SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    i co mam sam siebie o******l*ć za brak systematyczności ? Od niedzieli jest dieta, jest siłownia zdążyłem już zrobić po razie każdą partię, plan treningowy jest prosty, redukcja ze spalaczem (suple opisze niżej) do tego białko, witaminy, omega 3 i coś na pobudzenie przed siłką żebym po pracy miał jeszcze większe cci i powera Nie mam zamiaru się [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 10671 Data: 1/6/2010 11:15:09 AM Liczba szacunów: 0
  • nie mam za soba zadnego cyklu na soku.. niestety tak jak widac zdrowie mi nie pozwala.. :( w dziecinstwie(mialem 4lata) mialem problemy z czerwonymi krwinkami i zeby bylo smieszniej bylo ich za mało po kilku tygodniach pobytu w C.Z.D. wyleczyli mnie i procz odrazy do szpitali o sprawie zapomnialem. We wczesnej mlodosci (16-20lat) trenowalem piłke [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13689 Data: 12/21/2006 10:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli -

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bialka nie dorzucal, mas zodpowiendia uilosc w diecie, wiec nie ma sensu;-) co do witamin, k2, d3, witamina c i b komplex

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 3/14/2018 3:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Fox Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Przed chwila to wino fox bylo c***owe a teraz sie okazuje ze jednak meta razaka Ci cos uszkodzila. Ktos Cie namowil zebys tak mowil czy sam nie dokonca wiesz co pisac?

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 11:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekt jojo po ECA???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z mojego ARCHIWUM Termogeniki są silnymi środkami na spalanie tkanki tłuszczowej i są produkowane przez wiele firm w USA. Producenci zwykle zalecają spożywanie preparatu nie dużej niż 3 miesiące przy dawkach nie przekraczających 4 KAPSUŁEK/DZIENNIE !!! Ja zalecam stosowanie tych [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2001 11:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekt jojo po ECA???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja stosuję ECA od jakichś 3 tygodni 3 razy w tygodniu. Brałem różne dawki, tak żeby poeksperymentować. Teraz odstawiam wszystko na tydzień bo zaczynam odczywać skutki przetrenowania. Czy będzie efekto yoyo, to zobaczymy. Faktycznie jak napisał Cyberpaker po kilkudziesięciu minutach, pod [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2001 11:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Rezonans magnetyczny kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na pewno z tymi wynikami musisz udać się do ortopedy w celu uzyskania dokładnej odpowiedzi. Prawdopodobnie lekarz zleci rehabilitację w postaci zabiegów fizjoterapeutycznych. Na pewno Twoje kolana potrzebuje odpowiedniego bodźca do regeneracji np. okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, jedzenia bogatego w witaminę C oraz naturalny kolagen . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 9/5/2015 10:00:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Z archiwum sportów siłowych

    Post
    Po 35 roku życia

    c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1c97fd27ddf4e7d8c749378bf2513f6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/987c93cb2723499ca6a3b809275d8b47.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb10ca2357b476a845e38e127e92baa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46241aeae0d5454984e0b1cb58a7063d.jpg

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2013 9:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Z archiwum sportów siłowych

    Post
    Po 35 roku życia

    c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f6fcbab140a481886c10384fbce5618.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2adc619630b4dff99b115fd537ad745.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd63495eabd4b2d82d209ba22d45840.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e1072f3ccd4b018bf475bb35aa87e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c570ff72748a41f5b4cb2feef8197402.jpg

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2013 10:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz a dobrze, czyli metoda eksplozywna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nazywa sie to "Treniniem kontrastowym" i seriami "kontrastowymi". Znane od historii dziejow kulturystyki. Stosowac 4-6 tygodni, potem w nastepnym planie nie uwzglednic, potem wrocic jesli nadal sa takie same cele. Jak to sie robi ? Uzywa sie do duzych liftow, praktycznie tylko do najwiekszy 1-2 cwiczen na partie. Tylko ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 7/30/2009 7:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING #123.456.789 DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na co to plan?? Ja strzelam ze na mase no a wiec: 1. Ćwicz jedną grupę raz w tygodniu: a) klatka+tric+brzuch b) plecy+biceps c) nogi+barki 2. Dni dobre, właśnie najlepiej ćwiczyć co drugi dzień. 3. Powiedz coś więcej o sobie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 12/5/2004 7:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór ANIMAL test

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem, że się naraże tym pytaniem- osoby, ktore chcą wziąć udzial w teście:a )dostają suple za darmo , b) kupują je po niższych cenach c) czy normalnych? W przypadku dwóch pierwszych odpowiedzi też się zgłaszam do tego testu..

