowych bo tam nie wiadomo co jest tylko worek do srodka troche wody i co kto lubi zamknac i na 30 min do piekarnika na 180 c smacznego ;-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-01-31 22:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Nie dziwię się, że nie możesz nic znaleźć o witaminie U. Niewiele o niej wiadomo! Prawdopodobnie ma korzystne działanie w leczeniu wrzodów zołądka i dwunastnicy. Występuje głównie w surowej kapuście. Komplet witamin rozpuszczalnych w wodzie: A (retinol i karoten), B1 (tiamina), B2 (ryboflawina, znana również jakow witamina G), B3 (niacyna, w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2004-05-19 20:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening a serce ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, przy zdrowym sercu można by doradzić- a nawet nie wiemy jakiego rodzaju to wada- jeżeli lekarz cie uspokoił to myslę, że powinno byc dobrze, jednakże musisz sam spytac tegoż lekarza co o tym mysli- jeżeli odpowie twoierdząco to będziemy mysleli jak ci pomóc. niedobór czerwonych krwinek można zniwelować poprzez dostarczanie wiekszej ilości [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2007-07-17 19:25:31 Liczba szacunów: 0
  • Zmienić FBW na SPLIT?

    Post
    Trening w domu

    Tak. Zestaw A 1.Przysiady z sztangą na barkach 3s 2.Wiosłowanie końcem sztangi 3s 3. Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) 3s 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s 5.Pompki odwrotne 2s 6.Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Zestaw B 1.Hack przysiad ze sztangą 3s 2.Wiosłowanie sztangielką 3s 3.Wyciskanie sztangielek ławka skos [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2015-07-25 12:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Co jest najszybsze i najlepsze .

    Post
    Scena MMA i K-1

    " VT to formuła walki a nie styl " w walkach UFC w charakteryzacji zawodnika vale tudo podaje sie za styl trenowaleś kiedys cos ?? krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią jak ktoś ci chce napier doli ć albo cie zaatakuje uważam że na ulice krav maga nie ma równych [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2004-06-12 21:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja na CKD-zmiana na carb cycling ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma warzyw w diecie? nie jesz ryb? nie dostarczasz wapnia? POwiem tak, z punktu widzenia i ogólnie pojetego zdrowia i efektywności diety ważny jest nie tylko rozkład b/t/w, ale również ilośc dostarczanych witamin i niezbędnych pierwiastków. Często zaobserwować można problemy po kilku tygodniach stosowania diety redukcyjnej m.in dlatego, że jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2013-02-22 10:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Tarcza na pryszcze???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przeczytalem to gdzies na tym forum i wlasnie chce sie dowiedziec czy to prawda ktos napisal ze witamina E lub C w połączeniu z cynkiem sa dobre bo zabijaja bakterie które wywołuja trądzik

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 2006-10-03 20:24:50 Liczba szacunów: 0
  • SWG jak stosowac..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie stosuj go tak jak v3gas mowi a co do wyboru to faktycznie bardzo dobry wybor <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2004-01-23 16:02:54 Liczba szacunów: 0
  • meta Podczas brania za pierwszym razem metanabolu odczuwałem dyskomfort w postaci róznych bólów (bez syli) przy kolejnym cyklu wrzuciłem 280mg syli/ED i w zaden sposób nie odczuwałem dyskomfotu, jakbym łykał wit.C po cyklu również lajt....

