SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • c.h** wale dzisiaj ta cypio i deke ,antek sie skonczy to cypek sie juz bendzie dobrze krecic

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 1/19/2012 2:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. odżywki wątroby ci nei zepsują,ale jak będziesz przesadzał z dawkowaniem to tak np: 3-4g bialka na kg/m c w diecie na mase to zdecydowanie za dużo. Nerki i wątroba cierpi. 2.na pierwszy cykl monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem na stacki poczekaj 3.testosterone boostery narazie odstaw 4. no-boosterów samych nie bierz, lepiej z kreatyną. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 8/15/2006 8:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Sztuki Walki

    Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 1/11/2018 7:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Sztuki Walki

    Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 1/11/2018 12:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u mnie jest ok. -2 do 3 C, biegam i ćwiczę w odzieży termicznej i polarze i jest OK. I, przede wszystkim, skakanie na skakance dla [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 1/20/2018 9:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u mnie jest ok. -2 do 3 C, biegam i ćwiczę w odzieży termicznej i polarze i jest OK. I, przede wszystkim, skakanie na skakance dla [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 1/20/2018 10:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • skakanka

    Post
    Sztuki Walki

    Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6099 Data: 1/29/2018 9:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening w domu

    a. Pompki zwykłe, dipy w domowych warunkach. Ze sprzętem to wyciskania w leżeniu. b. Na motyle podciąganie na drążku, a ze sztangą wiosłowania. c. Wznosy nóg w zwisie na drążku. d. Jest chudo. Przynajmniej 80 kg masy mięśniowej by się przydało.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/30/2014 2:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na masę.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    BCAA Powder smak wiśniowy oraz C-6 smak nut-mix

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 4/23/2012 12:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl a pryszcze

    Post
    Doping

    Ja brałem glutation 600mg 2-3 razy w tygodniu z heparangenem 3 razy jedna tabletka i wit c 2gramy beta karoten i witamina E. Na plus efekty odczuwalne to wyrażna poprawa apetytu, lepsza elastyczność skóry oraz mniejsze przetłuszczanie się skóry , jakby lepsze samopoczucie, poprawy snu czy regenarcji nie zauważyłem , wyników wątroby i [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6399 Data: 9/24/2015 7:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl a pryszcze

    Post
    Doping

    Mojemu kumplowi pomogła bardzo skutecznia MSM siarka organiczna w dawce 3g ED + 3g witaminy C oraz 4 kapsułki witaminy A+E. Nie miał co prawda tragedii, ale górę pleców dosyć mocno mu wysyfiło. O ile pamiętam to MSM również ma wpływ na produkcję glutationu. "- podnosi poziom glutationu w wątrobie o 80%, a w dodatku częściowo chroni ten narząd [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6399 Data: 9/24/2015 9:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wiecie co wam powiem - moze i mozliwe pod warunkiem ze bedzie sie wydawac tysiaka na suple miesiecznie, spac regularnie, posilki ropisane na godziny, sranie pewnie tez o wyznaczonych porach, zakaz nocnej telewizji, zero imprez P.I.E.R.D.O.L.E T.A.K.I T.R.Y.B Z.Y.C.I.A

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 4/24/2004 10:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co na poczatek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak..tego typu preparaty witaminowe....vit typu..c..b..zawsze mozesz dolozyc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2/4/2004 11:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ja bym rozbiła na 3 porcje w ciągu dnia po 50g ale i tak podstawa to dobra micha i tak gdzieś 7-10g węgli na kg m.c

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5695 Data: 1/11/2010 3:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan FBW to A/B/A B/A/B itd, bez C Co do A, na plecy daj drążek. na nogi w B daj uginanie nóg leżąc na brzuchu. Na barki wyciskanie z przodu, nie zza głowy w B na barki daj wyciskanie hantelek z przodu, ewentualnie unoszenie bokiem w góre.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 714 Data: 3/5/2012 11:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Imo kcal będzie Ci za dużo ale to sam weryfikuj. Białko w takiej ilości zbędne, starczy Ci niewiele ponad połowa tego, max te 200g. WPC i banana wywal, od razu przejdź do cardio, możesz dać tam bcaa/popijać w trakcie całego treningu. Taka ilość posiłków jest Ci zbędna, starczą 3-4. Co do samej diety - deficytowa w wit. A,D, C, B1, B2, wit E też [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2/15/2013 10:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • < DIETA NA MASE DO OCENY >

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .Płatki owsiane+Mleko+banan+serek homogenizowany+rodzynki suszone+orzechy włoskie+2tabletki Kwas omega 3+Beta karoten+Whey Protein Complex 100% 20g.z mlekiem poza tym co gora napisal wywal tego wheya i wrzuc jajka 2.Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek+oliwa z oliwek+1tab uniliver amino. ok 3 Filet z kurki+kasza gryczana+pomidor,ogórek si [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 1/31/2008 5:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy rzeźba ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://img706.imageshack.us/i/deltraaaa.jpg/ da rade cos z tego wyrzezbic? by jak najbardziej przypominac Cristiana Ronalda? ile moze miec w brzuchu C ronaldo? mniej niz ja ? widac to? Zmieniony przez - buze w dniu 2011-01-03 22:04:59

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 1/3/2011 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuc co jakis czas jakies warzywko, owoc lub salatke bo dieta jest malo urozmaicona pod tym wzgledem Zwlaszcza natka pietruszki - malo kto ja lubi - a ma duzo witaminy C ktora jest silnym antyutleniaczem Do tego jakis kompleks witamin do sniadania i bedzie dobrze Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 1/5/2004 8:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • A) Wolne ciężary, maszyn unikaj. B) Na tym forum jest spora grupa ludzi z olbrzymią wiedzą. Przynajmniej jedna osoba z wiedzą na skalę światową. Nie będę wskazywał palcem, nie wiem czy te osoby prowadzą treningi personalne. W tym dziale udziela się kilka osób godnych zaufania. C) Nie jestem z Krakowa, jestem z Pomorza, ale mieszkam od kilku lat w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 8/2/2017 9:35:22 PM Liczba szacunów: 0