SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Co mam zacząć brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup sobie witaminy co najwyzej! dieta ma tez byc przestrzegana ostro, c*** z tego ze ja masz jak ja olewasz

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 11/30/2010 12:16:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie a staw kolanowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sciegna, stawy nie lecza sie tak szybko:/ a nie leczone potrafia nam sie dawac we znaki(sam to dobrze wiem ).na silke mozna chodzic i cwiczyc gorne partie miesni.najlepiej sie zaopatrzyc w glukozamine(juz tam widzialem Athrostop Plus ;), wit C i E, na noc nacierac jakimis masciami poprawiajacymi ukrwienie(np te krore zawieraja jad zmiji), a dzieki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 11/12/2004 3:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Amator...

    Post
    Piłka Nożna

    No to trening i dieta na masę. Zaglądnij do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, popytaj swojego trenera. Masz 15 lat, czyli jeszcze sporo czasu. A z tym stylem gry C.Ronaldo to nie traktuj tego poważnie, ile on ma lat a ile Ty, jeszcze 10x zmienisz swój styl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 3/16/2008 9:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze w diecie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak mniej więcej 0.8-1 g na kg m.c. , swoja droga jak się czules przy 2 krotnie większej jej ilości, jakies problemy trawienne ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/20/2015 10:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątroba

    Post
    Doping

    "na cyklu syli po hepatil i tyle " To jest jasne, chodzi o to by nie wyje**ć tyle kasy na te oslony co odżywki a mieć całą wątrobe ,

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 11/24/2004 11:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jablczan lub stack na pierwszy cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jablko jest kwasne w smaku, wiec jak wymieszasz z bcaa bedzie fajny orzezwiajacy smak:) z tanszych masz np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M-opis33764.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 10/22/2015 1:08:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE - II ZAWODY STRONG GRUBNO 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z.A.J.E.B.I.S.C.I.E ... u mnie w szkole takie cos by nigdy nie wyszło... pozdro

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 3/8/2006 7:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Anemia ? co robic ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idź do rodzinnego. Powinien przepisać żelazo. Dołóż do niego kwas foliowy & vit.C. Był kiedyś post n/t w którym opisałem produkty zawierające żelazo & chyba nawet procent jego przyswajania - poszukaj...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 9/27/2007 1:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W oparciu o przeczytane na tym forum teksty przygotowałem sobie dietę. No i wygląda ona tak: - białko 130g (ponad 500 kcal) - węglowodany 500g (2000 kcal) - tłuszcze 130g (około 1200 kcall) Teraz posiłki 1. Śniadanie a) płatki owsiane + otręby pszenne z mlekiem ( b) 3 jajka, chleb żytni / graham + może jakieś warzywo 2. Drugie śniadanie oraz 4. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 5/4/2012 5:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening.

    Post
    Strength & Endurance

    Osobiście bym zorganizował sobie podstawowy sprzęt treningowy i rozwinął nieco dostęp i możliwości sprzętowych . Lub na ten moment bym wykonywał 3 x kompleksy sztangowe z hantlami plus 2 x biegi w terenie .;-) sobota i niedziela - wolne . Nie łącz programów C-F plus dodatkowo interwały :-{

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 5/20/2013 4:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening.

    Post
    Strength & Endurance

    Ja bym dał odpoczynek w te dni , wystartował bym z 3 treningów w tygodniu C-F po miesiącu ewentualnie dodał 4 , a te 2 wole dni wykorzystał na budowę bazy tlenowej w postaci biegów w terenie np marsz/trucht ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 5/20/2013 5:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W sprawie bbj

    Post
    Scena MMA i K-1

    Grzesiek w Srode mowil ze nie mozna ogladac treningow, tzn. mozna od srodka (czyli cwiczac) :) bo potem przychodza jakies cmoki i sie dziwnie na to patrza - "co oni sie tak kulaja", a gdy sami sie pokulaja zmieniaja zdanie co do walki :) pozdrawiam braci BJJ Polska! :) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 10/12/2001 9:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • @Biniu to zdjęcie w wysokiej rozdzielczości faktycznie pomogło. Szczerze mówiąc jakoś skład pominąłem, tzn. na tyle skład był "dziwny" w świecie, gdzie do wszystkiego coś się dosypuję, że chyba w to nie uwierzyłem ;) Szczerzę mówiąc wydaje się to być najzdrowszym rozwiązaniem wedle motta "Najmniej przetworzone, najzdrowsze". [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 6/26/2010 2:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś jeszcze kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje mi sie ze to c masz jest w zupelnosci wystarczajace , lecz moglbys dokupic jeszcze witaminki . koszt jest niewielki a warto .[pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 10/6/2010 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + dynamika - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale jestem ograniczony do drążka, poręczy, ławki i sztangielek niestety... ...i sztangi chyba- bo to co wymieniałeś na początku opiera się właśnie na niej; wobec tego czego by C było potrzeba więcej...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 6/4/2014 8:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Avicen podstawa to ćwiczyć 3 razy w tygodniu, najlepiej poniedziałek, środa i piątek. Następnie ćwicz, raz dziennie 3 obwody i zwiększaj obwody co mniej więcej tydzień (zależy jak siłowo pasuje, możesz co 2 tygodnie). Jeszcze sprawdze czy plan dobry, bo jakoś mi się nie chiało^^^. a)(m.brzucha) napinanie mięśni brzucha leząc-15x [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 6/23/2008 2:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • c) / d)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 6/23/2008 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • deka +enan

    Post
    Doping

    a c\zy na enanie i winie zlapie troche suchej masy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 732 Data: 5/8/2014 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie. Biore juz 2 dzien spiro. po 2 tabsy dziennie. Temperatura 37.6 C. Serce strasznie mocno mi lupie. Ale problem polega na tym ze zaczela bolec mnie tarczyca. Lekko mnie kuje. Czy to normalne przy spiro?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 2/13/2008 8:39:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurde zjadłem już dzisiaj 7 oxyfluxów i efekt jest jakiś napewno, bo rączki latają, ale bez przesady nie tak jak niektórzy to opisywali, że pisać by nawet nie mogli. Natomiast temperatura dalej normalna 36,6 C i nic nie chce się ruszyć. Co robić dalej ? zwiększać dawkę aż osiągnę podwyższoną temperaturę ? Sam już nie wiem, czy ja jestem tak [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 2/14/2008 3:43:18 PM Liczba szacunów: 0