SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Rafał w ciekawy sposób kombinuje. Na kreatynce może pojawić się wieksza ilość wolnych rodników fosforanowych. A jak wiemy te nie sparowane związki mogą uszkadzać tkanke mięśniową. ZMA ze względu na zawartość magnezu będzie redukować zbędne rodniki(wolne)fosforanowe. To całkiem jak np. vit. C wolne rodniki tlenowe. Apropo Rafał, chyba nie ujawniłeś wszystkich szczegółów...jakiś izolat,aminokwaski lub glutaminka? A tak wogóle to jeszcze raz gratuluje srebra, nalerzało sie. Pozdro

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2006 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w przypadkow stacków jest to wlasnie czesty problem, uklad odpornosciowy jest oslabiony; jak zapobiegac? profilaktycznie wieksze dawki vit.C, mineraly, inne witaminy a w przypadku choroby - lepiej sie pozadnie wykurowac niz chodzic przeziebionym na treningi (wiem,bo sam w styczniu/lutym mialem ten problem) ale tez wiele od pogody zalezy,obecnie poki co czuje sie extra - fakt,ze jest to tez poczatek cyklu ;D

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2006 8:48:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heJ.kupiłem dzis apteczne zma.i razem z wit C 200 mg zapłaciłęm 16 złociszy..nie jest zle tylko zobaczymy czy to co tu piszecie jest prawdą...acha kupiłem preparat MGB6 500mg magnezu w jednej tabletce bo taniej wychodzi niż filomag 3-6 tabletek to na cały miesiąc chyba ze 4 opakowania bym musiał kupić...pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 5:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie słyszałem o e-lite. Pewien doktorek radzi jesc 5 g wit c dziennie. mimo wszystko nikt tak nie je. Jeśli 1 tabletka zf przekracza sporo dzienne zapotrzebowanie to po co brać 2. Nawet w firmowych zma nie ma tyle cynku. A za cymbała przepraszam :)

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2006 11:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak masz zerowa wiedze w tym temacie to poczytaj troszke i wszystkiego sie dowiesz http://www.sfd.pl/forum.asp?search=zma&forum_id=12&strona=1 a wracajac do tematu dolacz witamine 'c' 1000mg i bedzie git

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 9:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    z drogiej stony z tego co tam jest napisane 100 tabletek (i sklad jest niezly) kosztuje 17 zl natomiast witamina c 10 tabletek ktorej jest 1000 mg kosztuje ponad 5 zl .wiec moze warto sie nad tym zastanowic Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-03 22:54:31

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 10:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zincas f. jest teoretycznie na receptę- mysle,że w wiecej niż pięciu na 10 aptek ci sprzedadza. wit.C jak podkreslilem niedzownie niemal jest brac z rutyna. napisalem ci wiec myslę najlepsze opcje. nie sa one wcale trudne do zrealizowania.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2007 12:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Calmazin Skład: 1 tabletka zawiera: wapń (węglan wapnia, glukonian wapnia) 333,3 mg* magnez (tlenek magnezu, glukonian magnezu) 133,3 mg* cynk (cytrynian cynku, glukonian cynku) 8,3 mg* * wartości dotyczą zawartości pierwiastków w postaci czystych jonów Filomag B6 Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6 I teraz chciałbym zapytać czym się różnią te zw. wodoroasparaginianu magnezu od tlenek magnezu, glukonian magnezu?? Skoro w Calmazin jest i Cynk i Magnez to po co kupować filomag b6 i zincas forte skoro tutaj to mamy w jednej tabletce? Skoro skład Calmazinu podany w jest w jonach to już chyba nie ma znaczenia z jakich związków magnezu je będziemy mieć? Czy jednak jest jakaś różnica i lepiej brać filmag b6 z 50mg jonów magnezu niż calmazin z 133mg jonów magnezu? EDIT: apo czemu Wit. C z tauryną? I kiedy brać? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-27 13:59:49

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 1:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w takim wypadku mzb starczy na 2 miesiace a nie na 1 pytalem sie ze wzgledu na to czy reszta mineralow z multiple sport wchlonie sie przed snem tak dobrze jak magnez i cynk i czy nie lepiej bylo by rozdzielic dawke magnezu i cynku na dwa, czyli rano i wieczorem...ale widocznie lepsza wieksza dawka przed snem? ps. znalazlem na necie takie dawkowanie mineralow: Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 kaps - Ginsen Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C ma to jakis sens? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-01-27 13:58:13