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4192 Data: 2005-08-12 12:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Usprawnienie treningu + Sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie trzeba sie faszerowac lekami mozesz dorzucic se witamine C 500mg przed i po treningu, ewentualnie jeszcze witamine E i betakaroten

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2009-05-12 09:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Usprawnienie treningu + Sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widze masz dobre checi ale lepiej znam swoj organizm. I leczyc tez sie potrafie o takim czyms jak witamina C + kompleks witamin to juz wogle niewspominam bo to dlamnie sprawa oczywista tylko ze to zamalo i dzialanie zaslabe jak jestem na kreatynie to niepomoze owiele powazniejsze srodki wtedy ida w ruch wiec moze nierozciagajmy narazie tego tematu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2009-05-12 11:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobon II i HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie dopiero się ucze ... "wklej trening" rozumiem bym okreslił jaki ćwiczenia wykonuje:m.in. sztanga leżąc - mało tu mam mało - 4 serie 55kg(po8) sztanga leżąc w skosie - 4 serie ok 50 kg(po8x) przyciąganie siedząc do brzucha 100kg - 4 serie 2x80kg 2x100 (po8x) ściaganie do karku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2007-05-01 22:26:58 Liczba szacunów: 0
  • ponawiam temat chciałbym zaprosić wszystkich chętnych na treningi Judo AZS Opole na sali wydziału budownictwa na ulicy Katowickiej. Nie musisz posiadać żadnego wcześniejszego przygotowania ani doświadczenia w tej dziedzinie sportu. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 20.15 do 22.00. Każdy kto ma trochę wolnego czasu i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4866 Data: 2011-02-03 00:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Wrażliwość twarzy na siniaki

    Post
    Scena MMA i K-1

    kup sobie rutinoscorbin/ crutin w aptece. Mi tak doradzil lekarz - dzieki niemu naczynia krwionosne stana sie mocniejsze (chyba raczej ze wzgledu na Rutyne niz Wit C :) ). W kazdym razie warto sprobowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3790 Data: 2008-02-12 15:05:01 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA Z TREC NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście z odżywkami treca nie mam osobistego doświadczenia, choć sprzedają się nieźle, natomiast cenię w tej firmie to że podają nazwę laboratorium skąd biorą suplementy. Nie wiem czy są to dobre laboratoria, ale już sam fakt mówienia klientom uczciwie jak to wygląda zasługuje na uznanie. Dużo firm [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2002-11-26 14:05:12 Liczba szacunów: 0
  • Kolagen-jak i ile??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzialanie kolagenu najlepiej widac po paru tygodniach..jest to zwiazane ze slaba zdolnoscia stawoow do regeneracji...najlepiej polaczyc kolagen z glukozamina... kolagen - 10g na dzien w 2och dawkach glukozamina - 1500mg na dzien w 2-3 dawkach.. no i tak jak mowi Mutra...uzupalniac Vit C.. tak z 600-1000mg na dzien misOO *** Gróbas Płci Meskiej w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2003-07-28 18:41:39 Liczba szacunów: 0
  • DO TERMITKA

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz tak jestem hihi przepram lecialem od gory przegladanie forum i szatnia mnie najmocniej zatrzymala hihi to tak jak do tematu bardzo bylem po nim zadowolony wzrosla masa 4-5kg jakos tak sila oraz wytrzymalosc fizyczna bardzo wzrosla pomimo ze kiedy go robilem cala szkola zdychala na grype ja nawet nieuzywalem chusteczek a 99% klasy zakatarzone [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3479 Data: 2002-03-23 18:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja masowa - dla 70kg

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i ew. 2 kaps po treningu - HMB 2kaps rano 2kaps przed treningiem 2kaps przed snem - Carbo 70g odrazu po treningu - BCAA 7kaps/przed treningiem - ZMA 3 kaps przed snem - Glukozamina 1 kaps po sniadaniu 1 kaps po wybranym posilku popoludniowym - Vitamina C np.2-3x 200mg w ciagu dnia po posilkach oraz 0.5-1g po treningu - Vitaral po 2 posilku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2004-09-06 07:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Carbo VS Dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek.c własnie po to jest carbo lepsze chyba we wszystkich lub większości przypadków/po treningu można postawić znak równości/ żeby owa kreatyna nie była "zużywana" na inne cele- sam pomyśl zatem...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 2005-12-06 21:00:19 Liczba szacunów: 0