SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Opona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maso precz :) jak ja zaluje swoich poczatkow na silowni :/ objadalem sie jak sfinia + odszywki + suplementy. Np 2 litrowa butla po coli z odszywka rozpuszczona w pleku 3.2 do szkoly, do tego kanapka z calej bulki paryskiej + obiad w domu i na deser np 0.5kg bialego sera :)). Kiedys bylem strasznym chudzielcem i przybieranie na masie mi odpowiadalo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2003-01-16 19:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Post-Workout na redukcji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakie zalozenia zywieniowe? ileb/w/t na kgm.c. masz w diecie? jaki bilans, kiedyposilek potreningowyiz czego sie sklada?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5095 Data: 2010-06-09 15:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Melatonina

    Post
    Doping

    Tak jak najbardziej można, libido Tobie podskoczy fajny specyfik obowiązkowo z lekkim solarem i antyutleniaczami beta karoten, cynk, wit C ,wit,, E, selen. Piepszyki u mnie zanikały po około miesiącu , czasu jest to efekt przejściowy.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2016-06-28 18:52:25 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP Vita-Min Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku ale ja dobrze wiem że nie ujawni mi planów wdrożeniowych (choć marketing na studiach miałem tylko jeden semestr) i ja o to nie pytałem. Chodzi mi o informacje które muszą podawać np. firmy farm. że dany produkt przestanie być produkowany lub zostanie zmieniony skład (podają to z dużym wyprzedzeniem) tak aby pacjenci/klienci mogli się na to [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8583 Data: 2010-01-06 17:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy: Teraz jestem w drugim tygodniu objętości. Faza 1 (3 tygodnie): Objętość Poniedziałek – góra ciała (ruch poziomy) Wtorek – wolne/brzuch Środa – dół ciała Czwartek – wolne/brzuch Piątek – góra ciała (ruch pionowy) Sobota – wolne Niedziela - wolne Poniedziałek: A. Wyciskanie sztangi leżąc (półtoraki) 4 x 8 - 10; 1 min przerwy; [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2015-02-05 00:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj trening FBW (pionowo)- zakończenie drugiego tygodnia ćwiczeń i redukcji. Jeszcze 10 tygodni do zakończenia. Waga 90,8kg. Przed treningiem wypiłem magiczne AMG i spodziewałem się działania podobnego jak w filmie ,,Maska” ta właśnie maska na Carreya. Może nie było to to samo ale po 20 minutach poczułem mrowienie i bardziej mi się chciało na [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2015-02-06 14:49:35 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP jest wiarygodny czy nie!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ten post jest bez sensu. Nie weim c tutaj trzeba wyjasniac przeciez kazdy w pelni rozumu wie na jakej zasadzie wszystko przebiega.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 2004-12-21 23:35:01 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP jest wiarygodny czy nie!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Misiek "szymkowiak tak jedzie na kazdego ze jedzie na towarze to niech powie jak on uzyskal w takim razie swoje efekty bo troche to nie jest mozliwe 300kg na czysto " na pewno nie chodzi o wycisk bo Szymkowiak nigdy nawet nie zbliżył się do 300 ani nawet 250 na ławe wiec pytam Cie kesieo - w jakim boju TS uważasz 300 kg (lub wiecej) [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 2004-12-24 09:34:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka 2 kromki chleba 2 plastry szynki Razem: W:93,8g B:32,4g T:24g 2. II SNIADANIE 11:00 2 kromki chleba + warzywa 4 plastry sera Oliwa z oliwek 5g Razem: W:70,4g B:31,2g T:30g 3. III SNIADANIE 14:00 100gram ryżu Kotlet mielony/schabowy Surówka Razem: W:92,7g B:25,7g T:24g 4 OBIAD 17:00 100gram [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-07-27 19:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A teraz ? 2g białka na kg m.c. wyszlo by mi 138 jest 10 wiecej tylko(trudno uciąć). A jest 6 posiłków i mi to odpowiada, gdyz trudno mi bedzie w 5 umiescic 420wegli ;/ a i godziny pasuja. 1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka Razem: W:93,8g B:20g T:24g 2. II SNIADANIE 11:00 2 kromki chleba 4 plastry sera Oliwa z oliwek 5g Razem: W:35,4g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-07-27 19:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Poczta Polska - skandal :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja i kox no c wy ,wszyscy zawodnicy leca na czyściocha no nie kesiek ,a tak apropo to wcale nieżartuje

