SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ale jak bedzie sie chciał ozenic to potem troche siara w wieku 20 czy 30 pare lat isc do bierzmowania nie załamuj sie pamietaj: http://pl.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-04 23:40:10

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2008 11:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ---FILMIKI Z WSZYSTKICH ZAWODÓW--- Relacje z pierwszych zawodów: http://www.sfd.pl/polaco_92_%2F_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_b%C4%99d%C4%99_taki_jak_Ty!!!-t382762-s91.html http://pl.youtube.com/watch?v=GIqK4ThOCYo http://pl.youtube.com/watch?v=e_LBQUUVg-c http://pl.youtube.com/watch?v=I5_LcgdpOMQ [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2008 12:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • slinka lecii... a to nie czasem fasolka z lidla ze słoika? tez chodze na saune :) za***ista sprawa. redukuje poprawia krazenie i wogole... na ile stopni byles? ja na 100ºC za pierwszym razem 2 razy po 15min padlem normalnie. i po ile u ciebie? Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-03-04 21:09:21

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2009 9:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć polaco. a mój kumpel jedzie specjalnie do polski się bierzmować... ciepło tam u ciebie bo u mnie 16ºC :)

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2009 8:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    mało wydaje na jedzenie w ten sposób Adziszcze;P Wiem, że wczoraj zjadłam za mało, ale po prostu surówki mnie zapycahją a tylko na nie mam ochote, wiem, że jem za mało teraz, ale tak zawsze jest w upały:( Bądź co bądź staram się dobijać tak powyżej 1500kcal- wczoraj wpadło jeszcze surowe jajko, ale przez moją teraz typowo siedzącą pracę boję się [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 10:35:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    mroczki może nie, ale w trakcie rz..c mi sie chce i jest mi słabo;P

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2012 9:18:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Wracam!!! Dzisiaj było ciężko powiem szczerze, nie sądziłam że po 2 tygodniach zaliczę taki spadek mocy. Co do moich zdrowotnych perypetii- biorę teraz Cyclo Prognove(estro i progesterony, estrogeny w wiekszej dawce nic uprzednio) i Euthyrox(jednak Hashimotka). Nie dziwcie sie że codziennie w mojej misce beda znajdowac sie migdaly, wiem, że to [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 2:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    No dobra, I'm back Zaczynamy od jutra... Na tepete biorę trening Mali, miska zgodnie z planem, niestety niedoczas i praca na dwa etaty zmusza mnie do powtarzania miski 5 dni w tygodniu, wracam tak późno, że tylko myje się i kładę spać, zresztą zobaczymy jak wyjdzie w praniu, trening przed kolacją, kolacja i zaraz sen... 3 posiłek rozbity zazwyczaj [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 7:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Długo się zbierałam żeby powrócić z kontrolą... Próbowałam nawet prowadzić dziennik na konkurencyjnym forum (za co możecie mnie zbanować, ale człowiek też i głupi), ale tam to tylko szał ciał i sweet focie po treningach- szczerze świecenie dupą na jakimś forum mnie nie bawi, a tym bardziej że często kobietki tam pokazują swoje lico... No to [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 8:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, we wtorek obczaiłam już trening C i właściwie zaczynam z tym tygodniem plan. Jednak treningi w domu to porażka- jak mogę zrobić przysiad z właściwym obciązeniem skoro muszę zarzucić sztange na plecy, albo sztangielki na barki... Nie prawdziwy progres w tym ćwiczeniu nie jest możliwy, a przecież "bez siadu nie ma zadu ;-) ", niedługo wrócę [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2015 8:46:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ..juz myslalem ze to cos innego Ja 0 informacji w tym temacie (czy to witaminy,czy saa - ogolnie nie kumaty jestem jesli chodzi o sok wszelakiego rodzaju) ale dzieki za cynk dobra sprawa sam bym zamowil sobie takie cos na oczyszczenie/a przedewszystkim wzmocnienie ale jakbym mial kuc dupala,albo dozylnie to az mnie skreca znalazlem takie cos: [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 1:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • piĄtEk - dz.nr.2 ....dzis ostatni dzien do pracy - podpisy i takie tam gowna...... Ale juz kOOOOniec. Sniadanko ok 1o - planowo: 3 jajca 80g bekonu 60g razowego: zapite sokiem a na przekaske maslo orzechowe 20g Potem do pracy i na miasto - male zakupy: troche miesiwa na 2dni: ...a tunczyka i ryzu to chyba mam na kilka miechow: ...czego sie [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 10:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • sObOtA - dzien nr.3 dzis pobudka ok.11 sniadanko planowo potem kapsy - dzis wkoncu ustalilem co i kiedy - wiec po sniadaniu wypada: Miedzy posilkami - porcja Cubed 5g: rozpuszcalnosc jak mono - troche lepsze Smak lekko kwaskowaty tak jakby jakas cytrynka czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 7:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ....wczorajsze zakupki przez ostatnie dni tak wygladaja: cola ziro miecho jajca sery banany warzywa jakis sok w razie W Zapasy sera - trza btac poki jest: Dzis mala dostawa: + wyczekiwany V-12 Turbo Zmiany w poscie nizej! ...niestety tym samym 1 cykl ktory planowalem poszedl sie j***ć. W domu mam jeszcze V-12 Limited,Element - ktrore planowalem [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 3:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • daj do glutanione 1g wit. C i powiedz mi czy poprawił ci się humor po 2/3 tyg , może szybciej . szukam czegoś na depresję

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 7:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • sObOtA - dzien nr.10 Dieta planowo - choc nie wiem dlaczego myslalem ze dizs piatek i siedzialem spokojnie az do 15.30 - a silownia czynna do 17. Wiec posilek przedtreningowy raz dwa..... Wszedlem na 'sale' 16.20.... A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 T2:8x80/8x85/6x90/6x92,5 B. [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 7:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • a coraz bardziej wglebiajac sie w szczegoly glutationu wczesniej lub pozniej google wskazuje na produkt zwany Immunocalem Jedno opakowanie zawiera 30 saszetek a 10 gram każda. 1 saszetka to 8,9 g czystego białka serwatkowego o maksymalnej bioaktywności. -> 285,00 zł !! za 300g bialka masacra - wiecej na [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 8:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Trening: A. przysiady 4serie 6-8 powtorzen 120 sek. Przerwy T1:8x100kg/8x130/6x135/6x140kg T2:8x120/8x140/6x150/6x150 T3:8x120kg/8x140/6x150/- nogi jako ostatnie wiec ciezar podobny jak tydzien wczesnije B. MC 3serie 6-8 powtorzen 120 sek. Przerwy T1:8x90kg/8x95/6x95 T2:8x100/8x100/5x105 T3:8x101/8x106/6x111 C. wioslowanie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 2:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ...c.d piatku zaraz po treningu (tr.-15min): banan 30g Element 30g nectar 30min pozniej (tr.-45min) 7g BCAA pro 3g NAG 15g V-12 Turbo Ok. godziny pozniej posilek (tr.-90min) ryz 60g piers ok.185g salatka na kolacje: ok.230-240g wolowiny ... do etgo: orzechy 50g bialka jajka 80g + kapsy - mineraly: 2x potas 1x magnez 1x cynk 1x wapn 1x bBcomplex na [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 7:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • sObOtA - dzien nr.17 Dieta planowo Suple planowo Trening: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 T2:8x80/8x85/6x90/6x92,5 T3:8x90/8x95/6x100/5x100 B. wyciskanie hantli na lawce poziomej 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy T1:12x50lb/10x50/8x50 T2:12x50lb/10x55/10x55 [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 5:57:05 PM Liczba szacunów: 0