SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dawkowanie TSE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli, 20 dni-nic 3dni-1 capsów 3dni-2 c 4dni-3 c 4dni-4 c 5dni-5 c 20dni-6 capsów co daje ok. 180 capsów i ok. 60 dni (czyli cały cykl HST), czy tak będzie OK? Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 5/25/2006 11:34:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    co powoduje to że przyjmując witaminę C razem z cukrami prostymi (w ogóle węglowodanami, bo skrobia również rozpada się na glukozę) blokujemy przyswajalność witaminy C. Szach-Mat owoce! ;)))) W ogóle szach-mat dla napojów witaminowo-energetycznych typu Oshee, gdyż na pierwszym miejscu mamy glukozę (po wodzie), a dopiero przy końcu dodatek [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 5/9/2017 1:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    no to podsumowując dzień;) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fc050f7ae9747b79f85fee6340cc8a6.png http://img842.imageshack.us/img842/154/zdjcie0016t.jpg wieczorny posiłek może za duży ale tak mi sięw bistro nałożyło ;) Suplementacja dzienna: witaminy treca, minerały, vitamina c, itp. suplementacja nocna: [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2012 10:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze jak to się ma do biegania po treningu będę mógł biegać po treningu czy zbyt mocno obciążę nogi?? Możesz. DIETA - - INDYWIDUALNIE B 1,8-2,5 g/kg m.c. Węgle - INDYWIDUALNIE od 1-4 g / kg m.c. Tłuszcze - - INDYWIDUALNIE 1-1,5 g /kg m.c.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 1/8/2012 2:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    Mis już :-):-P Chleb fitness Zaczyn: 170 g mąki pszennej razowej 3/4 łyżeczki soli 170 g jogurtu 170 g rodzynek - ja nie miałam akurat rodzynek,więc dałam figi i daktyle i wyszło super, tak że można różne owoce Wszystkie składniki połączyć w misce. Przykryć folią i odstawić w temp. pokojowej na 12-24 h. Zaczyn II: 170 g mąki pszennej razowej 1/4 [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 9:38:42 PM Liczba szacunów: 4
  • Prośba o modyfikację treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chcę schodzić poniżej trzech serii (3 są dla mnie super). Co myślicie o tym planie? dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej/lub/przenoszenie za głowę w poprzek ławki Barki 1.Wyciskanie sztangielek/lub/Arnoldki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 8/31/2008 7:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • a to zmienia fakt, ze nadmiar witmiany c, przy jednoczesnym zbyt niskim poziomie np. witaminy e dziala proutleniajaco? albo, ze witamina c zwieksza znacznie wchlanianie zelaza, ktore dziala proutleniajaco i ktorego nadmiar jest jedna z przyczyn przyspieszonego starzenia sie i wielu chorob degeneracyjnych? troche nie kumam co maja wniesc te dziwne [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 1/17/2012 2:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat265594/ Ketone body synthesis in the brain: possible neuroprotective effects. Guzman M, Blazquez C. Department of Biochemistry and Molecular Biology I, School of Biology, Complutense University, 28040 Madrid, Spain. [email protected]cm.es Ketone bodies make an important contribution to brain energy production and biosynthetic [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2006 11:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kolejność C B / B C ma znaczenie?

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 7:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sir Dudek : Poniedziałek C B Wtorek A D Czwartek B C Piątek D A Po tygodniu cwiczen badz dwoch zmieniac kolejnosc ??? I jak z brzuchem , bo do tej pory robilem abs i chcialbym na nim pozostac...nie bedzie problemu???dzieki za odpowiedz;) Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-21 10:46:23

