SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Coś z własnego podwórka co mnie trzyma przy życiu i pomaga jak już mnie coś dopadnie. Olimp multiple sport Olimp Garlicyn -jak jestem chory 2 kapsy na dzień,a tak co dzień jedną. Olimp Zielona Herbata Glutamine Xplode Olimp rutinovit C- 2 kapsy na dzień,a obecnie C-complex Puritan's Astragalus Puritan's- ziółko na różne rzeczy w tym na odporność [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 4/10/2013 9:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • GAL FERREIRA YATES

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    chyba nie było: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/285265_508780245840918_1684470183_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/377674_510471749005101_1479774491_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/540918_518839291501680_475719421_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 10:56:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Morsują już :) Dzisiaj nie mam jak się wyrwać, ale za tydzień już na 100% Ach, żeby był już lód na jeziorze :) W Lublinie dzisiaj mają spotkanie inauguracyjne w knajpie. Za tydzień w niedzielę jestem w Lublinie i może się uda załapać na morsy :-) Dzisiaj skoczę nad jezioro. Infekcja chyba minęła. Ciekawe ile w tym zasługi tranu i witaminy C?

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2014 10:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • a'propos Hrmax ;) http://i60.tinypic.com/117tx8j.jpg Dzisiejsze interwały na bieżni mechanicznej. I parę ciekawostek: Interwały 5 x 200 metrów / 1 min rest. Jak się okazuje, nowy Hr max. Na początku tętno lekko wysokie, okolice 160, zwykle tak mam, zresztą wkurzałem się zanim nie okiełznałem bieżni. Potem interwały, pierwszy od wysokiego C, bo [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 8:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj powtórka z rozrywki - czyli pi razy oko 5 km spaceru z Młodym ;) Potem wyrwałem się rowerem obcykać miejsce zmiany w ultramaratonie i część trasy - wyszło 40 km. Generalnie widokowo całość trasy super, szkoda, że tak późnozimowo a nie wiosennie, bo można by utonąć w zieloności. Są i górki, i wypłaszczenia, praktycznie nie ma asfaltu. Ja na [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 10:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótko, bo padam ;) W sumie Maraton Karkonoski miał dla mnie 3 limity: po 6,5 km limit godzina dwadzieścia, żeby móc pobiec dalej; łączny limit 8 godzin na przebycie trasy, i mój trzeci, mały prywatny limit - nie być ostatnim ;) Udało się z wszystkimi trzema ;) Piękny bieg. Prawie 47 km pięknych, polskich Karkonoszy. Początek i koniec z wysokiego [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2015 6:59:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Coś krąży w powietrzu, ja mam problemy z gardłem już dłuższy czas, atakuję teraz dużo witaminy C, zjadłem własnie całą cytrynę ;) takie strzały pomagają. Zdrowia Ajron, jest Ci teraz bardzo potrzebne bo i wyzwanie nie małe, jak masz skurcze to musisz ładować potasowo magnezowe tematy w dużych ilościach (orzechy, figi itd.) ja sie przekonałem, że [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 1:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś krąży w powietrzu, ja mam problemy z gardłem już dłuższy czas, atakuję teraz dużo witaminy C, zjadłem własnie całą cytrynę ;) takie strzały pomagają. Zdrowia Ajron, jest Ci teraz bardzo potrzebne bo i wyzwanie nie małe, jak masz skurcze to musisz ładować potasowo magnezowe tematy w dużych ilościach (orzechy, figi itd.) ja sie przekonałem, że [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 1:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/abdc62cf5e524da796eaa2d58ff074c2.png Male opoznienie, ale wkoncu ma byc regeneracja. Na treningach wiecej luzu, jednak nie ma oczywiscie opie****a sie ;-) Wczoraj trening, nastepnie pub. Kilka piw, pusty portfel %-) Niedlugo walka Klitscho - Chisora. Ukrainiec zapewne zrobi demolke ;-) Jakby ktos nie widzial: [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2012 8:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/eb6abb65ed04429bade647d320c8619b.png Bardzo udana niedziela- przede wszystkim brak kaca 8-) wyspalem sie wkoncu jak nalezy , zarobilem troche kasy i zrobilem zayebisty trening. Nic mi wiecej w tym dniu nie bylo potrzeba, no moze procz kobiety hehe /-)_ http://www.youtube.com/watch?v=9cQjsVfhGmI&feature=share [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 10:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/ff49b4ff33974adea56e73a5e2334ad5.png Dzien jak codzien, powoli zaczyna mnie meczyc wracanie do domu o 21... dlatego tez na 5 kwietnia zarezerwowalem sobie bilety do PL - maly urlop sie szykuje i mega regeneracja %-) Poki co trzeba wytrzymac 5tyg systemem praca - trening - praca - sfd 8-) Dawno nie ogladalem dobrego filmu. [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2012 10:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/1394712945c04e51a3f8ab4a8741d684.png W sumie procz treningu nic ciekawego... jedynie fajnie slonce prazylo- mozna bylo poczuc wiosne ;-) Oglada z was ktos kapitana bombe? Jak dla mnie srogie rycie bani, dobry polepszac humoru :-D http://www.youtube.com/watch?v=3Io2YDt6334&feature=g-all-u&context=G2cf449dFAAAAAAAAAAA [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 9:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/dadf7ff9b7794e41adf5d57285c13329.png Sobota wygladala nastepujaco- praca - trening - ksw w tv - mala libacja urodzinowa kolegi Od kiedy podali pary walk w ksw zastanawialem sie jakim cudem jakis gamon majacy 2 walki w mma, na ksw, na ktorych w zasadzie za wiele nie pokazal dobrego, dostaje walke wieczoru z le bannerem, a [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 10:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/104d884b5f1b452e892b1b7612bb176f.png Koniec regeneracji, wtorek i pierwszy trening II fazy GVT, tego mi trzeba bylo :-D Oprocz treningu reszta dnia bez zmian, nuda w pracy, jedzenie sztejkow i na koniec zamulanie na sfd %-) Muza na dzisiaj ktora sie ostatnimi czasy jaram ;-) [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 10:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedawno skończyłem gvt z cyklem kreatynowym (masa + 6 kg). Miałem problemy z pochłanianiem żarcia i doradzono mi aeroby, które robiłem na czczo ok 20 min rowerek spokojnym tempem i odrazu po nich brałem duża dawke Vit C (1 tabs 500mg) + aeroby po trenie 20 min. Tak więc polecam : )

