SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wesele (alkohol) i srodek cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chlopie, nie sama silownia i miesniami czlowiek zyje czasami trzeba sie wyluzowac, jesli akurat nie bijesz duzych dawek towaru i nie zresz orali szkodzacych na watrobe to pij jak chcesz. Pamietaj tylko o odpowiednim nawodnieniu, magnezie, witaminie c przed pojsciem spac i nawet kaca nie bedziesz mial

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 7/30/2011 9:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydaje mi się jednak, że zastąpienie tego ćwiczenia innym (ze sztangielkami etc) jest złym pomysłem. To nie jest ćwiczenie na (sam) triceps - to jest jedno z kluczowych ćwiczeń, przy którym pracuje c a ł a górna część ciała; Lafay proponuje właśnie od niego sprawdzić przed rozpocciem treningu stan swojej sprawności. Prosiłbym kogoś kto trenuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 9/13/2008 5:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • file:///C:/Users/Damian/Desktop/Pobrane/DIETA.png Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-09 11:17:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5959 Data: 7/9/2019 11:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Mr.Warzywo

    Post
    Doping

    Zacznij od zrobienia OB , morfologii i CRP czyli stężenie białka C-reaktywnego. Podwyższone OB i CRP oraz wysoki poziom krwinek białych swiadczyc bedzie o stanie zapalnym. Wtedy trzeba pobrac krew i płyn stawowy na posiew i zastosowac jak najszybciej antybiotyk. Odnosnie tej blokady to w Twoim przypadku nie zda egzaminu.Jest to terapia [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 12/14/2012 5:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • box czy kickboxing

    Post
    Sztuki Walki

    Jak dla mnie trenowanie pod ulice jest niezrozumiale... Moge trenowac po to aby byc coraz lepszym, wygrywac zawody, w ewentualnym wypadku obronic siebie/kogos przed agresorem na ulicy ale nie po to aby na ulicy pokazywac kto jest mocniejszy dokladnie tak samo mysle. Pod ulice to: a.) Biegi- sprinty i lub dlugie dystanse b.) Pozwolenie na bron c.) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 8/5/2008 11:24:01 PM Liczba szacunów: 2
  • SPLIT CZY FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedzi, ułożyłem taki 3-dniowy plan FBW Plan A: -Przysiad ze sztangą na barkach(nogi) -Ściąganie drążka do karku(plecy) -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(klata) -wyciskanie sztangielek nad głowę siedząc( barki) -Prostowanie ramion na wyciągu(triceps) -modlitewnik(biceps) Plan B: -wykroki ze sztangą na karku(nogi) -podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 543 Data: 3/31/2017 12:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT CZY FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym ten plan zredukował do A i B. O ile dzień A jest w miarę w porządku (dałbym tam tylko podciąganie zamiast tego drążka do karku) to te dni B i C są trochę kulawe. No i zmniejszył ilość powtórzeń do jakiś 10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 543 Data: 3/31/2017 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne HST do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    1. Przysiad/MC. 2. Wycisk/Dips. 3. Wioslowanie/drazek. 4. Wycisk na barki. (C) by kilobb Pozdro.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 7/1/2008 4:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 10/8/2011 6:17:42 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie dieta trochę źle wygląda :C Jak dla mnie za dużo chleba - nic do niego nie mam ale np. jak jesz jajecznice walnij sobie do tego ryżu (masz duży wybór!) czy kaszy też fajnie smakuje. Tak samo masz kuraka to zmień źródło ww ;). Też jeśli chodzi o urozmaicenie to trochę kiepsko.. Używaj innych owoców itp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 5/21/2016 1:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • po 1 zmień ten temat po 2 przeczytac ze zrozumieniem to jest chwila, a jak idziesz klopa się wys**ć to zamiast gazety z gołymi dziewczynami weź kartke i ołówek i coś napisz. po 3 jak wyjeżdżasz to bierzesz całe żelastwo ze sobą ?? Zmieniony przez - Smagers w dniu 2010-06-15 19:22:28

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 6/15/2010 7:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga T-shirt

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ivo. To w ogole nie jest system. System musi byc spojny. Musi miec jakas koncepcje, mysl przewodnia laczaca go w calosc. A prostota? Kata tez sa proste. Niestety nie ma latwych drog czy skroconych kursow. Jesli chcesz nauczyc sie bronic, musisz na to troche czasu poswiecic. Oczywiscie ze masz prawo byc zadowolony. Siatkarka ktora znokautowala [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9253 Data: 3/22/2002 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wtedy żelazo aut, a zamiast tego witaminka C?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 10/22/2010 10:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • good shit

    Post
    Doping

    Proponuje zastrzyki do-skroniowe z szarej materii, serie wizyt u lekarza rodzinnego ... nie wspominajác zaklapania kolejki u psychiatry! Mam nadzieje ze to jakas komiczna prowokacja!! Zmieniony przez - FairDo w dniu 2006-07-06 17:08:19

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 7/6/2006 5:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - niech ktos kto ogarnia rzuci okiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Celem jest redukcja? nie do konca, troche chcialbym zrzucic sadla, nie ukrywam, - daltego do treningu wrzucone jest bieganie, ale jednoczenie pojdzie mono + noshotgun, ciezki i dobry trening, mam nadzieje ze lekko z brzucha spadnie. Jak bede mial robil ostra redukcje to napewno zastosowalbym eksperyment numer 4, gdzie jadlem 3700 kcal i chudlem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2/13/2010 4:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o konsultację Ekspertów

    Post
    Trening w domu

    Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 8/26/2003 11:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna prośba...

    Post
    Doping

    Tez bym chetnie zrozumial ten paradoks . "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 3/29/2003 7:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna prośba...

    Post
    Doping

    No ale dlaczego Deca obniza libido na cyklu ? Ten fakt mnie chyba ciekawi najbardziej... "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 3/30/2003 5:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna prośba...

    Post
    Doping

    Hehe a jednak Deca "oszukuje" Dokladnie to samo napisalem pare wypowiedzi powyzej,choc wcale tego nie wiedzialem tylko tak to sobie wyobrazilem,a juz myslalem ze jakas glupote palnalem . Dzieki Ted za rozwianie watpliwosci.Maniac tez znam takie przypadki wsrod znajomych,ale prawda jest taka ze malo kto sie do tego przyznaje,bo co tu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 3/30/2003 5:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie dla 17 latka

    Post
    Inne dyscypliny

    Co to jest tempo itd. jest opisane tu: http://www.sfd.pl/temat161360/ Dodam ,że Rytmy to odcinki biegane lużno(na ok.50-60%możliwości szybkościowych) ale równo ,podczas ich biegania zwracasz szczególną uwage na technike czyli: praca rąk wzdłuż tułowia ,a nie na zewnątrz,sylwetka wyprostowana,kolana w miare wysokko(oczywiście bez przesady to nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 9/20/2004 3:41:04 PM Liczba szacunów: 0