SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • UFC 220: Stipe Miocic vs. Francis Ngannou

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Volkan-Oezdemir-1.jpg UFC oficjalnie ogłosiło walkę Daniel Cormier vs. Volkan Oezdemir na gali UFC 220 Organizacja UFC oficjalnie ogłosiła pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem a Volkanem Oezdemirem na gali UFC 220. Jakiś czas temu Daniel Cormier umieścił w mediach społecznościowych ankietę dotyczącą wyboru kolejnego kandydata na walkę o pas i głosami fanów został wybrany Szwajcar Volkan Oezdemir. Jak widać UFC najwyraźniej nie miało problemu z zestawieniem tej walki. Ostatnio jednak Oezdemir wpadł w kłopoty z prawem. „No Time” został aresztowany za pobicie mężczyzny przed barem w Fort Lauderdale na Florydzie w sierpniu. Wielu z nas zastanawiało się, czy to będzie oznaczać, że planowana walka o tytuł nie dojdzie do skutku. UFC ogłosiło, że Cormier jednak zmierzy się z Oezdemirem w trzeciej obronie mistrzowskiego tytułu na gali UFC 220, która odbędzie się 20 stycznia w TD Garden w Bostonie w stanie Massachusetts. Nieoficjalnie mówi się, że na tej gali mogłoby dojść do pojedynku o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Stipe Miocicem i byłym mistrzem Cainem Velasquezem. Poniżej planowane pojedynki UFC 220: Walka o tytuł wagi półciężkiej 205 lbs.: Daniel Cormier (c) vs. Volkan Oezdemir 155 lbs.: Islam Makhachev vs. Gleison Tibau 125 lbs.: Justine Kish vs. Ji Yeon Kim 145 lbs.: Kyle Bochniak vs. Brandon Davis 145 lbs.: Shane Burgos vs. Calvin Kattar 135 lbs.: Thomas Almeida vs. Rob Font 125 lbs.: Dustin Ortiz vs. Alexandre Pantoja 115 lbs.: Maryna Moroz vs. Jamie Moyle 205 lbs.: Gian Villante vs. Francimar Barroso

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 1:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jesli propozycje uzytkownikow W OGOLE nie sa brane pod uwage (patrz ten temat) to po c.h.u.j ten dzial??? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2003 12:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    A więc.. naczczo... 5 KAPS BCAA 5500 WS 4 KAPS AAKG MH 3 KAPS LEUCINE FUSION 6 KAPS AMINO MAX 6800 2 KAPS THERMO FAT BURNER 2 KAPS TRIBULON od jutra 1 KAPS OMEGA 3-6-9 PO PIERWSZYM POSIŁKU 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED DRUGIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED TRZECIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED CZWARTYM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM PRZED TRENINGIEM 30-40 MINUT 6 KAPS AMINO MAX 6800 5 KAPS BCAA 5500 WS NITRO PACK c-12 SASZETKA FUEL PACK z-5 SASZETKA OD JUTRA 2 KAPS TRIBULON OD JUTRA 4 KAPS AAKG MH 2 KAPS THERMO FAT BURNER PO TRENINGU PRZED AEROBAMI 8 AMINO MAX 6800 5 BCAA 5500 WS 2 KAPS TRIBULON OD JUTRA 3 LEUCINE FUSION 4 KAPS AAKG MH CARBO LUB VITARGO PO AEROBACH 8 AMINO MAX 6800 4 LEUCINE FUSION TO NA TYLE..... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-19 15:01:20

