SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • F1 - Formuła 1

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W Formule 1 trwałość i wytrzymałość materiałów, możliwość pracy blisko kresu wytrzymałości, to klucz do sukcesu. Materiały mają też zasadniczy wpływ na bezpieczeństwo kierowców. Dla zespołów żywotność poszczególnych części ma z kolei znaczenie finansowe. Czasami Formułę 1 można sprowadzić do kilku szokujących liczb. Gdy samochód F1 pędzi z [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10697 Data: 8/26/2004 11:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Następstwa zwichnięcia stawu barkowego. W zależności od siły powodującej uraz oraz kierunku przemieszczenia głowy kości ramiennej może dojść do: - uszkodzenia, naderwania lub zerwania mięsni stożka rotatorów - wgniecenie głowy kości ramiennej typu Hill-Sachsa - uszkodzenia, najczęściej przerwania i oderwania obrąbka stawowego - naciągnięcia lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 5:16:03 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 9)
  • Witam jabolcokk orjentujesz sie jaki surowiec idzie w C strong1000 chodzi mi o to czy jest to lewoskretna vit C?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 1/9/2013 4:15:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    02.11.15 Siemano, wczoraj dzień nietreningowy więc wpisu nie było, zresztą wiadomo - święto i to ważne dla mnie. Po wczorajszym dniu zresztą sporo się wydarzyło, ułożyłem moje życie w końcu do kupy w pewnych płaszczyznach, nie do końca związanych z siłownią, chociaż niektóre również i jej dotyczą, gdyż bądź co bądź.. siłownia to moje życie, [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2015 7:51:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 60)
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    08.11.15 Siemano! Niedziela, niedziela - w planach miał być odpoczynek, dzień nietreningowy i takie tam.. a wyszło? No właśnie. Szkolenie.. Dzisiaj trening funkcjonalny c.d.. Na treningu różne warianty i skalowanie podciągnięć, stania na rękach, dipów na kółkach potem piłki bosu, planowanie treningu, a po tym.. TRENING. Jaki? Zaraz opisze.. [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 9:13:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 60)
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    09.11.15 Elo, ja już dzisiaj po treningu na 13 do roboty i póki mogę to chwile siedzę i odpoczywam.. Po wczoraj byłem obolały, a dzisiaj po treningu to już w ogóle wszystko mnie boli. Niby wiem, że więcej nie znaczy lepiej, że powinienem sobie zrobić przerwę, ale.. Nie potrafię, za bardzo lubię to robić :). Niedługo zrobię jakiś de-load to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2015 9:40:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 60)
  • Pirotechnika

