EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mega zestawienie by Riddick

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. a) Halodrol - strasznie przereklamowany, wg. mojej opinii niewart uwagi, a tym bardziej pieniędzy, jakich żądna producent, Novedex - bdb. b) Wrzuciłbym tu raczej już Torrenta, ostatnio Halo i mi chodziło po głowie, ale po krótkim namyśle z niego zrezygnowałem, na Torrent-cie lepiej i taniej wyjdziesz. c) Mutant Mass 2. a) jak uważasz b) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 6/25/2009 12:10:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    10 kwietnia 2015 Ząb i przeziębienie c.d... Wczoraj jak położyłam się o 20 tak dziś do 8 rano spałam i jeszcze w ciągu dnia. Jestem bardzo anty wobec wszelkich tabletek,ale dziś już przemogłam się i wzięłam jakieś cholerstwo od przeziębienia. Czekam tylko aby siły i zdrówko wróciło żeby jakiś trening w końcu zrobić bo mimo osłabienia od środka [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 4/10/2015 8:01:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    faftaq poszedł priv. 24 kwietnia 2015 DNT Miska *jajka,masło,seler naciowy,wiórki kokosowe, *mięso wieprzowo/wołowe (100%mięsa),kapusta pekińska,majonez,szpinak *filet z indyka,jarmuż,masło osełkowe,siemie lniane,migdały, *mięso wiep./woł. Olej kokosowy,Szpinak,oliwa z olwiek, Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12844 Data: 4/26/2015 5:43:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi za ubogo. Wywal MCNPN z sesji C i wstaw je w sesje A i B. W sesji C wstaw klasyczny MC i ćwiczenie na czworogłowy uda. Reszta OK

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 10/15/2015 12:56:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest też colon c men z dodatkowymi składnikami o ile pamiętam w tej samej cenie co colon c

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 10/31/2014 11:47:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Shooto w kategorii C w stójce to zasady k1 a w parterze nie ma uderzen tak? A w C+ ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 5/4/2009 4:26:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ovopol i jego bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Puzon, jeśli cos zeskanuję to może wieczorem, bo dopiero wtedy będę miał taka możliwość. Po tym białku rzeczywiście mogą być gazy, jak po zjedzeniu zwykłych białek jaj w takiej ilości. Kesieo, ja tez wolałbym lepszą serwatkę ultimate czy prolaba. Tyle że Ovopol kosztuje 32 zł za kg, a najtańsza serwatka Prolaba Whey [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9425 Data: 8/21/2002 8:06:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    https://www.youtube.com/watch?v=UcL_WO_0GRU&feature=youtu.be Jurek moje G R A T U L A C J E za osiągi treningowe. Brawo Ty! Byczek jest jeden:-)) Ale na miano Byczusia zasługujesz:-)) Przy oglądaniu Twojej poziomki miałem wrażenie, że zęby pokruszyłeś|-) A dziękuję, dziękuję :-D. Zęby nie pokruszyłem ale donośnie wypuściłem powietrze z płuc ;-)

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2018 9:29:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobrze żeby wam nie było za różowo, WRÓCIŁEM :-> ;-D 8-). Zafundowałem sobie trzy tygodnie kompletnej laby, od treningów - nie zrobiłem przez ten czas ani jednej pompki, jedyna aktywność fizyczna to długie spacery i kąpiele w jeziorze i morzy - forum i internetu ;-). Dzisiaj powrót do treningów i nadrabiam zaległości w czytaniu postów na forum [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2018 2:51:41 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nadine dziekuję :-), nawet za lekko, trzeba będzie dołożyć :-). Może jutro ;-) Dzisiaj po południu trening dynamiczny czyli rabanie drewna na opał ;-D. Idzie zima :-( u mnie dzisiaj o szóstej rano -4'C %-) bryyy. Wieczorem oczywiście trening z cięzarami chyba raczej nie kulturystyczny ;-) Trening środa 26.09.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2018 11:20:05 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pierwszy trening nowego plany po krótkim okresie lenistwa :-D. Rozciągnął mi sie troszkę w czasie bo i dłużej trwała rozgrzewka bo włączyłem do niej rozciąganie z filmów Rafała do programu 'Spartańskie Kopyta" no i dopasowywałem sie do niektórych ćwiczeń. Całość łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem zajęła mi jakieś 2,5 godziny. A wyglądało to tak: [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2018 1:54:10 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ile dni urlopu ma ten dojrzały mężczyzna? :-) Łoooooo, w tym roku bardzo długo od 15 czerwca do końca miesiąca potem dwa dni do pracy i c.d. do 26 lipca :-D 8-)

