SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Daj sobie spokój tylko osłabisz organizm i przedłużysz osłabienie organizmu. Też tak myślę,przed chwilą dla kurażu wypiłem wodę z cytryną i miodem plus tabletki z witaminą C

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2/8/2015 4:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :)

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2/8/2015 7:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :) Skoro Ci się sprawdza to dobrze,ja nie mam szybkiego sposobu na wyzdrowienie.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 4546 Data: 2/8/2015 9:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Antykataboliki!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Po pierwsze DIETA (i nie ma że boli) 2. Duża dawka snu (min.8godzin dziennie) 3. suplementy(polecam BCAA w płynie i ZMA) oraz witaminy i minerały (antyutleniacze-wit.C,wit.E,Q-10 koenzym) 3. Inne sposoby regeneracji (prysznice termiczne,masaże)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 6/2/2004 9:18:11 AM Liczba szacunów: 0
  • I zaczol sie horror

    Post
    Odżywki i suplementy

    f u c k przegapilem sog za spostrzegawczosc :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 1/11/2006 3:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • żelazo!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może witamina C? wspomaga absorpcje żelaza z pożywienia. dwa blisty (60tab) po 200mg kosztuje 4zł... wcinaj po pigule do każdego posiłku i będzie gites ;) (osobiście stosuję http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C_megadosage może trochę placebo, ale jednak czuję się lepiej... i zero problemów po oddawaniu krwi :) ).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6609 Data: 9/11/2007 5:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Drzewa

    Post
    Inne dyscypliny

    jakryc - może zgubił "c" między "70" a "m"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 1/18/2007 11:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina a masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    No jednak jest na jakieś 105 w klatce i w tali 81 w pasie mam 92cm - warstewka spokojnie 15 - 20mm dla mnie za dużo. Dieta nie kuleje, bo jak mam mniej węgli niż 5g/k.m.c to dostaje przebiałczenia wiec jadę na 6g (i ch0lera mnie bierze). Tłuszcze mam tylko z sera chudego, mleka chudego i piersi kurczaka ew ryby - reszta to oliwki, olej, orzechy.. Ale pytanie było inne moge zastosować jośkę i zmniejszyć ilośc wegli czy nie, tj mam się paść na 2,4b i 6g.w ? A potem robić redukcje jak endo i mezo? mimo, że bardzo mi do nich daleko? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-04-13 12:50:05

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 4/13/2009 12:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Znajomości

    Post
    Sztuki Walki

    Matka mi zawsze powtarzala "Trzeba miec szerokie plecy albo twarda dupe" mi jak ktos mowi ze bedzie gdzies dzwonil to a)"dzwon bede mial nowy telofon" b)"i tak nie zdazysz zadzwonic" c)"ty mnie nie w****iaj bo jak ja zadzwonie to czarni przyjada :P" Mr. Anderson. Suprise... to see me?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 3/24/2003 1:15:48 AM Liczba szacunów: 0
  • SNI XTREME PRO MASS

