SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan na wakakacje w lesie

    Post
    Trening dla początkujących

    "niedługo wyjeżdżam na około miesiąc do lasu i mogę ze sobą zabrać tylko sztangielki i rower. Chciałbym tam zrobić A6W oraz polegający na tym samym trening z pompkami (był chyba 3 miechy temu w MH)." -haha. MH jest dobre dla metroseksualnych c**t.Poczytaj o treningu domatora.Nie wiem czemu posiadając hantle rezygnujesz z trica,brzucha [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 7/2/2011 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego BCAA niepotrzebne na masie, skoro BCAA polega na szybszej regeneracji, a to podczas regeneracji nasze mięśnie rosną. Mówisz o białku, a wydaję mi się, że powinienem się skupić w większej ilości na węglach, oczywiście nie zapominając również o białkach i tłuszczach, więc dlaczego akurat białko, a nie gainer. Odnośnie witamin to stosuję C, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 328 Data: 3/1/2017 3:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trophobolene

    Post
    Doping

    Cholera wie,a gdzie wygrzebales taka nazwe ? Ciekawe co jest substancja czynna ? Ale raczej jest to nic wartosciowego skoro nigdzie o tym nie ma wzmianki. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 4/11/2003 7:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trophobolene

    Post
    Doping

    Heh tez to znalazlem na Onecie,artykul z SFD zreszta,szkoda tylko ze skasowany,poza tym nic nie ma "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 4/11/2003 8:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki a trening na rzezbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz sobie zrob jeszcze mase ewentualnie a na wiosne rob rzezbe (trening jakis dobry znajdziesz w dziale obok + aeroby, dieta oczywiscie tez jest podstawa) a c do supli to proponuje jakies witaminki dobre, omega3, zma i jakis spalacz - thermo speed extreme jest niezle:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 10/15/2006 12:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kubixa, nie chce mi się :P Jak będę miał więcej czasu i kasy. Bo lekarzy z okolicy to ja już znam Możliwe odpowiedzi: a) hormony, nic się z tym nie zrobi b) starość, nic się z tym nie zrobi c) źle spałeś, samo przejdzie d) miliard operacji e) Hmm... sądzę że ma pan jakiś uraz nadgarstka. Nie boli pana? Tak myślałem. 50 zł i do kontroli za [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 3/6/2011 6:50:24 AM Liczba szacunów: 0
  • biceps problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Raczej nie jest to nic poważnego, jednak jeśli masz poważne obawy udaj się z tym zdjęciem do ortopedy, aby dokładnie ocenił usg. Na treningach daj sobie trochę luzu, najlepiej zmniejsz ciężary, zwiększając liczbę powtórzeń. Zadbaj również o ćwiczenia rozciągające np. zwisanie na drążku w 3 seriach po 15-30 sekund. W ramach rehabilitacji możesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 11/19/2015 6:41:08 PM Liczba szacunów: 1
  • co na 1 raz?

    Post
    Doping

    Dorzuc na odblok tribulus , zma apteczne , kreatyne i antykatabolika na zahamowanie spadków np. witamine c , conajmnie 2,5 grama białka na kg masy ciała

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 11/18/2005 7:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Anadrox/Vapor/Jetfuel/Novedex/Detonator

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcesz supli zwiekszajacych sobie mase sile i utrate tkanki , to zakpu sobie C-bol + E-bol, bo to co napisales nie wiadmomo do czego. Thermolife przynajmnie dziala i osiganiesz na tym to co chcesz.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2/24/2010 12:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Anadrox/Vapor/Jetfuel/Novedex/Detonator

    Post
    Odżywki i suplementy

    załamujecie mnie proponuję poczytać-opisy produktów jak i to co ja napisałem wyżej w poście co oczekuję Danieloo-"wiencej" się tak nie pisze nie zarzucaj mi braku wiedzy bo jeśli masz taką wiedzę jak ortografię to super znakomicie zdaję sobie że to w "nazewnictwie" różne produkty np. jetfuel określany jest jako spalacz a [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2/24/2010 1:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na masę do oceny i ewentualnej poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    A pomógł byś mi coś w tym FBW ułożyć? Głównie na masie mi zależy... Wstępnie miałem coś takiego. Jakbyś pozmieniał to co uważasz za zbędne, czy coś, to będę wdzięczny. A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie wyciągu górnego 3 s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku na smithie 3s Triceps: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 10/9/2010 7:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko zanim uloze dietke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?/WLICZA b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?/http://www.sfd.pl/temat191365/ c) gdzie znajde tabelke odzywiania?/http://www.sfd.pl/temat191365/ d) co pic podczas treningu?/WODE NIEGAZOWANA NISKOZMINERALIZOWANA

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 4/26/2005 6:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • a witaminę c można brać z tymi środkami ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2/3/2008 4:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wytłumaczyć to ja Ci się staram, ale widocznie kiepsko mi idzie. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz a wytłumaczę szczegółowo. Kiepsko,że nietrafnie doradzasz komuś a poprawiony nawet nie starasz się zrozumieć. Chcesz podyskutować to zapraszam, wypowiedz się, zapytaj, napisz argumenty a nie rzucasz jakieś puste hasłą. Odp.1 "Mówisz,że BCAA [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 3/8/2009 1:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Cell pump, smak małej puchy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze nie mozna byc pussi ale bo shocku naprawde c***owo sie czuje,mam jeszce xp w tabsach na 1.5 tygodnia to zjem i jak pogonie shocka cos innego zakupie! Lubie smaki carbo,takie delikatne orenzadki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 8/27/2010 7:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym mnie paśli??

    Post
    Doping

    No w c.h.u.j. łacińska ta nazwa hahahahaha.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 4/9/2006 5:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz, ale osobiście prędzej bym zwrócił niż zjadł niektóre posiłki które przedstawiłeś bowiem każdy ma inne gusta smakowe ;-) Tak jak Łukasz zaznaczył - wszelkie produkty wysoko przetworzone produkty pokroju chleb z dynią, wafle ( jedzone na co dzień ), produkty light, margaryna twarda do wyeliminowania. Dieta jest uboga odżywczo, brakuje o3, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 8/14/2017 10:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • XPAND NIEDOSTĘPNY ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myslisz o takim czyms Gear Pre-Shock ? Sklad: Wartości odżywcze: Porcja: 2 Miarki (13,5 g) Ilość porcji w opakowaniu: 30 Zawartość w 13,5 g Witamina C 80 mg (100% NRV) Witamina B6 2 mg (100% NRV) Witamina B12 4 mcg (160% NRV) Magnez 60 mg (16% NRV) Potas 300 mg (15% NRV) Sód 100 mg Beta-alanina (jako CarnoSyn®) 4000 mg AAKG [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 6/4/2016 3:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do oceny !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2 brak bialka w ostatnim wyj** chleb masz za duzo tluszczy 2g na kg.m.c. obetnij do 1-1.2

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 1/5/2013 10:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JAKA FORMA? Najlżej trawione, najlepie przyswajane sa jajka gotowane na miękko. Lekkostrawna jest równiez jajecznica gotowana na parze. Jajka gotowane powyżej 10 minut są cięzej strawne, a oprócz tego takie gotowanie powoduje starty witamin oraz obniża ich wartośc odżywczą (nawet o ok. 40%). Na skutek tak długiego gotowania wokół żółtka powatsje [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2/12/2013 2:36:04 PM Liczba szacunów: 0