c

Wczoraj tj 2.05.13 w końcu mogłem zrobić w miarę normalny trening :-D. A, że trafił się dzień M,G,W to można było poszaleć. Trenuję zgodnie z Crossfit'owym guidem (taka mega kopalnia wiedzy dla Crossfit). Trening Emon 10 min. C&J 60kg 21-15-9 Push-press 10k Toes To Bar Double Unders Jeżeli coś jest nie jasne to piszcie. Skalar: dieta Paleo jest [...]

No to ja spróbuję zgadnąć. Freja - chodzi o Freję z siedmiu mórz ??? (J.C.) A świeża forumowiczka spłoszyła się tekstami i się nie odzywa, Tajemicza świeża forumowiczko, odezwij się, Bo wielu tu martwi twoje milczenie . Jak zwykle zapomniałem o sogu dla Ciebie , nadrabiam zaległości. "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam [...]

stary tobie sie cos po***alo w glowie.16 lat i lapiesz sie za koks i to jeszcze za ome z meta.wez tutaj na formum nikt c inie udzieli informacji

ok dzieki kolego za pomoc i troche wiedzy:) teraz cwiczylem na sucho i takie tam ale od nowego roku stbede stawial sobie nowe cele i peirwsze c to silaaa i jeszcze raz ssilla wiadomoe ze prz y treningu napewno troche sie rozwinie masa tak jak to zauwazylem rpzy trningu na sucho nie znacznie ale widocznie przynajmniej nja zauwazylem!! dzieki jak [...]

Witaj MIKE, powiem CI takkkk na spalenie 3-4 szt Chinola starcza, rezultaty czuc po 2-3 dniach, temp zmierzona to 37,2 C, niewiem jak u Ciebie organizm reaguje,ale bierz dalej i nie 8 szt hehe, aeroby konieczne stary,dodaj L-karnityne itp,a napewno beda rezultaty !! pozdrawiam !! moze SOG ?

A.Sciągni David Beckham !!! B.Nie rezygnuj z piłki dla siłowni no chyba ,że jesteś totalnie beznadziejny.W III- IV lidze zarobisz a w kulturystyce to tylko wydatki:/Nieliczni się utrzymiją z tego sportu. C.Nogi na durzy plus widać 90 min w niedziele nie poszło na marne.

Zacznij od zrobienia OB , morfologii i CRP czyli stężenie białka C-reaktywnego. Podwyższone OB i CRP oraz wysoki poziom krwinek białych swiadczyc bedzie o stanie zapalnym. Wtedy trzeba pobrac krew i płyn stawowy na posiew i zastosowac jak najszybciej antybiotyk. Odnosnie tej blokady to w Twoim przypadku nie zda egzaminu.Jest to terapia [...]

Mialem ten sam problem co ty WZW ( C ).Osiem miechow leczenia ale na nowym srodku ;Viraferon;troche lagodniejszy od interferonu tutaj we Francji lecza na to za darmoche tylko trzeba byc ubezpieczonym oczywiscie.--Co do cyklona? Ja po WZW jestem po susta + deca.narazie wszystko ok z watroba. Pozdro.

ZMA sie skonczylo, zamiast jego biore zinek(cynk+C) vialmaxa+cytrynian magnezu hitec'a gainera, zostalo mi ok 60%(pije miedzy posilkami 1-2 porcje dziennie, bo dieta jest) CLAx3,5 opak MCTx2,5 opak AERO2 polowa, moze mniej, to samo glucetyl blue up moze na tydzien jeszcze R-ala x2,5 opak mega Tauryna 1,5opak co do spompowania To chodzi o [...]

wiesz co F.A.C.K w sumie masz racje ale w jakims stopniu jest to Antycatabolic Wiem wiem ze nie wchlania sie za dobrze

zgadzam sie z Mańkiem. Fotki pokazuja cie tak na luzie, swiatlo troche c***owe. Daj fotki w pozach normalnych, lepiej bedzie cos ocenić, oczywiście jak możesz, bo przemiana widac spora w rok. A i nogi tez by sie przydaly. Pozdrawiam

wznawiam temat by nie zaczynać nowego... Ze względu na brak czasu (sesja i inne zajęcia) darowałem sobie wycieczkę do zaprzyjaźnionej hurtowni i zakupiłem witaminy Now Special Two...powiem tak - nie wiem jak Wy ale bardzo odczuwam suplemenację dobrymi witaminami(pewnie jest to też spowodowane kulturystyczno-studencką dietą-czyli prosto i średnio [...]

Po pierwsze gdzie progresja ciężaru?. Jak kolega chce wyciskać więcej nie stosując progresji?. To na 1 rzut oka... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy [...]

robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? profilatycznie nos zawsze na treninu dłuie spodnie, [...]

robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? Hmm ciężko to określić.CZasem z boku ,ale głównie [...]

jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]

jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu [...]

Ja już nic nie rozumiem z tą dietą ;D Jestem laikiem a co do diety to nie jest ona moją teraźniejszą bo teraz jadę bez diety a tą chciałbym zacząć bo chcę przeprowadzić cykl kreatyny bo od Grudnia coś słabo z formą tylko siła poszła ;C A do wakacji chciałem wyglądać lepiej dlatego zdecydowałem się na dietę+kreatyna dlaczego nie mogę teraz zrobić [...]

Problem tkwi w tym, żebym mógł robić ćwiczenia na wyskok BEZ sprzętu ponieważ po prostu chwilowo go nie posiadam. Może odpowiem na te pytania: 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Taekwon-do 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek, czwartek, sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: trening siłowy na treningu + czasem w domu + raz w [...]

No to jajko kurze, posiada wszystkie składniki odżywcze (poza witaminą C), białko jest wzorcowe :) Wierze, że jest możliwe ułożenie diety w taki sposób żeby suple były nie potrzebne.