shepard85

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2012 (14:55)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PH Pro-tren	9	2012-04-17 16:20
Zdrowie i Uroda	Odparzenia stóp od butów witam. mam problem z odparzeniami na stopach. problem w tym, ze zle obuwie dobralem do pracy (zwykłe adidasy zamiast butów roboczych), pracuje fizycznie i mam dosyc czesto kontakt z mokra podloga. sprawe zbagatelizowalem, az do pieczenia stóp.	0	2012-08-21 16:03
Zdrowie i Uroda	Maszynka do wlosow z funkcja cieniowania witam. czy posiada ktos maszynke do wlosow z funkcja cieniowania? chcialbym sobie kupic jakas, zeby mogla mnie dziewczyna samodzielnie obcinac. nie tracilbym czasu na fryzjera a co za tym idzie pieniedzy. efekt, jaki chcialbym uzyskac, to typowa	4	2011-10-26 19:18
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	31	2011-10-03 13:53
Doping	Liothyronine sodium - pocenie	44	2011-08-12 16:05
Doping - zdjęcia	Probiol (Alchemia)	12	2011-07-29 19:49
Doping	Non-legal na blizny	2	2011-08-08 05:03
Trening dla początkujących	Jak ruszyc przedramie? witam. mam problem z przedramieniem. stanelo w miejscu. ladnie szlo z 28,5 cm do tych 32cm ale przestalo rosnac. cwiczenia jakie na nie wykonuje to: 1) uginanie sztangi nachwytem seriami 10/8/8/6 (ciezar progres) 2) uginanie hantli chwytem	17	2011-08-07 05:34
Doping - zdjęcia	Liothyronine Sodium (Genesis)	6	2011-07-29 19:47
Doping	T3 + stanabol na redukcji	20	2011-07-13 20:23
Zdrowie i Uroda	Czarne włosy na tricepsie oraz na plecach witam. jak sobie poradzic z czarnymi wlosami, ktore wyrastaja na tricepsie, bicepsie oraz plecach??? wlosy na rekach, nogach mam jasnego koloru - wiadomo slonce, solarium i troche je rozjasnilo. natomiast te, co zaczely wyrastac na tricepsie,	7	2011-07-11 19:32
Doping	Cykl bez weglowodanow	102	2011-05-31 17:49
Trening dla początkujących	Jaki zamiennik przysiadu ze sztanga? witam. mam silownie w domu, niestety nie mam specjalnych wysokich stojakow na sztange, wiec gdy zabieram sie do przysiadu ze sztanga, musze ja najpierw poderwac z ziemi do gory i potem zarzucac na plecy. co za tym idzie- nie mam wiekszego pola do	2	2011-07-13 10:42
Trening dla początkujących	Redukcja - jak trenowac i co jesc? witam. niedlugo zabieral sie bede za redukcje. zastanawiam sie nad jej forma tzn. interesuje mnie pare rzeczy: 1) rodzaj treningu najodpowiedniejszy do redukcji - klasyczny, 4-ro dniowy split z mala iloscia ciezaru a duza iloscia powtorzen, czy	8	2011-07-03 17:22
Doping	Stanabol i tesc propionate	10	2011-07-04 16:48
Doping	Testosteron Depo-objawy dzialania	15	2011-06-16 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Niepelny etat, praca w nocy-jak sie odzywiac??? witam. mam problem, gdyz nie wiem jak rozplanowac posilki w niektore dni. pracuje nie na pelnym etacie (3,4 dni w tygodniu) z pierwszym dniem, (np. poniedzialkiem) nie mam problemu, wstaje rano, jem co 3 godziny, na noc do roboty biore sobie	3	2011-06-13 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH Pro-tren	2012-04-17 17:43
Doping	Clenbuterol - brak działania - balkan pharmaceuticals	2011-11-23 05:32
Doping	Clenbuterol - brak działania - balkan pharmaceuticals	2011-11-22 11:43
Doping	Clenbuterol - brak działania - balkan pharmaceuticals	2011-11-22 11:41
Doping	JAK SOBIE RADZICIE W OWŁOSIENIEM PONA CYKLU	2011-11-07 21:17
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-05 10:08
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-04 17:12
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-03 15:59
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-03 15:20
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 21:45
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 21:06
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 21:04
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 19:42
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 19:35
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 17:51
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 16:41
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-02 10:22
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-01 14:38
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-01 14:28
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-11-01 14:25
Doping	MELANOTAN 2 - brał to ktos ?	2011-10-31 15:20
Zdrowie i Uroda	Maszynka do wlosow z funkcja cieniowania	2011-10-26 21:15
Zdrowie i Uroda	Maszynka do wlosow z funkcja cieniowania	2011-10-26 21:14
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-10 18:21
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-10 15:23
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-09 20:52
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-09 10:43
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-09 08:21
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-08 08:07
Doping	Clenbuterol - wieksza dawka=lepszy efekt?	2011-10-04 18:15