SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • COMBAT MACHINE (eng)

    Post
    Sztuki Walki

    Tłumaczenie średnie, nie znam języka doskonale, dosyć wolne, ale chyba oddaje sens. "Maszyna Walki" może nie powinno być tłumaczone, ale to tak z rozpędu. Mam nadzieję, że komuś to pomoże. (C) tłumaczenia - ja. "Maszyna Walki" jest całościowym systemem walki, zorientowanym na przetrwanie w walce z kilkoma uzbrojonymi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 12/5/2002 1:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    Konkursy urody maja to do siebie ze bardzo silnie podlegają tendencyjnym gustom oglądających.. W sporcie sylwetkowym ocenia się rzeczy które dane zostały przez naturę i te co zostały wypracowane Obie te elementy składają się na ocenę sylwetki. Oceniając sylwetki uczestniczek kierowałam się następującymi kryteriami: a. proporcje sylwetki- idealna [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 11:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomik poezjii kulturystycznej refluxxxa ^^

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    założyciel tematu wciąż żyje ba nawet tworzy cały czas niezłe teksty "bo jak wiadomo: ryż w dom- Bóg w dom" - ten wers ni c*** nie pasuje, nie do rymu i IMO psuje całą ostatnią zwrotkę... ale jaki rym do "ryż" dobrać? może: Zachodzę do domu, w szufladzie mam ryż kawał piersi znajdzie się tyż nie no świruję - dobry kawałek, [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2010 8:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    4.07.2011 DZIEŃ 2 DZIEŃ TRENINGOWY Suplementacja: rano poszło 5g mono tutaj zdjęcie z rozpuszczalna witaminą C o wiele lepsze (przynajmniej ma jakis smak) przed i po treningu BCAA po 10g i po treningu 5g mono. Dieta: I: 4 jaja+owsiane+oliwa II: kurczak ryż + warzywa(przed treningiem) III: to samo(po treningu) IV: pójdzie sałatka z kurczaka warzyw [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 19005 Data: 7/4/2011 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Po prędkości na Debiuty

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    uff... w końcu doszłam do siebie. Mogę spokojnie przysiąść i opisać moje odczucia po minionym sezonie startowym. Debiuty, Mistrzostwa Śląska a później Polski to okres urodzaju gdzie na scenie czułam się dobrze i wiedziałam, ze jestem we właściwym miejscu. Rola odwróciła się wyjeżdżając do Europy. Bezczelnością z mojej strony byłoby widzieć siebie [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 19169 Data: 5/24/2015 2:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zawodnikow amatorow - Lightweight Eskin Aleksandr (Russia) Lee Lap Chi (Hong Kong) Maggiore Corrado (Italy) Abed Jamaladdind (Lebanon) Paul Kongjaroon (Hawthorne, Calif.) Marcin Kosel (Poland) Hira Lal (India) Andre Maldonado (Fredericksburg, Va.) Daljit Singh (India) Makota Tashiro (Japan) Kelton Thomas (Trinidad & Tobago) Welterweight Zuccaro [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 8:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    C.M.-Top 6 to duże wyróżnienie ale w przypadku Cedrika to nieporozumienie.Zwłaszcza że przed uplasował się karłowaty,napęczniały japoniec i nieproporcjonalny J.J.No cóż,może czas zmienić sponsora :-) Według mnie 3-4 place to minimóm na te zawody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfcff6c8c9134da5978e4965d31e386f.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 7:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarna DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za radę, już od jutra się będę stosować :) TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7491 Data: 5/1/2013 11:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Europa Supershow 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/632-best-posers-marcus-haley-and-trickyjackson-pose-down-at-the-2009-europa-super-show.html Ricky Jackson i Marcus Haley - posedown