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 10:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/b82fe1aceac54820a109c750981b1a04.png Maly poslizg, dzien treningowy w srode... niestety dopadlo mnie znowu to co w poprzednim tescie- zespol "downa" nog... czyli przepadl prawie trening plus problemy ze snem w nocy... Najgorsze jest to, ze nie wiadomo co to jest i jak temu zapobiec %-) niby pisza o witaminkach i mineralach [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 10:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/135fd43909ed4a5d8b5f60b51beaffde.png Piatek, dzien treningowy. Skonczylem wczesniej prace, cale szczescie, poniewaz kolejna noc zarwana przez noge... budzilem sie z 4x w nocy i nie bylo latwo zasnac... na szczescie ogolne samopoczucie jest ok, suple pomagaja w regeneracji mimo krotkiego snu ;-) Najnowszy filmik remi, gosc [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2012 9:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/c8d4f55aea444009a2738a75028b59b5.png Niedziela, dzien treningowy. Dziwne bole nogi coraz mniejsze, aczkolwik spalem jakies 6h. Kaca zero- sobota spokojnie, kilka drinkow z whisky i obejrzana "walka" kliczki. Pol dnia na xboxie fight night %-) zayebista giera http://www.youtube.com/watch?v=nepBG1PtFd0 [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2012 8:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/d761a7a5219344159a96e7af732301e6.png Maly poslizg w wypiskach, dzisiaj postaram sie nadrobic... ostatnio malo czasu, w zasadzie mam 2h dla siebie w ciagu dnia :-( dzien 26 - poniedzialek, trening nog i brzucha, zakonczony bolem... ale jak to sie mowi "no pain no gain" :-D http://www.youtube.com/watch?v=J9_k8AwgQ4M&ob=av3n [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 9:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/03f30ec5a28541d38e432f423bcb2790.png Na poczatku wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet (o ile wogole zagladaja jakies kobiety tutaj %-)) Przyszlo bialko z discounta. 5dniowy poslizg. Co najlepsze 4 dni paczka spedzila na dworze w deszczu... bylem kurierem w pl i jeszcze nigdy nie zdarzylo mi sie aby zostawiac komus [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 9:54:19 PM Liczba szacunów: 0