SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 26 3) waga/wzrost: 72/178 4) staz: z 3-4lata silka+SW 5) cel cyklu: masa miesniowa/wytrzymalosc/regeneracja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna/bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 4/19/2011 6:33:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki cyklu

    Post
    Doping

    zgadzam sie z kolega, testosteron jako dodatek, moj cykl: 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 9/4/2005 4:12:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objętość w treningu siłowym do Sene

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Knife korzystając z okazji podepnę się pod temat bo mam problem z rozłożeniem treningu opublikowanego przez Ciebie na BF. Jest to trening Romana Szymkowiaka z tym że chciałem go trochę zmodyfikować: Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 Przysiad przedni x/6,5,4 wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wasko x/5,4,5 poręcze [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6516 Data: 9/18/2011 4:47:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiscie zawsze na masie u mnie DD , ale tym razem uzywam tren E i musze powiedziec ze jakosc na tym idzie sietna , dalbym tren E z testem E lub C , mam do tego jeszcze master E ale widzie ze nie posiadasz , dawki jak Aleks , jak masz dobry tren to przy 400mg bedzie cie kosic solidnie .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 5/12/2017 10:14:44 AM Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • MATSON44 FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    bic spoko kapturow nie ma plecy? n/c... klata slaba do poprawya a gdzie nogi?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9719 Data: 9/2/2006 12:36:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakikolwiek sensownie ułożony plan z sensowną progresją - na poczatek może być coś w stylu nawet Lafaya, jakieś podstawy gimnastyki od Chrisa Sommera czy po prostu kalisteniczny trening całego ciała z Jutuba. Po kilku miechach przejdziesz na trening siłowy ze sztangą i hantlami. I nie mów że nie wiesz jaki plan wybrać bo siedzisz na forum 2 lata i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 8/17/2016 7:48:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Martius_W Czasem i tak bywa , domowe sposoby nie przesadzaj z lekami przeciw zapalnymi , i przeciw gorączce bardzo osłabiają organizm , LIPA gorąca 3 x w dziennie , dosyć niezle działa OLIWA przeciwzapalnie ( bez przesady ) uzupełniaj płyny ( kilka izotoników nie zaszkodzi ) witamina C , nie przykuwaj sie do łóżka . organizm ma funkcje które [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 2/14/2012 11:36:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupiłam mu książkę Bear Gryllsa bo chciał, a oprócz tego pomyślałam jeszcze o czymś małym tematycznym z bjj... ale chyba zdecyduję sie na koszulkę... co sądzicie http://www.sklepadrenalina.pl/?279,t-shirt-p.b.w.c.-bjj-bialy ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7307 Data: 1/8/2011 5:44:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozkład poszczególnych makroskladnikow w diecie jest kwestia bardzo indywidualana i zależne jest od wielu czynników, jeden osobnik bedzie znacznie lepiej reagował na większy udział tłuszczy w diecie, a drugi może lepiej reagować na większa ilośc węglowodanów w diecie(w stosunku do tłuszczy i na odwrót). Podaż Protein tez jest kwestia indywidualna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 7/8/2023 6:37:19 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę x2 c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) x2 - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) x2 - Wznosy barków (szrugsy) x1 - Martwy ciąg x2 a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 1/23/2005 12:55:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja przepraszam. Ale po C.H.U.J tak przemieszałeś te ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Jeszcze jak byś robił superserie to rozumiem ale tak k...a?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 6/22/2005 7:05:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chce tym planem jechać ok 6 tyg, następnie trochę go zmodernizować i dodać jeszcze C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 3/18/2013 6:56:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • realna walka

    Post
    Sztuki Walki

    J***ć Wcka tylko trzeba uwarzac żeby ci go kolo ie odgryzł ale zato na koniec morzesz go dosłownie olac ciepłym moczem......

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 1/20/2005 11:38:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trudno powiedziec, ale sam sprawdzilem ze rodzaj obróbki kulinarnej jak tez to w jakim towarzystwie podajesz mieso ma duzy wpływ na jego trawienie tym samym na samopoczucie. mysle ze mozna smazyc ale na teflonie pod przykryciem, na bardzo malutkiej ilosci tluszczu , w zasadzie bedzie to duszenie miesa nie smazenie. co do warzyw u mnie lepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 3/6/2008 7:00:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasz "Cykl marzeń"

    Post
    Doping

    hmmm rutinoscorbin, witamina c, pluszz, multiwitamina i scolboramid na odblok: panadol, pracetamol, apap i ibuprom witaminki: aspiryna, mdma, z supli: fervex, codipar

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 11/29/2004 11:36:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruby od leków (sterydy) - Proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie prawda, że wystarczy dieta i ćwiczenia! Są one niezbędne dla dobrej kondycji. Polecam poczytać troszkę o kortyzolu i ogólnie o grupie glikokortykosteroidów - przy długotrwałym zazywaniu powodują one tycie(poprzez wzrost poziomu glukozy)nawet jesli dieta zawiera tyle kcal by zaspokoić jedynie podstawową przemianę materii. To co można zrobić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 6/21/2009 4:14:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napisał że miał robione RM i USG. Jakie dokładnie badanie miałeś i na jaką okolice np. RM na odc. C , USG na bark itp. oraz jak wyglądały wizyty u fizjoterapeutów miałeś zabiegi z fizykoterapii , ćwiczenia czy indywidualnie z fizjoterapeutą terapie manualną i pracę na tkankach miękkich?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 1/10/2017 11:26:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie - pomoc

    Post
    Doping

    ***Odblokowanie, terapia pocyklowa*** http://www.sfd.pl/temat247834/ - odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności by marek.c http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983 mysle ze tu trzeba szukac%-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 8/23/2012 9:18:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę 1 rok i oceńcie mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    40 w lapie 120 w klacie A to ci (c)heca

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9295 Data: 11/7/2004 12:21:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W dzial Doping C/S jako jeden z nielicznych dzialow trzyma poziom i jakos nie zauwazam zeby przymieral

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 1/8/2007 12:12:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)