SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, fasola, kukurydza (nieslodzona i niesolona) Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba A tak swoja droga, kto mi wyjasni ciekawa zaleznosc, ktora u mnie wystepuje. Z zalozenia wysilek fizyczny powinien byc jednym z czynnikow poprawiajacych odpornosc i ogolna kondycje organizmu. U mnie jednak jest calkiem odwrotnie. Kiedy regularne trenuje, regularnie choruje. W tym roku minely zaledwie trzy miesiace od poczatku, a to juz moja trzecia choroba. Za kazdym razem scinajaca z nog, z goraczka i ogolnym calkowitym rozbiciem. Co jest nie tak? Inna aktywnosc: brak / choroba w pelni Pomiary: O dziwo cos tam delikatnie sie ruszylo. Nie bede zebow suszyc na tym etapie, bo moze to byc tylko woda itp, ale przynajmniej mimo kilku drobnych mniej czystych elementow jedzenia podczas swiat nic nie przybylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e5567e48164616ad41b1a59a3182e5.JPG Samopoczucie: chuyowe - spac mi sie ciagle chce, a trzeba pracowac (dobrze, ze moge pracowac z domu), goraczka doskwiera, oczy lzawia, glowa boli a glutki na gardle powoduja, ze jesc sie nie chce. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff29cc9ec4c049bcb398f8fd5934e4e6.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-02 16:13:04

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/2/2013 11:31:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C z cynkiem, Calcium z wit D + K, czosnek w kapsulkach Warzywa: salata, pomidory, pieczarki, bambus, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: brak Samopoczucie: wciaz do d... nos i zatoki na maxa zapchane, nie wysypiam sie bo spac nie moge przez trudnosci z oddychaniem. Jesc mi sie nie chce za bardzo, wciskam na sile :-( Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1f3b923c0554441a3b1fc118ae9d8b1.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/3/2013 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: pomidory, fasola szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, imbir Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: Mialam dosc siedzenia w domu i wybralam sie dzisiaj na dwa spacery: jeden 1h i drugi ok 30min, ale po tym drugim bardzo zalowalam, bo pomimo okropnie mocnego opatulenia sie szalikiem i czapka bylo mi cholernie zimno (cholerny wiatr...) i wrocilam z bolem szyi na domiar juz zatkanych zatok i nosa, bolu glowy i goraczki, Jutro siedze wiec w domu. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43901801120c442bbcc461185f17c17f.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/4/2013 9:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: papryka, pomidory, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: krotki spacer (ok 20-30min) Nie wytrzymuje siedzenia w domu, zimno troche odtyka mi nosa... ;-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/625285795f3f433eae8df8f8b20f3d7a.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/5/2013 11:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, por, papryka, ogorek, fasolka szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: 2 x 30 min - spacery Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5538889a4664f358259d02fe16a596f.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/6/2013 10:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, marchewka z groszkiem (gotowana) Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer - 45 minut bez obciazenia i 45minut z obciazeniem 9kg (po wzgorzach). Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f28ea86ff2434b14bde4195b9d2ca1d9.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-07 21:59:53

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/7/2013 9:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, kapusta, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba (mam dosv:-() Inna aktywnosc: spacery Samopoczucie: mam dosc :-(, naprawde dosc... to trzeci raz jak jestem chora w tym roku i choc chyba weszcie powoli z tego wychodze, to czuje sie jakbym spedzila 1,5 miesiaca tego roku na nic-nierobieniu przez faile jakie mi serwowal moj organizm. Kazda z tych chorob to problemy ze snem, poprzez problemy z oddychaniem spowodowane zatkanymi zatokami i zagluceniem ogolnym. Yugh... wiem... Czyli kazdorazowo dobre 2 tygodnie out of any activities... No ale dobra, dosc narzekania. Mimo tego, ze pierwsze co dzisiaj po pracy zrobilam to zjedzenie czegos i zasniecie jak male dziecko z racji mega bolu glowy (mroczki, mdlosci i tego typu ewenementy w pakiecie...) czuje, ze powoli choroba odchodzi i szczerze mowiac - naprawde nie moge sie doczekac, kiedy bede miala na tyle odetkany nos, by moc zaczac trenowac. Co prawda za wiele nie potrenuje w miejscu, gdzie jestem, bo za poltora tygodnia wylatuje na dlugo wyczekiwany urlop, ale hotel ma centrum fitness i plaze obok. Ma byc tez zdecydowanie cieplej w tamtych okolicach, a zatem chocbym miala robic tylko cardio przez ten tydzien w postaci biegow po plazy czy w "fit centrum", to lepsze to niz nic. Tak tak, rozpisalam sie bo sie czuje odrobine lepiej i jestem w stanie wysiedziec przed kompem przez dluzej niz 15 minut nie czujac sennosci przebrzydlej. Miski z wczoraj i dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b21a2917b6da47aa84b205fc734dc8c0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8422e540f9824329a736f148af9aa357.png Jak widac chorowanie mi nie sluzy... Moje wymiary wygladaja bardzo zle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86560b83fb124e6a8da76b742242d7d2.JPG Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-10 09:58:46