    Post
    Odżywki i suplementy

    XTREME PRO MASS 1814 g lub 6810g Dietetyczny środek spożywczy ? Niezależnie testowany Źródło węglowodanów, białka i BCAA - składników odżywczych niezbędnych do uzyskania niewiarygodnych przyrostów czystej masy mięśniowej XTREME PRO MASS™ rozpuszcza się z łatwością, dając pyszny napój składający się z dużej ilości węglowodanów oraz białka (stosunek 2:1), który po treningu stanowi paliwo dla wzrostu mięśni. XTREME PRO MASS™ zawiera czyste frakcje białka serwatkowego i peptyd glutaminy, które nie tylko są doskonale przyswajane, lecz również posiadają wysoką wartość odżywczą. Produkt zawiera znikome ilości tłuszczu. Węglowodany o wysokim i niskim indeksie glikemicznym stanowią źródło stale uwalnianych substratów energetycznych dla ciężko pracujących mięśni. INFORMACJA ŻYWIENIOWA Wielkość porcji – 4 miarki (165 g) Ilość porcji w opakowaniu – 11 (1814g) 42 (6810g) Porcja 100g Wartość energetyczna w tym z tłuszczu 620 kcal/2595,81 kJ 32 kcal/133,97 kJ 375,75 kcal/1573,21 kJ 19,39 kcal/ 81,05 kJ Białko 50 g 30,30 g Węglowodany 98 g 33 % 59,39 g 20,00 % Cukry 8 g 4,84 g Tłuszcz 3,5 g 5 % 2,12 g 3,03 % Tłuszcze nasycone 2,5 g 12 % 1,51 g 7,27 % Cholesterol 125 mg 42 % 75,75 mg 25,45 % Sód 170 mg 7 % 103,03 mg 4,24 % Wapń 249 mg 25 % 150,90 mg 15,15 % Witamina A 6 IU < 2 % 3,63 IU < 1,21 % Profil aminokwasowy Porcja 100g Profil aminokwasowy Porcja 100g kwas asparaginowy 4,68 g 2,83 g glutamina 1,99 g 1,20 g l-seryna 2,35 g 1,42 g l-glicyna 1,04 g 0,63 g l-histydyna 0,96 g 0,58 g l-arginina 1,21 g 0,73 g l-treonina* 2,86 g 1,73 g l-alanina 2,29 g 1,38 g l-prolina 3,17 g 1,92 g l-leucyna* 5,17 g 3,13 g l-tyrozyna 1,52 g 0,92 g l-fenyloalanina* 1,81 g 1,09 g l-walina* 2,74 g 1,66 g l-tryptofan* 0,72 g 0,43 g l-metionina* 1,00 g 0,60 g l-lizyna* 3,93 g 2,38 g l-cysteina 1,05 g 0,63 g l-izoleucyna* 2,86 g 1,73 g kwas l-glutaminowy 8,65 g 5,24 g ** niezbędne aminokwasy * % dziennego zapotrzebowania w oparciu o dietę 2000 kcal Sposób użycia: Rozpuścić 2 miarki w 250-300ml wody lub ulubionego napoju. Stosować 2 razy dziennie. W celu uzyskania najlepszych rezultatów przyjmować 2 godziny po śniadaniu i zaraz po treningu. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15–30 °C. Pozostałe składniki: Ultrafiltrowany koncentrat serwatki, izolat serwatki, peptyd glutaminy, unikalna mieszanka węglowodanów (polimery glukozy, fruktoza, oligosacharydy), aromaty naturalne i sztuczne, substancja słodząca: acesulfam potasu. UWAGA: Trzymać z dala przed dziećmi. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. NIE STOSOWAĆ, JEŻELI WIDOCZNE JEST USZKODZENIE ZABEZPIECZENIA. †† Produkt nie może służyć do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. wiadomosci od producenta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 10/16/2004 4:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rzucic palenie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh,ja już rzucałam kilka razy:/ wiem że wstyd. spróbuj przelicznika: pomyśl ile kasy zaoszczędzisz nie kupując fajek -> niebezpieczeństwo = "sępione nie szkodzi",ale zawsze wypalisz mniej jak bedziesz musial kogos prosić i jest szansa ze ci sie kiedys znudzi.nie chodź z pieniędzmi w kieszeni. chowaj papierosy w głupie miejsca,zeby bylo trudno wyjąć. nie pal w domu,jak bedziesz musial wyjść na dwór,na zimno w środku nocy to ci sie odechce. nie pal przy dzieciach,przy zwierzętach,przy roślinach. itp. pamiętaj że jeden fajek niszcze twoje dzienne zapotrzebowanie na wit.C!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3412 Data: 12/8/2004 9:44:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala Szalona... :-)))

