Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio
...
Napisał(a)
Sam jem 10-12 jaj codziennie przez ostatnie 3-4 lata i cholesterol blisko dolnej granicy normy wiec to ze jajka go podwyzszaja to tylko mit powtarzany bezmyslnie przez ludzi.
Co do przestawienia sie na same jajka to moim zdaniem zly pomysl... dieta ma byc urozmaicona, trzeba dostarczac organizmowi skladnikow odzywczych z roznych zrodel.
Co do przestawienia sie na same jajka to moim zdaniem zly pomysl... dieta ma byc urozmaicona, trzeba dostarczac organizmowi skladnikow odzywczych z roznych zrodel.
...
Napisał(a)
c*** wie ja na wszelki wypadek nie jem więcej jak 6 na dzień.
Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio
...
Napisał(a)
pod wzgledem urozmaiconej diety moze i pomysl zly,ale pod wzgledem dostarczania odpowiedniej ilosci bialka wydaje mi sie w sam raz. moze kwestia smaku poprostu tu siedzi. jednemu nie pasuja piersi kurczaka,to zmienia na cos innego. a drugi moze tylko szamac kure itp. nie mowie,ze na dlugi czas tak na samych jajach jechac,ale na czas cyklu mozna zaexperymentowac. tanio,szybko i pewnie ;}
...
Napisał(a)
Dlaczego zły pomysł a dlatego, że same jajka nie dostarczą wszystkich aminokwasów egzogennych(tych, które musimy dostarczyć z myta) a co do tłuszczu z jajek tłuszcz zwierzęcy jest nie dobry, trzeba go zastąpić roślinnym. Oczywiście najrozsądniej jest przetestować na sobie zobacz, sprawdź a się dowiesz. Ale mięso jest najlepsze co Bóg stworzył po co więc kombinować.
...
Napisał(a)
a tak sobie rozkminialem z kumplami na silce. nie dostarczajac wegli, organizm zacznie energie czerpac z tluszczow. wiec jezeli dajmy na to, cykl pociagniemy do polowy na normalnej diecie (chcac-niechac i tak sie kazdy czesciowo zaleje fatem) a od polowy cyklu przejsc na same jaja bez wegli, to organizm zacznie zabierac ten zbedny tluszcz, ktory do polowy cyklu sie odlozyl. pytanie tylko, czy dalej sie bedzie czlowiek rozrastal, czy stanie w miejscu a zacznie chudnac.
...
Napisał(a)
Organizm potrafi zuzywac zbedny tluszcz nawet na diecie z weglami, tak samo mozesz obrastac w tluszcz nie jedzac wegli, wszystko zalezy od ilosci spozywanych kcal.
Widac u Ciebie spore braki wiedzy na temat odzywiania, moze odluz ten cykl i poczytaj troche?
Widac u Ciebie spore braki wiedzy na temat odzywiania, moze odluz ten cykl i poczytaj troche?
...
Napisał(a)
Tu sie rozkminia o kalorie. Nie da sie jednoznacznie powiedziec bedzie tak i tak. Sprobuj sam, bez wegli bedziesz plaski. Musza byc w okolicy okolotreningowej. Nawet jesli nie dasz wegli to trzeba robic ladowania.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Trochę źle pomyślane, najpierw robisz fat czyli spory + kalorii, potem musisz wejść na ujemny bilans albo zero i dużo aero, żeby palić fat, Ale nie zrobisz masy na ujemnym bilansie kalorii czy to na tłuszczu czy na białku czy z węglami lub bez. Złe podejście i słaba wiedza niestety.
Polecane artykuły