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 2:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Nitro Pack c-12 Było w planie delikatne zredukowanie wagi a tu 1.5 kg w górę .oooooo Oczywiście skład tego produktu ma zadanie zwiększyć masę mięśniowa , ale przy mojej diecie i 50 minutowych aerobach 6 razy w tygodniu myslałem że delikatnie bedzie waga spadała. ps . pompa na treningu i moc .....w przyszłości gdy będe budował masę miesniowa napewno będe stosował Nitro packa.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 9:32:39 AM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Rafał A Klatka piersiowa 1.rozpięki na ławeczce skośnej kąt 25 2 X 20 2.wycikanie sztangi ławka płaska 4 X 10 3.wyciskanie hantli ławka 45 stopni 3 X 12 10 8 4.rozpiętki ławka płaska 2 X 10 5.wyciskanie hantli ławka płaska wąskim chwytem Ćwiczenie 4 i 5 seria łączona Barki 1.unoszenie hantli bokiem 2 X 20 2.wyciskanie sztangi zza karku 4 X 10 3.unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 X 10 4.unoszenie hantli przodem po łuku Ćwiczenie 4 i 5 seria łączona Brzuch 1.unoszenie nóg w zwisie 3 X 35 Aeroby 20 minut B Czworogłowy uda 1.prostowanie nóg na maszynie 3 X 20 2.wypychanie ciężaru na suwnicy 3 X 15 3.przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3 X 12 10 8 4.wykroki 1 X 15 Dwugłowy uda 1.zginanie ud leżąc 3 X 15 2.martwy ciąg z hantelkami 2 X 12 Łydki 1.wspięcia na palce na maszynie 4 X 20 Aeroby 20 minut C Plecy 1.przyciąganie drążka do karku 2 X 20 2.podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 X 10 3.przyciąganie drążka wyciągu do brzucha wyciąg poziomy 3 X 15 4.podciąganie hantla do brzucha w podporze 2 X 10 5.zciąganie draka wyciągu na prostych rękach Biceps 1.unoszenie sztangi prostej stojąc 2 X 20 2.modlitewnik sztanga łamana 4 X 10 3.unoszenie hantli siedząc kat 70 stopni ramiona cofnięte do tyłu 3 X 15 Triceps 1.prostowanie przedramion wyciag pionowy 2 X 20 2.zginanie przedramion sztangą łamaną 4 X 10 3.prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3 X 15 Brzuch 1.skłony tułowia 4 x 35 Aeroby 20 minut Dieta 1 posiłek 7 białek, 1 żółtko ,0,5 tuńczyka z puszki lub 80 g piersi ,45 g płatków (omlet) na 5 g oliwy(łyżeczka) 2 posiłek 100 g ryżu, 150 g piersi (około połowa piersi) ,10 g oliwy,surówka 3 posiłek 100 g makaronu durum ,filet z ryby 150 g, surówka 4 posiłek przedtreningowy 100 g ryżu(makaronu ,ziemniaków),150 g pirsi ,surówka 5 posiłek 100 g ryzu(makaronu), 150 g wołowiny(piersi ,ryby, twarogu),surówka, 10 g oliwy 6 posiłek 80 g ciemnego ryżu ,10 g oleju linianego,surówka Suplementacja Na czczo Bcaa 3 szt., cm3 Po 1 posiłu Aminokwasy proste ultara amino 3 szt. + 2 tribulusy + kompleks witamin Przed każdym posiłkiem 3 szt. Aminokwasy ultra amino Przed treningiem 3 bcca , 2 tribulus, cm3 Po treningu siłowym Carbo 80g, 3 bcaa, cm3

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    A ja proponuje 2 do trzech razy dziennie przyjmować czosnek np. w kapsułkach oraz witaminkę C.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 7:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Witamine C biorę , do tego cały kompleks witamin,a co do czosnku to słyszałem ,że na vampy nie na grypę hehe, ale dzisiaj wezme bo już mam dosyć za długo trzyma .Samopoczucie kiepskie i treningi inne niż zawsze . Musi szybko przejść bo za dwa miesiące i 14 dni zawody ..... Ale ten czas leci .................................................?

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 7:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    troszkę inaczej - A-B-C-wolne-A-wolne-wolne

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 7:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Klatka piersiowa 3x15 wyciskanie na atlasie szeroko,lub wyciskanie sztangi ławka prosta. 3x15 wyciskanie hantli na ławce dodatniej Barki 3x15 unoszenie hantli bokiem 3x15 wyciskanie hantli siedząc Brzuch Skłony tułowia ławka prosta Unoszenie kolan do klatki piersiowej Łączona 3x20 Rower 30 min B Plecy 3x15 Przyciąganie drążka do karku 3x20 ściąganie drążka do ud na prostych rękach Triceps 4x20 Prostowanie przedramion na wyciągu stojąc Biceps 4x20 Unoszenie sztangi stojąc Rower 30 min C Uda 3x15 Prostowanie ud na atlasie 3x15 Wykroki z hantlami 3x20 Zginanie ud na maszynie Łydki 3x20 Spięcia na palce na maszynie Brzuch 4x40 Skłony tułowia na ławce prostej Rower 30 min Trenuj 5 razy w tygodniu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 11:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Dobrze, że nie poszło w oko - szczęście w nieszczęściu. Zdarza się, ale co poradzić - zapyer**ć trzeba PS: Ale wracajac ze szpitala wpadłem na siłownie i zrobiłem godzinke aerobów. - pzdr.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2011 8:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Właśnie wróciłem z krótkiego wypoczynku,od jutra rozpoczynam nowy etap , nie robie roztrenowania ,ani okresu przejściowego ....jutro rozpoczynam budowę masy mięsniowej,oczywiscie tak aby sylwetka wygladała dobrze, nie będe się zalewał czy szybko łapał kilogramy.Treningi będę wykonywał 4 razy wtygodniu,oczywiście będę wykonywał aeroby,kaloryczność moich posiłków wzrośnie,dorzuce odżywkę białkową do diety. Będę trenował systemem A-B-wolne-C-D-wone-wolne. czyli każdą partie raz w tygodniu,no może brzuch 2 razy bo wiecie okres plazowo-rękawkowy juz tuz tuz haha. 4 dni treningowe to dla mnie bardzo mało ,ciekawy jestem jak organizm zaeraguje. Pozdrawiam..