    Post
    Galeria Zdjęć

    sandi: Hehs no byla byla teraz to jest ze mnie niezla szalona babura :) hehs Lara C: No kareta to byla nie do pobicie :) ferrari 2003 :) :PP EcstazY: Oni wcale nieprzesadzaja...poprostu ja na nie zaslguje.Taka grzeczna kochana dziewczynka :) A co do ostatniego zdjecia to moje rodzenstwo to tylko te dwie najwyzsze:) hehs:) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 3/26/2003 5:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • mnie roz***ali najbardziej ci rodzice.. jak mozna byc: a) tak tempy i wierzyc ze to naturalne miesnie.. b) pozwalac sie tak zachowywac dzieciakom.. c) ginko w ch jeden kolo pewnie od witamin Ja swojemu synowi dopooki nie skonczy lat 21 bede robil q testy na tescia jak na silke bedzie chodzil or sprawdzal shot pointy ch mi tam., nie dam sie dzieciakowi zmarnowac :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 6/4/2005 9:29:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ja czasami po bieganiu np. dla pewności zjadam pół lub ćwiartke cytryny. czosnek owszem bardzo dobry, lecz zapach może przeszkadzać gdyż wyziewy :) utrzymuja się długo. mam teraz czosnek w drażetkach, rozłupywałem je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, herbata, wit-c, oraz odpowiednia dieta powinna ochronić nas przed chorobą. Ja jak sumiennie trenuje i nie narażam się na przeziębienie to jestem zdrowy, trening w odpowiednich proporcjach jeszcze wzmacnia system immunologiczny, gorzej jak się trochę przetrenujemy. p.s: chyba podczas treningu lub po, np na zimnym powietrzu nie powinniśmy pić wody mineralnej gazowanej. kiedyś na w-f biegaliśmy 3km i następnie poszedłem z kumplami napić się wody, wychlałem dużo mineralnej gazowanej a na drugi dzień chory od razu byłem.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 1/27/2007 12:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • podstawa to ochłonięcie po treningu. tzn ciało musi odparować. po drugie, sucha koszulka (np z kaloryfera)i suche gatki (trzeba brać na zmianę). po trzecie, suche włosy - najlepiej strzyc bardzo krótko, 3-6 mm. wtedy schną błyskawicznie. po trzecie, zapinamy się po szyję, na głowie czapka. po czwarte, w domu - bezpośrednio po rozwieszeniu mokrych szmat - gorący napój (np sok malinowy, żurawinowy, herbata z cytryną itp) no i w razie nietęgiego samopoczucia jakaś polopirynka. warto brać zapobiegawczo wit C.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 1/28/2007 8:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowa kuracja (ale nie tylko) w skład ktorej wchodzi: Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta Bogata w białko, szczegolnie kefiry naturalne(robico, sokulski itp) Dodatkowo sauna lub wersja dla Bogatszych kriokomora. Więcej nie trzeba bo wątroba to wszystko musi zmetabolizowac więc nie przemęczajmy jej. Korzystam z takiego zestawu od 2003 roku kazdej zimy i nie pamietam nawet kiedy mialem katar. Nie oznacza to ze mozecie polać sie wodą i biegać po lesie w mroźne noce, ale ZNACZNĄ poprawe odpornosci organizmu zauwazycie gwarantuje.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 1/28/2007 10:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ból pleców bo treningu barków

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poki co poszly w ruch prysznic goracy, wit c na kosci mleko i inne ******ły

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2/2/2007 12:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się szczelnie i ciepło :) i nie tylko gdy na dworze mróz(!) w miesiącach listopad - kwiecień pogoda jest najbardziej zdradliwa. PS. co do kreatyny - również, należę do ludzi, którzy posiadają niską odporność (często wywołane jest to drobnym uszczerbkiem wątroby) i kreatyna ów niską odporność wykorzystuje. Zabezpieczam się przed tym spożywając spore dawki witamin oraz dodatkowo witaminkę "C" :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 10/9/2009 1:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 2,8% BF to O Ś W I Ę C I M coś się chłopakowi popie...ło Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-23 10:39:49

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4285 Data: 10/23/2012 10:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 1/11/2017 5:37:18 AM Liczba szacunów: 1