SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 11 roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Podsumowanie: Ustawienie; 4-4-2 : 5 głosów 3-4-3 : 1 głos 4-3-3 : 1 głos Bramkarze: - Casillas : 7 głosów Obrońcy : - Ramos : 6 głosów - Lahm : 5 głosów - T.Silva 3 głosy - Alba 2 głosy - Pique 2 głosy - Hummels 2 głosy - Ivanović 2 głosy - Kompany 2 głosy - Pepe 1 głos Pomocnicy : - Xavi 5 głosów - Iniesta 4 głosy - Pirlo 4 głosy - Silva 3 głosy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 1/2/2013 6:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 11 roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Według mnie: Casillas Marcelo Kompany Ramos Lahm Iniesta D.Silva Pirlo C.Ronaldo Falcao Messi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 1/2/2013 11:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory za glupote. Jutro ide badania zrobic i zaczynam napier****c

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 8/30/2015 5:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7efad9da21c14fd294c046f787383ed0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2977d7984981408b91e8ee86cbc0f43e.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 10/21/2012 7:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Marek przygotował się świetnie. Tak jak sam powiedział A.C.E. to był dla niego tylko sprawdzian przed Pucharem Polski. Życiówka. Most Muscular w jego wykonaniu budzi podziw i wstrząs to fakt;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 10/22/2012 2:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ruszyc mięsnie ramion?><

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marek.c - szkoda byloby odpowiadać -nieco strzelając- więc oprócz tych ćwiczeń i metod, ktore wymienileś gdybys mogł opisać nieco ćw. i metody, ktore działały i ktore nie- na ciebie. wtedy bedzie latwiej. czy lepiej reagujesz na wiekszą ilość serii, czy mniejszą, wieksze obciążenia czy mniejsze itp.?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 1/31/2008 6:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ruszyc mięsnie ramion?><

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa dzieki uwzglednie twe uwagi w treningach i cos zmodyfikuje kolega therm - znam te metode /dawno temu jako partner treningowy pewnego zawodnika robilismy ta metoda rece i fakt ze miesnie rwaly z bolu./ kolega devid nie bardzo zrozumialem co =masz na mysli. po kolejnym treningu rak postaram sie podzielic uwagami dziekuje mc Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 2/3/2008 12:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak kogo ja sie pytam, tu to chyba tylko umieja rozpoznac metanabol od vit C.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10018 Data: 12/1/2005 3:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Lubelski Wycisk na LBN Fit Festiwal - Lublin 04.10.2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki gregorterm za możliwość wykorzystania twojego regulaminu zawodów. Lubelski Wycisk Regulamin: 1. Warunkiem uczestnictwa jest podpisanie własnoręcznie oświadczenia o dobrym stanie zdrowia oraz przedstawienie organizatorowi dowodu osobistego lub legitymacji szkolnej. W przeciwnym razie dana osoba nie zostanie dopuszczona do udziału w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 9/5/2015 8:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Są wśród was poeci... ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kurde, a co mi tam... Abecadło z pieca leci, Na wakacje jadą dzieci A jak alfons, B jak babka C jak cycek, D durkafka Uderzyły w ziemię z hukiem, Nie marzyłem o tym szczerze, Alfons, Babka, Cycek, Dupa Jadą razem na rowerze E, F, G, H przeleciały No i g**** z tego miały Miały zero z tego wielkie, Bo śpiewały tę piosenkę E jak euforia wielka F jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 12/8/2006 11:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • "Samouczka"

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem to zależy od Ciebie... Ja często powtarzam te treningi co robiłem w klubie A to mój sam wymyślony... Przykładowy trening Rano Bieg około 10 km Popołudniu Rozgrzewka: Wymachy oburącz, Skib A i C, rozgrzanie stawów Rozciąganie dynamiczne 2x 100m sprint Czas około 15-20min Stacja 1 Worek bokserski kombinacje: lewy, prawy prosty i na koniec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 12/23/2008 9:29:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Sporo białka, mało węgli i w ogóle jakieś marne te posilki. Ciężko aczkolwiek przez pryzmat jednego dnia oceniać cała dietę chociaż można domniemać że jest słabo. Chyba będziesz musiał wrócić do podstaw komponowania diety. Natomiast rekompozycja jest możliwa, trzymaj lekki deficyt koloryczny rzędu 300kcal. Trening słaby bardzo. Cardio przed i po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 8/17/2018 10:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Machanie ciężarami bez celu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja proponuje Ci 4 bo tak zaczynalem. Z ta masa to zalezy jaki masz cel napisales ze zalezy C na sile i rzezbiewiec chyba zacznij od redukcji.i

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 1/1/2015 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • wieczorny posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pol godziny przed snem o tluszczach poczytaj chociazby arty Marka.C w dziale "Progress"

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 3/26/2008 11:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • a6w-pilna odpowiedź na wczoraj

    Post
    Trening dla początkujących

    w 3 miechy pompkami c***a zrobisz nie masę

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 7/28/2011 12:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze Ulubione, Sprawdzone Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rano do śniadania -Wit C -Wit D -Omega -Cynk -Vitaminall ( biala i niebieska ) -Magnez Obiad - Nattokinaza Przed treningiem - Kreatyna Hcl 4g -Johimbina HCL 20mg -Arginina 5g -Tyrozyna 5g -Cytrullina 15- 20 g -Caffeina 400mg Po treningu - WHEY 40 g do koktajlu z owocami i orzechami Przed spaniem -MSM -Boswellia -ZMA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 409 Data: 4/12/2020 10:00:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 64cm w udzie problem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e tam jedno i to samo takie same b. podobne fimy ubrań są ja np. z spodni ubieram sie tylko w marce Staff& C.O jest zawsze zadowolony.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8825 Data: 1/5/2008 10:06:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Martius_W Czasem i tak bywa , domowe sposoby nie przesadzaj z lekami przeciw zapalnymi , i przeciw gorączce bardzo osłabiają organizm , LIPA gorąca 3 x w dziennie , dosyć niezle działa OLIWA przeciwzapalnie ( bez przesady ) uzupełniaj płyny ( kilka izotoników nie zaszkodzi ) witamina C , nie przykuwaj sie do łóżka . organizm ma funkcje które [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2/14/2012 11:36:10 AM Liczba szacunów: 0
  • coś dla mnie się znajdzie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    3 w tygodniu te plansze to 1)a 2)b 3)c ... ale na 3 miesiącu jest tylko 5 powt a potem 9 to chyba za mało

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/19/2010 5:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • witamin dla biegaczy

    Post
    Inne dyscypliny

    Skoro zwiększasz dystanse...to przede wszystkim pamiętaj o przeciwutleniaczach (Q10, Resweratrol, wit. C itp.). Na utratę minerałów, może zwykły Aspargin, no i nie ograniczaj sobie za bardzo soli w diecie. Oczywiście pamiętaj o podstawie diety biegacza...Bananie ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 9/18/2013 9:43:44 PM Liczba szacunów: 0