SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • BJJ WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    Z cenami jest tak: za 4 treningi w tygodniu płacisz 100zł/m-c za 3 treningi w tyg - 80 zeta można też brać 2 lub 1 trening w tyg, ale nie wiem ile to stoi. jak chcesz sam parter to możesz przychodzić 2 razy w tyg (wtorek i środa) kiedy jest tylko parter. wik: a ja nie musze czekać, bo niedawno kupiłem gi serwacha i dzisiaj będziesz mógł podziwiać moją piękną, niebieską, zbyt dużą judogę Kto się śpieszy ten się potyka.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14558 Data: 2/4/2003 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wieczorem postaram się podać dokładne wymiary bluzy. Czy ktoś jest zainteresowany taką bluzą: Bo kuzyn przywiózł też taką. Rozmiar L. Ostatnio ta bluza w rozmiarze M sprzedana za 165zł

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 4/3/2009 10:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Michu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko ;d Widzę, że Ty tak samo jak ja :D Też mam zamiar wystartować w Mr.SFD juniorów w 2015 w dodatku tyle samo lat mamy, ale ja mam krótszy staż o ponad połowę ;c Więc ciężko będzie mi Ciebie nadgonić, ale damy rade :D I dobrze jest, trenuj, trenuj.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 8/8/2014 1:01:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Mleko 0,5% - 200g, B:7g, T:1g, W:10g, K:78; Płatki owsiane - 80g, B:10g, T:6g, W:50g, K:293; Jaja kurze całe - 50g, B:5g, T:4g, W:0g, K:61; DAJ LEPIEJ 2 CALE JAJA Oliwa z oliwek - 10g, B:0g, T:10g, W:0g, K:88; WTEDY ZMIEJSZ ILSOC OLIWY, BADZ NIE BEDZIE KONIECZNA. JAJA MAJA SAME ZALETY DLATEGO NEI AM CO SIE ICH OBAWIAC II Posiłek Siemie lniane - 20g, B:4 T:8 W:0 K:107 Orzechy włoskie - 30g, B:5 T:20 W:1 K:196 Mięso z piersi indyka bez skóry - 150g, B:29 T:1 W:0 K:126 Pomidor - 100g, B:1 T:0 W:2 K:15 Marchewka - 100g, B:1 T:0 W:4 K:20 PAMIETAJ ABY UWAZAC Z GOTOWANA MARCHWIA. LEPIEJ ZJESC JA SUROWA LUB POD POSTACIA SUROWKI Z INYMI WARZYWAMI. PAMIETAJ O WARZYWACH ZBEY JESC ICH SPROO W CIAGU DNIA. III Posiłek (przed treningiem) Ryż brązowy - 50g, B:4 T:1 W:34 K:161 Jogurt wisniowy 1,5% - 200g, B:7 T:3 W:16 K:122 WYWAL, JAK JUZ TO JOGURT NATURALNY. Jabłko - 100g, B:0 T:0 W:10 K:46 NIE JEST KONIECZNE Ser twarogowy chudy - 50g, B:10 T:0 W:2 K:50 DAJ TWAROGU DO 100GR. Otręby pszenne - 20g, B:3 T:1 W:4 K:47 WYWAL. ZWIEKSZ ILSOC TWAROGU, ZREZYGNUJ Z JOGURTU I OTREBOW ORAZ JABLKA. W OKRESIE OKOLOTRENIGNOWYM UNIKAMY WARZYW I TLUSZCU, DLATEGO PRZED TRENINGIEM SAME WWZLOZONE+BIALKO CZYLI U CIEBIE TERAZ RYZ BRAZOWY+TWAROG IV Posiłek (po treningu) Ryż brązowy - 50g, B:4 T:1 W:34 K:161 Ser twarogowy chudy - 50g, B:10 T:0 W:2 K:50 DAJ JAKIES CHUDE MIESO NP. PIERSI KURAKA LUB CHUDA RYBE NP. PANGA. Miód pszczeli - 10g, B:0 T:0 W:8 K:32 ZREZYGNUJ Banan - 100g, B:1 