SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 14.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Przysiad przedni ATG -40 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -62,5 kg x5 -67,5 kg x5 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 4. Unoszenie hantli bokiem -10 kg x14 -10 kg x12 -6 kx x18 5. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 1:38:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 21.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Wykroki z hantlami -2x 16 kg x8 na każdą nogę -2x 16 kg x8 na każdą nogę -2x 18 kg x8 na każdą nogę -2x 18 kg x8 na każdą nogę 2. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72 kg x5 -80 kg x5 -87 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x1 4. Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 1:14:06 AM Liczba szacunów: 0
  • 28.03.2014 Trening: 5x5 C 1. Wykroki z hantlami -2x 18 kg x8 na każdą nogę -2x 18 kg x8 na każdą nogę 2. Wypychanie na suwnicy -12 powtórzeń -12 powtórzeń 3. Wiosłowanie podchwytem -55 kg x5 -65 kg x5 -72,5 kg x5 -80 kg x5 -87,5 kg x5 4. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -60 kg x5 -70 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 4. Unoszenie hantli [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 1:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • 04.04.2014 Trening: 5x5 C 1. Wykroki ze sztangą -30 kg x8 na każdą nogę -35 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę 2. Wiosłowanie podchwytem -57,5 kg x5 -67,5 kg x5 -75 kg x5 -82,5 kg x5 -90 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -62,5 kg x5 -72,5 kg x5 -82,5 kg x5 -925 kg x5 -102,5 kg x5 4. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2014 10:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 11.04.2014 Trening: 3x3 C 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x3 -110 kg x3 -120 kg x1 2. Wiosłowanie podchwytem -60 kg x5 -70 kg x5 -77 kg x3 -85 kg x3 -90 kg x3 3. Wykroki ze sztangą -30 kg x8 na każdą nogę -35 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę -45 kg x8 na każdą nogę 4. Uginanie przedramion z hantlami [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 12:26:34 AM Liczba szacunów: 0
  • 02.05.2014 Trening: FBW C 1. Wykroki ze sztangą -30 kg x10 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -60 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 -110 kg x5 3. Wiosłowanie nachwytem -40 kg 10 -60 kg x8 -70 kg x8 -75 kg x6 4. Wyciskanie francuskie sztangą łamaną -32 kg [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2014 11:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.05.2014 Trening: FBW B 1. Martwy ciąg -100 kg x8 -110 kg x8 -120 kg x6 -120 kg x4 2. Prostowanie nóg na maszynie -2 sztabki x10 -3 sztabki x10 -3 sztabki x10 -3 sztabki x10 3. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim -36 kg x10 -36 kg x8 -36 kg x8 -36 kg x8 4. Unoszenie hantli bokiem -8 kg x12 -8 kg x12 -8 kg x12 5. Brzuch- wznosy i spięcia + 20 [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 10:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 08.05.2014 Trening: Cardio 40 min biegu na bieżni 10 km/h 6,4 km Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/88b4.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień typu "kto mnie kvrwa w nocy walcem przejechał?" Pojechałem na 9:30 na zajęcia tylko po to, żeby wykładowca przeczytał nam w ciągu 10 min cco dzień wcześniej dostaliśmy na maila... Potem [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 12:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • 09.05.2014 Trening: FBW C 1. Wykroki ze sztangą -40 kg x10 na każdą nogę -40 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -60 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 -110 kg x4 3. Wiosłowanie nachwytem -60 kg 10 -70 kg x8 -75 kg x8 -80 kg x6 4. Wyciskanie francuskie sztangą łamaną -37 [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 1:09:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 16.05.2014 Trening: FBW C 1. Wykroki ze sztangą -40 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę 2. Podciąganie nachwytem -16 powtórzeń -12 powtórzeń -10 powtórzeń -10 powtórzeń 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 -110 kg x5 4. Wyciskanie francuskie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 12:22:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 23.05.2014 Trening: FBW C 1. Wykroki ze sztangą -40 kg x10 na każdą nogę -45 kg x10 na każdą nogę -50 kg x10 na każdą nogę -50 kg x10 na każdą nogę 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej -90 kg x5 -100 kg x5 -100 kg x5 -110 kg x4 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem -60 kg x10 -70 kg x8 -75 kg x8 -90 kg x4 4. Wyciskanie francuskie sztangą łamaną -37 [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2014 11:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nolvadex + Arimidex

    Post
    Doping

    to lecimy po koleji %) - mozna laczyc inhibitory aromatazy z serm'ami - daje to szybsze zmniejszenie dzialania estrogenu na organizm poprzez wykorzystanie dwoch mechanizmow - ia blokuje powstawanie nowego estrogenu a serm blokuje dzialanie juz istniejacego oczywiscie takie podejscie jest zbedne bo zastosowanie samego letrolzolu w normalnej dawce [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 1/12/2011 12:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • zapytajcie w suplach w spampoście tam znają bardziej temat smaków ja ich nie jadłem ale z tego c wiem Megabol tutaj dupy nie dał w badaniu białka megabolu wyszło 79% a na etykiecie było 78% (akredytowane laboratorium, 3 próby) ja jadam bialka wybitne smakowo np Matrix Syntrax nidy nie pije samego zawsze z musli

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2009 10:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ptaka, bylem ninja przez ostatni rok, czas sie ogarna ci wrocic na uczelnie konczyc edukacje i isc zarabiac 10000zl/m-c

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2009 7:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty ze stawami - mam 18 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sorki że odśierzam ale ja mam bardzo podobny problem. Otuz 3 nieśiące temu zaczęły mi pykac kolana. Odrazu zaprzestałem wszelkich cwiczeń na siłowni. Po miesiącu kolana mnie zaczęły mnie boleć, potem zaczęły pykać barki nadgarstki, stawy skokowe, udowe, łokciowe, kręgosłup. Przypominam że nie ćwiczyłem od 3 misięcy, jadłem galaretki, glukozamine, [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2005 11:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty ze stawami - mam 18 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A wracając do tematu to że nie jest to chondromalacja to wiem ponieważ wystepuje ona tylko w stawach kolanowych (tak mi ortopeda powiedzial), a co do zarcia w Macu to kijem przez szmate tego nie tkne a co do Basi to n/c mam dziewczyne to .... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2005 12:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty ze stawami - mam 18 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Właśnie wróciłem od lekarza. Wyniki badań mam wszystkie w normie, niestety karte z wynikami zostawił sobie lekarz, więc nie moge napisać jakie miałem dokładnie. Mam zato opis do rentgenu, cytuje "Rtg kr. C boczne: wyprostowana lordoza szyjna. Niewielkie nierówności dolnych blaszek granicznych trzonów kręgów C5 i C6. Poza tym obraz rtg [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2005 4:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty ze stawami - mam 18 lat

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi wykryto tylko nieznaczną ilosc jakiesc bakteri, nie pamientam jakiej trudna nazwa i od tego sie meczyłem 3 lata, n/c słuzby zdrowia ;] jak nie dasz w łape to nie łaska nawet w gardło popatrzec

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2005 7:56:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Przedstawiam wam nowego uczestnika który zaczyna od wysokiego C :-) https://youtu.be/8smrTPHWSHc

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2021 6:13:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Napisz ile c mają obwody

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2021 1:07:17 PM Liczba szacunów: 0