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 1:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja mam zma w takim skladzie Vit C-1000mg Vit E-8mg ZMA Powder 1000mg (nieopisana dawka szczegulowa ile magnezu, cynku i b6 w tym jest) N-Actyl-Cysteine 400mg Pytanie czy to jakies sensowniejsze ZMA ? bo w zwyklym zma np:olimpu czy inne jest tylko cynk magnez i b6

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2009 11:17:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    A i skoro wiesz tak duzo to powiedz mi ile mozna w UK dostac za handel sterydami czyli badz co badz obot class C drugs??? Ty to moze zaraz nam napiszesz ze handel ziolem to dobry biznes? Wiecej osob pali niz koks wrzuca :D To hera i koka jeszcze lepszy, a pixy to tu ida jak woda. Wow geniusz z ciebie biznesowy, probowales an to dostac dotacje unijne albo granta? niedlugo bedziesz wiedzial jeszcze b. b. b. duzo, naprzyklad, jak skonsturowac podreczny noz zeby obronic sie przed ciapakiem z celi obok, , jak robic z polykiem w celi zeby czarnuch cie nie bil po, jak ukryc pekniety odbyt, jak apelowac o nadzwyczajne skrocenie wyroku ze wzgledu na niska szkodliwosc czynu itd itp wazne rzeczy wracaj lepiej na onet, ajakbys wp.ie.rd.al.al mniej teog co sprzedajesz i robilodblok to bys mial dzieci i tez bys mial benefity nie musialbys koksu pchac :D Wasal- beneficiarz nie ma honoru, za to ma benefity cyzm wku.r.w.i.a tych co honor maja i garb im rosnie a im wiecej haruja tym wiekszy garb i tym wiecej rzad moze dawac beneficiarozwi :D kolo sie zamyka :D jak sma pisales, nic sie nie oplaca, trzeba brac benefity i wy.ru.cha.c druzyne pilkarska :D

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 11:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    leyus-i własnie o to chodzi napisałem ze ja gra tylko raz na m-c ale za to wychodze z wiekszego progu nie zaczynam od 1euro tylko od 150 2h i wychodze mam około 1000euro i morde ciesze i tak co m-c