T:0 W:22 K:95 Z BANANOW ZREZYGNUJ CALKIEM NA REDUKCJI Tuńczyk w oleju - 65g, B:18 T:6 W:0 K:124 WYWAL, DAJ W SOSIE WLASNYM.Z TWAROGU MZOESZ ZREZYGNOWAC W TYM POSILKU I TE 50GR DORZUCIC DO POSILKU PRZED TRENINGOWEGO. ZA TUNCZYKA W OLEJU DAJ W SOSIE WLASNYM CZYLI PO TRENINGU: RYZ BRAZOWY+TUNCZYK W SOSIE WLASNYM ZAMIENNIE ZE SWIEZA CHUDA RYBA NP. MINTAJ/PANGA I TAK BEDZIE OK V Posiłek (przed snem) Ser twarogowy chudy - 150g B:30 T:1 W:5 K:149 Oliwa z oliwek - 10g, B:0g, T:10g, W:0g, K:88; NIE JESTE KONIECZNA, SAM WTAROG JEST OK, CHOC JAK POTZREBUJESZ TA OLIWE DO UZUPELNIANIA TLUSZCY W CIAGU DNIA TO OK Łączna ilość - B:147g, T:74g, W:204g, K:2097; Zapotrzebowanie - B:152g, T:76g, W:199g, K:2089; W procentach - 97% 97% 103% 100% WSZYSKTO WYSZLO OK. TLYKO TERAZ JAK BEDZIESZ ZMIENIAL,TO ZMOE TROCHE INACZEJ WYJSC DLATEGO POSTARAJ SIE TE TLUSZCE ROZLOZYC W CIAGU DNIA PO ZA POSILAKAMI OKOLOTRENIGNOWYMI TAK ABY SIE ZGADZALO ORAZ JAK ZREZYGNUJESZ NP. Z BANANA,JOGURTU ROWNIEZ WYJDZI EINACZJE, ZAMIAST BANANA I JOGUTRU DODAJ WTEDY W POSILKACH OKOLOTRENIGNOWYCH WIECEJ RYZU. NP. PO 80GR PZRED I PO TRENINGU, MZOESZ ROWNIEZ ZE SNIADANIA Z OWSIANYCH ODJAC 20-30GR I WTEDY PRZED/PO TRENINGU DAC WIECEJ RYZU Procent składnik w diecie: Białko: 28% (w kcal 35%) Tłuszcze: 32% (w kcal 17%) Węglowodany: 40% (w kcal 48%) Białko: Zwierzęce: 79% Roślinne: 21% Tłuszcze: Nasycone: 19% Jedno-nienasycone: 38% Wielo-nienasycone: 43% ZA DUZO WIELONIENASYCONYCH, POSTARAJS IE ZROBIC TAK ABY BILANS DZIENNY TLUSZCY WYNOSIL-WIELO/JEDNO/NASYCONE- 1/1/1 LUB 1/2/1 !! TAKI JEST PRAWIDLOWY ROZKLAD TLUSZCY. OGOLNIE NIE JEST AZ TAK ZLE, MUSISZ ZREZGYNOWA C Z PARY RZECZY I TTROCHE POZMEINIAC. UWZGLEDNIJ ZMIANY, POKOMBUNUJ I WTEDY WKLEJ DIETE PONOWNIE Z POPRAWAKAMI POWODZENIA. PZDR.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 6/27/2007 11:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • bolesna praca jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję Marku C. Progress- kojażę te hasło, chyba gdzieś czytałem artykuły podpisane Progress dobrze się domyślam? :)) nie będę prosił o ułożenie diety, ale rozumiem o co chodzi ograniczyć kasze do 1 dziennie, przy pozostałych posiłkach korzystać z ziemniaków, białego ryżu (nie za wysokie mają IG?)i czy mogę jeść biały makaron?, staram się łapać masę więc chyba mogę?, a pieczywo białe zdecydowanie odpada, co?, trochę mam też problem ze spożyciem zdrowych tłuszczy praktycznie korzystam z oliwy, orzechy bym jadł ale po orzechach 'puchnę' jeszcze gorzej niż po kaszach i jeszcze sprawa spożywania białka czy ilośc od 1,5 do 1,8g na kg wystarczy? i czy błędem jest, że spożywam np do 100g kaszy tylko 50-70g piersi z kurcz? chodzi mi o to czy za mała proporcja białka w stosunku do węgli, robię tak z racji finansowych i pozatym nie chcę za dużo faszerować się tęż białkiem skoro nie trzeba pozdrawiam i dziękuję

