SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie wiecie czy będzie walka Fedora na C+?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 11:02:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    O to dobrze, że wymienicie.. bo ja też coś niepewny tych kółek jestem ale może to rzeczywiscie tylko takie wrażenie sprawiaja a tak to wytrzymują na długo. Grypa mnie odpadła 40*C gorączki wszystkie kosci bolą.ledwo siedze. Zmieniony przez - YANAS w dniu 2009-02-04 12:34:32

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 12:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zdałem prawko C+E Już myslalem ze bez posmarowania się nie obejdzie 4raz , ****e zawzięte

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2009 2:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacząłeś od za dużego minusa 300kcal by C wystarczyło uciąć, a nie 500, ale teraz do sedna - jakiej porady oczekujesz?

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2020 8:00:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Od dziś jedziemy na 100%. Zaczynam zasugerowaną rotację węglami w DT i DNT oraz zmniejszonym cardio 3x20 min na rowerze stacjonarnym po treningu. Kalorie DT 3900 (B 180 T90 W 590) DNT 2800 (B 180 T90 W 310) Bilans tygodniowy 3400 kcal. Te dodatkowe kalorie z węgli będę starał się zjeść po treningu, ewentualnie trochę na śniadanie. W [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2022 12:19:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważna będzie systematyczność w trzymaniu się zasad żywieniowych i regularność treningu siłowego. Jest to podstawa w uzyskaniu efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli chodzi o wymienione supelmenty, to jak najbardziej ok. Kwasy tłuszczowe omega 3 około 1-2 gramy łącznej sumy EPA+DHA z posiłkiem. Kreatyna 3-5 gramów dziennie w stałej suplementacji. [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2022 10:31:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heja ho :-) dziś mija drugi tydzień jak wróciłem do treningów z nowym planem i rotacją węgli. Chciałem zdać relację jak waga/wymiary etc, ale w piątek znów dopadła mnie choroba. Dokładniej - angina, gardło dokucza i brak sił, gorączki nie ma. Dostałem antybiotyk. Na weekendzie prawie "nic" nie jadłem, musiałem wmuszać w siebie 1500 kcal, więc [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2022 4:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te co wypisałeś jak najabrdziej warto stosować, sam używam witaminęd3+k2 cały rok, witamina c też leci u mnie w dość dużych ilościach, ale to akurat bardziej ze względu na wsparcie dla stawów, omega też jak najbardziej, ważna też jest dbanie o to żeby organizm nie był przemęczony, czyli dbać o regenerację i odpowiednią ilość snu, wiadomo też że [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2022 9:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To można to bezpośrednio do ust wrzucić i zapić? Myślałem, że musi się rozpuścić w wodzie. Sieknąłem tabletkę wit C do wody razem z msm i jest lepiej. Dzięki za pomysł :-). Dziś kolejna wizyta u fizjo i dobre wiadomości. Mięśnie już lepiej wyglądają, nie są takie napięte jak na początku. Dolna partia pleców też lepiej wygląda, nie jest [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2022 12:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • elo pederasty ale mnie baba wkoorwiła wstawiłem se w piekarnik pół kilo cycków z kuraka, i hooj przyłaże po siłowni i se myśle se opyerdole cycka, a tu hooj, baba p pracy wpadła z kolezanką i mi o***ały koorwa pół kilo pieknych cycków z kuraka i hooj, co tera zrobć z babą?? a: wyebać z haty? b: wyebac Ją w obie dziurki? c: wyebać ją i jej [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 3:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • S p i e r d o l i ł e ś n a c a ł e j l i n i

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 2:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • a takie cos znacie ?? ,, BABY TO CHVJE , A CHLOPY TO C.I.P.Y. BO Z TAKIMI CHVJAMI SIE ZADAJA ,,

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 11:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • cü

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dobranoc kurva 6 godzin snu zma o******le ibedize dobrze cÝa i se cos o******le na praktykach

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 12:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 3:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • K O N I E C i hoj

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 3:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • K O N I E C i hoj

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 4:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • W moim miescie też był browar. Ale c***owy i już nie ma.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 1:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • M-I-C K-E-Y M-O-U-S-E http://www.youtube.com/watch?v=PmILOL55xP0&feature=related takie będzie śpiewanie 31 http://www.youtube.com/watch?v=NHunC2rSyA0 trzy miesiące takiego treningu i wychodzisz jak maszynka na ring Zmieniony przez - mencel66 w dniu 2010-12-27 01:17:34

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2010 1:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • S-P-A-M-O-W-A-Ć !!!!! KVRVA......

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 9:35:30 PM Liczba szacunów: 0