SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Niedobory witaminy C utrudniają spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    vit C sznyclu a nie kortyzolu

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 5/30/2006 4:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedobory witaminy C utrudniają spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyjmowanie takich kosmicznych dawek wit C nie ma sensu bo i tak nadmiar jest wydalany... dawka przewyzszajaca 1000mg dziennie to juz duze przegiecie, nadmiar jest szkodliwy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 7/15/2006 7:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedobory witaminy C utrudniają spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przedawkować wit. C nie przedawkujecie przeciez tylko po co jeść więcej, niż mozna wykorzystac 1000 mg/dzień imo jest ok całyczas, czy choroba, czy nie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 7/16/2006 2:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1922433_648792488514475_1740444382_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 7:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    glam? C'mon%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 12:18:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    zakup jakiegokolwiek 20-25 letniego auta to ryzyko Kombi od VW wyglądają strasznie, te od Audi już nieco lepiej ale są tak pospolite, że nie chciałbym takiego auta Ale taka Vectra C już się prezentuje dużo lepiej http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Opel_Vectra_kombi_blue.jpg/750px-Opel_Vectra_kombi_blue.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 12:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_172 na plakacie jj i texeira a w rozpisce : Jon Jones (c) vs. Alexander Gustafsson }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 5:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przykład C. Ronaldo pokazuje, że jeśli się czegoś chce i się zapyerdala we właściwym kierunku to można coś osiągnąć. Dzieciństwo miał ciężkie jedyne co miał, co dawało mu szanse na lepsze życie to piłka. Tak coś jak brazole, którzy mieszkają na salach i tylko trenują i komuś się uda wywalczyć lepsze życie. Chciałbym porozmawiać z kimś takim, poznać dokładniej jego myślenie itd. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2014-04-06 22:23:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, oczywiście, podam: bazowałem na http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html ale co nieco pozmieniałem. Mąka pełnoziarnista (ja użyłem lubelli) 200g 1 jajko mleko 100ml drożdze 10g oliwa 1 łyżka Ciasto dokładnie to tak: 100ml letniego mleka, do tego 5-10g drożdży i szczypta cukru. Czekać aż się rozpuszczą. 200g mąki, 1 jajko łyżka oliwy. Później wszystko razem połączyć i na blachę nasmarowaną oliwą. Nie czekałem, aż ciasto wyrośnie, tzn nie 1-2h, tylko jakies 15-20 min. Sos: koncentrat pomidorowy czosnek suszony granulowany przyprawa do pizzy/spaghetti papryka słodka Koncentrat do garnka, tyle wody by nie było zbyt gęstę, ale nie za dużo, żeby też nie było za rzadkie. Dosypać przypraw wg uznania i góra 5-10 min na małym ogniu. Blachę tortową wysmarowałem oliwą, żeby ciasto nie przykleiło się, rozprowadziłem ciasto, wysmarowałem sosem, na który dałem: ser żółty, 2-3 plastry, porozrywane kukurydza garść kura 300g w przyprawie do kurczaka pieczarki duszone garść pomidor papryka cebula czerwona Do piekarnika rozgrzanego na 250*C na 10 minut na sam dół. Opiekanie dół i góra. Kolejne 5 min opiekanie tylko góra i podniesione na górę. Później ewentualnie 2 min z termoobiegiem na górze. To musisz wyczaić, kiedy przenieść z dołu na górę, żeby dół się nie spalił, ale też nie był surowy. A teraz wbijać SOGI

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 10:41:21 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciekawosc to pierwszy stopien do ..... a) piekla b) nieba c) lozka () d) inna.........

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2007 1:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle radosci a oczywiscie nasi najwyźsi musieli coś o.d.j.e.b.a.ć zobaczcie jak Listkiewicz super poprawnie trzyma flage ukraińską , zresztą ukrainiec nie lepszy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 7:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -basta- C nie widzisz na początku? oprócz tego co powiedział LUKI to jeszcze na oczy padło? hrhrhr

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2007 10:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aa i po rowerku :) ide opie.....c cos na ciepło ja od jutra zaczynam cykl na nitro 2

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2007 8:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Mamy tonaż, mamy staż - To My - Bogowie plaż %-) DOPING-SPAM

    Post
    Doping

    ja to bym sie spirytu napil rozrobionego z woda + c ytrynka do srodka

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 2:03:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Mamy tonaż, mamy staż - To My - Bogowie plaż %-) DOPING-SPAM

    Post
    Doping

    jutro przysiega wojskowa pod wielka c.ipa o 10:30 chyba Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-31 02:08:35

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2008 2:07:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Mamy tonaż, mamy staż - To My - Bogowie plaż %-) DOPING-SPAM

    Post
    Doping

    no pracuje w małym obozie pracy gdzie temperatury w takie upaly na hali siegaja 35'c

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 5:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Mamy tonaż, mamy staż - To My - Bogowie plaż %-) DOPING-SPAM

    Post
    Doping

    jedyne wyjście jaki mam na dziń dzisiajeszy to poprawka ale nie będie chyba tak źle bo wjade za granice na roboty to po robocie sie będe uczyć a zara ide do głuwnego ryrektora Lo złożyc skarge na tą k**** bo jusz wcześniej robiła takie numery z innymi, ide do ryrcia na skarge i się dowiedzieć c oi jak z poprawka :(

