c

3g witaminy C to szalenstwo, nerki beda bardzo obciazone, gdyz nadmiar sie tam kodklada. Spokojnie 200-600mg na dzien u sportowca wystarcza.

HAHA, to szaleństwo brać 3 gr. vti C. Po za tym skąd miał by jej tyle brać?

Zalezy mi wiec prosze o jak najwieksza ilosc komentarzy. Nie chce jesc witaminki C badz trujaka hehehe

Real go kupi %-) Bo Neymar to c.... %-)

PONIEDZIAŁEK Nogi - wspięcia na palce stojąc 4x20 - uginanie nóg leżąc 12, 12, 10, 10 - wypychanie na suwnicy 10, 10, 8, 8 - wyprosty nóg siedząc 3x12 Brzuch - skłony na ławce płaska/skośnej 4×20 - podciąganie kolan w zwisie 4×15 WTOREK Klatka piersiowa - hantle na ławce skośnej 12, 12, 10, 10 - sztanga na ławce poziomej 12, 12, 10, 10 - [...]

tak, produkty kiszone jak najbardziej, z tym że ogórki zapotrzebowania na witaminy i minerały Ci nie załatwią, a pod tym względem dieta leży - rażące braki choćby potasu, wapnia czy witaminy C. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-27 18:19:44

C:\Documents and Settings\oem\Moje dokumenty\Moje obrazy\Eksport programu Picasa\Pulpit

C O N G R A T U L A T I O N S

Mialem cos takiego kiedys, lekarz kazal brac witamine C.. Nie wiem w czym to mialo pomoc ale nie pomoglo. Poszedlem na zabieg przypalania blony w nosie, od tamtego czasu, krew nie leciala ani razu, tak sama z siebie. Zmieniony przez - Mysz3k w dniu 2009-02-01 19:02:20

Tak, tak, tuńczyk to dobra rzecz, szkoda tylko, że do najtańszych źródeł białka się on nie zalicza. Co do tej rtęci jednak, to dyskusja nie ma sensu. Jak wiadomo, w wodzie morskiej znajduje się prawie cała tablica Mendelejewa, rtęć oczywiście też. Zatem wszystkie morskie organizmy muszą zawierać pewne ilości pierwiastków znajdujących się w wodzie [...]

to delikatnie mówiąc kolega chcę cię na kofie troszkę przerżnąć http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/caffeine/ strona jest sprawdzona ma jeszcze trochę innych wynalazków to jest taki mój mały niezbędnik, bo ćwiczę sw i za sam magnez, potas i wit c bym się nie wypłacił co prawda nie ma wszystkich cudeniek, ale jak dobrze [...]

Zmniejsz ilość białka do max 2,5g/kg m.c. razem z roślinnym. Wywal odżywki i będzie ok. Daj więcej warzyw do posiłków. Pierś z kurczaka, to nie jedyne źródło białka. Masz do wyboru też inne rodzaje mięs, ryby, podroby.

a nie było przy wyniku przypadkiem 1400> ? niestety nie :c Testosteron 1417,00 ng/dl 249,00 836,00 niewiem czy to ma znaczenie ale w sumie od mojego naturalnego poziomu testa jest to wartość prawie pięciokrotnie wyższa, więc co robić? Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-04-06 22:39:47

siad 3s, zakres pow 8-12 w A" ściaganie wywal daj pompki na poręczach w B: 4. Unoszenie ramion na boki łydki możesz dać 2s + coś na brzuch C zbędny ćwiczysz A/B/A...B/A/B itd... zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-07 15:12:12

Tychy rządzą jak widać *** c.iul dup bym zapomniał sog of kors ..ajak Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-07-15 23:06:43

F.u.c.k.u moge sie wtracic?? Czy moge robic sciaganie drazka wyciagu do klatki siedzac, zamiast podciagania na drazku??

chce sie zapytac bo na necie znalazłam szukając o regeneracji kości ze przyspieszają ją: hormony (somatotropina i testosteron) sole wapnia, zelaza, cynku, krzemu, fosforu, wit c,a,d,k,b12 i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie [...]

Mój trener gdy zaczynał prowadzić swoją szkółkę bjj miał purpurowy (biały,niebieski,purpura,braz,czarny)obecnie ma ten ostatni.Więc kolor pasa nie mówi o predyspozycjach trenerskich.Co do pasów nie ma co się spinać i robić swoje.Jak ktoś będzie chciał Ci wpie*****ć to nie będzie się pytał jaki masz pas :)

ja miałem coś takiego https://ecsmedia.pl/c/funfit-lawka-skosna-z-regulacja-skladana-w-iext52894899.jpg klatkę robiłem ale składałem ja więc nie miało co się załamać

Więc z tego co piszecie dla treningu typu SPLIT złotym środkiem jest: a) zmniejszenie liczby serii dla dużej grupy mięśniowej z np. 12-15serii do 8-12serii / dla małych z 9-12serii do 6-9serii b) przy treningu masowym (przykładowa grupa - klatka piersiowa) zmniejszyć liczbę powtórzeń z np. 6-10 powtórzeń do 4-7 (? ) c) zmniejszyć nieznacznie [...]