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 12/11/2005 9:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • bolesna praca jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek c wszedzie odradzasz picie mleka, kierujesz sie swoim doswiadczeniem, pisales ze mleko ci nie sluzy, jestes na nie uczulony ale ja np. nie mam zadnych problemow po mleku, od zawsze chetnie je pilem i lubilem, nie wiem czemu mialbym teraz z niego zrezygnowac ... dla mnie mleko jest ok, jak pisales dieta to sprawa indywidualna i nie mozna z gory zakladac ze mleko dla kazdego jest OK czy be Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-01-12 17:09:19 Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-01-12 17:10:18

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 1/12/2006 5:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • bolesna praca jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Seba81 zespół jelita draż. ma około kilkanastu procent ludzi(nie pamiętam ile dokładnie)-głównie mężczyzn. Po prostu mało kto zdaje sobie z tego sprawę, a to z tej przyczyny, iż po nie mają poważnych objawów(takich jak np bóle i wzdęcia które masz ty). Choroba ta objawia się w 2 lub 3 dekadzie życia. Prawdę mówiąc to podzielam zdanie lekarza. Na zespół jelita draż. cierpi więcej ludzi niż ci się wydaje. Szczególnie trenujących siłowo. Często duży, powtarzający się wysiłek ujawnia tą chorobę. Objawy przy tej przypadłości nasilają się głównie przy silnym stresie i ciężkim wysiłku fizycznym(np. siłownia). Swoją droga obciążenie organizmu treningiem siłowym jest dla niego b. dużym stresem. Pisząc obrazowo szokujesz mięśnie bodźcami pobudzającymi je do wzrostu a organizm się adaptuje do nowej sytuacji. Nowa sytuacja=stres dla organizmu. Nie znaczy to że musisz przestać ćwiczyć. Kluczowym czynnikiem jest tu oczywiście dieta i "czucie" własnego organizmu. To co napisał marek.c jest typową lekkostrawną dietą. Dieta ta nie powoduje niestrawności i wzdęć. Tobie obecnie wydaje się że winną wszystkiemu jest kasza-otóż nie tylko. Zastosuj wszystkie przedstawione w tym poście wzkazówki, a na pewno dobrze się to odbije na twoim zdrowiu(i masie :)). Jedząc w twoim przypadku złe pokarmy możesz nawet nie czuć ich złego wpływu, co nie znaczy że go nie będzie. Moim zdaniem prędzej czy później sam dojdziesz do wniosku, że i tak to czy tamto trzeba wyrzucić z jadłospisu. Oczywiście sama dieta może nie załatwić sprawy. Pytasz o błonnik-jedz b. mało błonnika-przeczytaj dokładnie post wszystko jest napisane. Aha kreatynę ogranicz do minimum-moja rada.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 1/13/2006 5:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellator 102 - Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    no widzisz Olivia przynajmniej ma/miał całkiem dobre zapasy, w walce z Bedorfem wrócił z około 2 letniej przerwy spasiony, ale to Beforf a Głuchowa i Omielańczuka pokonał a Guelmino w czym jest dobry !? toż to kelner i emeryt. Ja uważam, że gdy walczył z Danielem (w tej formie) był lepszy niż Guelmino, teraz może i nie jest. Z tym się zgodzę, że Daniel to zawodnik MT i teraz liznął reszte, ale Guelmino ponad pół drugiej rundy na nim leżał więc nie przesadzajmy :-D:-D:-D "turniej Igora" lol. To tak jak "gala Diaza" i pozwól, że tego nie skomentuje.. to jakieś nołnejmy ze wschodu a wpływ wygranych na wyjazdach jest znaczący właśnie dla UFC a to jest odpowiedź na kolejne twoje stwierdzenie: "a po trzecie skoro wypatrzyło go UFC ( a tam na pewno leszcze nie siedzą , więc pewnie się "jako tako" znają ) to znaczy , że jednak jakiś potencjał w nim zobaczyli." jakbyś śledził kontrakty zawodników do UFC to byś wiedział, że mnóstwo jest tam zawodników co się do tego UFC nie nadaje (przejrzyj: wpisz w google list of current ufc fighters i zobacz ich rekordy i przeciwników zazwyczaj 5-10 zwycięstw z rzędu z byle kim. Wiesz czemu? Dlatego, że to ładnie wygląda i szukają talentów a może 1/15 się trafi, ale ABSOLUTNIE nie są oni sprawdzeni nawet jakby ten Brazylijczyk wygrał "Nogueira tournament%-)". Jednak najważniejszy powód, dla których ich biorą to tzn powody to: a) są tani - zawalczą za nawet 7/7k$. b) często ściągają typowych brawlerów - i lud happy. c) zastępstwa za kontuzjowanych fighterów (najczęściej na około 2 tyg przed) - tacy nie mają nic do stracenia i tylko do zyskania. d) jak w przypadku Daniela - słaba dywizja to wówczas ściągają zawodników do urozmaicenia a nowością nie jest, że Joe Silve nie interesuje i nie wgłębia się w fightera tylko żeby rekord miał dobry - teraz Polaków pościągali, bo szykuje się pare gal w Europie tj Szwedów kiedyś pościągali. Oczywiście, że Głuchov i Olivia są lepsi niż te nołnejmy a imo lepsi niż Guelmino, który gdyby nie Barnett to też bym o nim nie słyszał haha. Ciekawe czy Bellator upadnie - oglądalność jest słaba, PPV nie wypali założe się. Pettis vs Chandler i GSP vs Askren bym zobaczył :-D może przeceniam Askrena, ale to genialny zapaśnik. Bellator jak KSW zbiera teraz odpadki po UFC :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-05 17:22:05

