SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • BCAA / glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Dla mnie witaminy i omegi tak samo nie są podstawą na masie jak i BCAA. Jak chlopak je ryby, albo ma olej lniany - to juz w ogole bez sensu omegi kupowac. Witaminy są w jedzeniu. Zawsze się przyda dodatke vit C czy b-komplex, ale to juz groszowe sprawy, reszte witamin mozna spokojnie z diety dostarczyc. " Ile to tych witamin dostarczysz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/16/2008 8:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA / glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile to tych witamin dostarczysz - minimalne dawki przy dużych ilościach pokarmowych - jesli masz dobrą dietę, czyli stawiasz nie tylko na ilosc ale i na jakość (uwzględniasz w diecie owoce i warzywa, ryby, nasiona/orzechy, nabiał, mięso, pelnoziarniste pieczywo/makarony itp), to multiwitamina jest zbędna. Ja zazwyczaj obchodzę się bez niej. Z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/16/2008 1:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA / glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisalem na poczatku, ze b-complex i vit c zawsze mozna dodac. Witaminy w postaci kompletnego suplementu osobiscie daje w okresach przejsciowych. Pozną wiosną, latem i jesienią obywam się bez. Witaminy w dawkach znacznie przywyższających zalecane mogą prowadzic do hiperwitaminowzy i kłopotów zdrowotnych (beta-karoten, syntetyczna witamina E). [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/16/2008 11:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA / glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ja nie generalizuje ani nie odnoszę się ściśle do twojej wypowiedzi- można by mnożyć negatywne i pozytywne przypadki w zastosowaniach dużych dawek wit. czy miner.- i tak dla przykąladu najbardziej popularne; negatywy to oczywiście wit. rozpuszczalne w tłuszczach, niektore minerały -ale nie będę ich już wymieniał. pozytywne to c, wit. z grupy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 1/16/2008 11:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • małe efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ;c czyli suple żadne nie pomogą ?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 5/4/2013 1:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TS suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok a jak myslicie warto ten crystal-c dodac? jezeli tak to jak dawkowac z TCM? BCAA czy moze NAG? dieta jest dopieta na ostatni guzik, 8 h snu no i ta efedryna przed AMP nie bardzo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 3/22/2008 7:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zabawy z siekierką%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Poweim tyle : P U N K I S D E A D I TYLE <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2/1/2004 10:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • co roku robie forme na primce bayera.w tym roku mam 100 amp na 15-16 tyg j.w. bez teścia nawet nie podchodz do sprawy Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2014-04-07 15:12:12 Można primę solo polecieć, jednak test E/C będzie grał ładnie. Można propa, można też kilka innych substancji dodać. Ogólnie fajne cykle z primką.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 4/7/2014 5:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zauważyłem Trening FBW – 1-dniowy plan treningowy (Trening A) 1. Mięśnie nóg – Przysiad ze sztangą na karku 2. Mięśnie grzbietu – Martwy ciąg 3. Mięśnie klatki piersiowej – Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej/ dodatniej lub ujemnej 4. Mięśnie naramienne – Wyciskanie żołnierskie sztangi 5. Mięśnie trójgłowe ramion- tricepsy – Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 698 Data: 11/23/2017 8:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym się wspomóc na katar sienny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Probiotyki też dobrze działają na katar sienny, możesz spróbować i rutyna z wit.c np. rutinoscorbin

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 9/30/2021 7:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • żelatyna spożywcza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozpuszczasz w ciepłej/gorącej wodzie, i dolewasz sobie jakiegoś soku (takiego zagęszczonego, nie z kartonika ) Ale na innym forum czytałem wypowiedź studenta medycyny, który twierdził że jedzenie żelatyny nie ma sensu, bo jest ona i tak rozkładana do podstawowych aminokwasów, tak samo jak każde inne białko. Dzieje się tak dlatego, że kolagen [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7246 Data: 7/12/2003 2:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do saa

    Post
    Doping

    Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 9/29/2004 10:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIEC

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to moze c-walk od razu bedziesz gangsta dla lasek

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4461 Data: 10/14/2007 5:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy na mase. Proszę o analizę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK Nogi - wspięcia na palce stojąc 4x20 - uginanie nóg leżąc 12, 12, 10, 10 - wypychanie na suwnicy 10, 10, 8, 8 - wyprosty nóg siedząc 3x12 Brzuch - skłony na ławce płaska/skośnej 4×20 - podciąganie kolan w zwisie 4×15 WTOREK Klatka piersiowa - hantle na ławce skośnej 12, 12, 10, 10 - sztanga na ławce poziomej 12, 12, 10, 10 - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 1/11/2013 2:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmniejsz ilość białka do max 2,5g/kg m.c. razem z roślinnym. Wywal odżywki i będzie ok. Daj więcej warzyw do posiłków. Pierś z kurczaka, to nie jedyne źródło białka. Masz do wyboru też inne rodzaje mięs, ryby, podroby.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 4/25/2014 2:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co na kaca???

    Post
    Odżywki i suplementy

    LOL A co do tych tabletek to ja mam złe wspomnienia po 2KC .. Ja tam w trakcie picia zapodaje sobie parie witaminek C a rano zwykła rozpuszczalna multiwitaminka w rozpuszczalnych tabletkach (znakomicie stawia na nogi!).. Ja tam zawsze wolę swoje odpękać, przynajmniej wiem za co to

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 1/8/2005 12:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sumplementacja - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    na blistrze glutaminy mozna znalezc takie cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola - a ja nie rozumiem takiej dedukcji. dawki bierzesz zbyt male. rownie dobrzemozesz brac wit C w ilosci 7mg na dobę, badz kofeinę w ilosci 20mg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 4/20/2008 8:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Technika uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    ehhhh. bo u mnie w miescie nie ma klubu bokserskiego , tylko mma nie chce bo tam 90 % to parter ;/, albo jakis tam karate Jak chcesz się czegoś nauczyć to lepiej idź na MMA albo na Karate. A jakie miasto? Sproboje jeszcze to mma ale na ulice parter raczej sie nie przyda W walce z jednym przeciwnikiem znajomość parteru czasem jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6642 Data: 9/15/2010 11:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja LOW CARB na redykcję . Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aktywność fizyczna- 1.3 (3 razy trening siłowy, praca siedząca,3 razy w tyg trening interwałowy-bieganie)) - wspólczynnik aktywnosci 1,3 przy popularnach wzorach pozwalajacych obliczyczapotrzebowanie to daje sieludziom przykutym do łóżka. Tu masz schemat bardziej dokładny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 11/4/2013 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • nasz ksiegowy flex jest skrupulatny i ni c***a grosza nie utargujesz...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 8/4/2011 10:51:22 PM Liczba szacunów: 0