jak do SPA to tylko weekend razem :) jeden zabieg sugeruje, ze coś z nią nie tak %-) stanik musi kupić sama, bo faceci znają tylko rozmiar miseczki A, B, C rękawiczki spoko, jak ćwiczy siłowo, albo jakaś fajna torba sportowa do zapakowania rzeczy na siłkę ?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 11:17:34 AM Liczba szacunów: 0
Niby cukier to cukier, ale co jesli to cukier z bonusem ;) - jak ten: Nektar kokosowy: indeks glikemiczny tylko 35, zrodlo mineralow, 17 aminokwasow, witaminy C, witaminy B. Nektar jest surowy, nie jest podgrzewany wiec zachowuje enzymy, i ma prawie naturalne pH. Smakuje troche jak mieszanka miodu i syropu z agawy. Zamawiam go na iherb,uwazam ze [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 9:48:40 PM Liczba szacunów: 0
dziewczyny wspominały, że podczas obrobki cieplnej dzieje sie z nimi cos zlego dlatego i pop corn i popping z amarantusa chyba tez zły no wafle ryzowe makadamia a moze zamiast smuchanego ryżu to granola - swietna z jogurtem Składniki na 2,5 litra granoli: 450 g płatków owsianych 120 g ziaren słonecznika 120 g ziaren sezamu (jasnego) 2 łyżeczki [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 7:22:12 PM Liczba szacunów: 0
co bede gorszy 3 czisbórgery, jakiś wrap fryty cola, w kingu, tripple whooper, fryty pepsi z dolewka https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t31.0-8/p720x720/10547763_715876708501721_4217269194765002938_o.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/p720x720/1965530_719596421463083_4726996371165644066_o.jpg
Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 7:12:41 AM Liczba szacunów: 0
*żadne zdjęcie nie ma za zadanie reklamowania produktu, który się na nim znajduje(taka dopiska na wszelki;-)) Ładowanie udane w 100% 1. Po treningu 200g mocno rozgotowanego ryżu basmati, z cynamonem, vanilią, słodzikiem i jogurtem pitnym 0% o smaku mango-kokos. Do tego 30g odżywki. http://i.imgur.com/vXWae3c.jpg 2. Pieczone bataty(700g na [...]
Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 10:31:13 PM Liczba szacunów: 0
x2 Naleśnik z mąki ryżowej, plaster jakieś padliny chyba boczek, grilowany kurczak oliwki, i mozarella 300 ml soku z pomarańczy, wyciskany, tzreba vit c podjeść bo coś mnie łapie /SFD/Images/2015/3/30/e376d3880ea9402d86721abd96c1b172.jpg /SFD/Images/2015/3/30/3e037201d62d4773832992656d114f0b.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-30 [...]
Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 7:40:26 PM Liczba szacunów: 0
Mogę sobie dorzucić do tej diety jakieś Witaminy w tabletkach? Czy raczej nie? Bo mam troche A, B, C dokupię, i kwasy omega 3. Nie wiem co mam z nimi zrobić. Zawsze jadłem wszystko na raz rano po przebudzeniu
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 8/30/2010 2:41:45 PM Liczba szacunów: 0
a mi sie w c*** podobaja jest s****ielme i hardkorem wiesniacko ubieraja kazdy ma swoj styl a on był wyjatkowy. 1.fran mcgrath. 2.chris cormier. 3.dillet. 4.kovacs. i ***ac hejterow
Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 1:10:05 AM Liczba szacunów: 0
Sory z tym a, b i c to była pomyłka :P Dość szybko to zrobiłem. Wczoraj robiłem A poniższym planem i mam zakwasy na klatce piersiowej. A uginanie z ekspanderem robię na dwóch sprężynach więc myślę że podciągany ciężar dochodzi do 10-12kg bo nie idzie łatwo w porównaniu z hantlom 6kg. Przysiady mam, wiosłowanie, arnoldki, wyciskanie, podciąganie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 12/23/2009 9:20:50 AM Liczba szacunów: 0
Jak chcesz tą odżywkę to ruch jest prosty - w tym dniu cały nabiał out. Serek wiejski jako przedreningowy? 88-O Słonko oducz się tego nabiału, nie jesteś cielęciem, żeby na krowim mleku żyć #-P Nie jesteś też na etapie, na którym trzeba sobie zaprzątać głowę posiłkami okołotreningowymi. Jesz zwykły posiłek białko+ww+tłuszcz. Nasiona roślin [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 12/20/2012 7:59:02 AM Liczba szacunów: 0
Tylko nie beirz kreatyny %-) Radziłbym dać tu rozpiske planu i robić zmiennie a-b później najwyżej dorzucisz w 3 dzień plan c i będzie różnorodnie ;)Ach i jak robisz pomiary obwodów to zawsze na napince albo zawsze luzem . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-24 14:22:56
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 16638 Data: 11/24/2013 2:21:50 PM Liczba szacunów: 0
Dzień 11 Samopoczucie: Katar już ponad 2 tygodnie, to jest dobijające czasami... Regeneracja: 8 godzin |-O Suplementacja: Beta Alanina (4g) Pure Creatine (6g) Witamina C (3 kapsułki) Gripex (3 kapsułki) DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c9209b2aa8e43f292550bd052a78671.png Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-12-05 20:21:30
Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 16638 Data: 12/5/2013 8:20:14 PM Liczba szacunów: 0
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