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 10/5/2013 4:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellator 102 - Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Całkiem fajny ME, nie wiem, czemu ten durny C+ to pokazuje dopiero w poniedziałek. :/ Musiałem iść w nielegal. %-) Lavar się nadział strasznie, widać po raz kolejny, że stójki to on za bardzo też nie ma, po prostu ciężkie łapy i dobra ofensywa. Poddanie Warda bardzo dobre

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 10/5/2013 10:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jestes chłopie chudy, nie tak jak ja ze musze sie masowac na maks 3.4-4g weglach na kg/c szamaj po 6 a nawet wiecej g wegli na kg ciała, a dopiero jak bedziesz widziałał ze cie strasznie podlewa ( w co wątpie) to wtedy możesz odjąc

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 14589 Data: 2/21/2007 7:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • a mnie zawsze zastanawia jak można sobie samemu strzała w dupę zrobić, ja próbowałem na stojąco leżąco i za c***a mi to nie wychodzi

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 2/20/2011 7:39:04 AM Liczba szacunów: 0
  • zadna filozofia i zaden cwaniaczek. masz 4 strony pomyslow dlaczego moze bolec. twierdzisz ze stuff jest ok, sprzet ok,wykonanie tak jak powinno byc a dupsko dalej boli. czego ty stary oczekujesz?? cudow!!!! to niech kolega zrobi 10 przysiadow, 20 pompek,2 fikolki w przód,1 w tyl, swiece, kopnie sie w tyłek i odstawi testa to go przestanie zad napier....ć. wszyscy rada ci tu słuza a ty sie fkurfiasz jakby cie tyłek po prolongatum bolał!! pfff TEMAT ZAMKNIETY.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 2/28/2011 8:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B12