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 12:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    Mariusz: Zaloz sobie konto tu: http://www.iii.co.uk/ Masz wtedy cos podobnego do mbanku (akcej, supermarket funduszy inwestycyjnych). Koszty zarzadzania na poziomie 0,25% maja: HSBC FTSE All Share Idx ( a jego ruchy odwzorowuja ruch WSZYSTKICH akcji na brytyjskiej gieldzie) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=CPUKI HSBC FTSE 250 Index (odzworowuje ruchy akcji zawartych w FTSE 250) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=CPFTI HSBC FTSE 100 Index (odwzorowuje ruchy akcji zawartych w FTSE 100) http://www.iii.co.uk/factsheets/?type=detail&mex=MDFTOD Generalnie jezeli chodzi o OSZCZEDZANIE na emeryture to powinno sie odkladac wlasnie na te fundusze bo odwzorowuja one ruchy calego rynku lub wiekszosci. Oczywiscie sa tez tradycyjne FI ale oplaty za zarzadzanie sa KILKUKROTNIE wyzsze plus czesto jeszcze wolaja prowizje. W google mozna znalezc badania ktore pokazuja ze 80% Funduszy inwestycyjnych PRZYNOSI MNIEJSZE zyski niz fundusze ktore odwzorowuja caly rynek , popiera to teorie ze na dluzsza mete z rynkiem nie da sie wygrac (osiagnac wiekszej stopy zwrotu niz szybkosc rozwoju gospodarki). Zasada jest taka ze sa one dobre na dlugoterminowe oszczedzanie (NIE NA SPEKULACJE WLOZ DZIS KASE A WYJME ZA MIESIAC/DWA czy 6, chcesz sie tak bawic? miej jaja i wloz w akcje) i im blziej 40-tki tym wiecej powinnismy ladowac w bond-y i lokaty. Toria glosi ze do 30-tki mozna wszytsko trzymac w akcjach bo nawet jak wtopisz wszystko to i tak zdazysz nabic kasy na porzadna emeryture. Potem coraz wiecej w fundusze indeksowe i stopniowo w bondy i lokaty, im blizej emerytury tym wiecej w te ostatnie w koncu nie chcesz ryzykowac ze rynek odworci sie (tak jak to widzimy teraz, od 2006 mamy solidne odwrocenie) tuz rpzed twoja emerytura zmuszajac cie do wybrania kasy kiedy jest ona w najmniej korzystnej dla ciebie opcji. Z ciekawych instrumentow na rynku UK sa Premium bondy. Kasa tam jest bez ryzyka i .... ebz oprocentowania! Zamaist tego wsrod posiadaczy LOSOWANE SA NAGRODY PIENIEZNE JAK W LOTTO. Wartos nagord jest chyba cos kolo 5% rocznie wiec w praktyce wyciagneisz tyle co na lokacie lub niewiele mniej. Ale co miesiac losowany jest 1 milion ! Wiec masz bezpieczna inwestycje i lotto w jednym ! Jak dla mnie swietna rzecz, wyciagnalem z tego kase tylko dlatego ze przelozylem w akcje ale jak bede kolo 40-tki na bank sporo bede wkladal wlasnie w to. Wiecej informacji i zakup: http://www.nsandi.com/products/pb Szerszy opis i dyskusja na temat tego produktu: http://www.moneysavingexpert.com/savings/premium-bonds Ale moim zdaniem to jest opcja megabezpieczna, czyli jezeli nie chcesz zadnego ryzyka ponosic skieruj tu swe kroki, ale jakichs wielkich zwrotow tez nie oczekuj. Natomiast zdecydowanie nie jest to moja bajka. mustafa88: wiesz jak nie mozesz przerzuci do UK to lepiej zeby lezaly na funduszu ktory kasuje cie 2-3% i rosly (bo mimo wszytsko zarzadzajacy tymi funduszami na dlugoterminowo cos tam dla ciebie zarobia, choc 80% szansy ze zarobia mniej niz wyzej wspomniane fundusze ale nadal cos zarobia) niz zeby nie rosly wogole. Chociaz moim zdnaiem jak planujesz tlyko 2-3 lata to lepiej lokata, to za krotki okres zeby podjac ryzyko nawrotu recesji, moze sie okazac ze po 2-3 latach bedziesz na minusie nadal. Jezeli planuejsz okres 7-10 lat to bez wachania w fundusze, w takim okresie czasu ZAWSZE wzrosty beda wieksze niz spadki nawet jak zlpaiesz recesje po drodze. Sprobuj pokombinowac typu, zaloz konto na brata/tate/mame/wujka przelewaj cala kase im na to konto, a z tego konta (zatrzymaj se karte bankomatowa) wybieraj za granica. W razie czego niech wujek/brat/mama/tata zgodnie zeznaja w urzedzie skarbowym, ze cale pieniadze przelewales im a oni w zamian za to cie utrzymywali bo sam to bys wsyztsko przepil (w to ci kazdy urzad skarbowy uwierzy :D) a ze brat/wujek/mama/tata dorabiali za granica w weekendy to i tam czesto wybierali pieniadze, ty nawet nie wiedziales ze oni tam ta kase rozpuszczali i udawaj swiete oburzenie jednoczesnie przyznajac ze:"no ale nakarmic mnie zawsze nakarmili, dach nad glowa mialem, a ja nie daje sobie rady sam z pieniedzmi, wiec mimo wszystko..." :D Co do inwestycji pod katem oszczedznaia na emeryture dobra ksiazka to: "The Bogleheads’ Guide to Investing" by Taylor Larimore, Mel Lindauer, Michael LeBoeuf, and John C. Bogle .recenzja tu: http://www.thesimpledollar.com/2007/03/17/review-the-bogleheads-guide-to-investing/ Co do inwestowania na gieldzie warto zaczac od: " Mad Money."Jim Cramer - na bank udzieli sie wam jego entuzjazm! receznja tu: http://www.thesimpledollar.com/2007/02/12/jim-cramers-mad-money-overview/ Warto tez poczytac P. Lynch(wszystko szczegolnie one up on wall street),Graham (wszystko szczegolnie The Intelligent Investor), Listy Warrena Buffeta, inne ksiązki od John C. Bogle, oraz Jane Bryant Quinn’s (szczegolnie Smart and Simple Financial Strategies for Busy People) , lub jakies bajery o nalizie technicznej jak ktos woli swoj kalkulator (Murphy, Analiza techniczna rynkow terminowych) :D Jak kogos interesuje rynek nieruchomosci to glownie: John T. Reed Jak komus brakuje motywacji do zajecia sie swoimi finansami to Kiyosaki (ale uwaga to pisarz motywacyjny! jak zaczniecie stosowac jego rady finansowe to..... no coz..... raczej ceizko je wogole zastosowac bo sa zbyt ogolnikowe, niektore sa sluszne, niektore sa bledne, generalnie warto przeczytac Rich dad poor dad czy tma odwrotnie, milo sie czyta) Dzieki za SOG-a, nie mam abonamentu wiec w zamian walnalem referat, jak ktos to przeczyta to wisze mu piwo za cierpliwosc :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-08-05 23:08:08

