c

raczej o anemie ci chodzilo Anemia - niedokrwistość. Zmniejszenie ilości hemoglobiny we krwi. powinna jesc duzo warzyw zawierajacych zelazo. Żelazo występuje głównie w mięsie i jego przetworach (ok. 2,5 mg w 100 g mięsa wołowego i ok. 1,2 mg w 100 g mięsa wieprzowego). Mięso kurczaka jest uboższym źródłem żelaza. Najwięcej żelaza zawiera wątroba (ok. 19 mg w 100 g wątroby wieprzowej i ok. 9,5 mg w 100 g wątróbki kurczaka). W produktach roślinnych żelazo występuje głównie: w przetworach zbożowych wysokiego wymiału (np. w chlebie żytnim - 2,3 mg w 100 g, w kaszy gryczanej -2,8 mg w 100 g) oraz w suchych nasionach roślin strączkowych (ok. 6 mg w 100 g) i w niektórych warzywach liściastych. Na przyswajalność żelaza dobrze wpływa obecność witaminy C.

spróbuj tego http://www.varia.skip.pl/modules.php?name=Tablice i to też możesz poczytać http://www.sggw.waw.pl/~zcz_knzd/gazetka/9/0915.html Dieta w niedokrwistości z niedoboru żelaza powinna uwzględniać głównie produkty bogate w białka, żelazo, witaminy B6, B12, C mikroelementy, kwas foliowy. Ogranicz picie kawy i herbaty. Zawierają one taniny - hamujące wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Nie pal- dym tytoniow uposledza RBC ps.żelazo z produktów pochodzenia roślinnego wchłania się dużo gorzej niż z produktów pochodzenia zwierzęcego. Wchłanianie żelaza z ryżu i szpinaku wynosi 1%, z kukurydzy 3%, z sałaty 4%, a z pszenicy 5%. Natomiast wchłanianie żelaza z ryb wynosi 11%, z wątroby 12%, a z mięsa cielęcego 22%. Taka różnica jest spowodowana odmienną formą chemiczną (zelazo hemowe i niehemowe)- diea wegetarianska dobra, ale nie dla każdego... ps2. powodzenia pozdrowionka

Moja żona miała anemię. Mamuśka przyjechała z sokowirówką, kilogramem buraków, wątróbką i pigułkami z żelazem. Po trzech dniach takiej diety, moja żona leżała na kanapie w depresji, nie mogła się ruszyć i było jej niedobrze. Zmieliśmy strategię. Żona jest już zdrowa. Nasze uwagi: większym problemem przy anemii jest zwykle zaburzenie w przyswajaniu żelaza, nie jego brak w diecie -- dlatego polecam leki homeopatyczne, które regulują mechanizm przyswajania żelaza. Żona jadła też glony, pieczywo pełnoziarniste , łykała wit. C i odstawiła czarną herbatę, która podobno zaburza przyswajanie żelaza.

omo ed. a pojutrze muszę jechać za granicę - choroba nie wchodzi wogóle w grę. jakie leki krzykacz polecasz, to zaraz podjadę do apteki całodobowej jakiejś? wziąłem już trochę witaminy C, Cholinex, i Fervex. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-16 21:45:41

Przeciez bym nie kłamał Brałem i mi pomagało ale na krótką mete.. Ale zawsze cos Mam Pytanie do was... moze zabrzmi głupio Moge sobie brac Rutinoscorbin? jak witamine C ? co ona mi wogole da ?

to moze ja cos opowiem mam slaba odpornosc jak sie tylko zaczyna grypa jem jakies rutinoscorbiny wit c gripex itp i tak i tak za kilka dni chory ... najczesniej antybiotyk lecz znalazlem Super extra bombastyczny lek ktorym jest "'"'"'Animal Pak'"'"'" serio nie zartuje zjadlem 3-5 saszetek bo akurat mialem i grypa poszlaaa :]