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/10/2013 12:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka z groszkiem, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacery 2 x 30minut Samopoczucie: Po raz pierwszy od dawna sie wyspalam i juz mialam plan zrobic jutro trening, ale to bylo rano, bo pod wieczor zlapal mnie cholerny kaszel :-( a zatem zobaczymy jutro. Moj organizm zdecydowanie ma mnie gdzies... Poza tym poczynilam pewne obserwacje. Nabial, ktory rzekomo ma szkodzic w wiekszej ilosci niz raz dziennie, nie wywoluje u mnie zadnych dolegliwosci. Za to jajka - nie bedace wliczane do ogolnej porcji nabialu- powoduja u mnie wzdecia i fakt, ze moja skora i oddech smierdza na maxa... Jajka bede wiec jesc w ograniczonej ilosci, bo po ich zjedzeniu czuje sie zdecydowanie gorzej niz przykladowo po zjedzeniu kubeczka serka wiejskiego. Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28bf174bf8ed47539909243bc0ca4859.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-10 23:50:42

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/10/2013 11:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogoreki, marchewka gotowana, papryka, brokul, kalafior Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, odrobina ssou sojowego Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: kazdego dnia spacery po 2 x 30minut Samopoczucie: Kaszel sie niestety utrzymal, aczkolwiek wczoraj powoli zaczal sie lagodzic. Oby tym razem sie polepszylo na dobre, bo brakuje mi juz bardziej intensywnego ruchu niz spacer. Organizm sie jednak przyzwyczaja do treningow. Za tydzien wylatuje juz na urlop, wiec jesli mi sie polepszy to lokalnie za duzo treningow mi nie wyjdzie, ale hotel wybieralismy tak, by byl z gymem, wiec zobacyzmy - moze bedzie mozna jakis trening pokombinowac tam na miejscu. W planie mamy tez poranne bieganie i spora dawke lazenia po okolicach. Wyspa jest powulkaniczna, wiec powinno byc pieknie. Juz sie nie moge doczekac :-) Miski: Dobijanie do tych 120g bialka podczas choroby idzie mi ciezko, ale stwierdzm, ze nic na sile. Jesli moj organizm teraz bialka nie chce i jedyne co po wiekszej ilosci sie dzieje, to wydecie brzucha na maxa, to nie ma to sensu, poczekam az mi sie polepszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67a8708555e74907921c9f47bdd4738c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ad2909ac89e4b919b2538a18ab8d466.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-13 11:18:31

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/13/2013 11:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka+kalafior+brokul gotowane, papryka, marchewka swieza Ziola/przyprawy: majeranek, pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer 1h30min Samopoczucie: Wreszcie troche lepiej. Kaszlac nie czuje juz smaku krwi/metalu w gardle, sam kaszel tez ogolnie zlagodnial. Mam nadzieje, ze od poczatku nastepnego tygodnia bede juz mogla zaczac cwiczyc. Mam tez pytanie: Co zrobic/jakie porady mozecie dac w kwestii poprawienia swojej wtrzymalosci anaerobowej. Przeanalizowalam swoje dawne treningi aero i stwierdzam, ze jak biegalam na biezni szlo mi lepiej, z racji rownosci terenu, ale kiedy zaczynalam biegac w nierownym terenie, a zatem przy wiekszym obciazeniu, meczylam sie oddechowo zaledwie po kilku minutach, co przekladalo sie pozniej na mocne bole miesni. Kiedy przestac, gdzie postawic linie limitowa, by pozniej nie cierpiec? Bede wdzieczna za kazda wskazowke :-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a979d7c186f41a9951c42f50d22074e.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-13 20:25:03

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/13/2013 8:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, fasla, kukurydza, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: 2 x 60minut Dzisiejszy dzien jedzeniowo uplynal pod wplywem bolu brzucha i nudnosci. Mam wrazenie, ze przy wychodzeniu z choprobska pierwsze skrzypce przejela moja alergia, bo wlasnie sie rozpoczal sezon na alergeny, ktorych nie lubi moje cialo i stad tak dlugo wszystko trwa i dodatkowe objawy (jak te dzisiejsze zoladkowe) mi sie pojawily. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d781e1dc9524c4280fc5cd57c06d290.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-04-15 22:47:14

