SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krav Maga w Bydgoszczy

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    "Sekcja bydgoska Bydgoszcz - ul. M.C. Skłodowskiej 4 Sala gimnastyczna Biblioteki Pedagogicznej (wejście od strony boiska) Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki: Godziny 18:00 - 19:30 (grupa początkująca) 19:30 - 21:00 (grupa zaawansowana)" Z googli.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 10/13/2008 5:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast profesjonalnych witamin?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owoce, warzywa, jajka, watroba ,nie oczyszczone ziarna itd. B Complex 3x1. Witamina C 2x1 Magnze i cynk przed snem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 10/7/2006 10:38:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo masa, albo rzeźba, ale przy Twoich gabarytach to pozostaje Ci MASA. Jak można równie dobrze być w jednej chwili w Poznaniu i w Warszawie? To samo jest jak można masować i jednocześnie się rzeźbić? Rozkład treningów - np. system, a w zasadzie metoda SPLIT (duża partia mięśniowa z małą np. klatka, biceps) 3 razy w tygodniu, powinno sie przedstawiać to mniej więcej tak : pon. klata, biceps * śr. plecy, triceps * pt. nogi, barki * Pytasz a) czemu taki rozkład, a nie inny? Otóż, gdy trenujemy np. klate mocno angażujemy równie tricepsy i nie ma sensu ich jeszcze bardziej katować. b) dlaczego 3 razy w tygodniu, a nie codziennie? Otóż mięśnie nie mają możliwości się w pełni zregenerować, a co za tym idzie - nie będzie przyrostów. Innymi słowy nie urośniesz c) dlaczego SPLIT, a nie coś innego ? To jest tylko moja propozycja, trening ten przedstawia się dość ciekawie, bo każda partia mięśniowa jest stale przećwiczona, stymulowana do wzrostu Odwołując się jeszcze do pytania 1. NAJPIERW MASA

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 10/2/2012 7:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc (spalacze)

    Post
    Doping

    ten mix co Krzykacz napisał wygląda ciekawie i jak elite pisał t5 też dość dobra kosa bez telepania stary stack e/c/a

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 3/30/2016 2:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Taurynka jak brac???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja biore rano 2kapsy i po trenigu 2kaps <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 821 Data: 1/27/2004 11:16:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ja bym przestal poniewarz przez metke organizm jest jeszcze bardziej oslabiony i mniej odporny . jak dalej bedzies cwiczyl i jadl mete to jeszcze bardziej sie rozchorujesz . kup sobie w aptece witaral , rutinoscorbin , jakas witamike C i sie kuruj . powodzenia . japan.cars.clan

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 6/7/2003 11:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • witam sory ze wpieprzam c isie w temat ale nie chce forum zasmiecac co powiecie na bialko Scitec 100% Whey Protein? na allegro za 5 kg 250zl. jadl to ktos i czy ktos przeprowadzal na nim badania na ilosc bialka? pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 7/26/2008 11:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzętu. Ważne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chudini dlaczego mnie robisz w c***a pisząc, że dajesz SOGa, a ja tym czasem go nie otrzymuję? Zawsze możesz napisać do keltona czy dałoby radę zrobić taki zestaw tylko, że inną ławkę ze skosem ujemnym też.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 893 Data: 11/3/2010 6:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wytłumaczyć to ja Ci się staram, ale widocznie kiepsko mi idzie. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz a wytłumaczę szczegółowo. Kiepsko,że nietrafnie doradzasz komuś a poprawiony nawet nie starasz się zrozumieć. Chcesz podyskutować to zapraszam, wypowiedz się, zapytaj, napisz argumenty a nie rzucasz jakieś puste hasłą. Odp.1 "Mówisz,że BCAA mogą się rozpłynąć.... ciekawe...." - miałem na myśli rozpłynięcie się w składzie gainera. Co oznacza zatracenie możliwości poprawnego i pełnego wykorzystania możliwości aminokwasów BCAA rozumianych jako odżywka 100%BCAA. Odp.2 "Białko to białko, BCAA to BCAA." I dlatego nie używa się zamiennie jednego i drugiego a łączenie oddzielnych odżywek BCAA z odżywkami zawierającymi pełne proteiny (jak to sugerowałeś: gainer+BCAA) jest conajmniej bezcelowe. Odp.3 "Ja się nie zasłaniam wyszukiwarką, to Tobie nie chce się pogrzebać." - Zdecydowanie przypisujesz swoje lenistwo innym. Swoją wiedzę sprawdzam z innymi źródłami zanim komuś doradzam. Cytat z dobrego artykułu innego użytkownika. Link: http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezb%C4%99dny_%2C_ka%C5%BCdego_sportowca__-t236774.html marek.c napisał: "z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną .Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu aminokwasów dojdzie do kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię." Odp.4 "Jakbyś się zapytał, to bym Ci wytłumaczył o co mi chodzi, a w ten sposób to naprawdę nie chce mi się z tobą gadać o wiedzy podstawowej." - i tu kończą się argumenty, w sumie nie kończą bo się nawet nie zaczęły. To właśnie puste hasła o których pisałem wyżej. 3maj się tygrum. Zmieniony przez - -AdamSky- w dniu 2009-03-08 02:37:25