na pewno tabletki do ssania mają działanie wspomagające w leczeniu bolów gardła- działają antyseptycznie, niekiedy zawierają też substancje znieczulające, więc przynoszą ulgę w bólu (niektóre zawierają też substancje przeciwzapalne np. strepsils intensiv-flurbiprofen). co innego jednak, jeśli kogos pobolewa gardło, a co innego jeśli dołączają się inne objawy ogólnoustrojowe (wysoka gorączka, dreszcze, wymioty, bole stawowo-mięśniowe). wtedy bezwzględnie należy zasiegnac porady lekarza- niestety, w naszym kraju, lekarze czesto od razu wypisują antybiotyki. tymczasem chory powinien zostac skierowany na antybiogram, by ustalic jaki rodzaj bakterii wywołał infekcję oraz by ustalić na jaki antybiotyk jest ona wrażliwa. angina może miec również podłoże wirusowe ;) a wtedy podanie antybiotyku nic nie da, wręcz przeciwnie moga cie zaatakowa c grzybki :), co ułatwi z kolei wtórne nadkazenia bakteryjne :) "prawdziwa" angina, wywoływana zazwyczaj!!!choc nie zawsze przez paciorkowce- jest bardzo groźna, niewłaściwie lub zbyt krotko leczona-daje wiele groznych powikłań-"lize stawy i kasa serce"-zobacz jak wczesnie zmarła halina poswiatowska :( pytałeś o unidox- doksycyklina to antybiotyk z grupy tetracyklin o szerokim spektrum działania i tak samo wielu działaniach niepozadanych :), aczkolwiek chetnie stosowany ze wzgledu na cene i "uniwersalność" w działaniu:) - tymczasem, jak kazdy antybiotyk wymaga wcześniejszego potwierdzenia antybiogramem :) dla uswiadomienia jak wazne sa antybiogramy- podam przykład: chory był leczony w przychodni amoksycyliną przez prawie tydzien- czuł sie coraz gorzej, po zrobieniu wymazu okazało się ze owszem gronkowiec był wrazliwy na amoksycylinę, ale w połaczeniu z kwasem klawulanowym. zobacz, wydawałoby się, ze inhibitor to niewielka róznica...a jednak! a lekarze- ciach trach i juz na recepcie doksycyklina, niekiedyz przyzwyczajenia, lenistwa, albo na prosbe chorego, ktory chce miec w domu cos pod reką :)) niektorzy lekarze mowia, ze daja antybiotyk od razu prewencyjnie- większej bzdury nie słyszałem-prewencyjnie w przypadku bolu gardła ,to mozna stosowac bioparox-fusafungina działa miejscowo, nie ma praktycznie skutków ubocznych (napady kichania) :)

bo to nie są suplementy, ktorych działanie się odczuwa... one są w sumie jak witaminy... bierzesz witaminę C i nic nie czujesz.. co nie znaczy, że nie działa