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 13562 Data: 2/17/2006 6:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Manzanares

    Post
    Ladies SFD

    [...] " dyganie " niż RDL }:-( 1b.przenoszenie piłki między nogami,a rękami było :15 powtorzen /15 powtorzen / 15 powtorzen jest : 15 powtórzeń / 15 powtórzeń / 15 powtórzeń / kocham to ćwiczenie , %-)masakruje mi brzuch 2a. Przysiad wykroczny 3 x 15 na stronę było : 15 x 8 kg / 15 x 9 kg /15 x 10 kg jest : 15 x 10 kg /15 x 10 kg /15 x 10 kg / [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13331 Data: 6/12/2013 9:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Manzanares

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 3 CYKL 5 - ODWODNIENIE TRENING NR 2 1a. suwnica nogi niżej 6 x 12 cc / cc / cc / cc /cc / cc / Czwórki paliły okrutnie %-) .Zamieniłam na syzyfki .Nie mam pewności ,czy wybrałam dobry zamiennik ,ale pomyślałam ,że to tylko jeden trening ,więc chyba nie będzie miało to olbrzymiego znaczenia :-) 1b. RDL 6 x 10 40 kg / 45 kg / 48,5 kg / 50 [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 13331 Data: 6/19/2013 6:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • story gadał ze by wygrał z gsp... gsp by go skończył! tak powiedziałem to! gsp by go poddał xD! a marquardt no co koksił i go złapali i c*** mu w dupe jak nie umie poprawnie koksic tak zeby go nie złapali to niech s******la tak jak kiedys u mnie nauczyciel za sciaganie dawał 3 jedynki jedną za sprawdzian drugą za oszustwo a trzecią za to że nie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 6/28/2011 11:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • po 1 Czy ja cie k*********od d****i wyzywam? Jesli chcesz moge sie zwracac do ciebie zamiast per Pan, per C.H.U.J Ale odlozmy na bok zle wychowanie kolegi... po 2 http://www.sfd.pl/temat228576_strona8/ Tu masz fotki z mojej aktualnej formy (foty chyba przed tyg. teraz mam zdziebko lepsza rzebe... przypominam jestem teraz na masowce) Teraz twoja [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2005 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w GALERII TESCO i C.H PAMORAMA. Olimp X5 1kg 2+1 GRATIS Olimp Profi Whey Mass 1kg 3+1 GRATIS Olimp Gainer MCT 1kg 3+1 GRATIS Olimp Kre-alkalyn 2 blistry+1 GRATIS. Biogenix HMB 1000 120kaps 2opakowania+1 GRATIS. promocja trwa do wyczerpania zapasów. !!!ZAPRASZAMY!!! Zmieniony przez - WESTWOOD w dniu 2008-02-02 12:08:07

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 10:30:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Rwa Kulszowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ze skeirowaniem pewnei nfz zapłaci zdjecie to podstawa zeby zobaczy ć jak się kręgi czują rezonans i kt - dobre badania usg - hmm nie wiem czy w tym przypadku jest pomocne

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2006 11:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    TYDZ 2, C1, 8.04 DT bieganie 29min 5km, + 3min 600m%-) już na koniec nie miałam siły, nogi zmęczone były, uginały się jakoś [email protected])%-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-08 kurde chciałam napisać posiłki ale nie pamiętam jak to zjadłam. po równo w każdym bądź razie:-) suplementy [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14043 Data: 4/9/2013 8:59:15 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    TYDZ 2, 10.04 DT dziś samopoczucie już lepiej. trochę więcej sił niż wczoraj. wstałam połamana ale rozruszałam się i przeszło. zamówiłam ZMA. 1. przysiad 5x5 52,5kg/57,5kg/60kg/62,5kg/65kg 40kg/50kg/55kg/60kg x4/65kg x3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25kg/27,5kg/32,5kg/30kg/37,5kg z asekuracją 25kg/25kg/30kg/35kg x4/37,5kg x2 + 4x obwód [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14043 Data: 4/10/2013 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0