SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Sorry, że tak truję dupę Biniu, ale chcę wszystko zebrać do kupy i raz jeszcze zasięgnąć konkretnej porady. Zaznaczam, że nie jestem na diecie J/NJ - jem 3 posiłki normalnie, ale jesteś bardzo pomocny i dlatego do Ciebie się zwracam :) Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, na start obciąłem do 2300 kcal, [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 7:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu i jest to split, w którym jedną partię mięśniową ćwiczę 2 razy w tygodniu. 2x w tygodniu kazda grupa miesni to takie minimum i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 8:04:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy ćwiczymy, każdy, jak potrafi. Dzisiaj wieczorem opadłem z sił. Siłownia to jedno, a realne życie drugie. Często zwykłe czynności dla mnie są większym wyzwaniem niż ciężki trening na siłowni. Właśnie wróciłem godzinę temu z angielskiego i padam z nóg. Zima nie sprzyja niepełnosprawnym. Zimno -6 st. C spowodował, że tężały mi mięśnie w [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 9:49:06 PM Liczba szacunów: 2
  • Poćwiczyłem tylko chodzenie z podporem i bez oraz gimnastyka przy drabince. Cały dzień niemrawy. Biorę C, D3 oraz Eloprine. Kaszel na razie ustąpił. Teściowa, która wczoraj była u mnie i miała jutro przyjechać, przeziębiona, nie będzie jej. Nie ma dymu bez ognia, samo wyjście na dwór nie powinno zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 1:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Poranna waga 99.7 kg. Przez chorobę stanęła w miejscu, a dzisiaj był grill i goście, nie mogłem zbyt wiele pochodzić. Jutro pewnie skoczy. Krótki trening nocny 42 minuty, objętość treningowa 3200 kg. Zabawa z treningiem uchwytu. https://www.youtube.com/watch?v=Kd9amImXL6Q Grill bardzo dziwny. https://www.youtube.com/watch?v=9SWW7K1Hm2w Trening [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2019 1:44:48 AM Liczba szacunów: 5
  • Jest gorąco, ciężko ćwiczyć. Waga stoi 99.9 kg. W dzień chodzenie i ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=7_QnMugXVo8 Wyprawa do Castoramy https://www.youtube.com/watch?v=OG1xnDFjVvg Nocny trening 20 minut https://www.youtube.com/watch?v=c1pqhPrzAqk Jutro 33 st. C, będzie męka, bo już dzisiaj było fatalnie.

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 11:57:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Jutro 33 st. C, będzie męka, bo już dzisiaj było fatalnie. W moim regionie ma być jeszcze cieplej{{:-( Ale co tam. Damy radę:-))

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2019 8:02:27 AM Liczba szacunów: 3
  • Poranne doładowanie kilka serii tylko kilka minut pompowanie w ramach rozgrzewki. Poranna waga 99.8 kg. Upał 32 st. C. https://www.youtube.com/watch?v=Mkh17x_cms0

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2019 2:49:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Ja niestety jestem słabeuszem. Ciężka infekcja z krwiomoczem. 2 dni temperatura 39 st. C jeden dzień 38 i dzisiaj pierwszy dzień bez temperatury. Wczoraj tylko postałem 14 minut, dzisiaj teraz zaczynam trocchodzić. O ćwiczeniu nie ma mowy. /SFD/2019/9/2/53ab9cff65734ff7a2533b66186261ce.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-09-02 17:48:58

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2019 5:47:39 PM Liczba szacunów: 1
  • Taką mam nadzieję. Nudne jest też takie ciągłe normalne chodzenie. https://www.youtube.com/watch?v=C-4KAkyh3FY

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2020 10:11:33 PM Liczba szacunów: 2
  • No i kto nie smaruje ten nie jedzie.c temat, ja nie oliwiłem przed ćwiczeniami. W sumie życie całe bez kropelki oliwy. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ofPSr9J2JJI

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2020 5:56:03 PM Liczba szacunów: 1
  • dodalem keto kilka dni temu bo juz slabizna na maxa temperatura spoczynkowa za bata nie trzymala sie na pozadanym poziomie, co innego w okolicach po/treningowych no ale przeciez nie tylko na treningu sie czlowiek chce ciac.. t3 trzymam na 75mcg dziennie i nie widze sensu wiekszej dawki bo to juz kamikadze.. co zauwazylem.. razem z koksem i thermo [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 12866 Data: 5/17/2005 11:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • a) wystarczy jak bedziesz brac co dziennie po 3 tabletki w przerwach co kilka godzin b) do tego odpowiednie suplementy c) po zakonczeniu cyklu kreatyna i odblok d) napisz o sobie cos wiecej inaczej nie wiadomo nawet czy ten cykl dla ciebie jest dobry e) tak, to ruska meta. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-11 14:48:50

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 2:48:05 PM Liczba szacunów: 2
  • Wygląda ok Możesz podawać testy razem Beta alanina jest ok suplementem do tego kretka Po treningu nie dawaj Wit c daj ja w innym momencie dnia .np przy kolejnym posiłku ,lub w posilku przed trg Zacząłeś ćwiczyć inod razu bomba była? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-10 04:51:20

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/10/2018 4:50:53 AM Liczba szacunów: 0
  • wit c jem około 20g na dzień , z tymi supplami się pytam bo dochodzę do wniosku że poza jedzeniem i arganityno przed snem nic mi więcej nie potrzebuje ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/10/2018 5:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • na co Ci 20g wit c codziennie?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/10/2018 6:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • to poczytaj sobie w jakim celu stosuje soe wlewy i dawki +20g. robisz wielka glupote jedzac tyle wit c dzien w dzien. nie ma zadnych dowodow naukowych ze dawka pow 200mg, tak 200mg, daje wymierne korzysci. ale spoko chcesz to i 50g dziennie jedz, nie moje zycie%-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/11/2018 6:57:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na witaminy, w tym na witaminę C, jest totalnie indywidualną sprawą. Ja dziennie przyjmuję około 10g, przy większych przemęczeniach troszkę większą i efekt tego jest taki, że od 8 lat u lekarza nie byłem. Chyba, że u endokrynologa, ale to nie wina witaminy :) Dowodów naukowych może i nie ma, ale człowiek sam z siebie musi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/11/2018 7:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • to fajnie ze nie byles u lekarza ale wiedz ze wit c z odpornoscia ma tyle wspolnego co ja z baletem

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 5/11/2018 8:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam odświeżam temat Aktualnie lece Deka 200mg Czwartek/Niedziela Enan 1,25 ml Czwartek/Niedziela Witamina B6 600mg rozbite na 200 mg 3xdzienie Ile brać wapna i kolagenu , msm , glukozaminy , vit C dziennie żeby zmaksymalizować działanie deki na stawy i kości na tym najbardziej akurat mi zależy . Na necie nie znalazłem żadnych sensownych [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 7/4/2018 7:43:33 PM Liczba szacunów: 0