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/15/2013 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, fasla, kukurydza, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, chilli Trening: Pochorobowo - 30 minut pilates Kaszel troche jeszcze meczy wiec cokolwiek bardziej intensywnego odpada, ale powoli odzyskuje sily, wiec i humor nieco lepszy. Inna aktywnosc: 2 x 60min spacer Miska: Moj eksperyment z jajkami zakonczyl sie na tym, ze z jajek poki co rezygnuje. Wczoraj i dzis testowo zjadlam jajko i niestety w przeciwienstwie do dni, kiedy ich nie jadlam - wzdecia i gazy byly masakryczne. Wczesniej jaj nie probowalam odstawic bo myslalam, ze moze organizm sie przyzwyczai, aczkolwiek po kilku tygodniach ich regularnego dodawania do jadlospisu nic nie pomoglo. Bede wiec zdecydowanie je omijac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30cd190ae9fe440eb1542f9b44392ed2.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 4/16/2013 9:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Mialy byc dzisiaj pomairy, ale ledwo znalazlam chwile na trening (praca daje w kosc), wiec beda jutro. Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C, Q10 Warzywa: pomidory, ogorki, papryka Ziola/przyprawy: chrzan, pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona Trening: 45min aero/cardio Inna aktywnosc: 25 min spaceru Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f7076c583842eb969edd40fc9c53f1.png Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-05-09 00:04:51

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 5/8/2013 9:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Asystent managera: Carlos Queiroz hmmm cos masz chyba lekko nieaktualne dane Jak bede mial chwile czasu zrobie skan kilku ciekawych pamiatek - za czasu malolata wyslalem naiwnie list do Man Utd - ku mojemu zdziwieniu odpisali mi po jakims czasie - dostalem m.in. autografy pilkarzy (xero - ale zawsze cos), troche przewodnikow po klubie, zdjecia z muzeum itp. Do dzisiaj to co mi przeslali jest przechowywane jak relikwia Najbardziej sobie cenie wlasnie autografy, poniewaz wsrod nich jest podpis wielkiego Erica C.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2004 8:59:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester United to jeden z moich ulubionych klubów zagranicznych. Najbardziej lubiłem go jednak z lat 90 gdy w szeregach ManU grał Cantona,Smeichel,Beckham(wtedy jeszcze nie lansowany pedał),D.Irwin.Z tamtego składu został świetny Keane czy Giggs(kilku pominąłem). A co do C.Ronaldo to jest to wg jeden z najlepszych obecnie piłkarzy na świecie i troszke mnie zszokowała ta informacja. Jak znam jednak życie to jakaś idiotk oskarżyła go o to by wymusić hajs(zdarza sie to wielu piłkarzom)...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2005 3:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    MU zagrało dobrze w pierwszej połowie ... C. Ronaldo czarował ... a pierwsza bramka padła po samobuju N'Goty'go, a drugą strzelił Saha po błędzie Ben Haima.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2005 4:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    C. Ronaldo wczoraj miał wymarzoną szanse aby przechylić szale zwycięstwa na korzyść MU .. niestety prezestrzelił.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2006 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    C. Ronaldo wg mnie za dużo drybluje, jeste efektowny ale mało efektywny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2006 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    cristiano ronaldo to według mnie troche dziwny piłkarz. W jednym meczu potrafi kiwać obrońców każdej drużyny, a w drugim nic mu nie wychodzi. Ale mimo wszystko jest to piłkarz bardzo potrzebny drużynie. Gdyby w United grali sami C.Ronaldo ManUtd byłby ciekawszą drużyną.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    W derbach Manchesteru United pzegrali z City 3:1. 2 pierwsze bramki padły po biernej postawie Silvestra w obronie, trzecia była wynikiem otwarcia sie MU i postawienia na atak. W pierwszej połowie grał Evra, kóry niczym szczególnym sie nie wyróżnił i nie wyszedł juz na drugą połowe. Kompletnie nie wiadomo za co dostał czerwoną kartke C. Ronaldo . Niedość, że został skoszony brutalnie czego sędzia nie widział, to później wykonał wślizg, nawet nie dotknoł zawodnika MC a sędzia wlepił mu czerwień LOL. A juz wtedy MU przegrywało 2:0. Grając w osłabieniu gola strzelił Nisterlooy pięknie zachowując sie w polu karnym.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2006 5:09:36 PM Liczba szacunów: 0