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 10:44:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Dziennik "Marca" podaje, że Królewscy za Robbena zapłacą 36 milionów euro. ______________________________________________________________________________ Cicinho w AS Roma Real Madryt osiągnął porozumienia z AS Roma w sprawie transferu Cícero João de Cézare Valencia "Cicinho". Klub pragnie podziękować [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 12:16:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Real Madryt - RCD Espanyol Porzućmy żale i płacz, największy nawet lament nie przywróci nam cienia szansy na ćwierćfinał Ligi Mistrzów w sezonie 2007/08. Mieliśmy w ręku trzy teoretyczne opcje na zwycięstwa w Pucharze Króla, w Lidze Mistrzów i w Primera División. Zostaliśmy z jedną, za to zdecydowanie najbardziej realną. Pięć punktów przewagi nad [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2008 9:30:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Wczoraj ogladałem mecz Ecuador - Argentina i komentator powiedzial bardzo fajną rzecz . Ze jeszcze kiedys debatowano kto jest lepszy C.R. czy Messi i teraz nie ma juz chyba nikt watpliwosci że jest to Messi . Dlatego mnie kibica FC Barcelony w ogole nie wzruszają te transfery . Nazwiska nie grają . To trzeba umieć należycie poukładać a Real juz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2009 2:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Bo dwóch piłkarzy to nie drużyna to wiadome nie od dzisiaj Ricks i bede sie tego trzymal . Faktem dla wielu jest też to że najlepszy grajek Globu jest w Barcelonie . Ostatnimi czasy slyszalem wiele takich opinii osob neutralnie nastawionych do druzyn w ktorych graja Leo i C.R . Jestem pewien że umiejetnosci Messiego byly by wycenione na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 3:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzychu po jaki c*** z takim poziomem tluszczu brales sie za anapolon tymbardziej ze zalezy Ci na wygladzie?? Po jaki c***. I daje sobie reke uciac ze nie trzymasz michy. Na antku w taki sposob sie upasiesz na wieprza a do tego jeszcze malo co pozniej Cie juz kopnie. Antek bez michy na 100% potrafi tylko z***ac sylwetke. A po drugi c*** Ci tak ta [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2010 10:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA CARBO CYCLING Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg /oczywiście sprawdzę i przeliczę jeszcze raz w razie spadku wagi do rozpoccia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 3/24/2009 7:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/2nbrndt.gif Dziś dzień wolny ale tylko od siłki ;-) Do roboty trzeba było iść. Beta alanina od Ofry działa jak należy nawet za bardzo na mnie, przy 4g na czczo mega kłucie na całym ciele już po 15 min i trawło dobrze ponad godzine. Na kolacje poszedł mix ser+kiwi+orzechy+lniany = nigdy wiecej takiego posiłku bleeee [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 1:24:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 140g W, 30g B + kompleks witaminek + 1tabl wit. C,B,E po posilku. II Sniadanie: ok. 100g W, 25g B ok. 10min przed treningiem wit. C,E,B od razu po treningu MASS GAIN (czy cos tego typu - domowy sposob na to badziewie = 30g Glukozy+20g Maki+2stolowe lyzki oleju lub najlepiej oliwy z oliwek+0,5l mleka+200ml wody-zatkaj nos i wypij-sranie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 5/29/2001 6:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • choroba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam taki sposobik (na początek lekkiego przeziębienia). Po każdym posiłku robię napój z 1g wit.C rozpuszczalnej + 1 aspiryna. Przed snem 2g wit.C + 2 aspiryny. Jak masz kabze, to możesz dorzucić jakieś zestawy A+C+E (zamiast samej C) lub Coldrex (zamiast aspiryny)itp. Tak przez 2 dni i powinno minąć (jeśli to rzeczywiście lekkie przeziębienie). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 8/16/2002 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja aktualna dieta wygląda następująco… przed posiłkiem 2 miarki bcaa powder, l-glutamine extreme 2 miarki, l-carnitine complex 6 caps 1-15 białek jaj i 3 całe jaja, 150g płatków owsianych z cynamonem i imbirem zalanych kawą, 100g awokado po posiłku vitalXpack, jointXpack, vit c strong 2 1 tab 2-250g wołowiny , 75g ryżu , fasola szparagowa, 20g [...]

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2011 9:18:43 AM Liczba szacunów: 0