SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie mozna wcinac tłusty ser na noc zamiast chudy z oliwa skoro w ciagu dnia dostarcza i tka już dużo oliwy z oliwek każdy tłsuzcz potrzebny nasycony również co do diety skąłdowo ne wygląda najgorzej ale aż razi w oczy taka mała ilosc tłuszczu !! zwiększ do minimum 1g na kg wagi ciała jeśli zalezy c na zdrowiu i kwasów omega-3 tu nie widać a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 3/20/2006 9:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • truskawki ( uwielbiam je ... ) + twaróg 150 + 100 gr , orzeszki 25 gr + 1,5 gr o3 ( zostaął mi ejdna kapsułka 500 mg wiec ją zjadłem ) WYPIS Z TRENINGU Klatka Wyciskanie skos sztanga 12x45 kg / 4x65kg 4x55 kg / 10x45 10x35 / 15x30 20x25 // robiłem na suwnicy , pompa niesamowita , z siłą cienko jeszcze , niełątwo bedzie wrócić do dawnych ciężarów [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2006 10:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2006 1:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • kurfa...ale Ci żyły powychodziły najważniejsze to to,że osiągnąłeś to co sam chciałeś...ALE według mnie jest c.h.u.d.o. pozdro.

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2006 9:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    MISTRZOSTWA ŚLĄSKA w TRÓJBOJU SIŁOWYM Chorzów, 7 listopad 2004 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego. 2. Wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach wagowych. II. Organizatorzy: 1. Urząd Miasta w Chorzowie 2. Wydział Kultury i Sportu 3. Piotr Pawlik 4. Anna Bartosz 5. Michał Wandzik III. Termin i miejsce 1. Termin: 7 listopad 2004 r. [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2004 9:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • story gadał ze by wygrał z gsp... gsp by go skończył! tak powiedziałem to! gsp by go poddał xD! a marquardt no co koksił i go złapali i c*** mu w dupe jak nie umie poprawnie koksic tak zeby go nie złapali to niech s******la tak jak kiedys u mnie nauczyciel za sciaganie dawał 3 jedynki jedną za sprawdzian drugą za oszustwo a trzecią za to że nie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 6/28/2011 11:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam szansę na skok wzrostu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sam jestem zaskoczony tym :) Czyli mama mówiąc , że urosłem ostatnio miała rację :D Szkoda tylko, że stopa nie urosła :c

    Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2017 2:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz jakbym dołożył jeszcze ciężaru to mógłbym się zaje**ć 1s 5 powtórzeń xD Dzięki za pomoc przy planie :) Może w przyszłości pojawi się jakiś dziennik ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 7/29/2010 1:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dodam jako producent słuchający opinii klientów : smak ( i wszystkie inne cechy sensoryczne : zapach, konsystencja, rozpuszczlnośc....) sa tak samo ważne jak działanie, większość wymagających klientów ( a w takich celuje IHS ) nie wybaczy nie smacznego produktu ) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-05-05 21:04:48

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9650 Data: 5/5/2018 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SKŁAD SKŁADNIKI DODATKOWE: kwas jabłkowy, kwas cytrynowy – regulatory kwasowości; dwutlenek krzemu – substancja przeciwzbrylająca; sacharynian sodu, cyklaminian sodu – substancje słodzące; azorubina – barwnik. Aromaty: aromat wiśniowy, aromat grapefruitowy. OSTRZEŻENIA: Nie należy przekraczać zalecanej [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 10:55:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ja akurat ćwiczę w warunkach ekstremalnych latem pot się leje niesamowicie świadomie nie biorę krety czy np nitrobolonu w tym okresie a powodem dach ćwiczę na strychu temp 40 C za oknem tyle samo na siłce pomocą przychodzi duża butla wody i 45min da się wytrzymać a zimą mógłbym brać większe dawki i pot nie istnieje brak ogrzewania na [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 8:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy tych temperaturach +30 c radze uważać możę się trening zakończyć wylewem

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2013 5:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Booze Cruise

    Post
    Trening dla początkujących

    DT C 1. Podciąganie na drążku wąsko___ 4/3/3 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko___12x80/12x80 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia___10x40/10x50/10x60/8x70 4. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia___12x12,5/12x15/12x17,5/12x20 5. Sumo deadlift___10x60/10x80/10x100/6x115 6. Pendlay row ___15x30/15x32,5/15x35/11x40 7. Uginanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 1/31/2016 2:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Booze Cruise

    Post
    Trening dla początkujących

    DT C 1. Podciąganie na drążku wąsko___4/3/2/1 4/3/3 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko___3s po 12p 12x80/12x80 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia___10x40/10x50/6x75/5x75/6x70 10x40/10x50/10x60/8x70 4. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia___12x12/12x15/12x17/12x21 12x12,5/12x15/12x17,5/12x20 5. Sumo [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2/9/2016 9:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Booze Cruise

    Post
    Trening dla początkujących

    DT C (z wczoraj) 1. Podciąganie na drążku wąsko___4/3/3/2 +2x5o 4/3/2/1 4/3/3 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko___10x95/10x100 3s po 12p 12x80/12x80 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia___10x40/10x50/8x60/5x70 10x40/10x50/6x75/5x75/6x70 10x40/10x50/10x60/8x70 4. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia___12x12,5/12x15/11x17,5/9x20 [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2/20/2016 12:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Booze Cruise

    Post
    Trening dla początkujących

    @Lurker83: możesz podesłać link do filmiku z SLDL? Jakiś czas temu wrzuciłem filmik z moim siadem. Mam wrażenie, że mógłbym co nieco poprawić. DT C 1. Podciąganie na drążku wąsko___4/3/3+6o/2+6o 4/3/3/2 +2x5o 4/3/2/1 4/3/3 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko___3s po 12/12/7p 10x95/10x100 3s po 12p 12x80/12x80 3. Wiosłowanie sztangą w [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2/27/2016 1:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • uszkodzona łekotka przyśrodkowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja po zabiegu przyśrodkowej łąkotki sie dobrze czułem. Własciwie to mi wycieli uszkodzoną część. Miałem dren ;) ale w sumie to dobrze że sie obeszło u Ciebie bez tego, bo wyciaganie 15cm rurki plastykowej z kolana to zadna przyjemnosc. Dwa otworki w kolanie to normalka:) jak u mnie. Zastrzyki w brzuch, tabletki przeciwzakrzepowe, wit C. i cały [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2007 5:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronin najnowsze fotki od 13 strony

    Post
    Galeria Zdjęć

    No chłopie - po prostu Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E.!!!! GRATULACJE! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2003 12:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • No napisze jeszcze jak wyglada przed i po treningu: 30 minut przed: 50g serwatki + olej mct... zaraz przed treningiem: NOKO + 1000mg witaminy C Po treningu: 50g serwatki + 50g MCT Gainer olimp + Olej MCT + MONOhydrat 5g + VitaMin Olimp + 6g L-glutaminki :) Jak na 3 tydzien dzwiwi mnie to ze ciagle mam zakwasy np. na klatc po 3-4 dni :) Fajnie by [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 11/12/2009 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    C.D.Foto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91aaec56565448ce933e5ababddd1388.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87dc35d2cb2148a2ba9d5bdef1676190.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbeb17258a7480daa0756b502259aa0.JPG

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 16871 Data: 2/17/2013 2:01:49 PM Liczba szacunów: 0