SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kreatyna dla szczypiornisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak mam brać na czczo to po jakim czasie śniadanie? po treningu od razu piję glukozę około 40 g z witaminą C , można tym popic kreatynę i taurynę?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 3/20/2005 7:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla szczypiornisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Śniadanie po ok 20 min po treningu glukoza z wit C OK możesz brać razem z kreatyna i tauryną Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-20 19:49:22

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 3/20/2005 7:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla szczypiornisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak biore tauryne i krete na czczo to po jakim czasie śniadanie?może być od razu? Biorę jeszcze bodymax i filomag b6, bodymax 1 tabl dzienie do kolacji a filomag b6 2-4 tabletki , może tak być? PO treningu piję glukoze (40g) z wit C )można tym popić krete i tauryne? P.S.mam dziwne wrażenie że już sie o to pytałem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 3/20/2005 9:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla szczypiornisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no tez mi się tak wydaje !!! sniadanie 20-30 min po ....wszystko jest dobrze jak Byk napisał kretka z tauryną i glukozą i wit C razem po treningu !

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 3/20/2005 10:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwne zjawisko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Płaska z mostkiem prawidłowo robiona? Jak nie, to masz odpowiedź czemu tak się dzieje. W wersji kulturystycznej tak już jest, c***owy progres siłowy, najczęściej stagnacja typu magiczne 100kg, a potem coraz gorzej i mała stymulacja dla cycków, a duża dla barków i tricepsów. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-12 00:12:47

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 6/12/2011 12:10:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta LK?

    Post
    Doping

    pietka: a czym sie niby rozni:(poza iloscia tabletek?) "Anabol 5 mg/tabs British dispensary Tajlandia 100 tabs" od "Anabol 5 mg/tabs British dispensary Tajlandia 1000 tabs" lub "Methanabol 10 mg tabs British Dragon Tajlandia 50 tabs" od "Methanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 500 tabs" widac ze ctrl-c i ctrl-v z jakiegos cennika, dobrze ze ceny chociaz usuneles

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 9/8/2005 8:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaczne aminokwasy - w czym rzecz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek.c w skladzie PW z Controlled Labs niema hydrofilowej tauryny ani tauryny a mimo to aminokwasy sie rozpuszczaja rewelacyjnie wiec czy teoria ktora tutaj zostala napisana ma jakies potwierdzenie badaniami, ze aminokwasy z USA dzieki dodatkowi tauryny tak swietnie sie rozpuszczaja i sklad przez to jest tez nie taki jak na etykiecie? Zmieniony przez - muffa w dniu 2012-12-26 21:25:32

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 12/26/2012 9:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaczne aminokwasy - w czym rzecz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    C labs ma dosc ciekawe suple , fakt. nie neguje wszystkich a jedynie te ktore sa "watpliwej jakosci " czyli wiekszośc . patrz tez na cene. najczesciej te dobrze rozpuszczalne beda drozsze z przyczyn ktore podalem powyżej. pytsnie bylo w temacie rozpuszczalnosci i na nie tez dalem odp. mc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 12/26/2012 9:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey C6, Glucofast, Stano Fusion, BCAA Melon - moje opinie

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Mam dwie puchy C-6 i też nie mam problemu z rozpuszczalnością.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 3/12/2012 9:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy-kalistenika

