-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • do wszyskich po kontuzji barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki bardzo. Narzie chyba zrobie z tydzien przerwy bo chyba lepsze to niz ma mi znowu cos ***n*ć.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8873 Data: 3/11/2006 10:04:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • To bedzie zmiana co najwyzej z malego A na duze A, zadna zauwazalna, cudow nie ma ponowie, a poza tym nie bierzecie pod uwage gena i bf-u. Bez masy tluszczowej cyca nie bedzie bo gruczol to tylko jego czesc. Jak laska ma obfite C to moze i yazach, yasminach czy czykolwiek cos tam urosnie (w koncu to pozorowana ciaza), ale jak juz pisalem najpierw [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8343 Data: 8/3/2009 10:17:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    Ostatnio została udzielona mi porada abym nie zwiekszał kaloryki, natomiast wyeliominowal tłuszcze na rzecz większej ilości węgli. marku c. co sądzisz na ten temat? czy ograniczenie tłuszczy na rzecz węglowodnaów to dobry pomysl w diecie masowej ekto?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 4/21/2008 7:53:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    Nie jestem Makiem C. ale... Jak nie możesz żytniego to proponuje pieczywo mieszane. I te przerwy pomiędzy posiłkami są dość spore, mógłbyś je nieco ograniczyć. czy mogę między nimi dojadać np.owoce Moim zdaniem nie zaszkodzi, tylko nie obżeraj sie nimi zbytnio I z bananami też nie szalej. mieso tylko duszone Dlaczego tylko duszone? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 4/23/2008 10:52:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana rozkładu - kwestia sporna

    Post
    Iron Horse Series

    wolowe udziec i poledwica wieprzowe jakie chcesz , tluszcze wolowe sa nie zdrowe, tluszcze wieprzowe sa ok, wiec jedz wieprzowine tlusta i chuda . jesli nie mozesz pieczywa to jedz ryz i platki owsiane. przerwy miedzy posilkami 3,5 godz nie jedz owocow bo nie dasz rady jesc tego co zaplanowane. owoce moga fermentowac w ukladzie trawiennym i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 4/24/2008 5:13:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schlodzona do -20'C

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4515 Data: 7/22/2008 11:37:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michal M prosze wyślij mi jakiegoś pustego maila na mój adres cobym miał Twój adres. Mój adres to campo1984@gmail.com pozdrawiam C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 4/8/2007 4:47:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy maślanka zawiera laktoze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a taką definicje podaje Encyklopedia powszechna PWN (c) Wydawnictwo Naukowe PWN SA: "MAŚLANKA, mleczna, kwaskowata ciecz pozostała po oddzieleniu ziaren tłuszczu ze zmaślonej śmietany, ceniona jako napój; zawiera średnio 91% wody, 0,5% tłuszczu, 4,0% laktozy, 0,6% kwasu mlekowego, 3,1% białka i ok. 0,7% związków nieorganicznych."

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13368 Data: 12/13/2004 3:36:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps - kolejnosc cwiczen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sądze po planie na bic ze to plan masowy ? 21 mgloby byc na amse ale przy sporym stażu jako metoda zaskoczenia. to zalezy juz od cyganka ale juz nie raz sie pytales o cos i chyba wielkiego stazu nie amsz jak pamietam, ja polecałbym sztanga podchyt 4-5x progr sztangielka odlitewnik 3-4x stały c. (max. 8 serii łacznie )

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7267 Data: 8/6/2004 7:02:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w plynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównanie zawsze wypada na korzyść płacącego za reklamę (np. porównanie hmb w płynie z innymi ) więc do tego podchodzę z dystansem. Jest napisane że nie zmienia się w kreatyninę a moze się zmienia, kto to wie. Naprawdę nie znam nikogo kto brał tą kreatynę więc nie chcę o niej mówić ani dobrze ani źle a sugerowanie się tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8990 Data: 10/16/2002 10:20:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na to nie pomoże Ci zaden peeling , to jest rodzaj trondziku młodzieńczego. Powinieneś niezwłocznie iśc do dobrego dermatologa , bo inaczej w przyszłości na twarzy zostaną Ci grudowate wgłębienia-blizny... Im predzej zastosujesz terapię , tym lepiej będzie wyglądała Twoja skóra w przyszłości . Znajomy miał ten sam problem , ale on zadziałał na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7074 Data: 10/31/2003 2:41:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serdecznie dziękuję, tak więc zrobię. Mam jednak pytanie odnośnie mięśni brzucha. Allachy to chyba ćwiczenie bardziej na mięsień prosty, w planie C jest ćwiczenie na dolną część brzucha. Na pewno wystarczy robić allachy, by poprawić mięśnie brzucha? A może robić osobny trening na brzuch coś w rodzaju: -unoszenie nóg leżąc lub w zwisie -spięcia z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 7/25/2016 8:16:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • -3100kcal: a)150g B b)86g T c)430g WW Czy to będzie okej pod moje warunki?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 885 Data: 7/31/2016 6:37:43 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5)
  • Odblok

    Post
    Doping

    wtedy zrobisz komplet badań i zobaczysz jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział Macie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 1/24/2016 6:13:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Wyciskanie sztangi przez kobiety.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ps. Tu zacytuję fragment z: P R Z E P I S Y ORGANIZACJI I SĘDZIOWANIA ZAWODÓW TRÓJBOJU SIŁOWEGO Do przejrzenia na: http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Technical_Rules/ipf_rulebook_2009_pl_p0.pdf (str. 12) T-shirt / Koszulki wspomagające T-shirt lub koszulka wspomagająca (będzie z jednowarstwowego materiału) dowolnego koloru musi być [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7568 Data: 9/9/2010 11:53:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Craze to nie kolejny "mózgotrzep" z 1,3-dimetyloaminą (geranium). Wiele producentów dodaje do swoich odżywek 1,3-dimetyloaminę jako "ekstrakt z geranium". Sama substancja istnieje już na rynku suplementów od jakiegoś czasu, ale ze względu na skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny posmak w ustach, "zejścia" po treningu, czy bezsenność, powoli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 7/16/2012 10:50:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skorzystaj z rady którą już ktoś napisał. Gotuj wtedy kiedy matki nie ma w kuchni (np kiedy jest w pracy na zakupach czy u fryzjera, gdziekolwiek..), rób większe partie np na 2 dni z góry, jak nie będziesz z nią siedział w kuchni tylko ugotujesz pod jej nieobecność raz a dobrze to nawet nie zauważy, że cokolwiek robisz i zapomni o Twoich dietach. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6375 Data: 7/9/2010 7:44:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o c e

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11105 Data: 3/17/2010 11:20:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyma burn nowy a stary ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://suple.net/dymatize-dymaburn-extreme-kapsulek-p-826.html to jest starsza wersja, w ogóle najtańszy jaki mi się udało znaleźć. o, a przed chwilą znalazłam nowszą wersję tu: http://sklep.******/spalacze-tluszczu-c-13.html 90 kaps, gdzieś jeszcze widziałam 120 kaps za 89 zeta. Niby dobre opinie, ale irytuje mnie ta "formuła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 6/14/2009 11:09:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Niewiem czy mi draze pasuje poniewaz tak: drazka na silowni nie mam tylko w domu wiec po treningu musialbym jeszcze drazek w domu dokonczyc ale wydaje mi sie ze to troche nie wygodne.:.Mam jeszcze dodac C ?.Czy to sie cwiczy na przemian a i b?.I dodalbym sobie tutaj jeszcze jakies rozpietki i wyciskanie hantli na poziomej ale adzik jakbys mogl to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/2/2010 3:51:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)