SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Extensor - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mnie się wydaje że nie jest tak jak mówisz. Z reguły na etykiecie podana jest zawartość "w 100g produktu" lub "w 100g proszku", a to oznacza że jest to zawartość faktyczna. Tylko niektórzy podają "w suchej masie". Natomiast ciekawostką jest Megabol który na etykiecie Egg Pro podaje że ma 95g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2/25/2003 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest ok. Z rana 30 min przed posiłkiem: -Tribusteron 90 - 1 kaps -ALC - 2 kap. po posiłku: -multiwitamina -wapń 500mg -wit.C 800mg przed snem: -ZMA TM - 4 kaps. -Tribusteron 90 - 2 kaps. -wit. C -800mg Nie wiem czy witamina C przed snem to najlepsze rozwiązanie, na pewno będzie lepsze jeśli drugą porcję weźmiesz po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 7/26/2005 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Test do klasy wojskowej...

    Post
    Inne dyscypliny

    na 1000m Trening I cykl na 3-4 tyg Poniedziałek: trucht 30minut 10 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m 6x przebiezka 100m przerwa 2,5` 4x 500m przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Wtorek Bieg 30 minut - luz Rozciaganie 10 minut silka brzuchy 100x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 3/5/2009 1:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To że przyjmowanie w nie wiadomo jakiej ilości witaminy C już będąc chorym nic nie da to wiem. Na uwagę tu zasługuje stwierdzenie że witamina C może zapobiegać przeziębieniom u np maratończyków. Jeżeli u nich może to dlaczego nie może u zwykłego kowalskiego? i pytanie co w takim razie podniesie odporność. PS u mnie już można powiedzieć, że jest [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 5:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzenie po schodach.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam od dwóch lat ćwiczę na siłowni niestety miałem sześciomiesięczną przerwę wynikło to przez pracę.  Przez te sześć miesięcy miałem bardzo siedzący tryb życia i jak się domyślacie odłożył mi się straszny tłuszcz którego muszę się koniecznie pozbyć. Nidy nie układałem diety i jestem kompletnie zielony, co nieco wiem z filmów na YT. Postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2/21/2016 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieraz nie wiem co miałbym robić z tą 44-ką :) Panteon fakt. Dla mnie 28-mka już waży co nieco. Dzisiaj odważniki. 1a. Drążek - 4,3,3,2,1 1b. 2Kb Front squat - (20kg+16kg)x5x5 2. Odważnik 20kg - (1HSwingLx10+C&Px1+ReverseTGUx1 +1HSwingPx10+C&Px1+ReverseTGUx1)x5/p30'' Pierwsza część luz. Podczas wymachów i turków się zmachałem :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • no widzisz pepsko a my sie zastanawiamy czy nie ***ac omki ED czy E2D widzisz roznice teraz ahhaha R A C U C H U

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 9:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo jeżdżę na rowerze i dzięki temu - pomimo opinii wielu osób - nogi mam dość dobrze zrobione. Problem jest czasami tylko z kostkami. Poćwiczę i myślę, że podziała. Każde ćwiczenie po np. 30 sek wystarczy? tzn. A B C A B C A B C. Zmieniony przez - Shalir w dniu 2012-08-18 13:29:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 8/18/2012 1:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • IX Liga Shooto - 27 luty Gdynia

