SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta redukcyjna i wybór białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Doskonale to rozumiem, że nie mogę przekraczać zapotrzebowania - nawet piersią z kurczaka i brązowym ryżem :P Za 80zł nie kupię dobrego białka? Aktualnie spożywam C 6 z Hi Teca (75zł za 1kg). Analizując skład wydaje się, że to dobry produkt :) Może coś z Olimpu? Jeszcze nie miałem nigdy białka z tej firmy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 880 Data: 6/24/2013 9:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciag - pytanie o montaż?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja też mam zamiar zmontować wyciąg. Mam już: a) 1kółko (mocny gruby metal nie plastik)z przyczepionymi przeze mnie kątownikami do przymocowania. na rysunku b) linke c)obciazenie d)uchwyt I pytanie czy dobre byłoby zrobienie tak. Projekt główny czarnym kolorem, ewentualne dostawienie czerwonym.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 8/30/2009 2:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoki w dal

    Post
    Inne dyscypliny

    Sorki ,że dopiero teraz ale mam problemy z netem. Jeśli chcesz się tym zająć na dłuższą mete to zdecydowanie powinieneś poszukać klubu ponieważ skoki to konkurencja w kórej bardzo ważną role odgrywa technika i trener który stoi z boku mówi Ci co robisz żle bo sam tego nie widzisz.Szukaj klubu ,a ja narazie rozpisze Ci na miesiąc co masz robić po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 9/15/2004 12:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Skoki w dal

    Post
    Inne dyscypliny

    Poniedziałek skip A i C(pięty o pośladek) 2 x 50m + 2 x 50m marsz siłowy szybkość: 40m na 85-90% 2x40m na gaz (100%) 60m na 85-90% scyzoryki dynamicznie 3x15 wieloskoki 2x5-skok lewa i 2x5-skok prawa rytmy - 4x100m b.lekko Wtorek wolne Środa Ćwiczenie elementów techniki (ostatnia strona w podwieszonym poście o skokach) scyzoryki 2x15 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 9/20/2004 2:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Który gainer uważacie za najlepszy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hard Body Gainer 3600 od MLO Massive Weight Gainer od Sports One ale te gainery to juz zdaje sie historia A teraz to N-Large od Prolaba i Pro-Mass od C.N.P.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 6/10/2006 9:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • mikro elementy witaminy help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam polaczenie glukozamina, kolagen, msm, witamina c (2-3g).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 8/4/2005 10:56:28 AM Liczba szacunów: 0
  • mikro elementy witaminy help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na stawy: olimp arthroblock 100 kaps. - 40 PLN olimp glucosamine 120 kaps. - 41 PLN ( glucosamine plus 44 PLN ) olimp kolagen - 26 - 47 PLN ( zależy od rodzaju ) olimp msm 120 kaps - 26 PLN. To tak w skrócie, nie powiem Ci co polecam, bo sam używam różnych zestawów i efekty są podobne. Na początek kieruj się ceną, potem looknij na skład. Możesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 8/5/2005 7:58:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką suplementację wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jaką gotowką dysponujesz, ale osobiscie proponojue kreatynę, bądz jakis lekki (bez pobudzaczy) stack kreatynowy, np crevolution, x-pand, nitroblonII. Za bardzo przydatne uwaza sie ZMA/MZB, ktore moze pomoc w regeneracji, a na pewno - uzupelni ewentualne niedobory magnezu czy cynku. Dodatkowo witamina C, b-komplex, ewentualnie kompletna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 3/10/2008 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeciez Strogmanom nie robia testow na Doping,oni na zawodach sa w srodku cyklu "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 1/18/2003 11:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamietam to fanti2 Mariusz P.: "I am very good happy" "Polska gurom !" On akurat nie ma zony ani dzieci ani nawet panny,ciekawe dlaczego ? Mowi ze nie ma czasu na kobiety,oglada filmy na video i cwiczy dwa razy dziennie na silowni i na sprzecie "strongmenowym"(opona 350 kg itp.).A moze juz tak sie zalatwil ze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 1/19/2003 12:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 2x2 trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zrób sobie AB i lecisz bez żadnych kolizji lub zrób sobie AB CD i też rób tak jak idzie dalej.. gdzie: A - ciężko B - lekko DNT DNT A - lekko B - ciężko ... lub A - podstawowe boje I część B - uzupełnienia DNT DNT C - podstawowe boje II część D - uzupełniające możliwości jest mnóstwo, kwestia ułożenia dobrego treningu aby nic sobie nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 1/15/2014 4:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kawa - co uzupełniać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema ja prócz kawy walę jeszcze tussi 3tabl uzupełniaj magnez i potas aspargin 3x 2tabl wit c 300mg-600mg , wit a+e 200mg wapno tak jak ci już ktos napisał do ostatniej dawki asparginu 1cynk forte, 1wit B6 lub Bcomplex

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 6/2/2005 2:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko na noc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam SP80 jest oki A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 1/11/2004 12:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    tak,tylko prawidłowy wynik bedzie po nie mniej jak ok dobrych 3 tygodniach od zakończenia półtrwania saa,dlatego to hcg podaje się dość długo i wtedy mając testa w normie i estro już unormowane jak i prl plus kortyozl który możemy zbijać duzymi dawkami wit c 3-5 gram dziennie podajemy sermy najlepiej combo clom i nolva i badamy fsh i lh czasem [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 12/30/2014 11:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Garlicyn przy przeziębieniu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    duzo witaminy c polecam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/22/2012 2:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Garlicyn przy przeziębieniu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok dzięki za odpowiedzi ;) właśnie bombarduje się wit c, polopiryną, paracetamolem, odpoczywam w domu cały czas i czuje minimalną poprawe od wczoraj ten Garlicin jak się wykuruje zaczne brać profilaktycznie, pytanie tylko co do dawek i czasu suplementacji ile caps i jak długo najlepiej go brać?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/22/2012 2:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Garlicyn przy przeziębieniu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak juz cie zlapalo to za bardzo nie pomoze, jednak stosujac tego typu rzeczy profilaktycznie znacznie mozna poprawic odpornosc zgadzam sie glownie zapobieganie teraz wieksze dawki GOLD-VIT C® 1000 FORTE oraz CHELA-CYNK® owczywiscie w ramach rozsadku :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/23/2012 10:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Garlicyn przy przeziębieniu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a ja polecam łykać 2-3x dziennie Gold Vit C 500 a czosnek łykasz do posiłku i nie masz żadnego odbijania.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/23/2012 11:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Garlicyn przy przeziębieniu?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    witaminę c łykam apteczną i dostarczam również z diety, jem kiwi, pije dużo herbaty z cytryną i miodem wydaję mi się, że to dużo pomogło, samopoczucie teraz jest o wiele lepsze niż w sobote Biniu, widziałem tą dyskusje, czytałem też art na PB. Na pewno suplementacja Garlicinem przynosi korzyści jednak obawiam się, jak już ktoś napisał na forum [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 1/23/2012 4:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oprócz ważenia się, co tydzień mierzę obwód bioder, brzucha i talii. Także zdaję sobie sprawę, że nie zmiany wagi a obwodów są najważniejsze. I dążę do tego, żeby waga rosła bez wzrostu obwodów. No ale niestety mimo, że staram się, żeby nadwyżka kaloryczna była bardzo niewielka, to po ok. 3 m-cach obwody rosną o ok. 1-1,5 cm. Widocznie nadal [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 4/8/2022 10:18:50 AM Liczba szacunów: 0