SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Niestety, uzyskałem wynik pozytywny w próbce moczu którą oddałem po mojej walce na UF C 188. Nie wstrzykiwałem sobie nic, ale jestem odpowiedzialny i akceptuję konsekwencje takiego rezultatu. Postaram się bardziej wyedukować na temat produktów, których używam i ich implikacji. Upewnię się, że żaden produkt nie będzie zawierał nielegalnych [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2015 10:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • "C" jest inne, a tak to nie wiem. Fajna w sumie robota. Tyle hajsu za zero roboty ci cali graficy zgarnęli.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2015 11:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troszke zmienilem diete moglbys zerknac fachowym okiem :) na wspie dodam ze duzo sie nie rozni ale zawsze to cos. 1posilek godzina 6.00 -p.owsiane 100gr -366 kcal w 55 b 13 t 7 -mleko 1,5 % 150ml - 66kcal w 7 b 4 t 2 -oliwa 10 ml - 88kcal w-0 b-0 t-10 -1 jajko cale -83 kcal w-0 b-7 t-6 razem 600kcal ( bez kilku + 2 posilek godzina 10.00 [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7117 Data: 5/29/2011 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • New York Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie podoba mi się strasznie jego sylwetka, jest taki jakiś balonowy, mimo niskiego bf :c

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2016 12:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d........... nastapi po wekendzie

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 3:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • A JA NIE :-C

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 7:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogubilem sie Wiec tak: 1)Ktora to Ty =D slicznotko 2)Ktora to Twoja siostra 3)Marte Pinupek znam ale nie widze a daje slowo ze nie palilem dzis nic =C 4)Co za fus herbaciany smiał nazwac Ciebie tak wulgarnie ?? 5)Zostaniesz moja mamusia?? btw lubie sie do piersi przytulac =D

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 8:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciesze sie siostrzyczko,ze taka radosc zawitala do twojego serduszka... Ja nie mam tyle szczescia.... Szkoda tylko,ze rzeczywistosc bywa taka przykra.. ehhhhhh Siedze caalymi dniami w domku-zdycham,bo chora jestem-masakra-kto by wytrzymal 39,5 C (hehe jeszcze przy mojej wadze -niedozywienie ),calodniowym braku jedzenia i picia czegokolwiek oraz [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2005 8:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale orta strzelilem sorx Boruta, brakuje Ci tam: wariant c) bierny czytelnik forum I błagam nie wdawajmy się w dyskusje czy bierne czytanie to uczestniczenie w życiu forum czy też nie.

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2005 1:24:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Bariera przed bójką

    Post
    Sztuki Walki

    Z czasem problem zniknie. Stawiaj na technikę a nie na siłe i o to samo proś partnera podczas kumite. A co do bójki poza matą, to temat dla działu c/s raczej.. niemniej- jak dostaniesz porządnie w trąbę to wszelkie opory znikną. Uwierz

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 11/13/2010 8:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ja nie pracuje, myslae nad wlasnym biznesem, ewentualnie skoncze studia i bede zarabial 10000zl/m-c i jeździl m5 i mial 39 w kablu a tak serio to nie mam pomyslu na przyszlosc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 11:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • wiejski tuning jest spotykany wszedzie, niestety dotyka tez 3-jeczki (chociaz nadal im daleko do tuningowanej calibry czy golfów - tutaj niektore egzemplarze, jakie widuje na ulicach łodzi , przechodzą moją wyobraznie) ja postanowilemp osluchac mojego dobrego kumpla i na swoje 1 auto kupilem wlasnie e46, po niecalych 3 miesiacach moge stwierdzic [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 12:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na dzisiejszym treningu przy okazji wyznaczyłem sobie większość rekordów, wyciskania i przysiady wymagają asekuracji, a dzisiaj trenowałem sam, więc reszta będzie najprawdopodobniej na środę:) A 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu - 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie Rek: 35 Rozgrzewka: 10kgx10 15x10 20x5 Wł. trening 25x5x5 30x5x5 3.Przysiady ze sztangą - [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 4/15/2013 9:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    daj po 3 właściwe serie każdego ćwiczenia Zestaw "A" bym uporządkował tak: -wyciskanie sztangi -przysiad tylny -wiosłowanie sztangą W zestawie 'B' ułóż tak -przysiad przedni(ciężkie ćwiczenie,po nim są stosunkjowo lekkie,więc będzie jeszcze na nie moc;-) ) -wyciskanie sztangi głową w górę(masz możliwość zmiany kąta ławki?) -uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 4/16/2013 8:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Już ogarnąłem stojak i wyrobiłem rekordy. Mam do Ciebie kilka pytań : 1. Ile mam przybrać masy, jeśli wynik końcowy ma wahać się między 86, a 90 kg? 2. Gdy już osiągnę wyznaczoną masę to mam zmienić trening na siłę czy rzeźbę? 3. Gdy już osiągnę wyznaczoną masę to mam zmienić dietę na taką ilość kalorii, aby utrzymać obecną wtedy masę? Wklejam tu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 4/19/2013 10:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja Bym jeszcze dodał do tych kremów jak chornic skóre od środka bo balsamy, kremy nawilzaja skore i moze sie troche wieciej rozciagac. Rozstepy powstaja przy zbyt szybkim przybieraniu na masie, zaburzeniom homonalnym kortyzol tez ma podobno wpływ na na pojawianie sie rozstępom W czasie Cyklu lub Ciaży powinno uważać sie na diete zeby nie tyć za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5938 Data: 8/29/2007 12:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 6 Trening Wytrzymałość silowa 10min na wioślarzu 2 km Obwód 4x do każdego obwodu próbuj dodać ciężar przerwa 2min 1.martwy 6x 40/50/50/50kg 2.wiosło sztanga 6x 28/33/38/38kg 3.zarzut (hang clean)6x 15/20/25/25kg 4.przysiad przedni 6x 30/40/45/45kg 5.push press 6x 15/20/25/25kg 6.przysiad tylny 6x 30/40/45/50kg Brzuch. od 3 do 5 obwdów co [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 11/17/2014 1:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 2 (61) Trening Dzień2. Barki ramiona, wszystko 3x15 1. aero 30 2a. wznosy bokiem 2-2-3kg 2b wyciskanie na barki sztangielek 3-3-4kg 2c. Wznosy przodem 2-2-2kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 8-10,5-10,5kg 3b. czachołamacz 8-10,5-10,5kg 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 5-5-6kg 4b. dipy na tricpes cc 5a. Uginanie ramion na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/14/2015 5:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 5 (64) Trening 1. aero 30min 2a. ściąganie drązka górnego 20-20-20kg 2b. przyciąganie drazka dolnego do mostka 27-27-27kg 2c. Wiosło sztangielka jednorącz 10-10-10kg 2d. Wznosy z opadu (zapomniałam o nich i zrobiłam osobno na końcu) cc-5-5kg 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatke 25-27-9+5x27kg 3b. wyciskanie sztangielek na skosie [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/17/2015 10:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 8 (67) Trening Nogi 1. Aero 30min w postaci marszu intensywnego z dodatnim nachyleniem bieżni tak 3 stopnie 2a. wyciskanie suwnicy 3x15 100-100-100kg 80-80-90kg 2b. prostowanie nog3x15 43-43-43kg 43-43-50kg 2c. Uginanie nóg 3x15 50-57-57kg 50-50-57kg 3a. Wypady 3x15 (2x) 9-9-9kg (2x) 12,5-12,5-12,5kg 3b. przysiad z wyskokiem 3x15 cc 4a. [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8406 Data: 1/19/2015 7:04:24 PM Liczba szacunów: 0