SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jade juz na redukcji jakies 6 miechow od miesica lece na ujemnym bilansie kalorycznym zaczynalem od 3300 jestem aktualnie na 2200 pytankomama takie do ilu kalori zjechac aby redukcja byla ok teraz juz chodze casami glodny a o nerwach nie wspomnie jem 5 posilkow dziennie odzywka Calories Carbs Fat Protein Ply Fat Vit C Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (Europe), 30.4 g (1 rounded scoop) 113 2 1 24 0 0  Płatki - Owsiane, 100 g 389 69 7 12 0 0  Bakalland - Rodzynki, 48 g 138 31 0 1 0 0  Add Food Quick Tools 640 102 8 37 0 0 sniadanie Optimum Nutrition - Whey Protein, Gold Standard 100%, Double Rich Chocolate (Europe), 30.4 g (1 rounded scoop) 113 2 1 24 0 0  Add Food Quick Tools 113 2 1 24 0 0 obiad Warzywa - Marchew, 100 g 27 9 0 1 0 0  Home Made - Piers Z Indyka Pieczona, 200 g 166 0 2 37 0 0  Sonko - Basmanti Ryż, 50 g 186 41 1 4 0 0  Add Food Quick Tools 379 50 3 42 0 0 przed treningowy Warzywa - Marchew, 100 g 27 9 0 1 0 0  Ogolne - Piers Z Indyka Bez Skory, 200 g 168 0 1 38 0 0  Brązowy - Ryż, 50 g 161 38 1 4 0 0  Add Food Quick Tools 356 47 2 43 0 0 potreningowy Brązowy - Ryż, 50 g 161 38 1 4 0 0  Pieczona - Pierś Z Indyka, 200 g 168 0 0 38 0 0  Warzywa - Marchew, 100 g 27 9 0 1 0 0  Add Food Quick Tools 356 47 1 43 0 0 wieczor Linessa - Cottage Cheese Light (Lidl), 200 g 166 6 4 25 0 0  Winogrona Białe - Winogrona Białe, 10 gramów 7 2 0 0 0 0  Pomarańcz - świeży Owoc, 100 g 45 9 0 1 0 0  Peanut Butter: Sante - Maslo Orzechowe, 30 g 191 3 16 8 0 0  Add Food Quick Tools 409 20 20 34 0 0 a I czy dobor wegli tluszczy I bialka mam w pozadku podciagam protein bo szkoda mi miecha a leci w dul z supli leci bcaa kreatyna mono glutamine l-carnityna I animal cutsa I jeszcze jedno pytanko czy warzywa wliczamy w bilans karoryczny ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 11:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/7/15/62c26c434a1b4a62885626ed6fefc87a.jpg /SFD/Images/2015/7/15/bd268ebfb7d5431a995c7eefc8f8d8a8.jpg /SFD/Images/2015/7/15/063b4f576d9d42ea85186d9d87db7f4c.jpg /SFD/Images/2015/7/15/b77354093ab147a3bb76d3d225ac108d.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-15 19:36:50

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 7:36:21 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c. d. /SFD/Images/2015/7/16/45d88f6de35845268d0127dd59d39900.jpg /SFD/Images/2015/7/16/def05db5a01a42daa123d09454c91fe3.jpg /SFD/Images/2015/7/16/eb19ec8164ed46deb5ef8d6b999e2448.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 9:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/7/19/7e5862c8beaf46fcbd74f0a383fa4841.jpg /SFD/Images/2015/7/19/d01fd1c4ccce408980db203e0bcb0c6a.jpg /SFD/Images/2015/7/19/6a930f5ea4094e09af41d8cb1d412f61.jpg /SFD/Images/2015/7/19/86f38093d64a4cb59da33433f5b8c1b0.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 2:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c. d. /SFD/Images/2015/7/19/a7598037600b44cabd7de92507e7f538.jpg /SFD/Images/2015/7/19/d810f246e2014315aee03cf4ecd47c26.jpg /SFD/Images/2015/7/19/e932021700f442689ac11785079a639c.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 8:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    wiem, wiem ;-) śmiało spamuj %-) Woda kokosowa czyli woda kokosowa hehe kupiłem sobie na test ostatnio dwie puszki w Selgrossie tanie niestety nie jest bo coś koło 3zł za puszkę, ale tak jak mówię wziąłem z ciekawości, do stałego menu nie wejdzie u mnie ze względu na cenę właśnie, bardziej od czasu do czasu. Smakuje kokosowo, ale nie jest to jakiś słodki smak... taki dość specyficzny, na pewno nie każdemu przypasuje, niektórzy twierdzą że jest dość mdły. Pewnie są też jakieś wody kokosowe z dodatkami i może smakują nieco inaczej, ta co ja miałem to "czyścioch" ;-) Ogólnie woda kokosowa jest świetnym naturalnym izotonikiem, na prawdę fajnie nawadnia. takie jeszcze rozwinięcie i ciekawostki internetowe: Woda kokosowa bogata jest w niezbędne dla organizmu składniki, takie jak magnez, potas, wapń, fosfor oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, a poziom elektrolitów jest w niej niemal identyczny jak w osoczu ludzkiej krwi. Wodę kokosową szczególnie poleca się osobom narażonym na stres, cierpiącym na anemię i hipokaliemię (niedobór potasu), a także na kaca. Badania naukowe wykazały również, że woda kokosowa korzystnie wpływa na pracę serca i układu krwionośnego (obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko miażdżycy), ma dobroczynne działanie w schorzeniach układu nerwowego, trawiennego (podaje się ją w przypadku biegunki, wymiotów czy problemów żołądkowych) i moczowego (zmniejsza stres antyoksydacyjny w nerkach, rozbija kamienie nerkowe). Cytokininy (roślinne hormony wzrostu) działają przeciwzakrzepowo, co ma duże znaczenie dla osób z problemami układu krążenia. Wodzie kokosowej przypisuje się również właściwości antybakteryjne, antywirusowe (zwalcza m.in. wirusa opryszczki oraz grypy), antyalergiczne oraz przeciwgrzybiczne. Płyn nie zawiera laktozy ani cukrów, może być więc spożywany m.in. przez cukrzyków czy osoby nie tolerujące mleka krowiego. Zawartość kwasu laurynowego (składnika występującego również w mleku matki) czyni z wody kokosowej idealny napój nawet dla małych dzieci. Woda kokosowa zapewnia skuteczną regulację gospodarki wodnej i metabolizmu, jest więc niezastąpiona przy diecie i aktywności fizycznej. Dla szczupłej sylwetki warto zastąpić nią soki i izotoniki, bowiem w porównaniu z nimi woda kokosowa nawadnia organizm do 10 razy lepiej, dostarczając niezbędnych mikroelementów. Nie zawiera przy tym żadnych sztucznych dodatków takich jak stabilizatory, substancje słodzące, konserwujące czy regulatory kwasowości. Jest całkowicie naturalna, ma minimalną zawartość kalorii, dlatego można spożywać ją bez ograniczeń i obawy o swoją dietę. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-13 20:57:16

