Vitalmax Monohydrate

hmb nie da ci nic wymiernego.

zreszya nie sadze aby suplementacja hmb miala sens

Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-22 16:52:58

Mishaa
ogolnie mięsień reaguje na obciążanie go- jesli przestajesz to sie zmniejsza; i nic tu nie pomoże
przyrownc to można do wycieczki i przebywania w kosmosie[ w stanie nieważkości] im mniejsze przyciaganie tym mniejsza praca mięśni a w konsekwencji ich zanik, a nawet w kosmios nie trzeba lecieć, wystarczy, ze czlowiek zachoruje[nie daj Boże] i po tygodniu, dwoch leżenia w łózku widac te niekorzystne zmniany, w masie, sile...

Dobra wiem już sporo więc pochodzę 5 miesięcy na siłownie i wtedy kupie creatyne tą co mówiłem a teraz opłaca się brać jakiegoś gainera? Jak tak to jaki najlepszy?Na gainerach wogóle się nie znam, kumple mówili że jak brali to nie czuli różnicy po i przed.Jak to jest?
EDIT:KAIZEN- Ultra Mass co powiecie na tego gainera?
OLIMP- Super Whey Gainer 4000 albo ten? Polecilibyście mi? Nie mam diety i raczej jej nie będę miał bo tak jak mówiłem jestem skazany na obiady domowe ostatecznie mogę dojadać serki wiejskie, mleko, jogurty ale jak wiadomo to jest śmieszne troche i nie wiem czy jak do tego dorzuce gainera to coś da:)

Zmieniony przez - Mishaa w dniu 2009-03-23 20:04:55

nie ma chętnych do odpowiedzi na te pytanko?:)

nie wiesz czym jest dieta... poczytaj:

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

gainer tocos w stylu kanapki z szynka. traktujesz jak jedzenie, gorsze jedzenie i bierzesz od biedy - czyli wtedy gdy brakuje Ci kalorii...

czytałem to ale c zrobić jak mam taka sytuacje.Jutro pomyśle nad dietą bo dziś nie mam już czasu poszukam jutro diety dostosowanej do obiadków domowych:)Dzięki:)

oblicz zapotrzebowanie i podzial b/ww/tl na kg masy ciala. i STARAJ SIE chociaz jakos to uwzglednic. Nie mozliwe ze nie masz zadnego wplywu na to co jesz. Nie jestes jedyny na swiecie ktoremu mam obiadki gotuje. Naucz sie robic zarcie.