chcialem to juz wczesnie napisac, ale jakos mi sie zapomnialo. No wiec wplyw tyrozyny na mozg jest posredni. Co osobiscie uwazam za pozytyw. Jest to substancja wyjsciowa do produkcji neuroprzekaznikow. Co to sa neruoprzekazniki? prosze bardzo, chciaz nie jestm ekspertem to bedzie pewnie wiedza jako teraz dzieci maja po gimnazjum, ale moze ktos tak jak ja nigdy jako uczen w gimnazjum nie byl i mu sie przyda? Za przetwarzanie informacji w mozgu odpowiedzialne sa komorki nerwowe: neurony. Wygladaja jak male osmiorniczki (jak sie wczuwam w to gimnazjum ) z lapkami - polaczeniami z innymi neuronami. W ten sposob informacja moze byc miedzy nimi wymieniana. Punkty stykowe (raczki na koncach lapek) to synapsy. dodatkowo (nie) kazdy neuron ma drzewko dendrytowe ktore mozna sobie wyobrazic jako dluszsza lapke lub nozke . Chodzi o to ze w przyblizeniu kierunek przekazywania informacji miedzy neuronami jest wyrozniony: wchodzi ona przez lapki a wychodzi przez nozke. Dobra caly czas pisze informacja ale w jakiej postaci jest ona przekazywana? I zblizamy sie do tyrozyny juz prawie . Generalnie informacja jest zakodowana pod postacia impulsu elektrycznego (amplituda rzedu mV) Impulsy zbierane przez lapki sumowane sa w ciele komorki (sommie) i jesli ich suma przekracza wartosc progowa nastepuje tzw. zaplon komorki i na wyjsciu (nozce) pojawia sie pobudzenie elektryczne, ktore bedzie dalej przekazana kolejnym neuronom. Jesli impuls wypadkowy w sommie jest zbyt niski, to informacja zamiera - nie jest propagowana dalej. (podkreslam ze jest tutaj bardzo duzo uproszczen) a gdzie ta tyrozyna? juz prawie, prawie. Wiemy jak dziala jedna komorka: zbiera impulsy i wysyla je dalej, ale nie wiemy jak wyglada przekaz impulsu na granicy neuronow. Okazuje sie ze (Bogu dzieki) na styku (w synapsie) impuls przekazywany jest na drodze chemicznej a nie elektrycznej! Czemu to jest takie wazne? bo wlasnie sila polaczen synaptycznych odpowiada za nasza pamiec dlugotrwala i zdolnosc uczenia. Pamiec krotkotrwala jest stanem elektrycznym neuronow. jak wiadomo naladowany kondensator sie rozladowuje zgodnie z rownaniem c=c0exp(-const*t) jesli wiec nasza pamiec byla zapisana w tych kondensatorach to zapominalibysmy wszystko wykladniczo, albo musielibysmy wszystko przed uplywem krytycznego czasu powtarzac. ukladem takich kondesatorow jest pamiec operacyjna w kompie, musi ona byc regolarnie odswiezana, a jak wylaczymy prad... to wszystko bezpowrotnie znika! to byla mala dygresja... wracamy do synapsy. Otoz zamkniete w niej sa pecherzyki z neuroprzkaznikami. W momencie gdy do dendytu dociera impuls elektryczny powierzchnia pecherzykow zostaje spolaryzowana i neuroprzekazniki wyplywaja na zewnatrz. Kazdy z nich radosnie hasa w przestrzeni miedzy synaptycznej szukajac jakiegos miejsca zeby sie zaczepic na dluzej. Takimi miejscami sa centra aktywne na powierzchni kolejnego neuronu(kurde zuzylem juz porownanie lapek... a by sie przydalo!), ktore wyobraimy sobie jako male judaszyki (takie jak w drzwiach) Neuroprzkaznik chetnie sie tam zaczepiaja, a ze sa malymi urwisami to owe judaszyki przekrecaja i... droga do wnetrza kolejnego neuronu jest wolna. (nazywa sie to kanalem jonowym) wplywac tam moga tylko okreslone jony, skad one sie biora u licha? jak wiadomo nasz organizm sklada sie z wody ktora ma zdolnosc do hydratacji wielu substancji np.: sol kuchenna w wodzie rozpada sie na Na+ i Cl- (to sa jony). Jesli kanal jonowy jest otwarty to jony z przestrzni miedzykomorkowej wplywaja do komorki (to sie nazywa dyfuzja, impulsem do niej jest nierowne rozlozenie jonow, sa one tak zlosliwe ze probuje sie tam wciskac gdzie ich nie ma-> daza do rownego rozkladu ladunkow). Do komorki wplywaja wiec jony niosace ladunek elektryczy i... tak tak znowu mamy elektryke i jesli pobudzenie jest wystarczajaco mocno to kolejny neuron sie pobudza, i... dalej juz wiecie. Mam nadzieje ze teraz rozumiecie juz mniej wiecej co to sa neuro przekazniki. Jesli jest ich w synaptycznych pecherzykach wiecej to oczywiscie w momencie polaryzacji synapsy wiecej zostaje uwolnionych, wiecej "atakuje" centra aktywne-> wiecej jonow miedzy komorkowych wplywa do kolejnego neuronu-> jego pobudzenie jest silniejsze. Informacja przetwarzana jest szybciej. Dodatkowo powyszy model jest bardzo uproszczony(myslalby kto?) i nie wspomnialem ze sila pobudzenia jest kodowana nie na amplitudzie ale na czestotliwosci plynacego pradu, wiec polaryzacja pecherzykow przebiega wielokrotnie w krotkich odstepach czasu, normalnie neuroprzekazniki powinny byc aktywnie wpompowane ponownie do pecherzykow, ale jesli pobudzenie jest zbyt czeste to nie starcza na to czasu. Jesli neuroprzekaznikow jest wiecej to synapsa moze byc pobudzana czesciej i przekazywac intensywniejsze impulsy, co jest potrzebne przy uczeniu ale takze sporcie. To by bylo tyle.... malo?

