SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Koderos / Siła i sprawność

    Post
    Trening dla początkujących

    28.06.2012 Góra 2 1. Podciąganie nachwyt cc x 8 cc x 8 cc x 8 cc x 8 2. Wiosłowanie 2 hantlami 22 x 10 22 x 10 22 x 10 3. Poręcze cc x 10 cc x 10 cc x 8 4. Wyciskanie hantli skos 45 + lekki skos + płaska 12 x 10 + 6 + 5 12 x 10 + 5 + 4 12 x 10 + 4 + 3 5a. Uginanie ze sztangą podchwytem 23 x 10 23 x 10 23 x 10 5b. Francuz ze sztangą siedząc 16 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 6/28/2012 1:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    widzę że ruch na tym forum jest po c***u :P :D

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 7:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    no spam po c***u :D:D w 5 dni jedna strona :D

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 1:07:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    doświadczyłem, że na motory nie zwraca się uwagi tak jak na samochody. Gość wszedł mi centralnie pod maszynę z dzieckiem na ręku. Je..ć motor przemknęło przez myśl. Położyłem się w lewo i już nie nie udało mi się go postawić. Za mała prędkość. Ubranie uratowało mi ciało. Jednak coś uszkodziło mi kostkę. W poniedziałek drugie prześwietlenie. Za to [...]

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 11:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Ja też linkiem się pochwalę; ) http://allegro.pl/show_item.php?item=1186067322 Jakbyście znali kogoś kto chce takie okularki to pisać; ) ****a szkoda mi trochę za 250zł je sprzedawać: / Kosztują 420... tylko jakieś c***e na allegro wystawili za 250 no i teraz ja też muszę - bo chcę ich się pozbyć, przecież na jesień/zimę ich raczej nikt nie kupi: [...]

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 6:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    najprosciej by bylo jak by MD dawalo z gazeta probki od razu, przeciez to zaden problem imo wszyscy by byli zadowoleni ja nigdy nie wymienilem ani jednego kuponu bo mam w c*** daleko do odpowiedniego punktu jak gazeta we folii jest to wrzucic tam probki i tyle

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 10:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    W łodzi już nie ma nigdzie do dostania prubek. Nie ma i nie bedzie jak dlamnie FA troche w c*** poleciała

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 5:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    widać nie nauczyli, że nie ładnie jest podpierd***ć jest to osoba prywatna, która ma jedna aukcje. Przestał ćwiczyć to sprzedaje. Kiedyś na alledrogo kupiłem matrixa i był napis PROMOTIONAL PRODUCT if you pay for this product, please call i jakiś nr chyba w USA, a te odzywkę kupiłem od firmy. Szkoda że u nas nie ma takich dużych próbek za free [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 12:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Arriva a gdzie sie uczysz ? ? Bo jo w Tech. Budowlanym im. K.K Baczyńskiego na Nurotowicza ( nie wiem czy dobrze pisze ). Co do stawek to u mnie wklubie to wynosi 25 zł miesiecznie. Co do innyh stylów to w Katowicach jest taki klub Shidokan to jest prawie ze w centrum katosów. Są tam no dosłownie wszystkei style tylko ze o róznych porach są [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17499 Data: 3/25/2006 8:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, p-aR-ker, zamieszczajac powyzsze tabele NIGDZIE nie stwierdzilem iz tabele te sa absolutna odpowiedzia na temat teoretycznego S-Z-A-C-O-W-A-N-I-A MAKSYMALNEGO ciezaru u trojboistow. Napisalem "Powyzsze tabele moga dostarczyc pomocnych wskazowek. Jednakze nie sa pozbawione pewnych wad." i dalej kilka z nich wymienilem - jesli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14525 Data: 10/7/2003 4:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzień 74 DT Wczoraj doszła paczuszka z nowymi suplami i dd dziś tak będzie wyglądała moja codzienna suplementacja: Kreatyna mono - 5g, Multiwitamina, Witamina C 1000, Witamina D3 2000j.m, Magnez,Wit. B6, Potas, Omega 3, Kofeina od czasu do czasu oraz coś na stawy. I tak się teraz prezentuje mój plan treningowy. Jeszcze w piątek nogi i to będzie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11635 Data: 4/30/2014 10:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11635 Data: 3/28/2016 4:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety przez ponad godzinę nie otrzymaliśmy żadnego e-maila. Tym razem były również tylko 2 poprawne odpowiedzi, a tą właściwą jest: c) ornityna Punkty otrzymują: tolszowka 3pkt inethend 2pkt Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-14 21:35:30

    Odpowiedzi: 1076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2011 9:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ale co wam powiem to powiem, całkiem przyjemne są pytania a/b/c/d bo zawsze zasiewa jakieś wątpliwości %-) Tak jak z ornityną.

    Odpowiedzi: 1076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2011 9:35:20 PM Liczba szacunów: 0
  • no dobra moze byc a b c d %-)

    Odpowiedzi: 1076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dobre by to było.. Jakie znasz rodzaje kreatyn: a) mono b) maślonka c) orzechy d) jabłczan gronostaja e)co ja kreatynuje z) to jedziemy od nowa %-) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-12-18 21:30:07

    Odpowiedzi: 1076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • https://www.youtube.com/watch?v=T26zvhd7r-c

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 10:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie lecę na nim + trenik z c.y.b.e.r.a jest miazga:-):-):-)

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2012 8:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rip na wielki plus, działanie identyczne jak w c.y.b.e.r z tą różnica że ani bólu ani minimalnego dyskomfortu po inj.

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 2:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokladnie wychodzi ok. 3.5g na kg.m.c. za duzo prawie dwukrotnie spokojnie 2-2.2 g starczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 7/1/2013 7:10:30 PM Liczba szacunów: 0