    Post
    Doping

    Kuźwa - ile mozna ... tysieczny post z pytaniem o B12 ... dlaczego wszyscy licza na jakis cud wlasnie po tej witaminie a nie po A, B, C, H, U, J czy jakiejkolwiek innej ... ja codziennie przyjmuje od 50-100mcg tej witaminy tylko dlatego, ze akurat preparat multiwitaminowy ktory stosuje zawiera ja w takich ilosciach. Na zadne cuda jednak nie licze !!! vince15 - jak juz musisz i masz pewnosc, ze nie jestes uczulony na ta witamine, to wystarczy jedna iniekcja w tygodniu. MiT - podanie witaminy B12 doustnie spowoduje okolo 200-tu krotne pogorszenie wchlaniania. MANIAC GYM - ten 'rak' to predzej po koenzymie tej witaminy. Efekty jakich mozecie spodziwac sie po domiesniowym podaniu witaminy B12 to zwiekszenie produkcji czerwonych krwinek - da to w efekcie lepsza wydolnosc organizmu co moze sie wiazac z lepszym nastawieniem do treningu - co moze dac POSREDNI efekt w postaci przyrostu sily ... jezeli macie jakies dolegliwosci typu bole stawow to wit. B12 tez moze byc pomocna ... Jezeli startujecie w zawodach trojbojowych to wit. B12 jest niemalze niezbedna !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18351 Data: 5/1/2003 11:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Organizm przyzwyczają się do vit.b6 po 2 tygodniach.Potem jej oddziaływanie jest znikome.Jeżeli org jej nie potrzebuje.Ja od kilku lat zawsze robie badania krwi po (dece,boldzie,trenie,npp) na poszczególne hormony,by wiedzieć jak wejść na pct.Nie przekraczam jednej tabletki clomidu/nolvy i poziom lh/fsh po kilku tygodniach wraca do normy. Z witaminami jest tak że ich wchłanianie zależy od tego czy jest jej niedobór czy nadmiar. Cynk udowodniono że nie ma żadnego wpływu na retencje,trądzik,testosteron itp. Z pct,jestem tego samego zdania że mniejsze dawki a dłużej. po 10 tyg.na cyklu to przynajmniej 4 tygodnie na sermach. na oko to można sobie odległość mierzyć a nie robić pct. Jak się człowiek skupia na saa to niech się też skupi na pct które jest nieodłączną cześcią cyklu. ja się nie raz,odblokowywałem samym tamoxem,czasem z hcg czasem samo. nigdy nie miałem problemu,jak się wierzy to i vvit.c zdziała cuda. Ludzie nasłuchają się jakichś chóójostw i już odgórnie wiedzą że sama nolva nie pomoże. Siła sugestii. czemu lepiej mix clom/nolva krócej niż sam clomid dłużej?? po cyklu z mety czy wina w umiarkowanych dawkach i po 6 tygodniach,stosowania tychże środków.Poziom testa wrócił do normy po 7 tabletkach clomidu. Więc jednak się da. jak porobisz kilka badań będziesz sam wiedział co i jak blokuje. A jak pozbijasz nadmiary to i provironem się odblokujesz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-13 15:57:56

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 10/13/2011 3:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • To ostatnie to placek ziemniaczany? To Słowiński Burger!!! Sam przy rodzince się upierałem, że nie ma chooja na Mariole i bułka będzie (jak kanapka drwala w McD.-Bleee). Otóż nie. Placki ziemniaczane spełniają (teoretycznie) funkcję bułki. OFC nie jesteś w stanie "tego" ogryźć na raz!!! Danie za 38 zł zaspokoi każdy głód - w zestawie masz fryty ciosana na miejscu - to uwielbiam :-)) , ale są źle przygotowane - gotowane w temperaturze 160 stopni Celsjusza. Powinny być podjadane/podjarane w 240 stopniach C dogotowane w 160 - ale to tylko moja opinia, typa co ma sikor za 6 koła ojro }:-(

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2/26/2020 7:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko (ektomorfik) - jak to jest ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wmusić w siebie juz 7g/kg m.c węgli jest bardzo trudno z jedzenia.To jest równowartość kilku torebek ryżu lub kaszy.Z czasem staje sie to monotonne i nie smakuje.500g węgli dziennie dla ekto wazącego 70-75kg to wystarczajaco dużo.Każdy gram to 4,5kcal więc już mamy z samych wegli ponad 2000kcal.Może zamiast bić rekordy dawek węglowodanów,warto przebadać sie na obecnosc pasozytów jelitowych.Ma je 25% społeczeństwa,niewykluczone że masz je i Ty.Cześć pożywienia zmetabolizują,a żywiciel wyjdzie na zero.Oczywiście odbije się to na masie.Nie od dzis wiadomo że pasozyty nie powodują praktycznie żadnych dolegliwości stąd tak trudno je wykryć.Po prostu bytuja w jelicie cienkim i zrzżerają pieczołowicie przygotowane aminokwasy i czasteczki glukozy.Nie wiem czy ktos juz sie nad tym zastanawiał ale uważam że jakaś cześć trenujących nie przybiera na wadze z tego powodu.Może zamaist kupic kolejnego Mega Mass XXL warto by zaopatrzyć sie profilaktycznie w chociażby Paraprotex.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4749 Data: 7/14/2007 2:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ME w piłce ręcznej meżczyzn.