    Post
    Trening w domu

    C.d. Trening 23.05: Nachwyt wąski: 12/8/8/6/6 Chwyt neutralny: 8/8/6/6/5 Dipy: 15/8/8/8/8 Pompki na szeroko: 12/9/9 Pompki klasyczne: 10/8/10 Pompki z nogami na podwyższeniu: 12/10/10 Pistolety z asystą: 10/10/10/10 Wskoki na 75cm 3x max Trening 26.05: Nachwyt: 15/6/6/6/6/6 Podchwyt: 6/6/6/7/6 Dipy na drążku: 12/10/8 Pompki na szeroko: 10/8/7 Pompki klasyczne na poręczach: 10/9/8 Pompki z nogami na podwyższeniu na poręczach: 10/7/8 Pistolety z asystą: 10/10/10/10/12 Superseria: Przysiady: 20 Wykroki eksplozywne: 20 (10 na nogę) Przysiady: 20 Wykroki eksplozywne: 20 (10 na nogę) Przysiady: 20 Wykroki eksplozywne: 20 (10 na nogę) Przysiady: 20 (bez przerw) Krzesełko: 30s/20s/10s Wznosy nóg na drążku: 5x max Zmieniony przez - barsho w dniu 2016-05-26 21:39:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 5/26/2016 9:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- jakiej firmy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Totorino spoko luz blues cyklik. Ja mam podobny tyle, że na kreatynę wchodzę w poniedziałek. Możesz zrobić jak ja. Wykorzystaj maksymalnie - rano preparat witaminowy, po treningu zaraz glutamina z 3 tabsami potasu (Kalipoz w aptece), chwile później kreatyna najlepiej z Carbo z przeważającymi ww prostymi (chyba Olimp ma takie na składzie) albo z glukozą jeżeli jesteś hardgainerem choć nie wiem czy rzeczywiście niezbędny jest wyrzut insulinowy do wpompowania kretki. Do tego proponuje ZMA przed snem (może być z apteki - LaktomagB6 i Zincas Forte) do posiłku potreningowego tabse Selenium Bonus no i w ciągu dnia duużo wit C - tak z 1500mg. Glutaminę proponuję również brać w nocy po przebudzeniu (wiem, że to extremalne ale ja tak robię i efekty super). Naajważniejszym jednak warunkiem dobrych efektów jest znaczna ilość płynów i dietka (najważniejsze - jedz co trzy godziny). Pij kiedy tylko możesz i ile możesz :) Ja nawet piję w nocy. Efekty powinny być nawet jak brałeś wcześniej SAAtfuu. Pozdro. -= light =-

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2/22/2003 2:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- jakiej firmy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyniosło mnie i tak prawie 700zł, ale OK dokupię co trzeba. Gainery i inne węglowodanowe odżywki odpadaję w moim przypadku - może nie mam sklonności do odkładanie się tłuszczu, ale moje mięśnie zagęszczone raczej nie są. Jaki preparat witaminowy polecacie kupić, żeby wystarczyło na cały cyklik? Brać go rano do śniadania? Kalipoz to potas, tak? Ile mam go kupić Węglowodany po treningu mogę zjeść w domu z normalnego jedzenia, a kreatynę brałem z glukozą i nie otłuscilo mnie. Może kupić tą D-ryboze - opłaca się? Laktomag, B6, Zincas forte brać przed pójściem spać po zjedzieni wszystkiego? Selenium Bonus ttylko do posiłku potreningowego? Kupię to w aptece? Witamine C kupić w mormalnych tabletkach i jak ją jesć do posiłków czy między?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2/22/2003 3:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- jakiej firmy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Totorino - preparat witaminowy - np. Multi Tabs 26PLN do śniadania, starczy na trzy miechy, kalipoz to potas (b. ważny) na recepte 2.5PLN bez recepty 5PLN. Ryboze zostaw zawodowcom. ZMA bierzesz na pusty żołądek po odżywce białkowej przed snem. Selenium kupisz w aptece - ma super skład m.in chrom, betakaroten vit ACE, selen - super antyoksydanty ~30PLN, vit C bierz kiedy chcesz. Glodcis - glutamina pobudza powstawanie glikogenu, a potas jest ważnym pierwiastkiem biorącym udział w tym procesie dlatego jego połączenie z glutaminą jeszcze bardziej pobudza syntezę glikogenu. -= light =-

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2/22/2003 3:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina- jakiej firmy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    E-lite mam prosbe mozesz wstukac sklad Selenium bonuss? 30zl za ile tabsow? Witmine c bierz po treningu jeszcze, gdyz swietnie wymiata wolne rodniki. E-lite ile tab. lykasz Lactomag B6 przed snem? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2/22/2003 3:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Stereo(X)Pack

    Post
    Trec

    Ale mi nie chodzi o dokładny skład! Chce wiedzieć tylko, która tabletka to jaki kompleks. Kompleksy wymienione są na opakowaniu i jest ich 12, tak samo jak rodzajów tabletek. Moje typy to: 2 c 10 i Ale więcej nie jestem w stanie przyporządkować.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 5/10/2010 10:43:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j**@ć kręgosłup, liczy się krata! :))

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 3/28/2013 5:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Materiały trenerskie