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2020 8:16:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Deszczowa ponura pogoda i panująca zaraza za bardzo mnie nie nastraja do wzmożonej aktywności %-). Zaraza w około szaleje, zahaczyła tez o moja rodzinę {:-(na razie niegroźnie, bo bez tragicznych objawów, ale w obecnej sytuacji w służbie zdrowia strach jest . W zeszłym tygodniu pożegnało się z tym światem 2 moich kolegów oraz teść mojego kuzyna [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2020 9:41:49 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mało czasu, jak to na emeryturze :-D. Dlatego dopiero teraz piszę. Giaurnemo - Było minęło. Wracam do formy choć opornie to idzie 9 wiadomo ja bym chciał wszystko na już ;-) ) Jawor - Witaj , witaj mój ulubiony wyciskaczokolarzu };-) :-D Viki - Przez ten rok dużo się napatrzyłem i wiele rzeczy zrozumiałem, trzeba żyć i nie tracczasu na [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2023 2:24:46 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aktywność od 1.04. do 9.04. : - spacer z psem tempo średnie - 53 km - pompki - - 384 powtórzeń - siady -120 powtórzeń - WL - 120 powtórzeń - OHP - 120 powtórzeń - wyciąg stojąc w pochyleniu - 120 powtórzeń - bicek - 120 powtórzeń - drążek - 75 powtórzeń - kółko z kolan - 90 powtórzeń Oprócz tego jeszcze kilka ćwiczeń na barki,, brzuch i plecy, [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2023 3:00:03 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten tydzień lichy tylko 3 treningi Aktywność od 22.05. do 28.05. : - spacer z psem tempo średnie - 42 km - pompki - 350 powtórzeń - siady - 40 powtórzeń - WL - 150 powtórzeń - OHP - 50 powtórzeń - wyciąg stojąc w pochyleniu - 40 powtórzeń - bicek - 40 powtórzeń - drążek - 100 powtórzeń - kółko z kolan - 100 powtórzeń Szalony tydzień, dużo [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2023 10:51:56 AM Szacuny postu: 2 (cały temat: 2358)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W piątek wróciłem z "rancza" nad morzem . Dwa tygodnie bez siłowni relaks połączony z pracą . Do obrobienia 25 arów, niby susza a trawa po pas. Wykosiłem jakieś 12 arów reszta zostaje dziewicza do jesieni, różne żyjątka też muszą gdzieś mieszkać :-D. Pousuwałem, powycinałem uschnięte gałęzie, uruchomiłem studnie i.t.p. Wszystko gotowe można [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2023 6:56:29 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 2358)
  • co dalej?? - PoMoCy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj miałem troche wolnego czasu i ułożyłem plan... może ktoś rozpatrzy moje wypociny?? z góry dziękuje Poniedziałek A Środa B Piątek C plan A Klatka: wyciskane na płaskiej 4x12-8 rozpiętki 2x12-8 Barki: wyciskane sztangielek 2x 12-8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 12-10 Plecy: wiosłowanie 3x15-10 podciąganie końca sztangi w opadzie 3x [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 12/28/2007 3:13:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dużymi dawkami witaminy C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co d witaminy c nie używać jej po treningu siłowym, ogólnie antyoksydantów nie powinno się po siłce brać. Ja stosuje witaminę C 2000mg dziennie rano i na noc do tego czosnek ze swansona 2-3 kapsy dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html na parę miesicy starczy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9906 Data: 12/2/2013 9:56:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dorzucilem wlasnie GARLICIN i GOLD VIT C 500mg bo akurat taka mialem na stanie (jeszcze z estrem) tak nawiasem mowiac pure way C zamawialem w poprzednim zamowieniu ale wasz dzial wysylki tego nie zrealizowal (zdziwilbym sie jakby jakies zamowienie z olimpu przyszlo 'jak nalezy' ) aktualnie mam jakąś rewolucje w jelitach , nie wiem czy to od tych [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 11/3/2009 5:02:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)