-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kacper dzięki za mile słowa. z plecami najprawodopodobniej dyskopatia, trzeba z tym żyć, znacz można z tym życ, już nie podzwigam trzech stów na martwy ale ostatecznie nie tylko na tym mi zależy :) Daniel, napisales na forum i od razu dziś trening trzasnelismy! Dzieki, jesteś dobrym partnerem treningowym :) rower1, popuri dzięki! ciesze się ze [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 7/30/2014 11:33:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WziąĆ "ć" na końcu Ja jeszce 2 lata i do maturki przystąpię

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2006 3:59:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A moje marzenie, a raczej bardzo realne: FINAŁ: Włochy - P O R T U G A L I A 1:2 i C. Ronaldo najlepszym graczem meczu oraz całych mistrzostw.

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 11:19:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie starsza z siotra wróciły z Włoch(po 13 dniach) kupiły mi: a) szalik JUVENTUSU b)czapke ITALIA c) koszulke ITALIA szkoda,ze jeszcze sa 3 gwiazdki to tyle z piłkarskich rzeczy

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2006 6:59:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próbuje numeru z witaminą C żeby uniknąć kaca Mój kumpel stosował i podobno było ok

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2006 9:08:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Prędzej uwierze w witamine C to 2KC Zresztą drogie to jest a się spłukałem dzisiaj. A w dodatku jutro nie dostanę

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2006 9:18:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mimo iż wielką sympatią darze C. Ronaldo i Ibrahimovica chyba nie zdecydowałbym się na obecność ich w moim okienku

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 11:51:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozumiem marku c zwiększe kcal....kolejna sprawa to wziałem do serca to co mówisz i zakupiłem sery żółte no i niestety na karkówke codziennie mnie nie stać ale smalec mam z czym wy ten smalec jecie ?? w jakich ilościach ??

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13938 Data: 12/30/2005 10:39:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mało jak mało ale coś tam gadałeś i Qaz i Marek C który zrobił właśnie rewolucje na forum , i Wyyli :D , outside , Luki , Andi73 , Michal...(nie wiem po co ma te 3 kropki w statusie), K3ho coś też tam próbował powiedzieć no i stąd uważam że jest SHOW

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13938 Data: 12/30/2005 5:01:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Również podsyłam coś od siebie żeby temat ożył :) 1) 3-5 x 5 x przysiad 10 x podciąganie na drążku 15 x sprawl 2) 3-5 x 5 x MC 10 x pompka na poręczach 15 x sprawl 3) 10,9,...2,1 MC (waga ciała), pompki na poręczach, podciąganie na drążku 4) a) 5 x 5 x thrusters 10 x podciąganie na drążku b) 5 km biegu na czas 5) 3 x 30 x przysiad (ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:42:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i to się nazywa postawa godna naśladowania. :)Ja jak mam w c**j nauki pod koniec roku to nie trenuje, bo po prostu nie mogę się na tym skupić i nic wtedy nie wychodzi. :/

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 1:30:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening 02.08.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka:15 pompek (szybko)+ wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x15p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-15p 26kg-12p 31kg-9p (1 +poł wymuszone) 31kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x16kg 10,10,10,10p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-12p + 60% [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 6:17:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 13.10.2012 (lublin-dom) pley+biceps+nogi rozgrzewka:podciaganie nachwyt szeroko 2x10p 1.martwy ciąg 60kg-12p 70kg-10p 82kg-8p 82kg-8p 2.wiosło sztangą 60kg-12p 65kg-10p 70kg-8p 75kg-7p biceps: 1.uginanie przedramion ze sztanga łamaną 30kg-12p 35kg-10p 40kg-8p 45kg-6p 2.młotki 16kg-12p 18kg-3x10p nogi: 1.przysiady z hantlami 62kg-4x12p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 8:14:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 12.04.2013 lublin siłownia nogi rozgrzewka:wykroki chodzone 1.przysiady: 20kg-15p 40kg-12p 60kg-12p 80kg-10p 100kg-8p 110-6p 2.wyciskanie na suwnicy 160kg-12p 180kg-10p 200kg-8p 3.prostowanie na maszynie 45kg-15p 55kg-12p 65kg-10p 4.MCNPN 50kg-12p 60kg-12p 70kg-10p 80kg-10p 5.uginanie leżąc 20kg-20p 25kg-12p 30kg-10p 6,ginekolog 45kg-15p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 8:44:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • u mnie jakbyscie zobaczyli jak egzamin wyglada to smiech,kazdy zdaje,trzeba chyba wypadek zrobic albo naprawde przestraszyc egzaminatora zeby niezdac a testy pisemne to juz szok,na logike sa ulozone na:: kiedy widzimy czerwone swiatlo to: A zatrzymujemy sie B przyspieszamy C zwalniamy do 50kmh D all above

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 12:19:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bernard nie tylko ciebie praca wykanca ,ja zasuwam na nogach 22h na dobe i jusz tym jestem z deka zmenczony ale hoj z tym tza je**c to i zyc dalej

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 12:07:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześc. Czemu "ci" nie mogę zrobic, mimo ze robie alt +c to i tak nic z tego. Jak to przestawic?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 1:55:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • c

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 9:09:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie trzeba ogladac by widac ze bush to najwiekszy zbrodniarz XXI wieku i c.h.u.j.a trzeba osadzic w Hadze

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 10:43:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejsze śniadanie + 30g whey C-6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfc05bba4a51464981c3eb10d2579658.JPG

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 5:39:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)