SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak zwykle dziękuje za odpowiedzi i kontynuuje temat. Najpierw odpowiadając, aminokwasy melasowe to niemieckie Best Body Nutrition i ich Amino5000. 1. Co do mojego pytania o stosowanie BCAA/ leucyny poza okolicami treningowymi to, konkretyzując, chodziło mi głównie o rozwikłanie dylematu który mnie od pewnego czasu trapi. Mianowicie, czy dodatkowe [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 2:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • lukaf: Jaką kretkę zamierzasz stosować? Jak mono to zrób fazę ładowania. W ładowaniu przez 6dni 5g/20kg m.c. w dawkach podzielonych (nie wiem ile ważysz, ale pewnie wyjdzie na czczo+dextrex, przed treingiem+dex, po treningu+carbo i białko i przed snem+carbo), 7-14 dzień- na czczo,przed i po treningu, i do końca cyklu na czczo i po treninigu. Nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 10:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • mlodyswidr: Na początek to sam odpowiedz sobie na pytanie, które z resztą Cię dręczy, czyli masa czy rzeźba. Ja za Ciebie nie zadecyduję. Uważam natomiast, że lepiej być lżejszym i mniejszym "gabarytowo", za to mieć przyzwoitą prezencję, niż być nalanym smalcem kluskiem ślepo dążącym do jak największej masy. No ale jak brzmi stare [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 11:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Dziękuję serdecznie za odpowiedz. Przez ten czas nurtowało mnie jeszcze jedno pytanie, otóż w programie tv sfd była mowa o budowaniu masy podczas sportów walki. Powiedział pan, że w takiej sytuacji nie da się zrobić mięśni, ponieważ nie będą miały one regeneracji. Czy rzeczywiście, jest to nie do wykonania, jeżeli: a) trening mam 2x w [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 11:20:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Cię Piotrek:)pewnie mnie jeszcze pamiętasz - facet od próbek z Mielca - Łukasz;) od stycznia chcę rozpocząć konkretny cykl masowy, mam w związku z tym parę pytań: - suplementy jakie planuję użyć(mam): Universal Creatine Monohydrate magnez wit C wit A+D Olimp Vitamin Multiple Sport być może glutamina ps. czekam na Carbonox i Amino [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 12:17:00 AM Liczba szacunów: 0
  • miruch: c.d. ... Twój trening wg. mnie powinien wyglądać w sposób następujący: DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 12-15 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12-15 3. Rozpiętki na ławce skośnej 3 x 15 Triceps: 1. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 4 x 12-15 2. wyciskanie francuskie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2010 10:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam to jeszcze raz ja Panie El Griton Z rok temu wyczytałem tu i ówdzie o pozytywach tauryny w leczeniu tego bardzo bardzo bardzo ku.....................stego choróbska. Co Pan o tym sądzi?? Może przytocze wycinke tekstu A więc: "Tauryna łagodzi objawy nadciśnienia. Uważana jest za naturalny czynnik obniżający podwyższone ciśnienie krwi. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2010 5:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy konieczne jest używanie glukozy/carbo aby spowodować wyrzut insuliny która mogłaby transportować kreatynę? Czy wydzielanie tego hormonu nie jest zbyt krótkie, aby w jakikolwiek sposób był on wykorzystany do transportu? Czy w ogóle ma to jakieś pozytywne strony? Nie spowoduje to zalania tłuszczem? Przy ładowaniu kreatyny, tej glukozy/carbo [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 1:34:27 AM Liczba szacunów: 0
  • smpoz: W mojej opinii wszystko, co stosuję jest prozdrowotne :) A tak, żeby trochę temat zawęzić, to pozostanę przy preparatach witaminowo-mineralnych i podobnych: vita-min multiple sport, chela-mag B6 forte, chela-selen, chela-cynk, chela-potas, garlicin, gold omega-3, gold-vit C 1000 Forte. Tyle.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 8:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • hilde: Twoja wypowiedź była czysto informacyjna i w ogóle nie miała charakteru zaczynającego dyskusję, bardziej brzmiała jak oskarżenie. Skoro z takim przekonaniem twierdzisz, że coś nie działa, to ja nie zamierzam Cie przekonywać, że jest inaczej, i zostań przy swoich 10g mono/dzień. Glutamina dla źródła regeneracji, poprzez dostarczenie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 8:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 'Zaproponuj proszę lepszy schemat konkretnych ćwiczeń' na 3 dni, tak? no to fbw, a jeśli chcemy dzielić to jak juz pisalem wczesniej push pull nogi i konkretne cwiczenia, czyli plan cały? Push <a> Wyciskanie sztangi skos + 3s Wyciskanie hantli płasko 3s Push press 3s unoszenie hantli na boki 3s wyciskanie sztangi wąsko 2/3s francuz sztanga [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 9:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Piotrze jak długo można przyjmować witaminę OLIMP GOLD-VIT C 1000 Forte? Czy trzeba robić jakieś przerwy?

