SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • carbo trec a instant olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    sklad jest pewnie porownywalny...o 2-3 zl drozej wychodzi tre.c

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2/7/2004 6:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Maly problemos ,,,

    Post
    Doping

    Młody no luz SAA to inna liga - ja tylko skonfrontowałem pierwsze doświadczenia - jakim był Cell Tech następnie 4 miesiące potem 12 mety dziennie z dużą ilością testa - może gdybym zaczął od tego drugiego a później dopiero C.T. to wyniki byłyby odwrotne. Artlite - ja pierwszy opak kupiłem w GNC - drugi kumpel mi kupił bo był w jakimś Mallu a ja jakoś nie miałem czasu jechac do miasta wtedy. Szczerze polecam wszystkim, którzy stoją na rozdrożu - 100 metki czy kreta - wybieram opcję nr.2. Potem doping. Nalezy zteż aznaczyć, iż pierwsze przyrosty są najlepiej widoczne.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 5/3/2004 11:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL za 400zł :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    FU lepiej zainwestowac w witaminę C w większych dawkach lub rutinoscorbin itp produkty.. Glutamina jest zdecydowanie zbyt drogim środkiem podnoszącym odpornośc .. Robert: Zrób jak CI poradzilem- będzie dobrze Glutaminy nie ma sensu przy cyklu masowym.. Dorzuć jeszcze multiwitaminę o ile nie masz takowej.. pzdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 9/21/2005 12:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL za 400zł :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpusc glutamine, jak bedzie cie przeziebienie telepalo to tak jak ripper mowi duze dawki wit.c , a na potreningowy katabolizm ma carbo, bialko i cell pumpa, takze glutamina zbedna...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 9/21/2005 9:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie-plan treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Sugerujac sie po Twoim czasie mysle ze bieganie jest Ci obce. Tak wiec z poczatku bedziesz robil duze postepy. Pierwszy tydzien rob wybiegania co dwa dni po 30-40min Tydzien drugi cwiczysz 4x tygodniowo: pon(30min) Sr(20min+5*100m przebiezki) czw (30min) Sobota (30min+ skip A,C 4x50m) Tydzien trzeci 5 razy Pon ( 40min ) wt (20min + 3x1' tempo 80-85%) czw (40min) piatek (30min + 6x bieg pod gorke 10s dobrym tempem + 4x30m wieloskoki) Niedziela ( 60min ) Czwarty tydzien tez 5 razy pon (40min) wt ( 20min + 3x2' tempo 90%) czwartek (40min) Piatek (40min + 4x200m przebiezki - szybko ale tez ladnie) Niedziela (60min) Dzien przed biegiem nie trenuj, rano zjedz jakies platki owsiane i owoce. Najlepiej zebys nie jadl slodyczy w tym czasie nie pil i palil ;d mysle ze pomoglem. Trening moze byc dla ciebie zbyt ciezki jak nie bedziesz sie czul na silach to przeloz trening nic na sile, jedz duzo weglowodanow zeby Twoj organizm mial z czego czerpac energie. Powodzenia powiniennes zrobic ten czas jak sie przyłożysz ;) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-05-24 19:52:57

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 5/24/2010 7:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna.....i co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak taka masz psyche, to w przyszlosci nie siegaj po koks:-) o nigdy nie zejdziesz z towaru cos nie tak z moja psychiką? Nie chodze na silownie na pogaduchy tylko zapierd...ć, odracam bym brania koxu gadułą i leniuwym goscia ktorzy ida na silownie odstają godzine i mysla ze przytyrani są wlasnie:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 7/28/2012 9:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj. Przede wszystkim kupując odżywkę typu Gainer czy odżywkę białkową musimy wiedzieć czy w naszej diecie brakuje kalorii czy też białka. Musisz policzyć to co na co dzień zjadasz i będziesz widział jaka odżywkę wybrać dla sień ie. Co do suplentajci kreatyna jakie efekty przez te kilka miesięcy poczybiles? Ile. Przytyles? Co. Do. Witamin standardowo omega 3 dobrej jakości witamina D3 i K2 powinny na co dzień gościć w Twojej diecie. Opcjonalnie witamina C magnez cynk i potas które zazwyczaj potrzebne są w diecie osoby trebujacej intensywnie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 153 Data: 8/16/2019 10:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec Creafusion ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    to wrzuc witaminę C do opakowania po kreatynie i masz piękne placebo rośniesz w oczach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 5/3/2005 12:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NITRO SHOCK (Activita) New!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    składa sie z : porcja 16 gram a) Kilera - 9 gram b) karabinu - 4 gramy c) ciemnego garnituru - 3 gramy zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-02-04 15:22:09

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 2/4/2006 3:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Thyrotherm