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8650 Data: 2003-05-13 21:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i uzupełnienia

    Post
    Trening w domu

    Na pewno biegając co rano na czczo zbudujesz ogromną masę i mi wyrośnie drugi c*** oraz trzecie jądro. Czemu nie biegasz trzy razy dziennie. Efekty będą jeszcze lepsze zdobędziesz wtedy jeszcze więcej mięśni. Będziesz wyglądać jak pensjonariusze Auschwitz . Co do samego treningu to miał by sens gdybyś zwiększał ilość powtórzeń co jakiś czas. Ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-06-13 20:13:50 Liczba szacunów: 0
  • omega-3 = omega3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a z usa wole niż od pana C.P.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10207 Data: 2005-05-10 12:37:27 Liczba szacunów: 0
  • .

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2008-07-10 19:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2008-07-10 19:33:27 Liczba szacunów: 0
  • jak prop + ew. wino tabs, to daj clomid 3dni po ostatnim strzale propa, pierwsze 2 dni 100mg, potem do konca po 50mg. a jezeli piszesz ze masz kase i ci nie zal, to dal bym rowniez HCG, osobiscie daje teraz hcg w kazdym cyklu, i czuje sie lepiej, ale w biedzie sam clomid powinienen dac rade. na cyklu klasyczna profilaktyka, omega, witamina c, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2011-11-07 21:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan obrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak chciałbym spróbować FBW abc. PLAN A: Środa 1)NOGI przysiad 3x5p 2)PLECY podciaganie nachwytem 5x5p 3)KLATA wyciskanie leżąc 5x5p 4)BARKI wyciskanie żolnierskie 5x5p 5)TRICEPS prostowanie wyciag prosty 3x8p 6)BICEPS uginanie podchwyt 3x8p 7)KAPTURY szrugsy 3x8p 8)BRZUCH wznosy nóg wisząc 3x20p PLAN B: Piątek 1)PLECY martwy ciąg 5x5p 2)KLATA [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2016-12-13 18:48:49 Liczba szacunów: 0
  • CO DLA MNIE?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kreatyna podobnie jak każdy inny suplement (nawet zwykła witamina C) po przedawkowaniu moze wpływać negatywnie na pewne mechanizmy fizjologiczne w ogranizmie. W przypadku kreatyny, jak donosza niektóre badania moze dochodzić do zapalenia zył oraz dysfunkcji w pracy komórek mięśnia sercowego. Dotyczy to jednak bardzo dużych dawek i stosowanych [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 2003-10-17 08:53:15 Liczba szacunów: 0
  • ptanie :)

    Post
    Trec

    Witam jedz zdrowo, 4 razy dziennie, kalorycznie przede wszystkim. Białko ciągnij z mięsa, jajek, twarogów. I na razie bez supli, ew. jakieś witaminy, wit.C, echinacea żeby przeziębienia nie było. A na razie to na luzie podchodź do treningów 4x tydzień to dużo, aby nie za dużo? Banas - dobry produkt co do klatki to sam musisz czuć, raz zrób [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 2008-11-18 15:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak ci leci krew z nosa, to musisz wzbogacić dietę w witaminy, bo masz słabe naczynia w nosie... (witamina C,K,B12). Pzdr. Poza tym jeżeli chodzi o wysokie ciśnienie i metody jego zapobiegania (zbicia) to: http://www.sfd.pl/Nadcisnienie-t340429.html http://www.sfd.pl/ci%C5%9Bnienie-t124036.html [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6098 Data: 2009-09-06 09:42:29 Liczba szacunów: 0