SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wzmocnienie organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    glutamina, vitamina c

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12358 Data: 9/18/2007 3:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy i minerały?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z preparatow multiwitaminowych dostepnych w aptekach to jedynie VitaFem (Puritan's Pride, USA) nadaje sie do uzytku przez intesywnie trenujacych sportowcow. Reszta ma takie stezenia jak dla bobasa. Przy doborze witamin i mineralow, zawsze nalezy brac pod uwage, straty przy absorpcji wspomnianych skladnikow (stad biora sie tak gigantyczne dawki w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15187 Data: 10/10/2001 9:13:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile powtórzeń na treningu?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozpisałem cały plan od nowa i już nie mogłem edytować jakiś błąd i poszło się j**...ć . Ty to masz pecha kurde ; /

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 7/25/2014 9:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningu, pare pytan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, czyli myśle że te 3 m-c na tym treningu tak rozgrzewkowo potraktuje i bede stosował diete + hiit,prawię coś schudnę a od 4 miesiaca typowo masa przez zime. Dobrze myślę? :) Można ten trening stosować na diecie -500 kcal ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 8/13/2008 11:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Spaślak87 zacytuję Ci wypowiedź nka na temat truskawek może to Cię pocieszy :co do fruktozy z truskawek: 5-6g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego i jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. Także truskawki są na pewno lepsze niż coś przetworzonego,słodkiego itd Tłuszcz w posiłku [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 6/12/2009 6:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tam są jakieś zestawy A, B, C - metody 5-10-15 - tego nie bardzo czaje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/21/2013 12:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o wskazowki-plan na sile-WODYN :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 10/28/2006 7:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ja jem duzo wazyw ale i tak mam problem zeby na masie zjesc tyle ile bym chcial , moze dlatego ze nie gotuje smacznie , bo w sumie nie da sie zmacznie i zdrowo . ile ty masz wzrostu ? bys wrzucil jakas fote , bo jak wazysz nadal kolo 120kg i 10%bf to musi byc w c*** dobrze

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8446 Data: 8/13/2011 1:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE! DOBRE POŁĄCZENIE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    KOREKTA TO TYLKO MOJA PROPOZYCJA Dni nieterningowe: 6.30- 5g kreatyny + 30 g glukozy z sokiem winogronowym 7.00 - 60gram płatków kukurydzianych + 0,5l mleka 9.30- tuńczyk + kanapki 9czarne pieczywo) 12.00- 100g ryżu z dżemem lub zupą 14.30- OBIAD 17.00- jajecznica z 4 jajek 20.30 - 200g sera białego+ kanapki (czarne pieczywo) 23.00- 30 g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/21/2004 6:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE! DOBRE POŁĄCZENIE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do dni trenigowych to nie jest to dobrze rozłozone lepiej było by: poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek oczywiscie jak ci sie da jak nie to musisz pozostac przy tamtych dniach A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/21/2004 6:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkoda, ze nie umieściłeś wazrwy w menu, daje to osobom oceniającym (np. mi) wskazóki do oszacowania spożycia skąłdników takich jak choćby błonnik, potas, wit C. Ale ok, wierzę że jest ich sporo (czyli pewnie koło kilograma) i że są różnorodne. porcja odżywki wystarczy raz dziennie po całej sesji trenigowej. słoncznik wywal, dynie też - daj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 766 Data: 3/23/2013 12:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    Ja jechałem takim planem ABC ( PN- SR- PT) i mi pasowało Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) lub Pompki na poręczach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s Facepulls / Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Triceps: Pompki [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 9/11/2018 6:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    Jest tam kilka malych błedów ale zaczisz o co chodzi ( nie mogłem edytować bo napisaleś juz posta wcześniej ) wszystki / = LUB W treningu C na klatke bylo przenoszenie sztangi nad głową :) - coś mi poprzestawialo przy kopiuj wklej Jak plan jest ok i jest progres plus robisz go z przyjenością to nie ma co wprowadzac zmian Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 9/11/2018 6:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • która praca? proszę o jej wklejenie jeżeli prace zostały usunięte to z powodów: - braku logo - złamania regulaminu konkursu - wielkości pliku , na którym nic nie widać (to nie znaczki pocztowe!) - żenującego poziomu wykonania - i tak bardzo duzo słabych graficznie pracy (mozna rzec prawie wszystkie) nie są kasowane, ale jak ktoś odstawił naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11860 Data: 5/27/2014 10:03:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne zdjecie...

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d. Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11345 Data: 10/24/2002 11:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 2/27/2013 5:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 2/28/2013 2:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 3/7/2013 10:44:06 AM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    tak czytalem ten temat i czytalem,i wydaje mi sie ze tak samo mozna rozmawiac o wplywie wiatru halnego na przestepczosc wsrod gorali czyli ilu bedzie dyskutowac tyle powstanie tez,ale w sumie wyszlo na to ze wczoraj zapalilem gibona po 11 miesiecznej przerwie( jestem na bombie)i wcale nie wydaje mi sie w zadnym wypadku ze zrobilem zle,poszedlem do [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 3/10/2013 1:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    od witaminy c tez mozesz dostać gio jak wyjerzdzasz z badaniami to jeszcze powinienes wiedziec ile substancji ma wpływ na gino

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11667 Data: 3/10/2013 2:32:33 PM Liczba szacunów: 0