c

Dzisiejszy trening Interwały biegowe. 40sek / 30sek/ 20 sek / 10 sek przedzielone powiedzmy minutą szybkiego marszu odpoczynek powiedzmy 2 minuty 3 obwody Nogi z waty.... Suple: Przed 3 kaps Burn Shape Extreme 10g BCAA Po 10g BCAA 15g Glutaminy 2 gram Wit C 2 kaps Magnezu Dieta http://img31.imageshack.us/img31/2364/68798385.jpg I-30 gram Pure Whey [...]

Zestaw A: wyc hantli skos 45st wioslowanie hantli lezac na brzuchu 30st Przysiad Przenoszenie hantla zza glowy lezac do podlogi Zestaw B -Wyciskanie lezac -Wioslowanie -chodzone wykroki ze sztangielkami (trzymaj na barkach jesli mozesz) -Unoszenie bokiem -unoszenie bokiem w opadzie Zestaw C: MC Wyc nad glowe Biceps z podpartymi lokciami Porecze [...]

Wypiska Dzisiejszy trening Interwały biegowe. 40sek / 30sek/ 20 sek / 10 sek przedzielone powiedzmy minutą szybkiego marszu odpoczynek powiedzmy 2 minuty 3 obwody Nogi z waty.... Suple: Przed 3 kaps Burn Shape Extreme 10g BCAA Po 10g BCAA 15g Glutaminy 2 gram Wit C 2 kaps Magnezu Dieta http://img27.imageshack.us/img27/8997/99536269.jpg [...]

Widzę gafa Poniedziałkowy trening nie wypisałem ... Trening (30.07.2012) A-1. wyciskanie hantli skos 45st 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 40kg 2-zaliczona 34kg 3-zaliczona 26kg 4-zaliczona 24kg -10 sek przerwy A-2. wioslowanie hantli lezac na brzuchu 30st 10 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 40kg 2-zaliczona 34kg 3-zaliczona 26kg 4-zaliczona 24kg [...]

hmmm raczej już nic ew. jakieś prozdrowotne, zwłaszcza omegę-3 bo mało kto sporo ryb je może wit.C, czosnek jak przyjdzie okres jesień/zima a to tak masz wszystko

pytanie z innej beczki miał ktoś z Was jakieś sensacje gastryczne po wypiciu tego białka jak również po Whey C-6 ?

najważniejsza to ilość BCAA w C-6 jest ich nawet więcej:)

Jeśli chodzi o mnie, to piłkarzem kompletnym jest Ronaldinho Gaucho (FC BARCELONA) jak i również zgodze sie Henry: Ronaldinho gra w ataku - 9 gra w obronie - 7 strzał - 9 podanie - 9 szybkość - 9 drybling - 9 technika - 9 gra głową - 7 stałe fragmenty gry - 9 gra "słabszą nogą" - 7 Jest wielu piłkarzy których można było tu [...]

Hej Bodymaker moim zdaniem troszkę przesadziłeś z ocenami C. Ronaldo konkretnie chodzi mi o przesadzone 'gra w ataku','strzał','gra głową' i o jedno oczko 'stałe fragmenty'. Powtarzam to jest tylko moje indywidualne zdanie. Mój piłkarz kompletny to Manuel Ricardo Izackson dos Santos Leite Kaka gra w ataku - 9 gra w obronie - 5 strzał - 9 [...]

nikt nie dał C. Ronaldo 10 za podanie ale podać jak chce to też umi i to z obu nóg...

infin1ty dal C.ronaldo 10 za podanie A wedlug mnei nie ma pilkarza kompletnego kazdy ma swoje wady i zalet

Ja uważam że Zidane jest bdb ale ma już swój wiek i nie prezentuje tego co 2-3 lata temu... Obecnie to Gerrard, a w przyszłości stawiam na C.Ronaldo...

Chlopaki do ronaldinho to kzdemu pilkazowi na tym globie duzo brakuje bo on po prostu mysli na boisku i za to 10 !!! reszta zalezy od formy ale nigdy nie zchodzi ponizej 8. 10 za atak bez zadnych ale, z obrona robi co chce (gdzie jest REAL MADRYT)hahaha. Rzuty wolne ma wysmienite a ten becham to lekka przesada, przeciez to zaden pilkarz. Najlepsze [...]

imo 250mg wit C niepotrzebnie, bo i tak kazdy (wiekszosc?)bierze osobno nawet 1g-4g dziennie. zamiast tego wieksze ilosci 'dodatkow' ale i tak wypas, centrum idzie w hooj.

"10" dla mnie to gra w ataku - Van Nisterlooy gra w obronie - Terry strzał - R. Carlos podanie - Beckham szybkosc - Martins, Eto'o, Cisse drybling - C. Ronaldo technika - Zidane gra glowa - Terry stale fragmenty gry - Juninho gra slabsza noga - Zidane

Odkopie kotleta a co z tym że nie można łączyć b12 z vit C bo się lubią i też jednocześnie nie lubia więc tak jakby ich tam nie było ?

Czyli 20ug B12 (200%) i 250mg vitC ( 417%) jest okey ? Większe dawki vit C biorę na noc i nie wiem czy Vit b6 z ZMA blokuje vitC ...

W sklepie SFD. Złożyłem zamówienie na jakieś tam witaminki, kwota była powyżej 99 zł, więc mogłem domówić kilka produktów w promocyjnych cenach m.in białko Whey c-6.

U mnie też w tej chwili leci jogurtowa, nie bardzo mi spasowała. Ale zawsze to jakaś odmiana. Od 3 lat bazuję na Whey C-6.

hmmm... , to chyba pogoda tak na was dziala Co do, tego tam, treningu... przerwa i odpoczynek to to samo czyli nic nierobienie, a realnie dyszenie te 20cm to moze byc malo dla nog to zrob to rekami, w pozycji pompki wchodzisz rekami na stopien i schodzisz wskok na 20cm jest ok. skip a = kolana do brody, do tylka to skip c jak nie masz skakanki [...]