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2010 11:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania zimnego powietrza ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 10:39:25 PM Liczba szacunów: 2
  • Nie uważałem na chemii:), potrzebuje potwierdzenie czy pradziwe jest twierdzenie: Kwas askorbinowy (wit. C) C6H8O6 + Wodorowęglan sodu (soda oczyszczona, E500b), NaHCO3 (plus woda)= Askorbinian sodu (E301) C6H7NaO6 Pytam dlatego ze chce się tym suplementować, a podobno sama wit c niszczy szkliwo w odróżnieniu od askorbinianu sodu (tu też chciałbym żeby ktoś się odniósł do twierdzenia) __ linki do wikipedi http://pl.wikipedia.org/wiki/Wodorow%C4%99glan_sodu http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_askorbinowy http://pl.wikipedia.org/wiki/Askorbinian_sodu Reakcja nie zjadzie. Spokojnie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2013 11:04:19 PM Liczba szacunów: 2
  • w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania zimnego powietrza ? Masz na to jakiś sposób ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Zapotrzebowanie kaloryczne-przyblizenie

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Czesc Sorki ze sie wbijam z butami do waszej blyskotliwej dyskusji ale znalazlem w Formie taki niby wzor na wyliczanie dziennego zapotrzebowania na kalorie i fajnie by bylo gdybyscie zerkneli na niego i wypowiedzieli sie o tym czy nie jest to jakas bzdura bo z tego co licze to dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi inaczej niz waszym sposobem to ten wzor: PPE=66.47+(13.75xM)+(5xH)-(6.7xW) M-waga (Kg) H-wzrost (cm) W-wiek (lata) aktywnosc fizyczna lekko - 7.5 Kcal/min srednio - 10 Kcal/min kick ass- 12 Kcal/min -c a - intensywność (Kcal/min) b - czas trwania c - posiłki (Kcal) d - PPE Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek dmNy CzŁoNeK-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2003 7:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    crtl+C, crtl+V napracowales sie!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2006 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    crtl+C, crtl+V napracowales sie! Wiesz co. Nietylko crtl bo tez niektóre zdania sam układałem i połaczyłem wszystkie wypoweidzi jakies dotychczas zadawno i powstał ten artykuł. Dzięki za uznanie stary.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2006 9:39:19 PM Liczba szacunów: 1
  • trądzik przez bialko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no i właśnie to są antybiotyki Jak sie poszczęści to podziała i przejdzie.... do momentu jak stosujemy ... trądzik to jest przedewszystkim kwestia genetyki wiec bo odrzuceniu antybiotyków one będa wychodzić nadal i nie utworzą sie antyciała.. tak mi sie wydaje bo sie nie znam na tym akurat... domyślam sie i prosto rozumuje.. nie wiem:P Witamine C mozna brac w tabletkach , jeśli witamina C zadziała to mozesz miec dość brzydko pachnący mocz i dość ciemny a Twoja cera powinna sie poprawic troszke. Najlepiej jak byś spozywała kilka antyoksdynantów. A co do cytrusów to nie wiem... u mnie nie występouje ten objaw. Kolacja - chyba jedyna rzecza która mozesz bezpiecznie zjesc to jajka bez obawy o trądzik. W ciągu dnia najlepiej to kasza gryczana/jęczmienna , ryz biały/ciemny i inne węgle złożone. Jeśli masz ochote na słodycze to rano do śniadania jak już , broń boze po południu. I omijaj wszelkiego rodzaju McDoanldy i inne. Pić mozesz bezpiecznie wszystkie soki , nie napoje bo są słodzone cukrem prostym. Dbaj o twarz , myj 2 razy dziennie ( nie rzadziej nie częsciej , chyba ze masz tłusto ponieważ gorąco jest , to nie ma problemu ).. hmm nie wiem co jeszcze ... jak są jakieś pytania to prosze pytać lub gg 5371454 ale nie lubie przez gg pozdro ;*

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 7:45:29 PM Liczba szacunów: 0