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 9:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Piotrek ....odnośnie twojego pytania 5 razy w tygodniu wykonuje trening siłowy , 7 razy w tygodniu aeroby 60 min.trenuje systemem A-B-C-WOLNE-D-A-WOLNE. WOLNE OCZYWIŚCIE 60 MIN AEROBY.

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Rozumiem Przemek ale to wsumie dobrze że jesteś skupiony na najważniejszych rzeczach a (dieta, trening) przynajmniej masz pewność że ci dobrze idzie tak jak chcesz a tak pozatym to o ile sie niemyle za 1lub 2-3 miejsce na Arnold C. Jest nagroda pieniężna lub na Mr.Olympia Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-26 21:37:35

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 9:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    oooo kto jest na zdjęciu nr1 R C

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 10:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    Można też tak jak mówisz, przełamać na pół i zrobić dwie porcję z jednej tabletki jak ktoś bieże 2gr może zrobić 4x 500mg i do 4 posiłków dodać tak czy siak najbardziej opłacalna vitamina C z cynkiem

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 11:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    collagen renover + wit.c strong:-))

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 8:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • matea anabolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorbitol, C6H8(OH)6, glucitol, sorbit, alkohol heksahydroksylowy, bezbarwna substancja krystaliczna o słodkim smaku (cukrol) i dobrej właściwości zamrażającej, dobrze rozpuszczalna w wodzie. Jest stosowany jako dodatek do żywności E420 Sarsaparilla (Smilax officinalis) To roślina występująca głównie w Meksyku, gdzie stosowana była od wieków na reumatyzm, raka i choroby skóry. Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich - androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować działanie testosteronu i DHEA, oraz także beta-sisterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne na wątrobę. Stwierdzono również w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Ponieważ ma świetne działanie, można ją polecić jako alternatywę dla syntetycznych sterydów, gdyż nie powoduje skutków ubocznych. Posiada również działanie moczopędne i pobudzające pocenie, dlatego była w przeszłości stosowana jako środek oczyszczający krew i usuwający toksyny z organizmu. patrzac na sklad to nic nadzwyczajnego ale moze to jakis super anabol typu Biosterol i Testosterol ogolnie pierwsze widze

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 12/11/2007 4:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Chleb dyniowy piernikowy

    Post
    Kuchnia SFD

    W końcu mogę się pochwalić wersją bezglutenową. Moje modyfikacje: 1. Zamiast 100g odżywki - 94g odżywki (Whey C-6 o smaku ciasteczkowym) i 6g miałkiej kawy rozpuszczalnej 2. Elementy glutenowe zastąpione mieszanką mąk. Chleb ze zdjęcia zawiera 120g mąki gryczanej i 80g mąki z kasztanów jadalnych. Poprzednio wymieszałam, ale nie pamiętam w jakich proporcjach, mąkę ryżową, z cieciorki i gryczaną. 3. Dałam 250g puree z dyni (akurat przygotowywałam również na zupę-krem, więc po prostu sobie odłożyłam trochę do ciasta). Smak jest genialny, może trochę szczypie od przyprawy do pierników. Syci niesamowicie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9b42983e3694158b8e9a9336072dfdf.JPG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 10/7/2013 10:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Obrzydliwe w c***

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 2010 IFBB Tampa Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    KONFERENCJA PRASOWA http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1695-2010-pbw-tampa-pro-press-conference-men-women-bikini.html Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 06:53:02 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-17 07:13:51

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2010 6:46:49 AM Liczba szacunów: 0