SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    dziekuje Ci bardzo za inforamcje, ale i tak c**j strzelił mój kurs teraz..........

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2005 1:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Te 800 to pewnie na piecdziesiatce jeszcze zrobione, co ? **************** 200m dowolnym 2:18:56 800m dowolnym 11:03:08 ***************** Bardzo ladnie Ja swoja "kariere" zakonczylem w 8 klasie (15 lat). I pamietam tylko ze wtedy juz nie zrobilem klasy na ten wiek (byla kolo 1:02 na 100 dow), mialem chyba 1:03 - 1:04 ? W pozostalych [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2006 10:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C Danek

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C Domer

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C Macieyou \-)

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C maloun

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C Maniek 1920 Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2011-12-17 20:04:03

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP vol.2

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    RUTINOVIT C Maniek 1920 @przepraszam 2 razy mi sie dodalo... Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2011-12-17 20:07:37

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 8:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trzymaj sie diety i walcz...a wszystko przyjdzie z czasem. nie mozna odstapic.jutro jest sobota. twoja dieta czeka. idealny czas. budzisz sie rano.. szybki prysznic. nie trzeba isc do roboty. spokojny posilek. dzien pewnie nie treningowy. spokojnie. masz czas zeby dobrze sie posilic i juz mozesz pomyslec nad nastepnym posilkiem i po czesci go [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 8/15/2008 10:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie mozna wcinac tłusty ser na noc zamiast chudy z oliwa skoro w ciagu dnia dostarcza i tka już dużo oliwy z oliwek każdy tłsuzcz potrzebny nasycony również co do diety skąłdowo ne wygląda najgorzej ale aż razi w oczy taka mała ilosc tłuszczu !! zwiększ do minimum 1g na kg wagi ciała jeśli zalezy c na zdrowiu i kwasów omega-3 tu nie widać a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 3/20/2006 9:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW redukcja ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema jeszcze masuje ale powoli planuje plan na redukcje przerobiłem lekko plan z artykułu o fbw co sądzicie o takiej rozpisce i zakresie powtórzeń w jeden dzień bez treningu hiit brzuch + przedramie Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s x12p Plecy: - Martwy ciąg 3s x10p - wioslowanie hantla 2s x12p Barki: - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 8/15/2014 7:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    4 metry Sonii Grabowskiej Niespełna 20-letnia Sonia Grabowska, studiująca na Uniwerytecie Stanowym w Utah, została 16 polską tyczkarką, która pokonała wysokość 4 metry. Zawodniczka warszawskiego Orła zajęła 4 lokatę podczas zawodów Bronco Twilight rozgrywanych w Boise. Konkurs z udziałem aż 24 zawodniczek wygrała Melinda Owen, przed byłą [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2008 1:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    hoho panie kolego widze ze sporo przeoczylem nie cwiczysz nog bo w robocie ciezko, znam goscia co trenuje 5x w tygodniu i pracuje codziennie + czesto na noc i daje rade a przemiana sylwetki na przelomie 2 lat chyba bardzo duza trening 3 razy w tygodniu + 2-3x aero/int skoro sadzisz ze brak czasu proponuje program axbxcxx ew xaxbxcxx a klatka barki [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 7/17/2012 3:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    a) wyciskanie lezac wyciskanie hantli na skosie rozpietki na plaskiej na bic 2ćw daj, uginanie stojac i modlitewnik np b) nogi daj: przysiady tylnie/przednie wykroki prostowanie siedzac uginanie leżac mc proste nogi lub zuraw wspiecia stojac + siedzac c) wyciskanie siedzac/stojac un bokiem un w przód lub podciaganie sztnagi ale uwazaj zeby sobie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 7/17/2012 10:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Frittata z brokułami by Malinowa http://images.tinypic.pl/i/00470/o93m6gzq51v0.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/fezso1rdh7a9.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/a8puh1zjdfml.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/rn0b07uc8v5b.jpg http://images.tinypic.pl/i/00470/g8dtjse8ci83.jpg Składniki: -1 średni brokuł -1 kulka mozzarelli -100g.serka [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 12:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BABECZKI CZEKOLADOWO- KORZENNE Z SOSEM WANILIOWO- ANYŻOWYM Składniki na babeczki: - puszka fasoli czerwonej (200 g fasoli) - kakao naturalne 2 łyżki - 3. jajka - proszek do pieczenia 1, 5 łyżeczki - twaróg chudy 120 g - słodzik, 12-14 tabletek /wedle uznania/ - przyprawa korzenna 1,5 łyżeczki Sos: - 3. żółtka - mleko 0,5 % 100 ml - słodzik 4-5 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 9:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • BABKA BANANOWA Z POLEWĄ KAKAOWO- KAWOWĄ Prosta babeczka, 5. min. pracy, 20. min. pieczenia. Składniki: -11 jaj rozmiar M - 150 g białka bananowego (z Matrixem pycha :P) - kakao naturalne - kawa rozpuszczalna - proszek do pieczenia 1,5 łyżeczki - słodzik Jak zrobić? 1. Ubij białka z jaj na sztywną pianę. 2. Posypuj stopniowo białko na pianę z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 4:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MisSter SFD :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    WOW!WOW!WOW!WOW!!! LAra C.....Ci sie podoba....ech...zapisze se ta strone.....i bede w nia lukal co wieczor...moja fota podoba sie larze:))) Jestem zaszczycony! Poduszka jest siorki:) Pozdrawiam... GG:477467

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2003 10:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MisSter SFD :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hehe... nieźle jedziecie chlopaki "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2003 4:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MisSter SFD :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe...a ja jestem ale daleko... "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!" Zmieniony przez - leoncio w dniu 2003-04-04 23:15:14

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2003 11:12:46 PM Liczba szacunów: 0