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 7:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Przepraszam, że tak wałkuję temat ale zaraz wyjaśnię o co chodzi. Wracając do tych po treningowych płatków owsianych to zalewa Pan je wodą czy 'na surowo' po treningu? Pytam ponieważ mam trochę kłopoty z brzuchem, nie jestem w stanie na razie wskazać jednoznacznie, że to przez płatki czy jajka czy jeszcze coś innego - jestem w fazie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 10:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • gratuluje sylwetki, jak by mi Pan posegregowal spozywania tych witaminw ciagu dnia (Omega 3, B complex, chela mag forte, gold vit C, vit-min plus) jem 5 posilkow, z tego co sie orientuje nie mozna stosowac witamin do posilku przed i po treningowego i nie wiem jak je wszystkie stosowac zeby to mialo rece i nogi

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 11:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Waldi_90: Nie musisz przerwywać zażywania witaminy C. Ewentualnie możesz bniżyć dawki, gdy newgalgiczna pora roku przeminie.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 8:36:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ja chcialbym sie przypomniec z moim pytaniem, ktore mozliwe ze zostalo pominiete z nadmiaru innych pytan gratuluje sylwetki, jak by mi Pan posegregowal spozywania tych witaminw ciagu dnia (Omega 3, B complex, chela mag forte, gold vit C, vit-min plus) jem 5 posilkow, z tego co sie orientuje nie mozna stosowac witamin do posilku przed i po [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 8:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Waldi_90: Bardzo dobrze jest zrobić na koniec bica 21 lub 15. Może niech nie będzie to regułą, ale dobrze jest o tym pamiętać.I żaden progresji ciężaru w tym. Obciążenie pozostaje stałe, ilość powtórzeń zrobi swoje. Magnez CHELA-MAG B6 - po treningu OLIMP GOLD-VIT C 1000 Forte - rano DYMATIZE BCAA Complex 2200 przed i po treningu Polecam [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 8:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Swietna forma Piotrek Czy moglbys zaproponowac jakas diete dla kobiety 54 kg chcacej poprawic bf. Trenuje 2 x w tyg na silowni trening dzielony na 2 schematy. Po treningu 20 min aero na razie. Bylbym wdzieczy za jakies sugestie. Staraz sie jesc podobnie do mnie ale ja jem jalowo raczej i nie chce tak jej katowac tymbardziej ze nie wyglada zle. I [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2011 12:38:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Panie El Griton, czy wasza C Pure Way w dawce 1 grama przed treningiem zadziała anabolicznie, czy nie oczekiwać większych cudów ? Drugie pytanko . Czy dobrze rozumuja ? Mam nadciśnienie, jeszcze nie zbiłem do 120 . Ile gram Omegi 3 można maksymalnie pożreć na dzień ? Kolejne pytanko, ostatnie hehh Czy Potas brać pod kontrolą lekarską ? Z Bogiem, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 12:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panie Piotrze proszę o sprawdzenie i rade jak cos będzie źle z moim planem treningowym i suplementacją. Jestem aktualnie na planie FBW który koncze za tydzień i chciałbym przejść do treningu dzielonego którego celem jest ogólny rozwój bez nacisku na żadna grupe mięśniowa dodam że trenowałem piłke 6 lat i organizm mam przyzwyczajony do [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 4:23:51 PM Liczba szacunów: 0