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mimo nadcisnienia zwiazanego z dosc duza waga zdecydowalem sie na ten srodek.w niedziele uplynelo 4tyg cyklu.bralem po 1capsie dziennie.zeszlo prawie 8kg wody i fatu.mam troche fatu niepowiem, ale teraz wsio wyglada o wiele lepiej.teraz robie 1tydz przerwy i znow wskakuje na thyro tylko teraz chyba dawke zwieksze do 2cap na raz.aeroby(godzina biegania) robie w inne dni niz trening silowy.do tego dieta,antykataboliki,bialko,witaminy,stack przedtreningowy i KA.teraz dorzuce jeszcze crystal-c.mierzylem cisnienie ostatnio.mniejsze o wiele mimo ze waga nadal ok.102kg.zamierzam zejsc przez te nastepne 4tyg jeszcze z 5-7kg.zeby zostalo jak najwiecej samego miesa.definicja na ogromny plus,zwiekszona wydolnosc organizmu.polecam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 5/17/2007 2:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBUJE DOBREGO PODRECZNIKA/KSIAZKI NA TEMAT DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, forum jak najbardziej jest tu w c***j informacji, ale ksiazka by tez sie przydala. Podstawy na temat zywienia jakies tam mam, ale mam troche wieksze ambicje dlatego jakas dobra kniga tez by sie przydała, na pewno nie zaszkodzi. Czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 12/7/2009 11:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SW start styczen/luty???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z Oficjalnych klubów masz AF Częstochowa Krzyśka Kułaka http://www.a-f-c.pl albo Wydra Gym u Łukasza Wosia na Sobieskiego (siłownia Gryf obok lodowiska). I tam się dowiaduj. Poz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 12/19/2008 1:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina z porach rannych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak juz jestem to moze koledzy powyzej powiedza czy dobrze stosuje witaminy. Do 1 posilku bt wrzucam wit D3 ,do 2posilku daje wit C i kompleks witamin 2 x dziennie po 4 -5 posilku . Czyli okolotreningowo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2/19/2016 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tymi tłuszczami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BINIU : Olej lniany niskooleinowy tloczony ponizej 50 stop. C zawartosc kwasów tłuszczowych: -nasycone 104 mg/g -jednonasycone 161 mg/g -wielonasycone 725 mg/g

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 8/13/2003 10:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no chlopaki 50 zl piechota nie chodzi i na sylwka pieniadze jak znalazl robiic chlopakowi diete nie pier****ć

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 12/23/2007 11:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina czy L-Leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    czosnek i cebule bankowo w diecie uwzględnie :-) Co do witaminy C to zazwyczaj łykam ~ 1-2 g wieczórem kiedy czuje że mogłem przesadzić z treningiem/zawiało mnie/etc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 11/20/2011 11:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Sentencja

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c a tak na serio to kazdego motywuje cos innego - zdjęcia, filmy, muzyka Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu. Czas i tak upłynie. pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 833 Data: 12/3/2011 9:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wapn rano, potas i witaminki w ciagu dnia, magnez + wit. C wieczorem przed snem Ja przynajmniej tak biorę

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 7/25/2004 9:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar witamin w diecie jest szkodliwy???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hiperwitaminoza to zespół objawów chorobowych, który wywołany jest nadmiarem witamin i organizmie. Dotyczy to szczególnie witamin rozpuszczalnych i tłuszczach, do których należą witamina A,D,E,K. 1.Nadmiar witaminy A może powstać i wyniku nadmiernego spożycia i diety, ale częściej wyniku stosowanie suplementów. Do objawów przedawkowania tej witaminy należą takie symptomy jak: ociężałość, osłabienie mięśni, utrata apetytu, zahamowanie wzrostu, owrzodzenie skóry, łysienie, obrzmienie powiek, wytrzeszcz, samoistne łamanie kości, krwotoki, deformacje czaszki i twarzy, dysfunkcje serca, nerek i centralnego układu nerwowego. Szczególnie na nadmierną podaż witaminy A powinny uważać kobiety i ciąży, ponieważ nadmierna ilość może prowadzić do uszkodzeń urodzeniowych u noworodków. Zwyczajowo spożywana dieta nie powinna prowadzić do toksyczności ze strony witaminy A, jednak niekontrolowany dodatek suplementów dietetycznych może być zgubny. 2.Nadmiar witamin z grupy B.Hiperwitaminoza witaminy B1 objawia się drżeniem mięśni i kołataniem serca, a witaminy B2 - świądem, drętwieniem kończyn oraz uczuciem palenia i kłucia. 3.Witamina D, to kolejny związek, którego przedawkowanie może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Jest ona natomiast bardzo chętnie dodawana przez producentów do wszelkiego typu żywności. Jest to na pewno korzystne ponieważ częściej obserwujemy niedobór niż nadmiar tego związku, ale ilość pochłanianej witaminy także może się nam wymknąć spod kontroli. Do objawów przedawkowania witaminą D zaliczamy osłabienie, zmęczenie, utrata apetytu, bóle głowy i brzucha, biegunka, wymioty i wielomocz. Zmiany powstałej wyniku nadmiernej ilości witaminy D i diecie mogą prowadzić do zwapnienia niektórych tkanek miękkich tj. nerki, serce, płuc czy naczyń krwionośnych. 4.Zwiększona podaż witaminy E i porównaniu i nadmiarem innych witamin ma mniejsze skutki uboczne, i których można wymienić zmęczenie, osłabienie, senność, bóle głowy, osłabienie mięśni, podwójne widzenie, zaburzenia jelitowe. 5.Ostatnia i wymienionych witamin rozpuszczalnych i tłuszczach, to witamina K. Jej toksyczność może pojawić się przy nadmiernej suplementacji prowadzić może do anemii hemolitycznej, żółtaczki oraz uszkodzenia mózgu. Są jeszcze witaminy rozpuszczalne i wodzie, do których należą: witamina C, kwas pantotenowy, niacyna i folacyna. Uważa się jednak, że ich nadmiar można usunąć i moczem, nie ma bowiem jak dotąd badań, które by wskazywały na ewentualną szkodliwość nadmiaru tych związków.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 7/2/2008 7:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra książka ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://ecsmedia.pl/c/atlas-treningu-silowego-b-iext12983926.jpg .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 4/23/2013 4:56:23 PM Liczba szacunów: 0