    Post
    Scena MMA i K-1

    klasa B Damian Zawadzki RKT vs Kamil Forysiak Shidokan Łódź -65kg wygrał Zawadzki decyzja Leszek Kulik RKT vs Piotr Kosiński Shidokan Łódź -65kg wygrał Kulik decyzja Maciej Fiałkowski RKT vs Kamil Pietrzykowski Shidokan Łódź -70kg wygrał Fiałkowski KO wysokie kopniecie 1R-1'36" Kamil Szymuszowski Gracie Barra Łódź vs Bartek Janik [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 3/1/2010 9:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pewien problem odnośnie diety i suplementacji. Wykonuję trening na suchą masę mięśniową. Jestem endomorfikiem, a co za tym idzie mam tendencję do "zalewania". Czasem zdarza się, że trening rozpoczynam ok. 21 i kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 12:45:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja miałem C6, trochę goryczkę w wanili czuć w nugacie już mniej, ale ma spory dodatek leucyny, miałem wszystkie carba, najlepiej mi odpowiadały z hiteca i sfd, od treca strasznie słodkie, csrbo nox niby ma dodatek argininy, ale co to jest 1g na 100g. C-6 ma więcej Leucyny, ale mniej Waliny i Izoleucyny od Peak Delicious. C-6 ma również ekstrakt ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 5/13/2012 2:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze to zroznicowana dieta dostarczajaca wszystkich witamin i mineralow. Po drugie to witamina C odgrywa tutaj kluczowa role, bierze ona udzial w syntezie kolagenu, jej odpowiednia suplementacja prowadzi do zwiekszenia o nawet 60% powstawanie nowych wlokien kolagenowych. Nastepnie rowniez witamina C hamuje wydzielanie kortyzolu, ten zas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 3/22/2007 12:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeznaczenie: Preparat przeznaczony do stosowania w okresie obniżonej odporności organizmu (okres jesienno-zimowy), zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C (stres, palenie papierosów, osoby starsze), wysokiej aktywności fizycznej, jak również profilaktycznie. Zalecana porcja dzienna: 1 kapsułka raz dziennie po posiłku głównym lub inaczej po [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 7/15/2009 1:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Preparaty Gold-Vit C 500 plus i Gold-Vit C 250 w całości będą oparte na nowej, najlepszej formie Pure Way-C.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 7/15/2009 1:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze ode mnie recka ROPu. 20kg - doszedłem do 5x(1,2,3,4,5), przy kolejnym podejściu robiłem C&P naprzemiennie z drążkiem. C&P - 5x(1,2,3,4,5) drążek 5x(1,2,3,4) - niestety, przy dniu z 5x(1-5) z drążkiem sobie nie poradziłem Potem podjąłem się ROPu z 24kg (24,8kg wg mojej wagi) - wyciskałem 24 chyba 3-4x prawą i 1-2x lewą ręką. Po 4tyg. się [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 6:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennnik maczka nieboraczka ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    KLATA a) NA TRENINGU: kurcze tak czułem, że trening zawaliłem. Nie dlatego, że się opierdzielałem, tylko dlatego, że choćbym nie wiadomo jak się starał, to i tak nowe ćwiczenia nie przećwiczyły mojej klatki. Pompa słaba. b) TERAZ: Czucia w klacie nie ma, choć jakby się mocniej skupić to można by jakiś tam [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 1/12/2010 7:51:29 AM Liczba szacunów: 0
  • dziennnik maczka nieboraczka ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    PLECY: a) NA TRENINGU: Poszło w miarę ok. W podciąganiu sztangi do brzucha tylko w pierwszej drugiej serii czułem mocne napięcie w najszerszym, a dwie następne już nie bardzo. Nie wiem czemu... Prostowniki dostały w kość, ale przy odpowiedniej technice ;p Kaptury zlamiłem, bo pierwszy raz robiłem ssztrugsy, ale to chyba wpraw a przyjdzie z czasem. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 1/14/2010 1:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennnik maczka nieboraczka ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    NOGI: a) NA TRENINGU: No czułem, że 4s na czworogłowe to dla mnie za mało. Dobra technika, ale za niska intensywność. b) TERAZ: Czuję tylko łydki. c) WNIOSKI: Chyba należy zwiększyć ilość serii na czworogłowe... TRICEPS: a) NA TRENINGU: Wydawqało mi się, że dostał odpowiednio, ale się myliłem. Technika była ok, więc nie wiem o co chodzi... b) [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 1/16/2010 7:25:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Vitaminium B12

    Post
    Doping

    Nie sądze by B12 szkodziło wkońcu jest to witamina no chyba że bierze się jej dużo ale wydaje mi się że i to nie ma znacznego wpływu. Przecież np. witamina C jeśli weźnmie się ją więcej to poprostu ją wysramy i to wyszystko nic katastrofalnego się nie stanie. Powiem wam jedno Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 4/17/2001 12:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak biegac?

    Post
    Trening dla początkujących

    Sniadanie: 250 ml wody witaminy + C 250 ml mleka 0 % + 5 g kakao 100 g ryzu brazowego 100 g piersi z kurczaka 18 ml oliwy z oliwek zielona herbata pomidor pomarańcz 5 rzodkiewek 80 g groszku zielonego 500 ml wody Silownia: 1000 ml wody + na koniec banan 250 ml mleka 0 % Potreningowy: 100 g piersi z kurczaka 100 g kaszy jęczmiennej perlowej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 7/5/2008 3:02:37 PM Liczba szacunów: 0