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 3/8/2009 1:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • białko 8,6 g tłuszcze 0,2 g cukry 3,6 g woda 89,5 g kwas nikotynowy 5,89 mg kwas pantotenowy 2,38 mg witamina B1 0,15 mg witamina B2 1,3 mg witamina C 8,6 mg fosfor 130,0 mg wapń 25,0 mg potas 400,0 mg żelazo 1,0 mg wartość energetyczna 45 cal Takie grzybki a ile mają tego wszystkiego. Co działa jako naturalne IA? Miałem kiedyś w piwnicy małą uprawę pieczarek, chyba od nowa kupię grzybnię. Flex jeśli tylko pieczarki miały by Ci do tego służyć to pewnie byś musiał tyle wpyerdolić :-) Ale zbierzesz wiele takich naturalnych rzeczy to chyba będzie można odczuć działanie. Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-02-19 14:48:16

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2/19/2012 2:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu Banan ??? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bananow nikt raczej nie poleca, zdecydowanie lepiej dac jakie weglowodany zlozone, ew owoc o mniejszej ilosci weglowodanow a np sporej ilosc witaminy C, kiwi, pomarancza.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2867 Data: 12/1/2008 11:37:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PLMMA5 Bielsko-Biała

    Post
    Scena MMA i K-1

    Extra fight Kick-boxing Damian Linder VS C. Brzeźniak Muslim Tulshaev VS Mariusz Teodorowicz nie bylo nie bylo praca niestety calkiem inna nie zwiazana z tematem ani komputerow ani ze sportem aktualnie wracam do tego co lubie i to mocno ze sportem zwiazane tematy (relacje wideo) dlatego bede Was tu spamowal filmikami ;) Zmieniony przez - Fire w dniu 2012-10-02 13:33:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 977 Data: 10/2/2012 1:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu i ilość powtorzeń na poszczególne partie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jestem oznajomiomy w kwestii nazw treningów ale cel to redukcja i jednoczesne wyrzeźbienie brzucha. Trenuje codziennie interwały na zmianę z treningiem silowym. Trening siłowe dziele na A klata przedramie biceps B Barki Plecy C Nogi brzuch triceps Na kazda partie duża robię 12 serii na przedramie i tracka czasami mniej. A chwilowo po treningu jem jogurt pitny bakoma men.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 812 Data: 1/17/2017 6:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do glukozaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witamina C (najlepiej cetebe 500mg) witamina E 400mg kolagen i chondroityna(np. z Mlo) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 8/6/2003 1:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna brac mono na antybiotyku

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja rozniez mysle ze mozesz spokojnie brac. dorzuc najwyzej jakas witamine C jeszcze dla pewnosci jak chcesz i bierz. szkoda byloby teraz przerwac, szczegolnie kiedy twoj organizm jest nasycony kreatyna. jedynie co, to ja bym po prostu zmniejszyl dawki do 5g dziennie, zeby tylko utrzymac wysokie stezenie kreatyny w organizmie, bo i tak nie bedziesz cwiczyl przez ten czas, wiec ATP nie bedziesz potrzebowal az tak duzo.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 12/27/2008 4:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • czy mozna brac mono na antybiotyku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak ktos wspomnial nie przerywaj bierz 5 gram dziennie bo jesli masz goraczke to bardzo sie pocisz:O duzo wody wiec witamina c i 5 gram krety.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 12/27/2008 4:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuder - swoim postem sam okazałeś sie burakiem Ile mozna maglować te same posrane tematy, niech ludzie nauczą się czytać a nie codziennie zakładają posty " mam 13-16 lat chce być większy i silniejszy", każdy by chciał mieć wszystko jak na dłoni... pzrez to coraz większy syf sie robi, i nierozumiem czemu takich ludzi popierają tacy goście jak Wuder --> n/c

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 8/16/2006 11:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrałeś

    Post
    Scena MMA i K-1

    na stawy najlepszy jest kolagen ale kilak miesiecy trzeba go pic codziennie i najlepiej zamiast niego pic zelatyne wieprzowa wychodzi taniej 50 gram dziennie paczuszka w dwoch porcjachg pic rano i wieczorem do posilku i do tego kup sobie glucozamine inaczej arthryl najlepiej z wysylkowych firm kultutruystycznych bop w aptece na recep0te idrozej wychodzi i kup jeszcze sobie msm i sporo witaminy c 4-5miesiecy i trzaski powinnyminqc powodzenia i nie lekcewaz tego kolagen

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 9/10/2002 11:54:56 AM Liczba szacunów: 0
  • no wlasnie bilem propa a dopiero dozucilem tego cypka ja wiem i tak mam ze jak zaczynam to troche jak by mnie bralo przeziebienie ale nie w takim stopniu.ale gripex,duzo wutaminy c i rutinoskorbin postawil mnie na nogi ale to napewno gownianego cypka

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 4/4/2012 12:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwykłe WPC, nie masz kasy to Ostrovit, SFD itp, masz trochę więcej to Trec, Peak, Hi Tec Whey C-6 itd, masz dużo więcej to Optimum, Scitec. Proste

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 11/27/2013 6:16:37 PM Liczba szacunów: 0