SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Początkowo mam taką propozycję: Treningi 3 razy w tygodniu. A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12-10-8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 10-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 10-8 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 10-8 B Nogi: MC na ugiętych nogach, wykroki [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2012 9:24:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta i trening to podstawa także nie patrz na to co jest lepiej. dieta musi byc trening odpowiedni musi być. akurat tluszcze to chyba nie taki problem zeby poświecic je kosztem silowni nawet nie wiem jaki to ma sens... sztangielki sztanga inny zakres ruchu sztanga mozesz wiecej wycisnąć sztangielkami lepiej sie rozje@@@ć na temat było sporo już [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 12:46:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta i trening to podstawa także nie patrz na to co jest lepiej. dieta musi byc trening odpowiedni musi być. akurat tluszcze to chyba nie taki problem zeby poświecic je kosztem silowni nawet nie wiem jaki to ma sens... sztangielki sztanga inny zakres ruchu sztanga mozesz wiecej wycisnąć sztangielkami lepiej sie rozje@@@ć na temat było sporo już [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 4:11:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy taka kolejność treningów jest dobra ? A. Klatka + biceps B. Barki + triceps C. Nogi + plecy (czy plecy + nogi ?)

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 4:35:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy taka kolejność treningów jest dobra ? A. Klatka + biceps B. Barki + triceps C. Nogi + plecy (czy plecy + nogi ?)

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 12:06:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Leki- na 100 % Ciężka choroba- na 100 % Pytanie tylko co to jest przeziębienie/podziębienie, bo w tym sezonie może się ciągnąć przez 2 miesiące. Jeśli czujesz się gorzej, niż zazwyczaj, ale nie źle- to obniż intensywność/objętość treningową i kuruj się witaminą c, czosnkiem, zieloną herbatą, gorącymi przyprawami, cebulą itp.

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2012 9:42:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo zwykły skórzany, tylko taki żeby wytrzymał. Przywiązujesz do niego ciężar sznurem/łańcuchem, możesz też użyć karabińczyka C:

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 7:09:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, niektórzy ćwiczą splitem 2x partia/w dzieląc takie partie, jak plecy i klatka na grubość w pierwszym treningu i szerokość w drugim. Proszę o podanie ćwiczeń dla: A- grubość klatki; B- jej szerokość; C- grubość pleców; D- ich szerokość. Zdrowia!

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 5:22:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening na poddaszu gdzie jest od -5 do 0 stopni C to chyba nie najlepszy pomysł?

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 9:15:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Starszy pogląd, tak jak to, że interwałów nie wolno łączyć z aerobami. Czyli jak sie upre to nawet rano i wieczorem moge robic? Pytanie na temat treningu Split ABC , taki rozkład dobry? A)klata + tric B)plecy + bic C)nogi + barki Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-21 15:41:04

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2013 3:35:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe przepis fajnny ale jak rozgrzac kuchnie do 180 c ? sog 4 u

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 18543 Data: 7/3/2010 9:49:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziii przy takiej posturze zawsze będzie Ci się wdawać, że tłuszczu jest za dużo. Oczywiście możesz iść na siłę w dół i w sumie na początku przygód z siłownią możesz dalej lecieć na lekkim minusie i będzie to schodzić. Jednak mogę Ci obiecać, że jak zjedziesz poniżej 70kg zaczniesz przypominać bardziej anorektyka ;) Tak więc jeszcze te 5kg mniej [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11022 Data: 8/11/2012 8:56:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chilon123 - dziii przy takiej posturze zawsze będzie Ci się wdawać, że tłuszczu jest za dużo. Oczywiście możesz iść na siłę w dół i w sumie na początku przygód z siłownią możesz dalej lecieć na lekkim minusie i będzie to schodzić. Jednak mogę Ci obiecać, że jak zjedziesz poniżej 70kg zaczniesz przypominać bardziej anorektyka ;) Tak więc jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11022 Data: 8/11/2012 3:10:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/Zb4tksJ.jpg Nareszcie doczekaliśmy się ogłoszenia nowej karty walk gali UFC 249 w której zaszło wiele zmian. Może więc małe porównanie obydwu kart? Która lepsza Waszym zdaniem? N - nowa walka UFC 249: Ferguson vs. Gaethje Walka o tymczasowy tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Tony Ferguson vs. Justin Gaethje (N) Co-main event 115 [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18913 Data: 4/7/2020 7:39:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 18)
  • Zarabiamy na Pride!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Alex,Bennett,Yoshi,Thompson,Saku--> kurs Ako 5,6 .Ja zagram za mniej wiecej 20-30zł. II kupon= 3 z 6 . A-Nastek,B-Zulu,C-Hunt, D-Bennett,Yoshi,Thompson,Saku, F-Nakamura,Gomi,D-Arona,Dan III kupon =Same "1" oprocz walki Silvy i Kikuty,ich nie obstawiam IV kupon =Silva,Bustamante,Yoshi,Kikuta AKO 9.6 ,wiec za 5zl mozna puscic. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5763 Data: 12/28/2005 11:07:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-249-Khabib-vs-Ferguson-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 249: Khabib vs. Ferguson Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 249, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a pretendentem numer jeden Tonym Fergusonem. [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18912 Data: 2/21/2020 6:20:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 18)
  • Albo witamina C %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 5:48:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdyvy nie sterydy messi bylby nikim%-) taka prawda,wole C.R-7:-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 10:05:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorę pyłek kwiatowy i Artresan( w nim jest glukozamina i wit.C)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 8:48:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iti Michał zaliczone 33,przy okazji napisz jak rozwiązałeś to że kwas mlekowy nie blokuje Ci mięśni,pewnie to zasługa treningu wytrzymałościowego ww,a może jakaś dieta czy witamina C w dużych ilościach ?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 11939 Data: 10/19/2014 8:42:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)