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2009 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • i pomysleć że kiedyś krzyczałam na facetów że oszukują a teraz sama mam tak robić ;) Ooo ...super , już myślałam że bieżnia mnie czeka ale wioślarz mi pasuje jak najbardziej , a do intrewałów na dworzu mam niezłą górkę niedaleko domu ;)Dam radę ;)Jedyne co nie martwi to to , że wiem że te zwykłe aeroby plus siłowy [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 16364 Data: 6/16/2011 12:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: około 30 minut aero - diabelskie zakwasy ciągle mnie męczą :'-( MICHA: płyny: 3 łyżki octu jabłkowego, woda, herbata zielona w saszetkach warzywa: pomidor, papryka, kalafior, marchew, brokuł, śladowe ilości kukurydzy (z warzyw na patelnię), fasolka szparagowa, cebula suple: 6 tabletek z błonnikiem i chromem, witamina C (podobno dobra na [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/12/2013 4:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    MICHA: płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, ocet jabłkowy warzywa: fasolka szparagowa, marchew, papryka, pomidor suple: witamina C, błonnik z chromem (Vitapil na razie odstawiam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ca453a70d24d9eabcab74967d70089.png

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/14/2013 12:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: dywanówka z Jillian Michaels - Killer B&T level 3 (40-45 minut z rozciąganiem) MICHA: płyny: woda, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp, ocet jabłkowy warzywa: marchew, brokuł, pomidor, papryka, śladowe ilości kukurydzy suple: witamina C, błonnik z chromem Miskę coraz bardziej urozmaicam. Włączyłam siemię lniane mielone i fasolę białą. Jest [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/15/2013 12:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING Rozgrzewka 5 minut z Zuzką Light ZESTAW A: 1. wznosy nóg z leżenia 1,5 kg 2. wspięcia na palce 2 x 10 kg 3. przysiady klasyczne 2 x 10 kg + 5 kg plecak 4. wejście na ławkę 2 x 10 kg + 5 kg plecak 5. pompki z nogami na łóżku 6. podciąganie wzdłuż tułowia 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 7. pompki w podporze tyłem 8. stanie przy ścianie 5 kg na kolana [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/16/2013 5:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj miałam dzień niesiłowy i niestety nie miałam możliwości zrobić aero, ale zapieprz i tak był. MICHA z wczoraj: płyny: ocet jabłkowy, woda, herbata miętowa, zielona, skrzyp, pokrzywa warzywa: fasola szparagowa, kapusta kiszona, papryka suple: wit. C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7a6b2b8d9d4f4081736705a6d9676a.png Zmieniony przez - intro7 w [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/18/2013 7:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING z dzisiaj: rozgrzewka 5 minut z Zuzką Light zestaw B: ZESTAW B: 1. martwy ciąg 2 x 10 kg 2. wykroki 2 x 10 kg + 5 kg plecak 3. deska max czas 4. wiosłowanie sztangą 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 5. wyciskanie leżąc 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 6. wyciskanie stojąc 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 7. uginanie przedramion 2 x 2,5 kg + 7 kg gryf 8. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/18/2013 8:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: powinnam mieć wolne, ale zrobiłam sobie małe aero 20 minut. MICHA: płyny: pokrzywa, skrzyp, zielona herbata, ocet jabłkowy, woda z cytryną warzywa: pomidor, papryka, kapusta kiszona, sałata suple: witamina C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32eeed94688647c7810ddefcbbbe0177.png

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/20/2013 5:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: 30 minut aero MISKA: płyny: ocet jabłkowy, woda, herbata zielona, skrzypopokrzywa suple: witamina C warzywa: kapusta kiszona, pomidor, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26815698c5a9474c9d01f3a85c92b6a3.png

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/22/2013 8:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    MICHA: płyny: woda, herbata zielona, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: pomidor i duuuużo fasolki szparagowej, kapusta kiszona suple: witamina C Z miski jestem zadowolona, najadam się i zasmakowałam wielu nowych składników, których wcześniej bym kijem nawet nie dotknęła. }:-(}:-( Staram się rzadziej jeść kurczaka, bo to takie ciulowate mięso, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/23/2013 7:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    TRENING: 45 minut cardio MISKA: płyny: woda, herbata zielona, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, sałata, cebula suple: witamina C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/758d62f43d4a4cd982a1c393b277a410.png

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8624 Data: 11/24/2013 5:03:50 PM Liczba szacunów: 0