SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wycwiel, spojrzyj wypoczętym okiem czy jest ok. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 7:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 8:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawiłem regulamin, troszkę go przerabiając. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 8:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • W punkcie 15 od podpunktu c to chyba powinno być zakończenie próby a nie nie zaliczenie powtórzenia.

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 9:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Obowiązujący strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania a. Pozycja klasyczna [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 4:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Fedor będzie walczył dalej!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fiedzia wraca w lipcu, przeciwnik póki c o nie znany info by F24 :) No, ciekawe kogo mu dadzą.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10347 Data: 3/24/2011 1:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja chromole

    Post
    Ladies SFD

    Kortyzol z rana jest naturalnie wysoki wiec to niewiele pokazuje tak naprawde. Aa, to nowa przygoda z produktami, to akurat fajne. Chromole nie martw sie ja u siebie w sumie to mam apteke. Witt C D E, K2, selen, magnez, cynk, metylowane wit B, antyoxydanty, probiotyki, GABA, ashwaganda, glutamina i pare jeszcze. Ooo widze Twoj wpis na grupie u [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10770 Data: 11/19/2015 10:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj rozpocząłem etap budowania masy, wykonałem klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławeczce płskiej 4x12-10-8-6 wyciskanie sztangi na ławeczce dodatnie w wąskim chwycie 3x8-10 rozpiętki na ławeczce płaskiej 4x10 obręcz barkowa wyciskanie sztangi zza karku 4x12-10-8-6 unoszenie hantli bokiem 3x10 unoszenie hantli w opadzie tułowie 3x10-8 [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2012 8:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • trening C łydki wspiecia na palce stojąc 3x20 wspięcia na palce siedząc 3x20 czworogłowy uda przysiady ze sztanga 5x12-10-8-6-6 wypychanie ciężaru na suwnicy4x8-10 wyprosty podudzi siedząc5x10-12 dwugłowy uda uginanie podudzi leżąc4x12-10-8-6 martwy ciąg na prostych nogach 4x8-10 dodatkowo wykonam ćwiczenie na posladki-unoszenie nogi do tyłu w [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 3:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bryan tak ode mnie - to w sumie powtarzający się błąd prowadzący do przetrenowania, poza tym nie można się porównywać do zawodników. Zrób sobie konkretnie jedną partię w tygodniu i daj czas organizmowi na regenerację, małe partie jak biceps czy triceps, łydki można robić 2 razy w tygodniu raz mocniejszym treningiem i za parę dni słabszym, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 8:52:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    Zrobiłem 'test': A = 30 B = 5 C = 6 A1 = 10 Czyli zacząć od "Drugi poziom treningowy", tak??

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 6927 Data: 7/5/2011 4:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    Wczoraj(poniedziałek) zrobiłem II poziom w następujący sposób: a)Rozgrzewka; b)Trening; B1 = 6s po 5p A3 = 6s po 5p A2 = 6s po 5p C1 = 6s po 5p E = 6s po 5p F = 4s po 5p G = 6s po 10p H = 6s po 1p K2 = 3s po 15p - oparty o ścianę - 140cm od ziemi. c)Rozciąganie; Czyli jutro ćwicc 2 poziomem dodam do każdej serii w każdym ćwiczeniu po 1 [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 6927 Data: 7/12/2011 1:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost kompleks

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ps. marcin prokop to ma chyba cos koło 213cm a hołownia 190cm ok. wzrost to tylko długosc:P... a o tym czy ktos jest prawdziwym facetem/mężczyzna decyduje głównie charakter,zachowanie co z tego ze mam 190cm i góre miesni jak mentalnie jest sie C**Ą...tyle odemnie:P....

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19778 Data: 12/2/2010 6:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost kompleks

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jw, stancie sb kolo zyraf najlepiej i gadajcie ze one kolo sb wygladaja normalnie ale wy przy nich jak konusy i dlatego one maja normalny wzrost a my nienormalny <lol2> taka sama logika wg mnei ; p wiadomo ze mutanci przy mutantach wygladaja normalnie a jak ktos normalny stanie to wtedy wyglada wsrod nich nienormalnie ; p jakby tai 200 [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19777 Data: 12/2/2010 5:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    o to przykładowy plan jak bedą efekty to ćwicz dalej jak nie to go zmień A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s - czworogłowe uda Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s - najszerszy grzbietu Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s - piersiowy większy Barki: Wyciskanie sztangielki 3s akton przedni Triceps: Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 1/19/2010 1:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Przykładowo robię A w pon , B w wtorek , C w czwartek tak? I po ile powtórzeń robić ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 1/19/2010 3:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase

    Post
    Trening dla początkujących

    A właśnie i czy mam trenować, Pon -a , Sr-b , Pt - c i w niedziele już jechaż a , Czy znowu w pon?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 1/19/2010 6:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki 2008

    Post
    Piłka Nożna

    podział grup też jest spoko,z 4tej ktoś mocny szybko odpanie,oby nie Heniu z Senegalem,wiec chyba RPA a nie Tunezja,liczę na Senegal,choć wiadomo,że Ghana czy Kamerun sa silniejsze. Może jeszcze jedna mała "zabawa". Jak obstawiacie też wyjścia grup? Grupa A: Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 18615 Data: 1/5/2008 9:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C Kamerun Egipt Sudan Zambia Grupa D Angola Senegal RPA Tunezja dosc latwo wskazac, w pierwszych 3 grupach szanse ze wyjdzie ktoras z nie zaznaczonych druzyn prawie znikome

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 18615 Data: 1/5/2008 9:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A: Ghana Gwinea Maroko Namibia Grupa B Benin WKS Mali Nigeria Grupa C Kamerun Egipt Sudan Zambia Grupa D Angola Senegal RPA Tunezja Rzeczywiście grupa D zdecydowanie najtrudniejsza.

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 18615 Data: 1/5/2008 9:53:52 PM Liczba szacunów: 0