SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • UFC 92 - rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    C.B. Dollaway vs. Jorge Rivera Dean Lister vs. Yushin Okami Mustafa Al-Turk vs. Cheick Kongo Brad Blackburn vs. Ryo Chonan Ivan Serati vs. TBA Kolejne walki dodane do rozpiski.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 10/6/2008 12:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl kreatynowy i booster, co zrobic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek.c czy aby 100 % chodzi o wydzielanie noradrenaliny?To w antydepresantach tak jest.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/24/2011 10:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • przydala by sie dobra rada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby odpowiedzieć na pytanie czy w Twoim przypadku koniecznie jest układanie diety na podstawie wyliczeń, trzeba byłoby znać odpowiedź na pytanie - czy Twoja aktualna dieta jest OK %-) Niektóre osoby potrafią intuicyjnie ułożyć sobie całkiem przyzwoite menu, inne natomiast wierzą w bajki rozpropagowane na forach internetowych i unikają nabiału na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2/1/2013 9:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki przedtreningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    napalm masz w prochu/pigulach czy szotach? omega-3 i witaminy-OK. bcaa też (1g/10kg m.c.), gainer -jak napisales-uzupelnienie diety. Mono DT:5g rano i 5g po trenie. DNT:5g rano

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 3/30/2012 8:56:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Gino dobór lekarstw

    Post
    Doping

    łodzianin a ten kortyzol może być powodem np. jakiegoś guza nadnerczyczy cos jade wit.C 3g dziennie 3x1g rano po trneingu i wieczorem a kortyzol 200+ ponad norme , kiedyś miałem niby kamice niby piasek jakieś kolki nerkowe ostre że lądowałem w szpitalu za dzieciaka już na zbijaniu bólu bo traciłem przytomności ale nie doszli co to było %-) ostanti [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 7/15/2015 1:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli mniej wiecej znasz technike cwiczen, to skup sie na cwiczeniach wielostawowych i wykonuj je przed!!! aerobami bo wtedy spalisz dzieki nim najwiecej energii. Aeroby po nich albo w dzien bez treningu najlepiej. Najlepiej trenuj 3 razy w tyg silowo + 2-3 aerobowo. Duzo osob zaczyna bardzo intensywnie, ale sa minusy takie ze organizm [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 4/6/2009 12:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma co przesadzac z intensywnoscia lepiej sobie zostawic jakis dzien w tygodniu wolny, zeby wyluzowac sie psychicznie, ale tez dla organizmu zeby odpoczac bo to tez znacznie obciaza. Moze takie zmulenie wlasnie miales dlatego ze nie dajesz sobie wytchnienia, co na dluzsza mete moze miec zle konsekwencje psychofizyczne. Nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2749 Data: 4/8/2009 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda z kreatyna - zero efektow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko, że nie wszyscy wiedzia jak brac kreatyne. Nie mozna do tego pic kawy REDBULI i innych z kofeiną. Poza tym, skoro brałeś kreatynę zaraz po treningu to nic nie jadłeś zaraz po treningu - głupota. No chyba, że jadłeś, to w takim razie kreatyna się trawiła to i tak głupota, no nie?! A i pifko jest moczopedne i czysci nerki, duza ilosc witaminy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 12/4/2001 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz co F.A.C.K w sumie masz racje ale w jakims stopniu jest to Antycatabolic Wiem wiem ze nie wchlania sie za dobrze

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10477 Data: 7/1/2004 9:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (poczatkujacy)

    Post
    Trening dla początkujących

    trenować nogi bieganiem pff trening jak dla mnie zupełnie nie przemyślany. dzień C jest szczególnie fatalny (3 ćw praktycznie na te same grupy mięsniowe) + trening pleców rehabilitacyjny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 991 Data: 1/20/2007 5:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja cynkiem - pytanie.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rafał_B, sam sie w tym gubie wiec pytam Jesli Ci to pomoze to wrzuce caly sklad: Zawartość w 1 porcji zaw %DZ Beta Karoten 10,000IU Witamina C 350mg Witamina D 400IU Witamina E 200IU Witamina K 50mcg Thiamina 25mg Ryboflawina 25mg Niacyna 50mg Witamina B6 25mg Kwas Foliowy 800mcg Witamina B12 250mcg Biotyna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 6/19/2008 9:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie polecam, ale jak juz musisz to pij duzo wody i do tego witamina C Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-08 12:26:23

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7884 Data: 10/8/2005 12:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jecie po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grabiee mało jeszcze wiesz jeżeli uważasz że proszek może Ci zastąpić jedzenie to n/c a najbardziej to już mnie śmieszą takie posiłki po treningu carbo i białko może ciasteczko z lukrem jeszcze?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10512 Data: 12/27/2006 7:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Macdonald

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz byc wielki stosuj diete z M`c.Wtedy procent tłuszu w org bedzie wiekszy niż maasy miesniowej(nie pożyjesz długo)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11156 Data: 9/1/2005 11:36:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]TS90 /Dziennik treningowy.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siema, siema Dzisiaj plecy + aeroby. Trening zacząłem po 10, bo jakos nie chciało sie wstać %-) S kończyłem koło 11:20. Na poczatek poszlo 10 min biezni, potem reszta planu z rozpiski i na koniec ponownie 20 min biezni z V 8km/h. Dzis po raz pierwszy w zyciu robilem wioslo sztanga, przez co technika i ciezar (chyba?%-)) to zart, ale poprawie sie, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 10/18/2013 12:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Analiza Diety Na Masę - Junior - 60 kg endomorfik.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to poczytaj, popytaj. Z czego twój organizm uzupełniał glikogen i cukry we krwi ? Skąd czerpałes blonnik, witamine C i E ? Beta korotenu, wapni i likopen ? ciekawy jestem o twój poziom cholesterolu i stan twoje serca :) 3maj sie OZZY

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 6/22/2013 11:09:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch- jak zrzucić tłuszczyk?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Polecam ABS II podobno jest bardzo dobry,ja go dopiero zaczynam... tu masz link,jest tam wszystko bardzo szczegółowo opisane file:///C:/Documents%20and%20Settings/User/Desktop/_ABS_II.htm

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7916 Data: 4/11/2010 9:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • swing z użyciem kettlebells

    Post
    Strength & Endurance

    JA zrobiłem dzisiaj taki wod 15 kb swing 32,5kg 20 burpe to box 3 rundy na czas (przy ostatniej serii boxa to uda myślałem że mi wybychną, uczucie jakbym robił c ięzki trening siadów! nie wiem czy wina swinga czy wskakiwania czy tego i tego_ No i powiem że mega mi sie podoba zabawa z kb. chciałbym mieć 24kg na pakierni. Ciężko pierw źle ustałem [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 1/27/2014 7:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka z KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    www.a-f-c.pl "Adrenalina Fight Częstochowa"

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 10554 Data: 11/14/2007 10:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek pracy z siłownią - kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Jeśli chcesz możesz od razu przejść na trening dzielony 2. Tak 3. L-Karnityna zbędna, dorzuciłbym jeszcze coś z witamin np. witaminę c, d3, b complex

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 10/25/2015 8:09:47 AM Liczba szacunów: 0