nie nie o to chodzi ... mieszkam poza krajem (niestety albo stety) dorwałem kolesia z kraju arabskiego co ma i wysyła, ja dopiero zaczynam zabawe z towarem ... ceny hmm z mojego punktu i mniej wiecej orientacji do przeżycia, ale przesyłka 80 euro, wiec dlatego biore wiecej środków z planem na kolejne cykle.. pomalutku a do przodu ... w każdym razie dzięki sog juz pooszedł .. a znasz hcg ivf-c z LG, bo tylko takie posiada, bo u nich pct to tamox, letro y clomid tylko ? zdjecie wrzucę potem ... pozdro

z 30 min i 200 C termoobieg

tez tak niedawno na cyklu miałem. ponad 38 stopni załaduj wit c i inne wynalazki 2-3 dni wolnego od siłki i powinien być loozik... lub ptasia grypa

Jedź masę. Zresztą nie masz c osię przejmować za bardzo - na początku i masa i siła idzie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-21 21:37:04

W wynikach większości badań naukowych HMB ma taki sam wpływ na mięśnie co Witamina C.... Czyli żaden, zainwestuj pieniądze w środki o skutecznym działaniu. Nie bój się mięsnie spalają tłuszcz w stanie spoczynku i pracy czego nie można powiedzieć o tkance tłuszczowej, po drugie jesteś kobietą masz mniej mięśni niż mężczyzna, znacznie niższy poziom testosteronu więc żeby wyrobić "muskularną" sylwetkę będąc kobietą potrzeba naprawdę się postarać i wymaga to lat pracy a nie epizodu z bieganiem. Tak wystarczy jak będziesz biegała 3-5 razy w tygodniu po godzinie odpowiednią intensywnością. Tak dieta jest potrzebna gdyż stanowi 70% sukcesu w odchudzaniu. Bez niej łykanie czego kolwiek mija się z celem. Jeśli chcesz spróbować ułożyć diete zapraszam do lektury tematów znajdujących się tutaj -> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html . A potem możesz założyć własny temat w dziale odchudzanie lub Laides i przedstawić swój problem i rozwiązanie go bardziej szczegółowo.

Pal w dni nietreningowe, w godzinach wieczornych, pamietaj by dobrze sie najpierw napic (wody ;)) i miec pod reka duzo zdrowego zarcia, bo po dzambie zawsze glod bierze i sie wpierdziela co popadnie... a potem musziesz miec zapewnione 8 godzin snu. a z rana witaminka C i duzo wody :)

Kapusta jest źródłem wielu składników odżywczych, tj. np. witaminy (A,B1,B2,C,E, minerały, błonnik. Może wchodzić w skład zbilansowanego jadłospisu,natomiast jedzenie samej kapusty nie ma bezpośredniego wpływu na ćwiczenia na siłowni. Poczytaj sobie co nieco o odżywianiu w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

brrrr jak to prezczytałem to jestem załamany , nie słyszałem o takich praktykach aby werbowac ludzi w szkole ubrany po zeby strój komandosa. Traci to nie obrazając harcerskich organizacji ale harcerstwem - choćcie u nas jest fajnie. Jeśłi w jakims miescie zakładana jest sekcja Combat56 to musi byc sala , plakaty na mieście / jesli przeznaczona sekcja jest dla cywili /, jesli dla mundurowych to nabór wyglada inaczej, poza tym c-56 jest przeznaczony dla osób pełnoletnich które ukończyły juz 18 lat, nie powinno sie uczyc modszych tego systemu z powodu zbyt duzej brutanosci technik lub ich konsekwencji prawnych.

bcaa 2łyzki stolowe -z rana -po treningu thermo speed -z rana tabletka -30min przed obiadem l-carnitine -przed i po treninug sciet nutrition isolate -po sniadaniu śniadaniem -po treningu zma -dwie przed snem Trec CM3 -przed sniadanie 30min -przed treningiem 30min i po treningu Trec - Strong C -jedna po głownym posiłku Olimp - GLUTAMINE -pół miarki przed sniadaniem i przed snem

bcaa 2łyzki stolowe -przed treningiem -na treningu thermo speed -z rana tabletka -30min przed treningiem l-carnitine -przed treningowo sciet nutrition isolate -po sniadaniu śniadaniem -po treningu zma -dwie przed snem Trec CM3 -po treningi i przed tylko w dnt mozesz dac rano Trec - Strong C -jedna po głownym posiłku Olimp - GLUTAMINE -okolo teningowo i przed snem moze byc

http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-1000g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i3058153577.html