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2015 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/10/15/a703858b5f2946eb82d51e81115cc0fb.jpg /SFD/Images/2015/10/15/c6ff95788dd14fff8f93476c8b619a2f.jpg /SFD/Images/2015/10/15/9f1ded35fcca4d4c922e23f6996f0bd1.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2015 4:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/2017/1/2/e0278ead61ad4d748cb7ee9825cd8205.jpg /SFD/2017/1/2/491a848a8bbf4a3bbf0104f14a8f24bd.jpg /SFD/2017/1/2/2d59e6662f804268bc010280cf8265e1.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2017 3:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Queblo - wystarczy umieć pić odpowiednio, dobra, zimna wódka zamiast ciepłych, tanich specyfików, bigosik i domowe sałatki, zamiast czpisów i paluszków, sok (porzeczkowy jest świetny), zamiast coli po której się rzyga jak kot, i można pić całą noc No i towarzystwo, też jest ważne, trzeba mieć dobrą ekipę umiejącą pić I spełniając te wszystkie warunki nie ma kaca, rzygania i zgonów Wykład przeprowadził MattKK - naczelny alkoholik C/S P.S. Byłem najmłodszy z towarzystwa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2008 2:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem o co chodzi w tym rankingu,ale C/S jeszcze nigdy nie był tak wysoko http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 2:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o służbę zastępczą,to już w Policji płaczą,w kompaniach prewencji,bo od nowego roku wojsko przechodzi na zawodowe i nie będzie służby zastępczej w Policji.To im w prewencji nieźle łatało dziury,a tak bedą mieć lipę. Co do polskich komedii. Mam tekst do ankiety nowej w C/S Co ty grobu nigdy nie kopałeś???!!! QUEBLO i ja wiemy o co chodzi Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-07 23:09:36

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 11:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • też nie mam wybrałem C+

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 8:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dużo? W C/S chyba tylko dwóch,na po innych działach dużo nie latam wiec nie wiem jak z frekwencją z Wrocka...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 10:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • http://wiadomosci.onet.pl/1891570,12,1,1,,item.html Materiał na nowy temat c/s

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 8:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć.Integracja C/S z Grapplem rozumiem,że była???Też bym się z Wami poinegrował... QUEBLO nie jest Krzysiem Jerzyną ze Szczecina,wiem bo pytałem Krzyśka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 10:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • o dostępie do broni był tu nie tak dawno osobny temat. Odnosnie przekretów z nazwiskiem Obamy słyszałem coś takiego: Jak myślicie jak prezydent Lech Kaczyński wymówi imie i nazwisko nowego prezydenta USA ? a) Baba Omama b) Oback Barama c) Baran Obama d) Barubar Bambama e) Brak Banana f) Barek Odrana g) Burak Osama h) Obak z Bahama

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 4:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • A co dać jakiemuś przystojnemu dziadkowi namiary na nowego moda C/S Mod i znawca w dziale poprzewraca się od tych tytułów naukowych Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-22 17:00:07

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 4:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ale zeby nie mieć czasu na sfd i na dział C/S....

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 10:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • dział c/s to wbrew pozorom nie jest nic specjalnego został odkryty w czasach starożytnych jako sposób spędzania czasu przez znudzonych wojowników nie mający innych ciekawszych zajęć początkowo służył jako pole do popisu dla wytrawnych wojowników - dowódców oddziałów potem jako miejsce spotkań i rozmów wojowników teraz jako opuszczona karczma więc z założenia spełnia swoją funkcję

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 10:25:15 AM Liczba szacunów: 0
  • C/S już nie jest ostatni

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2009 9:12:18 PM Liczba szacunów: 0