    Post
    Inne dyscypliny

    Od sensacji rozpoczęły się mistrzostwa Europy piłkarzy ręcznych. W grupie faworyzowani Rosjanie zaledwie zremisowali z Czarnogórcami 25:25. Czarnogórcy debiutujący w mistrzostwach Europy, mieli wielką szansę na zwycięstwo z Rosjanami, ale stracili gola na trzy sekundy przed końcem meczu. W spotkaniu grupy C Niemcy, mistrzowie świata, łatwo pokonali 34:26 Białorusinów, którzy byli sparingpartnerami reprezentacji Polski przez finałami ME. Podopieczni Bogdana Wenty turniej rozpoczną od meczu z Chorwacją. W pierwszym meczu "polskiej" grupy Słowenia wygrała z Czechami 34:32 (16:14). W grupie D obrońcy tytułu, Francuzi, wygrali jedną bramką ze Slowakami. "Trójkolorowi" wygrali 32:31, decydującego o zwycięstwie gola zdobywając w ostatniej akcji meczu. Źródło: Onet "wpadka" Rosjan już na dzień dobry, ale myślę, że sobie poradzą, ale za to Mistrzowie Świata nie mieli problemów z Białoryusią. Trwa nasz mecz

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 1/17/2008 8:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ME w piłce ręcznej meżczyzn.

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Słowenia - Czechy 34:32 (16:14) Chorwacja - Polska 32:27 (14:14) Grupa B: Rosja - Czarnogóra 25:25 (15:16) Dania - Norwegia 26:27 (10:14) Grupa C: Niemcy - Białoruś 34:26 (16:13) Hiszpania - Węgry 28:35 (12:14) Grupa D: Francja - Słowacja 32:31 (20:18) Islandia - Szwecja 19:24 (9:11)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 1/17/2008 10:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ME w piłce ręcznej meżczyzn.

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyniki: Grupa A: Polska - Czechy 33:30 (13:14) Chorwacja - Słowenia 29:24 (16:15) Grupa B: Dania - Rosja 31:28 (18:11) Norwegia - Czarnogóra 27:22 (16:11) Grupa C: Węgry - Niemcy 24:28 (12:13) Białoruś - Hiszpania 31:36 (15:18) Hiszpania - Niemcy 30:22 (12:12) Węgry - Białoruś 31:26 (18:16) Grupa D: Słowacja - Islandia 22:28 (5:16) Szwecja - Francja 24:28 (13:18) Słowacja - Szwecja 25:41 (12:20) Francja - Islandia 30:21 (17:8) Mecze Polaków w II fazie: 22.01 (20:15) Polska - Norwegia 23.01 (18:15) Polska - Dania 24.01 (16:15) Polska - Czarnogóra Dobrze, że Wikt czuwa, bo na Grubmena nie można liczyć. Wygląda na to, że jutro czeka nas mecz o wszystko, czyli o półfinał w tym przypadku.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 1/21/2008 9:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam :) Postaram się nieco niektórym pomóc odnośnie dostępnych sw w Rzeszowie :] Sambo - SP 23 Nie wiem kiedy i za ile są treningi,ale moge się dowiedzieć jeśli ktoś jest zainteresowany. Karate tradycyjne - Hala na Podpromiu u Marty Niewczas.Dni treningów znajdziecie u siebie w windach bo chyba w każdej już jest reklama Krav Maga - SP 22 bodajże.Niedaleko Grafiki. Muay Thai - sam się staram dowiedzieć gdzie to jest,mój jeden kumpel chodzi/ł na to ale zawsze gdy go widze to zapominam zapytać http://c.wrzuta.pl/wi4172/02743ff8001da45945365f13/Gdzie%20trenować%20Muay%20thai%20w%20Rzeszowie?type=i&key=ssowEjgkXZ&ft=f ALE WĄTPIE ŻEBY TO BYŁO TAM<CHOĆ NIE SPRAWDZAŁEM.JAK KTOŚ WIE TO PISAĆ. Judo - jest na 100%. Boks w jednostce wojskowej. BJJ była sekcja ale nie wiem czy nie rozwiązali. Pare klubów zapaśniczych.Wisłok,Stal... na razie to tyle co wiem.Jak coś to pytać :)

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 16541 Data: 3/28/2007 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0