    Post
    Piłka Nożna

    Witam, jakiś czas temu miałem tak samo, chciałem nawet wybrać się na kurs instruktora piłki nożnej, aktualnie trochę mi przeszło, ale podam ci tytuły książek, które ja nabyłem: "Piłka nożna" autorstwa Fulvio Damele - książka opisuje podstawy, to co każdy kto interesuje się piłką raczej wie, choć jest w niej ciekawy dział pt. Technika omawiający ustawienie stopy przy danym rodzaju strzału, ustawianie ciała wzgledem piłki itp. "Taktyka współczesnej piłki nożnej" Miłosz Stępiński - książka jak dla mnie genialna jeśli myślisz o trenerce musisz to przeczytać, po jej przeczytaniu zacząłem zupełnie inaczej patrzeć na mecze. Autor jest doktorem nauk o kulturze fizycznej. "Trening piłkarski" Malcolm Cook i Jimmy Shoulder - propozycja systematycznego programu treningowego, gry, ćwiczenia techniczne i kondycyjne, przydatne już w trakcie pracy z drużyną, w mojej opini bardzo dobra pozycja. "Piłka nożna" Jerzy Gołaszewki - szczerze to jej nie przeczytałem kupiłem ją bardziej z myślą o przyszłości, jest to praca wykładowcy poznańskiego AWF, podręcznik dla studentów, książka zawiera podstawy programowe studiów na AWF... wyższy poziom zaawansowania Te w/w to mój mały zbiór, ale możesz też poszukać innch książek Stępińskiego np. -Taktyka atakowania we współczesnej piłce nożnej, -Trening pozycyjny w piłce nożnej (współautor Krzysztof Paluszek), -Taktyka atakowania i bronienia w systemie 1-4-4-2 (współautor Krzysztof Paluszek), -Atlas środków doskonalących uderzenia i przyjęcia piłki (współautor Krzysztof Paluszek), albo książek K. Paluszka lub Panfila i Żmudy. Masz tu jeszcze link tam jest sporo podobnych: http://sportowo-medyczna.pl/pilka-nozna-c-30_33_37.html Na koniec tak od siebie powiem, że jeśli dopiero zaczynasz z piłką nożną od tej drugiej strony (trenerka) na początek przeczytaj "Taktyka współczesnej piłki nożnej" Miłosz Stępiński, naprawdę polecam. PZDR Zmieniony przez - 19mateo89 w dniu 2011-07-18 19:22:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 7/18/2011 7:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Materiały trenerskie

    Post
    Piłka Nożna

    Kinjo tu masz szerszą recenzję książki i kilka słów o autorze http://nowaczytelnia.pl/recenzje/4-recki/161-qtaktyka-wspoczesnej-piki-nonejq-miosz-stpiski.html a tu spis treści Trzy razy C Jaką taktyke gry stosuja najlepsze drużyny w Europie Co rózni przegrywajacego od wygrywającego w piłce nożnej Poziom techniczny a skuteczność w grze Charakterystyka współczesnej gry obronnej Rodzaje obrony w piłce nożnej Pressing we współczesnej piłce nożnej Krycie przeciwnika bez piłki Krycie przeciwnika z piłką Skracanie i zawężanie pola gry Podwajanie Nowy przepis o spalonym Straty i przechwyty piłki Działania w różnych fazach gry Gra obrońców w strefach Przegląd wsółcześnie stosowanych systemów gry Bramkarz czy gracz w bramce Budowanie gry ofensywnej Otwieranie gry Gra 1 na 1 w ataku Czy wyrzut piłki z autu jest ważny Jak sie bronić podczas rzutów rożnych Charakterystyka rzutów wolnych Strach a skuteczność dziłania Gra w dziesiątkę Piłka nożna halowa - futsal Szkolenie młodzieży w innych krajach Co to jest bank informacji Taktyka na MŚ 2006 w Niemczech gość naprawdę wie o czym mówi w polskiej piłce przydałoby się więcej takich ludzi, młodych ze świeżym spojrzeniem, gdy czytałem wstęp do książki już wiedziałem, że będzie ciekawie Stępiński pisze, że w Polsce panuje przeświadczenie, iż wszyscy znają się na medycynie, polityce, i piłce nożnej, a prawda jest taka, że cała wiedza o futbolu opiera się się na lakonicznych doniesieniach z mediów (to co powie Szpaku albo Borek; <- tego Stępiński nie mówi) albo literaturze rodem z lat 70 i 80 czyli piłkarskie średniowiecze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 7/19/2011 5:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO PRZED SNEM!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki, kazeina jest znacznie drozsza ;/ i podobno kiepski smak i rozpszczalnosc , a c myslicie np o pro casie albo night protein ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5831 Data: 10/3/2004 5:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zna ktoś tego typa???

    Post
    Galeria Zdjęć

    niechcialbym nic komentowac ale ten typ chcial mi ostatnio w.p.i.e.r.d.o.l.i.c na dyskotece ....jak bum cyk cyk " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7935 Data: 9/12/2002 11:30:06 AM Liczba szacunów: 0