    Post
    Sztuki Walki

    bomba dymna INTRODUCTION There are many files on smoke bombs, most of them are OK and some of them are wrong. Hopefully this file will correctly cover everything... Smoke Bombs have an infinite amount of uses, some include: 1. "Pranks" such as lighting them in classrooms. 2. For cover, a pound or so of a smoke bomb in an ally couldn't [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 12158 Data: 7/11/2003 2:09:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już też jestem. Forma świetna, jak dla mnie jak Bzyku - spokojnie Sopot mógłbyś atakować. Pewnie gdybym wcześniej o tym myślał to bym wystartował, teraz już bez szans... Czas na pierwszą wypiske z dzisiejszego dnia; 11.06.2017r Wstałem dziś przed 6:00 rano, nie mogłem za bardzo spać w nocy, co chwile się budziłem... Ale obudziłem się z myślą, że [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2017 8:28:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    13.06.2017r Dziś tak jak pisałem wczoraj - DNT. Miałem w planach jakieś cardio jak się wyrobię czasowo, ale nie wyszło. Ogólnie dzień spoko, sporo pracy więc zleciało bardzo szybko. Wolę tak niż nic nie robić, wtedy się straaasznie dłuży mi wszystko ;-) Jutro w planach oczywiście trening. Czekam już na długi weekend. W czwartek plan na wypad na [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2017 8:31:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zaległa wypiska z wczoraj. 14.06.2017r Wypadł mi dzień treningu klatki i bicepsu. W pracy o 15:00, potem od razu na siłownie. Puuuustki strasznie, wszystko wolne, a o tej porze zawsze w środy był kocioł. Fajnie się ćwiczyło, mega szybki trening. Zrobiłem co miałem zrobić, do tego cardio i do domu. Wieczorem wpadł cheat... Zachciało mi się trochę [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 6:59:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Marian, takie już życie genetycznych grubasków i obżarciuchów %-) 15.06.2017r Tak jak napisałem rano, dziś cały dzień po za domem. Ładna pogoda, wolne od pracy to trzeba było wykorzystać. Pojechałem rodzinnie nad jezioro, na grilla. Wypad się udał, ale kurde doszedłem do wniosku, że takie leżenie na słońcu bardziej męczy niż trening i cardio :-D [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 8:45:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    16.06.2017r Miałem mieć dziś wolne, ale jak w środę zobaczyłem pogodę na dzień dzisiesjzy to stwierdziłem, że nie marnuje dnia urlopowego i się sprawdziło. Jak wczoraj ledwo dało radę wyleżeć na słońcu tak dziś nic tylko w domu siedzieć... leje i zimno. Także do pracy z rana, a po standardowo trening. Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 8:29:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    18.06.2017r I koniec weekend :-( Dobrze, ze zakończony super. Odespałem dziś chyba cały tydzień, pogoda i słońce wróciło więc od razu lepsze samopoczucie. Rano po śniadaniu wjechał trening klatki i bicepsów. Później trochę na zakupach ( znalazłem w końcu i kupiłem serek homogenizowany 0% fatu i Granexy ), trochę w kuchni i tak dzień zleciał, dość [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2017 8:33:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    19.06.2017r Wstałem standardowo o 5:00 dziś, ale coś mnie tknęło, żeby sobie uciąć drzemke jeszcze 10 minut, no a że budzika nie nastawiłem to wyszło jej o ponad pół godziny za dużo :-P Dlatego dziś poranek w biegu o czym pisałem rano wrzucając fotki, ale udało się wyrobić ze wszystkim. Dziś DT - wypadło na plecy. Trening super! Pewnie dlatego, że [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2017 8:20:58 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.06.2017r Dziś na szybko wypiska. Ogólnie dzień spoko, wypadło DNT, brak treningu siłowego - samo cardio, pojechałem zrobić sobie 50 minut po pracy, ot tak, dla lepszego samopoczucia :-P Micha okej. Kurde, gorąąąco, a człowiek w pracy siedzi... oby się do weekendu utrzymało to znów pewnie wpadnie jakieś jeziorko i grill. Trening - Cardio Cardio [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 8:29:30 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    22.06.2017r Dziś znów DT! Tym razem wypadło na trening nóżek. Mega ciepło, upał i do tego nogi - średnio mi się to widziało... ale jakoś poszło :-P Męczy mnie mocno taka pogoda, oczywiście jak trzeba siedzieć w pracy. Bo nad jeziorko, na basen czy coś zawsze chętnie. Tylko patrze na prognoze i oczywiście weekend jak zwykle - deszcz, inaczej być [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2017 8:17:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    23.06.2017r W końcu piątek! Udało mi się dziś wyjść z pracy wcześniej. Pojechałem do sklepu kupić coś ojcu na prezent i na trening. Dziś super, nabicie jakiego dawno nie było! Ciężary spoko, klatke zawsze siłowo miałem słabą, ale robie do usranej śmierci teraz ławke płaską jako pierwsze ćwiczenie więc mam nadzieję, że ruszy, chociaż teraz to nie [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2017 8:31:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    24.06.2017r Pospałem! I od razu dużo lepiej się czuje, dużo lepiej się myśli, trenuje. Sen = podstawa, nie ma to tamto. Jak to zwykle bywa w weekend, rano śniadanie i wio na trening co by potem mieć resztę dnia wolną, dla siebie. Co prawda dziś miałem trochę zajęć, ale czas na odpoczynek i chill też się znalazł. Pomimo tego, że pogoda ekstra to [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2017 8:29:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    25.06.2017r Tak jak pisałem wczoraj - w planach dziś był basen na świeżym powietrzu i zaraz po pobudce, po zaglądnięciu za okno na niebo od razu wiedziałem, że wypali. Rano szybko śniadanko, wyskok na siłkę zrobić barki z tricepsem i heja wypoczywać ( z cardio w postaci pływania w trakcie :-P ). Trening jak zwykle super - zero spiny, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2017 8:05:47 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 85)
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    26.06.2017r Dziś krótko - padam na pysk. Nie wiem co mnie tak wymęczyło, bo w zasadzie nic nie robiłem, ale podejrzewam, że wczorajsze przebywanie cały dzień na słońcu i sporo pływania, którego dawno nie praktykowałem odbiło się dzisiaj. W nocy muszę przyznać, że też słabo spałem. Tak czy owak wziąłem dupe w troki i pozbierałem się na trening nóg. [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2017 7:56:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 85)