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 11:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)

    Post
    Sztuki Walki

    c.d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 7:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko jutro porobie fotki na grupy to i wkleje. Troche tego będzie Na redukcje mam jeszcze 900 kapsów Bcaa MC z olimpa do tego kolejna puszka glutabolic, dojdzie jeszcze pewnie z 1 Bcaa Xtra więc troche będzie Do tłuszczu racja jest troszke mnie w tym momencie niż 1,2 grama gdyż w tym momencie mam troszke zaniżone, później zamiast 10 g oliwy daje 15 g. Czemu tłuszcze są źle rozłożone? O witaminie C pisałem czemu - dożuce więcej po treningu Węgle jeżeli tak radzisz to troche będe zwiększał ale sam nie wiem. Chciałem po 2 tygodniu cyklu powoli wprowadzać areoby np. 1 czy 2 razy w tygodniu ze 30 minutek co sądzisz? Czwórki mam bardzo dobre nie moge zaprzeczyć, chyba najlepsze. Grzbiet w poprzednich testach dawałem 2 razy w tygodniu i widze ruszył. Biceps krótki karakan cóż zrobić Na klacie z tego co czytałem mam lipo. Wcześniej pamiętam czegoś takiego nie miałem w tak dużym stopniu zobaczymy własnie na redukcji, ale boje się jakiegokolwiek zabiegu :/ Moje podejście jest poważne jak pisałem na poczatku na 100%. Moim celem jest zostać kulturystą. Wiem, ze genetyke mam nie zbyt dobrą do tego sportu ale nic innego nie widze. Fajnie gdybyś wpadał i radził tak jak teraz. Czekam jak najbardziej na Twój test. Solaros Pamiętasz NoXtreme i Nitroxyn2? Od Ciebie je kupiłem Jeszcze leży Shotgun od Ciebie na półce Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-18 00:38:00

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 12:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

    Post
    Odżywki i suplementy

    ****************************** Dalsza część wypiski z wczoraj. Wczoraj wyszedłem na rower ale tak strasznie mnie dupa bolała <lol> siodełko latałem (roz***ane), niektóre części zardzewiałe, więc trzebaby było oddać do "remontu" rower. Poszedłem na hale i pograłem w siatkówke, porzucałem 3 kg piłką, troszke pobiegałem no i wróciłem do domu i zjadłem 50 g Master Meal ROSÓŁ Smak specyficzny, nie dokońca przypomina rosołu. Dodałem troszke vegety i po kilku łyżkach się przywcyczaiłem i było całkiem smaczne, a co najważniejsze sycące. Do tego pod koniec, aż się troche spociłem tak podgrzewa organizm!!! DZIEŃ 6 Poniedziałek - treningowy Wstałem 5:30 <bleee> do szkoły. Rano oczywiście porcja Storma (10,5 g) do tego 1 kaps chela-mag, potem śniadanie z 75 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły + 15 g oliwy! Potem 1 kaps garlicyn i 1 kaps sylimaron. W szkole 2 posiłek - omlet + jabłko (kurde zapomniałem nasion zabrać niestety) 3 posiłek w domu przed treningowy - 100 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły po posiłku 1 kaps chela-calcium + 1 kaps żeń-szenia. Za 15 minut 3 kaps Arthreo-free. *** TRENING *** Przed treningiem: 21 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. KLATA Ponownie jak w poprzednim teśce robie metode 5-10-15 (4 serie) 1. Wyciskanie sztangi głową w dół - 5 x 85 kg + 2. Wyciskanie sztangielek głową w górę - 10 x 21 kg + 3. Butterfly - 15 x 35 kg 2 pierwsze serie całkiem ok. W 3 problemy z ostatnim ćwiczeniem, a ostatnia seria to już z pomocą kumpla, klata naporawde na MAXA ukriwona - strasznie twarda - myślałem, że się spali DWUGŁOWE 1. Uginanie nóg leżąc - 15 x 3 sztabki - 11 x 4 sztabki - 8 x 6 sztabek - 3 x 8 sztabek + 3 x 6 sztabek + 3 x 4 sztabki + 3 x 2 sztabki (dropseria) W ostatniej serii ścięgna bolały. 2. Martwy ciąg na prostych nogach - 15 x 60 kg - 13 x 70 kg - 10 x 80 kg Ok BRZUCH 1. Spięcia leżąc - 20 powtórzeń x 4 serie Podsumowanie: - Dwugłowe dzisiaj lżej bo niedawno co robiłem. - Brzuch przez cały rok robiłem bardziej siłowo/masowo, a teraz dałem bardziej na wytrzymałość/rzeźbe i cholera rady dać nie mogłem aż mnie skurcze łapały W trakcie treningu: 6 g Growth Facotr + 6 g Glutabolic + 16 g Carbo. Po treningu: 5 g Glutabolic + 28 g Evolution X10 + 2 kaps Arginine^3 + 400 mg witaminy C + 1 kaps chela-mag *********** Szejk wypity, potreingowy zjedzony, zaraz ostatni posiłek i spać. elo Rybas Rozszerzenie masz tylko z Biologii? Death34 No smak pamiętam do dzisiaj - okrutny kilka razy mi się zwracało ale DZIAŁAŁ! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-20 23:30:33

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 11:28:33 PM Liczba szacunów: 0